どんなことをしてでも逃げて下さい。人生を棒に振る事になりますよ! トピ内ID: 2808382470 😑 コーヒー豆 2010年7月23日 11:41 >やがて心身共にボロ雑巾のような状態になり仕事をやめました。 あなたが専業になることについて、夫婦でどの程度話し合いましたか。 もしかしてトピ主さんが強引に仕事を辞めてしまい、そのことを夫が怒っている可能性があると思うからです。もしそうなら、2カ所で習い事?
間違った道だと気づいたなら、早く引き返しましょう。 今のままでは絶対幸せになれません。 トピ内ID: 2734229183 😢 橘子 2010年7月23日 13:19 この先のトピ主さんの幸せが見えません。 ご主人、現時点ではまだ自分のどす黒い部分を小出しにして これでも我慢している方だと思いますよ。 この先、子供が生まれて離婚し辛い状況になったら最後、 「軽く叩いたりつねったり」も 「殴ったり蹴ったり」に変化し、 言葉と監視の目も更に強くなるような気がします。 週2回のデートに持ち込む為にとった手段も卑怯で、 (失礼ですが)薄気味悪いです。 私自身も若い結婚ではありませんが、もし夫がそういうタイプ だったとしたら迷わず離婚します。 既にトピ主さんが洗脳されつつあるようで心配です。 トピ内ID: 5824985666 😡 ハウル 2010年7月23日 13:29 と言い返します。 トピ様のタイトルのようなことを言われたら。 冗談にしてもそんなことを言うような人間との結婚はありえないし。 早いうちに別れて もっとまともな人と付き合いましょうよ。 人間見る目ありますか? ボロ雑巾のよう に捨てて やる. トピ内ID: 0582093557 💄 りか 2010年7月23日 13:32 本当に愛している女性をそのように扱ったりしませんよ。 お願いだからもっと自分を大事にして下さい。 結婚前の幻想は、もう過ぎ去ったんです。 トピ内ID: 1144349262 ぽてこ 2010年7月23日 14:21 もっとご自分を大切にしてください=離婚してください。 お子さんがいないのは、とっても幸運なことです。 一生、そんな思いをしてくのはつらすぎます。 そんな残りの一生分のために、親に育てられ、またこれまで生きてきたわけじゃないです。 さっさと避難してください。 トピ内ID: 7090191179 まー 2010年7月23日 14:29 絶対に別れた方がいい!! むしろ別れない理由は? 自分が悪いかなと少しでも思ってしまうあたり、危険です。 会話などは記録して第三者も介入してもらって別れましょう。 あなた一人では別れるのが大変になるのが目に見える。 そして、その時まで夫には知られないように。 自分を守るのは自分ですよ。 トピ内ID: 5183510468 sifumi 2010年7月23日 14:32 トピック主様のレスだけ拝見しました。 精神的なDVそのものですね。 昔なら、「釣った魚にエサはやらない」ってことになるかもしれませんが それより遥かに性質が悪いです。 ご主人はトピック主様を縛り付けておきたいだけのような気がします。 習い事の場にいきなり来たりお友達との仲を壊すような真似をしたり。 そんなご主人からはすぐに逃げるべきだと思います。 トピ内ID: 3907986018 肩こり 2010年7月23日 14:32 そんな旦那と一緒にいる時間がもったいない。 自分がぼろぼろになったときに、 支えてもくれない人とならさっさと別れます。 トピ内ID: 0618780904 あなたも書いてみませんか?
最近、「ボロ雑巾になって捨てられる社畜たち」という少し興味を惹かれる題名の記事を見つけたので紹介したいと思います。 記事の中では、「 通勤電車で胸が締め付けられる 」とか「 うつ病でも休職させてくれない 」など、長時間労働やパワハラで苦しめられている人達の実例が紹介されています。 また仕事に関する自殺がいかに日本で多く、それがいかに世界の中で異常かを指摘しています。 ボロ雑巾になって捨てられる社畜たち – Yahoo!
みなさまこんにちは。元東京バレエ団団員でバレエ専門トレーナーのバレエTV代表の中谷広貴です。 バレエTVというバレエ専門動画サイトをプロデュースしています。 バレエTVとは、バレエのレッスン動画をはじめ、バレエやダンスが大好きな人達にご協力頂き、バレエ大好きな皆さんがもっとバレエと楽しく接することが出来るよう考え作ってたサイトです。 -------------------- バレエTV 代表中谷広貴を気軽にフォローしてくださいね♪ ━━━━━━━━━━ ■バレエレッスン動画のサイトバレエTVはこちら!
2019. 02. 06 バレエで足裏を鍛えるには?ほぐし方とトレーニング方法 こんにちは。島田です。 あなたはバレエを踊っているとき、こんな風に思った経験ありませんか? 「ルルベしたとき、アキレス腱に力が入っちゃう…」 「踊っていて、ふくらはぎが疲れやすい…」 「足の甲がなかなか出ない(伸びない)…」 もしあるなら、 足裏がきちんと使えていない のかもしれません。 足裏(指〜足底)がきちんと使えることで、ルルベアップしたときにふくらはぎだけで頑張ることが減ります。さらに、甲も伸びてくるのでポアントで立ちやすかったり、バランスがブレにくくなったり、といいことがたくさんあるんですね。 でも、ただ足裏の筋トレすればいいかというと…、それも違います。急に力入れて固めても足がつりますし^^;頑張って足つっちゃった経験ありません?
筋肉のコントロールができない 上で挙げたすべてが出来ていても、うまくいかないケースがあります。 これは特に勉強熱心で頑張りやサンに多いケースですし、かなり上級者向けです。 all or nothing! 私がダンサーにエクササイズを指導する時、最初はコントロールは置いておいて筋肉のスイッチオンとオフを勉強します。 特に若い子達。 ちょっとくらい筋肉痛になる事で、そこに筋肉があるんだ!という頭とのつながりを作ってほしいし、 わー弱い!だからトレーニングが必要なんだ、 レッスン中でも考えることができる!気を付けよう ってつなげてほしいから。 その後に調節をはじめます。 難しく聞こえるけどね、蛇口の調節って考えて。 最初はつまりとか、使ってないサビとかあるからさ、必死で水を出すんです。 んで、必死に止める。 (トトロで、井戸使うシーンあるでしょ? さつきちゃんが必至でこいで、じゃーって水が出るやつ!) それが出来るようになったら、水をちょろちょろ出すとか、半分の水圧で出す、とか ちょろちょろから半分、そして全開! 踊りで使える筋肉コントロール | Dancer's Life Support.com. もしくはちょろちょろから全開!そしてすぐに半分に戻す、とか。 そういうコントロールが必要になってきます。 とーっても難しいです。 指導する方も、理解する方も。 だから 来日セミナ―ごときではこの部分やりません 。 だってまず最初はみんなにエクササイズの形を覚えてほしいし、 どこを使うのか感じてほしい。 セミナ―のゴールは 私がいなくても安全に続けられる最低限の理解が出来る事 だから。 ただ、毎週見ているダンサーとか、パーソナルトレーニングとかだとここまでやる。 やらなきゃ踊れないもん! どうやって練習するの? じゃーさ、愛さんに会わなきゃこういうトレーニングできないわけ? そうです笑 ウソウソ! !できますよーもちろん。 例えばね、今日何度も例に出している普通腹筋をバレエ腹筋にできました、と。 そこまでコントロールも、理解も、練習もしてきました。 そうしたら、頭を上げるスピードを調節してみて下さい。 ゆっくり4カウントで持ちあげて4カウントで降りてくる 1カウントでアップ、4カウントで降りてくる 2カウントでアップ、1カウントで背中が地面に触るぎりぎりまで下してキープ 息の吸い方を変えたり、音楽に合わせてやってみたり、 徐々にスピードを上げて、ホールドする長さも上げて、クレッシェンドしてみたり… ね、クリエイティブに頭を使ってどういう時に腹筋が必要なのかを想像してみましょうよ。 アレグロで使いたかったら早く動かないと!
しっかり見て指導していきたいと思います。 2020年もよろしくお願いいたします♪ 2020/01/01 21:00 カテゴリー: バレエ教室グランジュッテ情報 2020年 新年明けましておめでとうございます! 今年も皆様にとって実りの多い1年となりますよう 心を込めて指導してまいります! バレエ上達、美しい姿勢、筋力や柔軟性・・・ なりたい自分や目標を明確持って 今年も楽しくレッスンしていきましょう! バレエの基礎とは【等尺性収縮について】 - 石井久美子さん（マリインスキーバレエ団） | わかるとバレエはもっと面白い | バレエオンラインレッスンサイト♪バレエTV. よろしくお願い致します。 第3回発表会♪ 2019/11/15 21:00 ブログの更新が止まってしまっていましたが また日々のレッスンの様子などを載せていきます♪ これからも応援よろしくお願いいたします。 2019年8月31日に第3回発表会を無事終えることができました(*^-^*) 今回は私も初めてのパドドゥを踊らせていただく事となり 練習と指導とであっという間の6ヶ月でした。 子供・大人の生徒さんそれぞれ素敵な踊りを踊ってくださり とても素晴らしい舞台となりました。 2回目から3回目と、生徒さんの成長を感じる発表会でした!
■Twitterはこちら♪ ■もっと知りたい方へ中谷広貴HPはこちら♪ ━━━━━━━━━━
おなかを使って脚を上げるってどういう事なのか? アラベスクでおなかを閉じておくって感覚はなんなのか? が分かっていなかったら、 レッスンで考える、感じる、使うのは難しい ですよね。 ただでさえいっぱい考えなければいけない事があるじゃない、レッスン内ではさ。 まずは理解。 これは私がダンサーと話す時に一番最初に説明する事。 理論→運動 別に理論は解剖学じゃなくてもいいんです。 こうやってお腹を使いたいじゃない?どんな感じがする? 大変だよね、じゃ、この筋肉を強くして、楽にポジションが作れるようにしよう! だけでもいいんです。 彼女が何のためにやっているのか分かってくれる から。 そうやって初めて自発的に 「考える」ダンサー が生まれます。 →その反対がロボットダンサーね。 バレエのステップの理解不足 すごく才能のあるダンサーだけど、手術を考えている痛みを抱えている子からメールが来ました。 「アキレス腱をしまえ、といわれたダンサーはそうなるように必死で練習します、というブログの文章、まさに私でした。」 (彼女足首のケガしてます) 今ロンドンに留学している子との話が元で筋肉の収縮を考えるシリーズを書いたのだけれど、彼女から 「大腿四頭筋を使わないように、立つたびに触って柔らかいか確認していました」 というメールが発端。もちろん、彼女は膝の痛みに悩んでいましたとも! グランジュッテ・ブログ. 過伸展の膝なのに大腿四頭筋ふにゃふにゃってさ、ケガのレシピだよね? バレエのステップへの理解不足。 ダンサーももちろん勉強しないといけないよ、だけどね、そういう事を指導している先生(バレエだけでなく、トレーナーでもなんでも)。これは本当に殴ってやりたいです。 もちろん、私だって頑張って伝えたことが本人に伝わってなかったり、 新しい研究がでて、昔のやり方を変えなきゃいけない、って事もあります。 だから指導者がいつもパーフェクトじゃないって分かってるけど、絶対大事な自然の摂理ってありますでしょ? 筋肉使わなかったら踊れない。 踊っちゃったら、他の部分に負担がかかる→ケガ。 これは変わらないね。 力を抜くって言ったら、その代わりにどこを使うのか?をペアにしないと。 そしてそれが 本当にバレエのステップで使われるのかも考えないと 。 →例えば 肩に力が入っちゃう子 、それがどうして?なのかを考えないと、「肩下げなさい!」ではなおりません!