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『新宿加藤鍼灸院・整骨院グループブログ』をご覧くださり、ありがとうございます。 突然ですが、あなたは「基礎体温」を測っていますか? 女性の身体を知る上で基礎体温は重要だと知りつつも、朝の眠くて忙しい時間に毎日計測するのはちょっとハードルが高いもの。妊活中は測っていたけれど、普段はなかなか……という声もお聞きします。 基礎体温とは、命を維持するために必要なエネルギーを最小限しか使っていない状態、つまり寝ている間の体温のこと。だから活動を始める前に布団の中で測るのが一般的です。そして基礎体温を測る目的は、生理が正常にきているか確認するためと思われている方が多いですが、実は性別、年齢を問わず健康の指標となるのが基礎体温なのです。 基礎体温は36. 5℃以上を目指そう 健康維持のために重要なのは、血液の温度。本当は手軽に直接血液の温度が測れるといいのですが、そういうわけにもいかないので基礎体温が一つの基準となります。脇の下で測った体温が36. 5℃以上あれば、血液の温度は38℃前後になるとお考えください。ちなみに女性の基礎体温は、低温期が36. 5℃以上、高温期は37℃前後あるのが理想です。 体内の酵素や免疫活性が最も効率的に働くのが38℃前後。つまり血液の温度を38℃前後に維持することが予防医学の観点から重要になります。 寝ている間の体温を36. 基礎体温で低温期の体温が36.5℃！高い人は妊娠が困難？生活改善を | ジョセモ. 5℃以上になるように体調を整え、体温を維持できれば、疲れにくく、たとえ疲れたとしても早い回復が見込めます。風邪をひきにくくなり、当然アンチエイジングの効果も期待できます。もちろん、不妊症の改善にもつながるでしょう。体内から沸きでるように熱が保たれる状態が理想です。 ポイントになるのは毛細血管 人間の身体には、動脈や静脈といった太い血管だけでなく多数の毛細血管が存在しています。 毛細血管は、全身の細胞が活動できるよう、身体の隅々まで必要な酸素や栄養素や免疫物質を運び、不要な二酸化炭素や老廃物を排出する役割を担っていますが、血流が悪くなると必要な血管ではなくなり、血管ではない普通の細胞に戻ります。そのように役割を果たせなくなった毛細血管は「ゴースト血管」と呼ばれます。ゴースト血管が増えると、血液が身体の隅々まで行き渡らなくなり、細胞がアポトーシスを起こし、さまざまな病を引き起こすきっかけになってしまいます。 ゴースト血管が増えると、体温が低下し、何回かにわたってブログでもご紹介した「冷え症」になってしまいます。冷え症対策として、身体の外側からカイロなどで温めるのは限界があり、根本的な解決を目指すなら血液の流れを良くすることが大事と説明しましたね。つまり、このゴースト血管を再生することが必要なのです。 セルフチェックをしてみよう!
まずは基礎体温とは何か?基礎体温をつけると何がわかるのか?などについてまずはお話しします。 基礎体温とは安静時の体温の事を言います。 一日のうちでもっとも安静にしている状態が寝ている時なので、朝起きて動く前が一番その状態に近いため朝起きて一番に測るのです。 この基礎体温は女性の体の状況と密接に関連していて、これを計ると、妊娠しやすい時期、排卵したかどうか、妊娠したかどうかなどが分かります。 それ以外にも特に基礎体温の低温期が長く続く場合は、色々な不妊症の原因が隠れている事がありますので、ここでご説明します。 基礎体温の低温期が短いとは何日程度のことなのか? そもそも基礎体温の低温期の長さというのはどのくらいが標準なのでしょう? 基礎体温の低温期の長さの標準というのははっきりとは定義されていませんが、低温期はおおよそ12日~17日までなら間違いなく正常と考えて良いです。 とすると、低温期が短いというのは11日以下ということになります。 基礎体温の低温期が短いということの何が問題なのか?
症状別Q&A Q. 低温期が高くて悩んでいます。 A 低温期は、卵胞が発育する時期に当たります。 この時期に体温が高いと、質の高い卵子が育ちにくいとも言われています。 基礎体温には個人差があり、元もと平均体温が高い体質の方もいます。 低温期の体温の高低より重要なのは、高温期と低温期が 二相に分かれていて、その平均温度差が0.3℃以上あることです。 医師の診断を受けて、生殖機能や卵子に問題がなければ、 それほど心配する必要はないと思います。 東洋医学では、低温期の体温が高い場合、消化不良を起こしやすい体質であると言われています。 又「血熱」で起こるとされています。 血熱:イライラやストレスから作られます。体温が高い原因を作っている可能性があるかもしれません。 その他のQ&A 高温期の平均体温が低いので心配です 高温期が短いのですが… 二相に分かれていますが、全体的に体温が低いです 高温期も低温期もありません。バラバラな波形です 2相に分かれていますが、高温期への移行に時間がかかっています 高温期が長く続いているのですが… 高温期がなく、ずっと、低温期が続いています… 高温期への移行が、階段状に上昇するのですが… 高温期の途中で体温が一旦下がってしまうのですが… 低温期がとても長いのですが、無事、妊娠できるでしょうか? 低温期の体温がとても高く、気になっております
基礎体温の低温期がガタガタする8つの原因と対策について書いています 。 まず基礎体温が明らかに二層になっているなら基本的には低温期のガタガタはよっぽどのものでない限り気にする必要がないです。 ただし、低温期のガタガタが高温期まで続いている場合は妊娠に関わる問題(不妊症の原因)を含んでいることがあるため注意が必要です。 ここに上げた低温期がガタガタする8つの原因の中には基礎体温の高温期までガタガタさせる原因も一部含んでいます。 そのため、その部分をより詳細に理解するため、 基礎体温の高温期がガタガタになる3つの原因とその対策とは?
不妊・婦人科疾患を治す基礎体温の見方第3回目は、低温期が長く、高温期が短いタイプの基礎体温表について見ていきましょう。 低温期は卵子が成熟する期間である 低温期は何をしている時期でしょうか? そのことがわかると とても理解しやすくなります。 低温期というのは卵子が成熟していく期間 です。 精子と出会って受精できるように いい卵子を育てていく期間なのです。 低温期の長さは、 あなたの体が卵胞を育てるのにかかる時間を意味しています。 もしも、 20日を超えて長くかかるようなら 育てる力が弱ってしまっている可能性が高くなります。 育てる力が弱いので 日数がかかってしまうのです。 低温期が長いということは、卵胞がなかなか育たないことを意味しています。 西洋医学的には、 ・卵巣の老化のサインであるFSHの値が高い ・多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)がある ・高プロラクチン血症 などが考えられます。 育てる力が弱い場合、西洋医学的なホルモン治療で、卵胞を育てる力を人工的にサポートすることも可能です。 しかし、ひとによってはホルモン剤を使ってもなかなか卵胞が育たない、あるいは体外受精にチャレンジした時に採卵ができなかったり、たとえ採卵できたとしても、よい受精卵が得られないという場合もあるでしょう。こういった場合は、根本的に体質を改善していく必要があります。 低温期が長く、高温期も短い場合こそ注意して 低温期が長い方は同時に高温期を見てみましょう。 たとえ低温期が長くても高温期が36.
友達がいなくなったわけではないのでしょうが、友達と会う機会は確実に減ります。 友達がいなくなったのは独身だから? 20代後半くらいから30代にかけて、友達が次々に結婚していきます。 女性なら結婚や妊娠を機に仕事をやめたり、地元を離れたりするケースも多いでしょう。 独身の側だと、周りが次々と結婚していく中、自分だけが取り残されているような孤独を感じてしまうこともありますよね。 周りがみんな結婚してしまって、友達がいなくなったみたい…。 もしあなたが独身なら、こんなことを思った経験はありませんか? 友達が既婚者なら、以前と変わらず気軽に誘うのを遠慮してしまうかもしれません。子どもがいればなおさらです。 しかし、友達がいなくなったと感じるのは決して独身者に限ったことではありません。 結婚して子どもができると、家族に使う時間が増えますよね。仕事も育児も、となるとなかなか友達に合う余裕はなくなってきます。 私の友人は結婚後、子どもが生まれてからは家庭のことにかかりきりで、しばらくは周囲からとり残された感覚になっていたそうです。 ママ友が増えるということはありますが、学生時代の友達はいなくなったなと感じていたそうです。 男女関係なく、独身者と既婚者、育児中の人が久しぶりに会うと、お互いの状況がすっかり変わってしまっていることに気づくでしょう。 なんだか共通の話題が減ってしまったな…。 何でも話せた学生時代のように会話が盛り上がらない、と感じるケースもあるようです。 仲が悪くなるわけではありませんが、そこからしばらく疎遠になることは私も経験があります。 友達がいなくなったというよりは、関係性が少し変わったように思ったのを覚えています。 友達がいなくなった方が楽?
「いつメン」とは、いつものメンバーの略称。遊ぶのも、ご飯を食べるのも、旅行へいくのも一緒なほど仲の良い友達グループも、大学卒業と同時に解散…。「卒業しても絶対、定期的に会おうね!」と約束していたはずが、結局社会人になるとお互いの予定が合わずに疎遠になってしまうこともあります。今回は社会人のみなさんに、学時代に仲が良かった友達グループとは社会人になってからも定期的に集まっているかどうかを聞いてみました。 ▼こちらもチェック! 嫌われ度診断! あなたの好感度はどれくらい? ■大学時代に仲が良かった友達グループとは社会人になってからも定期的に集まっていますか? 学生時代の友達 いない. はい 30人(20. 5%) いいえ 116人(79. 5%) 「はい」という回答はわずか2割にとどまりました。人の気持ちは移ろいやすいものですね……。さっそく、それぞれの意見を見ていきましょう。 ■はい ●他に友達がいないから ・みんなそこしか友達がいないから(男性/34歳/団体・公益法人・官公庁) ・会社以外の知人がそこらへんしかいないから(女性/25歳/生保・損保) ・他に仲の良い友達がいないし、声をかけてくれる人がいるから(男性/34歳/学校・教育関連) ●半年/1年に一度会っている ・半年に一度は集まることにしている(男性/33歳/商社・卸) ・年に一回くらいは顔を合わせる機会がある(男性/33歳/金属・鉄鋼・化学) ・幹事がいて1年に一度同窓会をすることになっているから(男性/24歳/医薬品・化粧品) ・1年に一度集まることになっているから(女性/23歳/団体・公益法人・官公庁) ●徐々に疎遠になっていった ・20代前半の頃は定期的に会っていたけどだんだん連絡を取らなくなってしまったから(男性/31歳/その他) ・段々会う機会はへった(男性/30歳/運輸・倉庫) ・ちょっとずつ会う頻度は減ってていってる(男性/25歳/団体・公益法人・官公庁)
学生時代の友人は本当に特別な存在か? ( マネーポストWEB) なにかと「学生時代の友人は、社会人になった後の友人とは別格の特別な存在」「学生時代の友人だからこそ話せることがある」などと言われる。だが、「そんなに学生時代の友人って大事だろうか?」と疑問を呈するのはネットニュース編集者の中川淳一郎氏だ。同氏は「学生時代の友人は美化され過ぎ。もっと現実を見た方がいいんじゃないですか?」と言う。以下、中川氏が自身の体験をもとに意見を述べる。 * * * こういったことを書くと「こいつは友達がいたことがないんだなwwww」や「惨めな学生生活を送っていたんだな」と憶測による罵倒や、「オレは学生時代の友人と今でも親友関係だ」という自慢(笑)が殺到するのが常です。でも、現実的に考えると46歳になった今、社会人になった後に出会った知人・友人の方がよっぽど大事だし、助けてくれるんですよ。学生時代の友人こそ至宝!的な考え方は「まぁ、一生あなたは過去にしがみついてくださいね」としか思えません。 一緒に仕事していないのに何をあなたたち話すんですか? どうせ違う業界に皆進んだわけだから、それこそ思い出話が尽きたら話すことなくなるでしょ? 友達がいない方にお聞きします。私（女３０代後半）には友達がいま... - Yahoo!知恵袋. とはいっても、私自身、今でも大学時代の同級生・Y嬢と一緒に、2人だけの会社を経営していますし、モノカキ関連の"同業者"と言っても良い千葉商科大学准教授の常見陽平氏とジャーナリストの治部れんげ氏の3人とは今でも接点があり、大切な存在だと思っています。ただ、ここには仕事が絡むから関係性がキチンと維持されている部分があるわけです。 ここまで書いた段階で「こいつは社会生活不適合者だ!」「こんなヤツに友達がいるわけがない!」といった意見が出てくるわけですが、私だって社会人になってからの友人は大勢います。そして、今でもそうした人々からの飲み会のお誘いなども頻繁にある。コロナ禍の前は国内外を問わず彼らと一緒に旅行を年に数回してきました。 いちいち「学生時代の友人」を聖域化し、「最後に信用できるのは学生時代の友達だ」という人がいるのは分かる。でも、年に2回以上会う学生時代の友人って何人いますか? 多分、これがすべてなんですよ。 いったい何百人の友人が過去にはいたのか。小学校から中学校、高校、専門学校、大学にかけて友人と呼べる人は多数存在したでしょう。それなのに、年に2回以上会うのはせいぜい1人か2人。結局、彼ら・彼女らには、各々「今現在の私の人生」があるんですよね。学生時代の思い出というものを否定する必要はありませんが、今の私の人生にはさほど影響を与えない――。 少し寂しいかもしれませんが、そう考えるのが現実的だと思います。それなのに、とにかく聖域化された「学生時代の友人は貴重」論により、社会人になって以降の人間関係を無駄に否定する人もいる。 そりゃあ、病気になった学生時代の友人を救うべくカンパを集め、手術費用を捻出した、といった話も聞いたことがあります。それはその方々の絆が深かったということで素晴らしいことです。ただ、一般化できないんですよ。 私自身、困ったことがあると、社会人になってから知り合った人たちが助けてくれるケースが圧倒的に多い。最近でも、「今の仕事を辞めて地方に住みたい」と発言したところ、よく行っていた中華料理店のシェフがとある地方にUターンしていて「だったらウチの裏の畑も貸すからそこで畑耕せばいいよ!
トピ内ID: 6645787596 tokumei 2017年5月25日 15:39 学校に話の合う人が二人もいれば、ラッキーですよ。人間不信でもいいじゃないですか。一緒にいて楽しい友達がいれば。 若いのだから、これから色々な人と知り合うチャンスはいくらでもあるのだし・・・学生時代の友達に固執することないよ。 トピ内ID: 8390441598 コンプラス 2017年5月26日 02:45 大学の友人関係なんて、ふわっとしたもんです 私の学生時代は なんとなく顔見知りで数回タメ口で話したことがあれば、お互い友達って言っていたような気がします 今はラインやらあって簡単に繋がれるかわりに、ID知らないのに友達って言わないな~みたいな空気があるのかしら? おばさんの誤解ですか? 社会人と学生で友達の捉え方が違う 社会人の中で、学生のような感覚だとイタイ人 学生の中で、社会人のような感覚だと思い人 良い悪いの話しではないです なにがしかの集団の一員となり 曖昧なつながりをたくさん持ってみたらどうでしょうか? 爆問・太田 高校時代は「友達1人もいなくて」久しぶりに声を出そうとして「あれ!?って」― スポニチ Sponichi Annex 芸能. トピ内ID: 1303334924 Eri 2017年5月26日 03:35 もしかして、トピ主さんの中で「友達」に入れることができる人のハードルが高かったりしませんか?今の学校に話が合う人が2人もいるんですから、学生時代の友達0にはならないですし、社会人になってからでも、友達を作ることは出来ると思いますよ。興味の範囲を広げると、話題も増えるので、交友関係も広がりやすくなると思います。 地球上には、現在74億以上の人間が存在するそうです。世の中にはまだまだ会ったこともない人がいるんですね。生きている間に出会えない人もたくさんいるでしょう。トピ主さんをいじめたり陰口を言ったのは、きっと1%にも満たない数ではないですか?
大学の時、友達との人間関係はうまくいっていましたか? 今回、ラジオプロデューサーとして独立した相沢知宏氏に 「友達がいない事で苦労した学生時代と大学の人間関係で学んだ事」 というテーマでインタビューを行いました。 友達がいないことで休み時間が苦痛だった学生時代、大学で入ったバスケサークルでの人間関係や、そこから学んだことなどを伺っています。 友達や人間関係に悩んでいる方や、友達を作りたいと思っている方の参考になれば嬉しいです。 大学時代のバスケサークル 中高とバスケ部だったのに、大学でバスケ部に入らなかったんですか? 大学では、バスケ部には入らなかったですね。 バスケサークルには入ってたんですけど。 僕、高校の時に疲れきっちゃってたんですよ、人と競争する事に。 本当にちっちゃい頃から競争の社会にいたんですよ。 勉強でも運動でも、ずっと競争だったんです。 だから、できないとバカにされるんですよ。 でも、できても叩かれるんです。 よく 「出すぎた杭は打たれない。」 って言うじゃないですか。 でも、出すぎても全員で潰されるような環境だったんです。 それでも「見返してやる。」と思ってずっと頑張ってきてたんですけど、それが小中高ってずっと続いてて、「なんかもう疲れたな。」っていうのがあって。 大学の時は「あんまり人と競いたくないな。」っていうのがあって、バスケが好きだったんので、バスケ部には入らず、バスケサークルに入りました。 サークルは本当にゆるーくバスケをやって、ほとんど飲んでたりするサークルだったんですね。 だから、運動不足になり、資格でも迷っていて。 体も心もどんどんなまっていくので、どんどん自信がなくなっていってましたね、大学の時は。 学生時代の友達関係 友達関係はどうだったんですか?
学生時代は毎日のように 友達 と会ったりしゃべったり、 友達 がいつもそばにいることを当たり前に感じていませんでしたか? 特に自分は変わったつもりがなくても、大人になってから友達がいなくなったように感じている人は、 意外に多いようです。 そういえば、学生時代の友達とは連絡を取っていないな…。 特に何かあったわけじゃないのに、友達が減ったかも。 このように私も思ったことがありますが、 なんとなく大人はそういうものなのかな、と気楽に考えていました。 中には、友達が いない のが自分だけだったらどうしよう、と不安に思う人もいるのではないでしょうか。 その反対に、友達が いなくなった ことに気づいたら、その方が楽だと感じる人もいるようです。 そこで、大人になり友達がいなくなった理由について考察してみました。 友達がいなくなったと感じる大人が多いのはなぜ? あなたは、「あれ?友達がいなくなったかも…。」と感じたことはありますか? もしあなたが学生時代にたくさんの友達と関わってきたなら、社会人になってそう思った経験があるかもしれませんね。 また、周りが結婚し始める20代後半から30代にかけての時期も、「いつの間にか遊び友達がいなくなった!」と焦ることがあるかもしれません。 社会人になると、学生時代の友達と疎遠になっていくことは多少なりともあることです。 しかし、そこで新しい友達を作ろうとしていなければ、友達がいなくなったと感じることでしょう。 そもそも連絡を取っていなければ、疎遠になることはある程度わかっているはずです。 ではどうして友達がいなくなったと感じる大人が多いのか、そして新たに友達を作るにはどうしたらいいのか、さらに考えてみましょう。 「社会人になってから」と「周りが結婚し始めてから」の2つがポイントになりそうです。 友達がいなくなったと感じる社会人の特徴とは?
気がつけば、学生時代の友人と何年も連絡を取っていない…。不安にかられるのはあなただけではありません。 社会人になり、学生時代の友人と疎遠になってしまう原因や、みんなの状況を調べてみました。 友だちはいつでも作れるもの。過去より未来に目を向けていくと良いですね。 実は一人もいないんです。 学生時代から続く友人は…。 なんとなく疎遠になってしまった 今現在、学生時代の友達は一人もいないですよ。 20代の頃は何となく続いてはいたんですが、気が付くと疎遠になりどちらからとも無く音信不通っていうのでしょうか・・・。 今は趣味を通じての浅くも無く深くも無くの数少ないお友達だけです。 その方達と知り合ったのも5年位前の話で!