こんにちは! ここ最近、急に寒くなったり暑くなったりで 体調管理も大変ですね。 お元気ですか? (井上陽水w) 暑くなって来たら食べたくなる甘酢。 スタミナをつけるお酢と、体を冷やしてくれる効果のある茄子との相乗効果で 夏バテ防止したいですね。 ちなみにこの茄子は次男の幼稚園でみんなで育てて 1本持って帰ってきたものです♪ お酢は夏バテにも効く以外に、血糖値の上昇を抑えてくれるから ダイエット効果もあるとか。 しかもアンチエイジングにもなるっていうんだから この夏はお酢オシで行きたいと思います! 鶏むね肉となすの甘酢炒めのレシピ/作り方 | つくおき. いや、そうしなければ!!! アンチエイジング・・・なんて素敵な言葉なんでしょう( ゚∀゚) 悪あがきしている私達世代には切実な問題なのです・・・。 【材料】 ◎鶏むね肉・・・1枚 ◎茄子・・・1本 ◎ピーマン・・・1個 ◎酒、片栗粉・・・適量 ◎塩こしょう・・・適量 ★酢・・・大さじ2 ★ケチャップ、砂糖・・・各大さじ1 ★醤油・・・小さじ1 【作り方】 ①鶏むね肉は削ぎ切りにし、さらに縦に棒状に切って酒を揉み込み薄力粉をまぶす。茄子は縦半分に切ってから1cm幅に斜めに切り、ピーマンは細切りにする。 ②油を熱したフライパンで鶏むね肉を焼き、色が変わったら裏返して蓋をし、弱火にして3分蒸し焼きにする。蓋を取り茄子とピーマンを加えて炒め合わせる。 ③ピーナンに油がまわったら★を加えて綺麗な照りが出るまで絡め、塩こしょうで味を調える。 鶏肉を蒸し焼きにした後、油が足りなければ足して下さい。 茄子が油を吸う程度に・・・ 酸っぱ過ぎないケチャップ味なので、お子様が好きそうな感じです。 酸っぱいのが苦手な方は米酢がオススメ! 米酢や「やさしいお酢」←けっこう気に入ってる などで、お酢をたくさん使いたいですね! (決して回し者ではない) それでは、また来週♪
今日は鶏むね肉とトロットロの茄子が美味しい、甘酢炒めをご紹介します(*・ᴗ・*)و!
甘酢あんがおいしい! 油っこい酢豚が苦手な方に! 鶏むね肉でさっぱり! 揚げないので片付けも楽チンです! 調理時間 約30分 カロリー 490kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. 鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。ボウルに入れて酒、片栗粉を加えてもみこむ。 2. ピーマンは半分に切って種とわたを取り除き、食べやすい大きさに切る。なすはヘタをとり、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは放射状に3等分に切る。 3. 別のボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。 4. 鶏 胸 肉 なす 甘酢 レシピ 人気. フライパンにごま油を入れて熱し、なす、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒め、ピーマンを加えて油がなじむ程度に炒めて取り出す。 5. 同じフライパンに鶏むね肉を入れ、焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返し、弱火で肉に火が通るまで焼く。 6. 野菜を戻し入れ、たれを加えてとろみがつくまで炒める。 ポイント たれは加える直前に再度混ぜておきましょう。 ※レビューはアプリから行えます。
作り方 1 鶏もも肉は小さめの一口大に切って A 片栗粉、酒 各大さじ1/2、塩、こしょう 少々 を揉み込む。なすは、一口大の乱切りにする。 2 フライパンにごま油を中火で熱し、1を並べ3分ほど焼き(なすは、できるだけ皮目を下にすると色が綺麗に仕上がります)裏返して更に2〜3分焼く。 3 ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた B しょうゆ、みりん、砂糖、酢 各大さじ1. 5 を回し入れて絡める。とろみがついたら完成! 4 【お知らせ】 7月10日(水)発売になりました! 新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。 9/2に第5刷のご報告をしたばかりですが、またまた重版が決定!! 鶏肉となすの甘酢炒め【#簡単#作り置き#黄金比率】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 第6刷:累計8万5000部になりました。 応援くださった皆さま、本当にありがとうございます。 【Amazon 本の売れ筋ランキング1位!】 (2019年7月8日調べ) 【オリコン週間BOOK 料理・グルメランキング1位!】 (オリコン調べ 2019年7月22日及び29日付け) このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「なす」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
きてくださってありがとうございます! ------------------------------------ このブログは、どこにでもある材料で、誰にでもできる料理を載せています。 ◆大さじ1杯の生クリーム、卵黄5個分 などの気がひける使い方 ◆ローリエ、バルサミコ酢、ワインビネガー、ワタリガニ、備中ぐわ、千歯こき・・・ などオシャレな調味料や農具は使いません。 どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで。足をくずして。愛の蜃気楼の中で。 ちょっとこれ、ナスと鶏肉が好きなら是非作ってみて頂きたいです!
使われたアイテムトップ10 。 3日間で使われたせかいじゅの葉は約10万枚 だったそうです。 せかいじゅが枯れちゃう。 キメラとキラパンが便利ツールのたまご販売所で売れた数 。 有効だと判明した直後に大きく上昇しています 。 数字で見ると色々具体的に想像できて面白いですね! またやってほしいコーナーです。 良い記事だと思ってもらえたらクリックお願いします。
23 ID:XbqtynyQd ドラゴンキッズ「キラパンキラパンうっせーな」 840: 2018/04/14(土) 13:58:06. 31 ID:WO1REKKn0 キラパン天地僧侶僧侶がマジで最適解っぽいな 引用元: 引用元: 人気記事もチェック! 記事へのコメント
18: 2018/04/12(木) 12:12:25. 11 ID:3Y3LzBypa 闇だけじゃなくて氷のブレスも痛いんだが・・・ 27: 2018/04/12(木) 12:13:39. 32 ID:iEE6TFAN0 >>18 うむ。闇いらない、ブレスつんだほうがいい あとは呪いをどうするか 26: 2018/04/12(木) 12:13:25. 67 ID:VeNq0mVfa 闇は魔蝕用なんだが 35: 2018/04/12(木) 12:14:51. 29 ID:f5J+2xDI0 >>26 獣はパラで完封するからいらん 耐性じゃなくブレス100%(ミスにできる耐性)が優位のボスだわ 31: 2018/04/12(木) 12:14:30. 57 ID:dRqHV5ox0 闇100なら呪いいらんくね? 37: 2018/04/12(木) 12:14:58. 65 ID:hJgQmTfJd まもりのきりとポン維持しながら魔蝕受けながら削るゲームじゃないの? 44: 2018/04/12(木) 12:15:49. 87 ID:iEE6TFAN0 闇100にすると氷ブレスで死ぬ 43: 2018/04/12(木) 12:15:34. 99 ID:J5U0MWgE0 ギミックでジャンプ必須、闇の流星確認 52: 2018/04/12(木) 12:16:48. 95 ID:GmWq74nq0 パラ レン 確定 あと2枠の争いね(´・ω・`) 56: 2018/04/12(木) 12:17:15. 95 ID:Nf7FJYgZd 俺のブレス80積めるパラは輝きますか? 聖守護者の闘戦記 パターン変更. 66: 2018/04/12(木) 12:18:33. 81 ID:Wrbjdjada >>56 パラはブレス100に決まってるだろ 61: 2018/04/12(木) 12:18:05. 90 ID:DnbIkLER0 ゾンビ復活したw 63: 2018/04/12(木) 12:18:19. 81 ID:jWIwQx+h0 片方倒したら復活して草wwwwwwwww 71: 2018/04/12(木) 12:19:40. 71 ID:x0skzHXi0 狼先に倒さないとダメなのか ゾンビはゾンビだけに復活するってか 73: 2018/04/12(木) 12:19:57. 93 ID:GR6t4pVA0 片方倒したら怨念(ダメージ完全ガード)として復活 一匹倒したら消化試合にさせないやさしさを感じる 86: 2018/04/12(木) 12:21:36.