479 関谷 博せきたに ひろし 60 2933. 575 恵良 健一郎えら けんいちろう 2899 村中 良多むらなか りょうた 37 2878 板谷 正いたや ただし 53 2845 河野 淳一かわの じゅんいち 52 2773 井川 典子いがわ のりこ 2653 平田 陽道ひらた ようどう 2518 山下 隆夫やました たかお 64 社民 2477 浜崎 伸浩はまさき のぶひろ 58 2449 小熊坂 孝司こぐまさか たかし 70 2382 吉村 武志よしむら たけし 59 2364 林 真一郎はやし しんいちろう 2297. 441 田辺 よし子たなべ よしこ 2271 木本 暢一きもと よういち 2250 戸沢 昭夫とざわ あきお 2229 星出 恒夫ほしで つねお 62 2217 福田 幸博ふくだ ゆきひろ 71 2186 亀田 博かめだ ひろし 2165. 424 田中 義一たなか よしかず 50 2137 江原 満寿男えはら ますお 共産 2105 東城 しのぶとうじょう しのぶ 46 2100 林 透はやし とおる 2026. 下関 市議会 議員 補欠 選挙 速報. 858 桧垣 徳雄ひがき のりお 1916 浜岡 歳生はまおか としお 65 1898 林 昂史はやし たかふみ 1828. 699 片山 房一かたやま ふさいち 1810 西岡 広伸にしおか ひろのぶ 56 1743 江村 卓三えむら たくぞう 1738 下村 秀樹しもむら ひでき 1431 青木 博美あおき ひろみ 1348 松田 英二まつだ えいじ 57 1131 秋山 賢治あきやま けんじ 49 1061 旦 育子だん いくこ 933 鈴尾 進すずお すすむ 69 931 最新選挙関連情報 ここからは、その他地域の選挙速報情報、最新選挙情報などをまとめます。 2021年3月14日投開票の選挙結果一覧(他の選挙情報) 2021年3月14日に行われる選挙の一覧を別途まとめています。以下のリンク先から確認ください。 → 地方選挙2021、立候補者一覧と結果速報
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内容(「BOOK」データベースより) 1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 西多/昌規 精神科医・医学博士。東京医科歯科大学大学院・精神行動医科学分野・学内講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センターなどで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて睡眠医学の研究を行う。現在も月300人の診療を行いながら、臨床研究や医学生・研修医の教育に携わっている。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。成城墨岡クリニック、スリープクリニック銀座でも診療を行うほか、ビジネスパーソン対象の講演、雑誌、テレビの取材もこなしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
まんが(漫画)・電子書籍トップ 文芸・ビジネス・実用 大和書房 西多昌規 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 1% 獲得 7pt(1%) 内訳を見る 本作品についてクーポン等の割引施策・PayPayボーナス付与の施策を行う予定があります。また毎週金・土・日曜日にお得な施策を実施中です。詳しくは こちら をご確認ください。 このクーポンを利用する 1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。 続きを読む 新刊を予約購入する レビュー レビューコメント(33件) おすすめ順 新着順 元々はウツ病や睡眠を専門にしている精神科医さん。 ご自身も疲れやすいことから、研究してたよう。 論文系は省いて、日常実践できるものをと書いてくれたみたい。 とても読みやすいし、スピリチュアル系と違って... 続きを読む いいね 0件 オーディオブックで読了。 基本的な休み方が網羅されていて中々良い本でした。 割と健康意識が高い人だと新たな収穫は少ないかも? 理論より実践という感じで、学術的根拠は省かれているんだけど、 これくらい... 続きを読む いいね 0件 どうにも毎日疲れていたので、何かしら打開策に繋がるヒントがあればと購入。 「昨日の疲れ」というフレーズから、年齢から来る疲労に効く食事やら運動やら生活習慣やら、そういうことが書いてあると思っていたも... 続きを読む いいね 0件 他のレビューをもっと見る
公開日: 2017/11/04: 最終更新日:2017/11/05 未分類 著者: 西多 昌規 出版社: 大和書房
内容(「BOOK」データベースより) 休日はいつもグッタリ、なのに休んだ気がしない。ひと晩寝てもスッキリ起きられず、疲れが取れない。なんとなくイライラする。昼間なのに、眠い。―心当たり、ありませんか? 外に出る気になれないお休みに一日ゴロゴロしていると、かえって疲れは取れません。医師が教える今日からからだとこころをラクにするコツ! 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 西多/昌規 精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部研究員、自治医科大学講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医などをもつ。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んできた。現在はスタンフォード大学にて、睡眠医学の研究を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)