「くしゃみ」「鼻水」「かゆみ」など、花粉の季節になると現れてくる不快な症状…。 春は花粉症の人にとって「1年の中で最も辛い季節」といっても、決して過言ではないでしょう。 そこで今回は、辛い花粉症症状の緩和に効果が期待できるハーブティーをご紹介します。 「薬に頼りたくない」「自然の力で症状を予防したい」という人は、ぜひ花粉症対策にハーブの力を取り入れてみてください。 花粉症にはなぜハーブティーが効果的? 「ローズヒップティー」「カモミールティー」「ペパーミントティー」など、一口にハーブティーといっても様々な種類がありますよね。 そして、それぞれのハーブティーには多種多様の効果効能が期待されています。 花粉症対策に利用されるハーブティーの多くは、アレルギーの発症を抑えてくれる「抗ヒスタミン様作用」を持つ成分が含まれていたり、呼吸器官の不調改善に役立つ成分が中心に含まれていたりするものが多いのです。 例えば、花粉症の代表的な症状である「鼻づまり」「鼻水」に対しては、鼻の粘膜を正常に保って炎症を抑える働きのあるハーブティーが盛んに用いられます。 一方で「鼻づまりは気にならないけど目のかゆみがひどい」なんて場合には、抗ヒスタミン作用に優れたハーブが利用されることも! これさえあれば安心……アロマの香りで頭痛から身を守る. このように、花粉症症状といっても人それぞれに現れる症状が異なるため、症状に合わせてハーブティーを選んでみるといいでしょう。 花粉症緩和に!おすすめのハーブティー10選 ここでは、花粉症症状に効果が期待できるハーブティーをご紹介します。 症状が発症してから飲むのも効果が期待できますが、できれば花粉の季節の2ヶ月ほど前から飲み続けることで花粉症症状の発症を予防できるといわれています。 カモミールティー ヨーロッパ方面では、古くから「安眠のためのハーブ」として利用されていたカモミールティー。 安眠やリラックス効果が有名ですが、実は花粉症持ちの人には嬉しい「抗アレルギー作用」があります。 花粉症の原因にもなっているヒスタミンの分泌を抑え、花粉症症状によく見られる鼻づまりや目のかゆみに力を発揮してくれます。 ※カモミールはキク科のため、キク科アレルギーのある人は使用しないようにしましょう! ネトルティー ビタミンCやミネラルを豊富に含むネトルティーには、体内で過剰に発生してしまうヒスタミンの分泌量を整えてくれる効果があります。 また、血をサラサラにしてくれる効果もあり、花粉症だけではなく「喘息」「アトピー」など様々なアレルギー症状の緩和に役立つハーブです。 ※ネトルはキク科のため、キク科アレルギーのある人は使用しないようにしましょう!
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心臓の健康を高める ルイボスティーに含まれる抗酸化物質には、心臓機能をより高めてくれる働きがあります。 (参考) この働きはいくつかの異なった方法で起こる可能性があります。 初めに、ルイボスティーを飲むことで血管を収縮させ、間接的に血液を上昇させるアンジオテンシン変換酵素(ACE)が阻止され、血圧に有益な影響を及ぼすと考えられています。 (参考) 17人を対象とした調査では、ルイボスティーを飲んでから30~60分後にACEの活動が阻止されたことが分かっています。 (参考) しかし、血圧には変化が見られていません。 他にもコレストロール値の改善効果を示す、より有望な証拠もあります。心臓病の高い危険性のある40人の肥満成人を対象とした調査では、毎日6カップのルイボスティーを6週間飲んだ後、悪玉LDLコレステロール値が下がる一方で、善玉LDLコレステロール値が上昇したと報告されています。 (参考) しかし、同じ効果は健康な人には見られていません。健康的なコレステロール値は、心臓発作などの心臓病や脳卒中に対する防御力を高めます。 要約 ルイボスティーは血圧によい影響を与え、心臓の健康に効果があると考えられています。また、心臓病の危険性がある人には、悪玉LDLコレステロール値を下げ、善玉LDLコレステロール値を上昇させる効果が報告されています。 4. がんの危険性を下げる 試験管内研究では、ルイボスティーに含まれる抗酸化物質、ケルセチンとルテオリンが、がん細胞を殺し、腫瘍が増殖するのを防ぐことが分かっています。 (参考1) (参考2) しかし、ルイボスティーに含まれるケルセチンとルテオリンの量は少なく、多くの果物や野菜の方がより多くのケルセチンとルテオリンを含んでいます。 そのため、ルイボスティーに含まれる抗酸化物質は、健康効果が実感できる程十分なのか、そして体がこれらの抗酸化物質を効果的に吸収するのかは明確に分かっていません。 ルイボスティーとがんに関する臨床試験が必要と言えるでしょう。 要約 ルイボスティーに含まれるある特定の抗酸化物質は、がん細胞を殺し、腫瘍の増殖を防ぐことが試験管内研究で分かっています。しかし、この効果を実証する臨床試験はありません。 ※試験管内研究は、試験管や培養器などの中でヒトや動物の組織を用いて、体内と同様の環境を人工的に作り、薬物の反応を検出する試験のことを指します。一方で臨床試験とは実際にヒトを対象として、薬物の有効性や安全性などを検討するための試験のことです。 5.
ハーブティー効能ガイド~効果や注意事項等149種類ご紹介~ 当サイトは、ハーブティーの効能を中心に、ハーブティーに関することを紹介しているサイトです。現在、149種類のハーブティーを紹介いたしております。 ハーブティーには様々な種類があり、それぞれ効能や味、香りが異なりますので、 今の自分に適したハーブティーを見つけることができれば幸いです。 ハーブティー 一覧 当サイトのメインページです。 そのハーブティーの特徴と、香りや味などをまとめて、「あいうえお順」に紹介しております。 ハーブティー 一覧を見る 悩み・症状別 一覧 体の悩みや症状別に、おすすめのハーブティーをご紹介しております。 「胃の不調にはペパーミント。下痢にはジャーマンカモミール。花粉症にはネトルがおススメ」といった感じで紹介しております。 悩み・症状別一覧を見る ハーブティー効能表 ハーブティーの種類と効能を、一目で分かるように一覧表にいたしております。 「このハーブティーは、どのような症状に役立つのか?」といったことがすぐに分かると思います。 ハーブティー効能表を見る 関連コンテンツ
人が集まってくる人は"元気"な人です。にこにこ楽しそうにしている人の周りには同じく楽しそうな人が集まってきていませんか? 類は友を呼ぶという言葉がありますが、多くはその通りなのではないかと思います。 人から好かれたいと思うことはありませんか。そのために自分に不足していることは何か知りたいと思いませんか。そんなときは電話占いでの相談がオススメです。 自分を取り繕わない 周りに人が集まっている人は 裏表のない人 です。変に好かれようとしたり、嫌われないようにしようとしたりせずに自然体でいる人が多いです。 じゃあ結局人が集まる人って最初から決まってるんじゃないの!
こんにちは!柳沼佐千子です。 セミナー講師の仕事は、講師が本業の人もいますし、 セミナーを通して本業につなげる、士業の先生方にもとても重要です。 しかし、一方で、 本業のためにと、セミナーを始めたものの、 受講生から人気がでないと、本業につなげることは難しくなります。 これから、セミナー講師を始める方、 始めたばかりでどうやってやっていけばいいのか?と迷っている方は、 わたしのセミナー講師になって本を出版するまでの経緯を 体験談をまとめてますので、よかったらごらんくださいね^^ 人気セミナー講師になるまでの体験談 せっかく、セミナー開催することで、 自分の仕事や良さをわかってもらえるチャンスなのに、 逆効果になってしまう人もいるのです。 セミナー講師 で、 受講者の心をつかむ話し方 で、 好印象になるコツ をまとめました! 人気のあるセミナー講師になるためには? 人気のあるセミナー講師もいれば、そうでない講師もいます。 過去に訪れた企業で、研修のときに、必ずと言っていいほど、 「研修時間、どうやってやりすごそう・・・と思ってました」というセリフを聴きます。 これは、要するに、 「研修がつまらなくて、耐えるのが辛い」ということなのです。 わたしの研修や講演で過去に寝た人はいません。 それどころか、社員である受講生の方々、社内全員でやりたい!と 会社に要望を出してくださることが多々あります。 これは、ビジネスでいう 「顧客満足度」 に関係しています。 顧客満足度が高ければ、リピーター率が増加し、紹介が増え、安定的な 売上を確保できるのです。 企業研修の セミナー講師には、2種類のお客様 がいます。 1. 受講生(社員のみなさま) 2. 人心掌握の意味とは。長けている人の共通点と身に付ける方法｜「マイナビウーマン」. 依頼する企業の担当の方(人事や研修担当、又は社長など) この両者の顧客満足度を高めれば、いいということになりますね。 セミナー講師も、ビジネスの考え方を知っておきましょう。 セミナー講師も起業。初心者が失敗しないための起業するときのコツ セミナー講師になる方法!一歩差をつけて活躍する7つのコツ! そこで、 今回の記事では、人気講師になり、リピーター率を上げたいと願う方へ 人気講師になるセミナーのコツをお伝えしますね。 受講生から共感が得られること 受講生が、素直に聴いてくれない。 受講生の態度が悪い。反応が思わしくない、 などで悩むセミナー講師も多いです。 たとえば、よく耳にするのは、職人さんが集まる「安全大会」の講演や研修で、 もう行きたくない、といっていた講師が何人かいました。 人気セミナー講師が持っている5つの思考方法 じつは、それは、 あなたの講師の技術が足りない部分があるとも言えるかもしれません。 職人さんの講演や研修、わたしは、過去3000人以上担当しますが、 みなさん、筋が通った、いい人ばかりですよ!毎回盛り上がります!
友達や家族と誰かの噂話をしていた時に、話の中で「人たらし」という言葉を聞いたことはありませんか? 「人たらし」について簡単に説明するなら、性別や年齢、立場を問わず、様々な相手の心を掴む能力に長けた人物のことを意味します。 その特徴はただの人気者やいい人というわけではなく、例えばサイコパスという反社会的な人格を持つ人には、「人たらし」の性質を持つ人が少なくないともいわれているのです。 この記事では、不思議と人を引き付ける「人たらし」の性格や特徴、恋愛観についてなど、詳しく掘り下げてご紹介します。 もしもあなたの好きな人やパートナーが「人たらし」な人物の特徴に当てはまるなら、ちょっと注意が必要かもしれませんよ。 「人たらし」の意味とは? 「人たらし」の本来の意味 現在では「人たらし」という言葉は良い意味で使われることが増えていますが、 元々の意味は「人をだますこと(人)」 という意味なのです。 「たらす」という言葉は漢字では「誑す」と書きます。言葉巧みに人をだましたり、甘い言葉を使い人を誘惑したりするようなことを言います。女性を誘惑してもてあそぶことを「女たらし」と言いますよね?その言葉と同じで本来はあまり良い意味では使われていなかったのです。 「人たらし」が良い意味になったのは何故?
まず最初に、文化の違いを理解する 2. 挨拶とアイスブレークで関係を築く 3. 会議体のプライドを醸成する 4. 会議のアジェンダを共有する 5. 会議体のギアを一段上げる STEP1 現状把握―後の意思決定や交渉に備え、なるべく情報を引き出し、問題を明らかにする 1. 問題を定義して原因を特定する 2. 相手に吐露させるヒアリングのコツ 3. 発言を理路整然と組み立てる STEP2 ゴールの設定―どこを目指すべきなのか、ゴールを洗い出し、現状とのギャップを認識する 1. ゴール設定は相手次第の場合 2. ゴールを会議体で作り上げる場合 3. 異論を出し合う技術 4. 合理的に結論へと導く技術 STEP3 実行フェーズ―打ち手を考え、具体的なタスクに落とし込んで行動を後押しする 1. Amazon.co.jp: なぜ、島田紳助は人の心をつかむのがうまいのか？～「人たらし」の達人に学ぶ、相手の心を手玉にとる心理テクニック～ : 内藤 誼人: Japanese Books. 五月雨式の議論を制する 2. 場合別の打ち手の選び方 3. タスクの緊急度を上げ、勝ち癖をつける 4. 議事録とフォローアップ あとがき―グローバル・モードに切り替えられれば、日本のビジネスパーソンは前途洋々 巻末付録―グローバル・モードでNGの話題 バックナンバー一覧
同僚、上司、お客様 初対面の人、家族、友人、、など 私たちは人それぞれ多種多様な 人間関係を持っています。 その人間関係をスムーズにするため、 または相手を自分の方に向かせるために 本を読んだり、セミナーに通ったり、 私たちは日々様々な努力をしています。 そのやり方に本当に 効果はあるのでしょうか?