トップ 守る編 第12章 もし地震が来たら③海岸沿いの場合 1. 揺れを感じたらすぐに避難 海岸沿いにいるときに地震が発生した場合、最も警戒すべきは津波です。揺れが小さくても大きな津波に襲われる場合があるので、速やかに避難する必要があります。「津波の前には潮が引く」という言い伝えもありますが、潮が引くことなく津波が押し寄せる場合もあるので、津波が来るかどうかを確かめに海へ行くのは絶対に止めてください。 また、津波は何回も押し寄せたり、複数の波が重なって高くなったりすることもあり、最初の波が一番高いとは限りません。いつ最大波が来るかわからないため、津波注意報や警報が解除されるまで避難場所にとどまることが大切です。 2. 30cmの津波もあなどれない 津波は風によって海面付近の海水が動く「波浪」とは違い、海水全体が塊のように動くエネルギーが大きい波です。そのため、たとえ30cm程度の津波であっても、速い流れに巻き込まれ、身動きが取れなくなる危険性があります。内閣府が東日本大震災の被害実態などから津波の高さに応じた死亡率を分析したところ、浸水1mでも計算上の死亡率は100%に達することがわかりました。気象庁は、20cm以上の津波が予想された場合に「津波注意報」を発表します。海水浴などで海の中にいる人は、すぐに海から上がり、海岸から離れてください。 ■津波の浸水深と被害の関係 3. 第１２章 もし地震が来たら③海岸沿いの場合｜凸版印刷 防災のこころえ. 遠いところより高いところへ 揺れを感じたり「津波警報」を見聞きしたりした場合は、すぐに海岸や河口から離れ、できる限り高い場所へ避難しましょう。 「津波避難場所」となっている高台や「津波避難ビル」、または頑丈で高い建物に避難します。船舶などの漂流物を考えると、海岸に面する建物よりも2列目以降の建物の方が良いでしょう。 津波が来るまでの時間が不明だったりわからなかったりするときは、「遠く」よりも「高い」場所を目指してください。過去の事例や想定津波危険地区を過信して「ここなら安心」と油断せず、より高い場所に避難することも考えながら移動します。 ■津波のおそれがある場合の避難先 4. 徒歩での避難が原則 津波のおそれがあり高台へ避難する場合は、徒歩での移動が原則です。東日本大震災では、生存者の6割が自動車で避難したことがわかっていますが、そのうち約3分の1の人は避難する際に渋滞が障害となったと答えています。渋滞となったら車ごと津波に飲み込まれて命を落とすリスクがあるだけでなく、徒歩で避難する人の妨げになる可能性もあります。 避難所が遠い場合や高齢者など車による避難に頼らざるを得ない場合を除き、徒歩で避難するようにしましょう。
③過去の大津波 1993年07-12 奥尻島Japan 31m - YouTube
教えて!住まいの先生とは Q 震災後、海が目の前、海のそば、に家を建てた方いますか?津波の不安などありませんか?
家を建てる事を考えている者です。 ただ理由がいくつかあり、海辺に近い所になりそうです。 Googleなどで見ると海から800mほど。 ハザードマップでは、津波の到達しない所、と一応は書かれておりますが、少々 不安もあります。 ①この様な土地に 家を建てる時に塩害(サビ)などは、多く出る、など問題はありますでしょうか? ②ハザードマップで、一応 大丈夫そうだとありますが、海の近くの不動産は、売買において何か問題はあるものでしょうか? (一度 持つとなかなか売れない、など) 良かったら教えて下さい。
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生姜の持つ免疫力アップパワーをさらにアップさせる組み合わせは「しょうが×緑茶」! 緑茶のエピガロカテキンガレートとしょうがのジンゲロール、ショウガオールが免疫力を調整してくれるそうです。 ■第3位 にんにく(血管を老けさせない薬味) にんにくに含まれるアリシンが血管を老けさせないそうで、 動脈硬化 予防にいいそうです。(食べる降圧剤!) にんにくの食べ方としては、細かくみじん切りにすること。 一日1/2粒ほど食べるといいそうで、ニンニクは加熱すると成分が変わってしまうので、生がいいそうです。 おススメの食べ方は、リコピンが豊富に含まれているトマトのニンニクドレッシング和え。 ■第2位 唐辛子(脂肪燃焼パワーを老けさせない薬味) 唐辛子の辛味成分カプサイシンは 中性脂肪 を分解・燃焼するそうです。 運動しなくてもアドレナリンを分泌させて脂肪燃焼を促進させてくれるそうです。 痩せる脂肪!褐色脂肪組織BAT(褐色脂肪細胞・ベージュ脂肪細胞)を活性化させる方法・食べ物【美と若さの新常識~カラダのヒミツ~】【たけしの家庭の医学】 によれば、皮膚表面にある温度センサー「トリップチャネル(Transient Receptor Potential(TRP))」が温度に反応すると、その信号が脳に伝えられ、褐色脂肪を活性化させるのですが、このトリップチャネルは口の中や胃、腸管にも存在し、食べ物によってトリップチャネルを刺激することができるそうです。 褐色脂肪を刺激するトリップチャネル、トリップV1(TRPV1)を刺激する食品の一つとして、唐辛子(カプサイシン)があります。 また、脂肪燃焼効果がアップする組み合わせは、大根おろしと唐辛子を組み合わせた「もみじおろし」! ただ、目安は鷹の爪で1日1本分で、食べすぎには注意とのこと。 ■第1位 長ねぎ( 冷え性 改善が期待できる薬味) 長ねぎ 長ネギの白い部分のアリシンが血流を良くし、身体を温め、緑の部分のβカロテンが血液を増やしてくれるそうです。 ■納豆おろし素麺の作り方 【材料(一人前)】 黒ごま素麺 50g 麺つゆ 納豆 1パック 長ねぎ 適量 大根おろし 適量 もみじおろし 適量 【作り方】 【納豆おろし素麺レシピ】1.長ねぎを刻み、大根をすりおろし、大根に穴を開けて唐辛子(鷹の爪)を差し込んですりおろす。 1.長ねぎを刻み、大根をすりおろし、大根に穴を開けて唐辛子(鷹の爪)を差し込んですりおろす。 【納豆おろし素麺レシピ】2.納豆をかき混ぜる。 2.納豆をかき混ぜる。 【納豆おろし素麺レシピ】3.黒ごま素麺をたっぷりのお湯で約1分茹でて、水で洗う。 3.黒ごま素麺をたっぷりのお湯で約1分茹でて、水で洗う。 【納豆おろし素麺レシピ】4.器に黒ごまそうめんを盛りつけ、納豆、長ネギ、大根おろし、もみじおろしをのせて、麺つゆをかけて出来上がり!
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