こんにちは こゆり です。 さっぱり痩せない40代の筆者が「 3D振動マシンダイエット 」をスタートして早くも1ヶ月が経ちました😀 運動嫌いで飽き性の筆者が、ほとんど毎日1ヶ月続けられたのは、なかなかの奇跡✨ 体重やウエストの他、この1ヶ月で体感した効果をまとめていきます。 ダイエットしている人 これまで、いろいろなダイエットに失敗してきた40代真っ只中 ・頑張りすぎて反動でリバウンド ・TVで見た食材系ダイエットで効果が出なかった(●●を毎日食べて●キロ痩せた) ・しんどいダイエットで続かなかった ・健康を損なった 最もやらかしたのは、糖質オフダイエット。間違った食事とストレスと反動で・・ 人生の中で最も太ってしまいました😨 ダイエットのルール ①食事:制限なし(明らかに高カロリーの日は記録する) ②マシン:1日15分~30分 ③測定:金曜日にウエスト、体重を測定 運動不足解消も目的にしているので、 とにかく長続きさせた い ・・そんな気持ちがあり、 気楽にやることがこのダイエットの大事なテーマ です😊 今週(4週目)の結果 ダイエットルールに従い結果発表です! ①食事:お煎餅が止まらなくなってしまい12枚食べた日が‥😅 ②マシン:毎日15分さぼりなし。乗りながらのストレッチも取り入れました😊 ③測定結果:体重が先週より0. 3kg増加😨・・ウエストはマイナス4㎜✨ なんともビミョーです😥 今週は体重が増えてしまいましたが、ウエストは減りました。うーん 1ヶ月で変化したこと 体重・ウエスト 体重はマイナス0. 4kg・・ほぼ変化なしな感じです。それに対して ウエストは毎週減ってマイナス3. 2cm ‼ その他の部位 下腹 は 見た目が明らかに平らになってきました 。お通じが良くなったせいかもしれません。 そして、 太ももの内側 (特に足の付け根近く)にあった お肉が取れて、足がまっすぐ になりました😍 ダイエット前に太ももがパツンパツンで血流が止まりそうだったスキニーが、普通にはけるようになったのが驚きです。 ですが、 効果のあった部位も筋肉がついたようには見えません 。 ↑効果のあった部位 お通じ・体温 お通じ は始めて すぐ良くなり、慣れてくると効き目が若干薄れてきましたが、効果は持続 しています。 4週目に入ってから感じたことですが、 体が温まるのが早くなった 気がします。すごく寒がりで冷え性ですが、少し体を動かすと体が温まるようになったので少し楽になりました😊 まとめ 決して腹筋が割れる程鍛えられるようなものではない んだろうな・・という事がわかってきました。ですが、 ウエストが細くなったり下腹がへこんだり、内もが細くなった のはとても嬉しい効果です。正直なところ体重が減らないのが気になりますが、まだまだ続けてみたいと思います!
テレビを見ながら、歯磨きをしながら、ブルブルできちゃいます。 ※注意:振動するからといって、普通の歯ブラシで電動歯ブラシと同様の効果は得られません。 気になる振動音 これは特に気になると思います。 さすがにうるさかったら使える時間や場所が限られてしまいますよね。 でもご安心ください! このマスィ~ン、 ほとんど音が出ない ので、主に夜中使ってます。 【バランスウェーブ】振動マシンの気になる振動音 実際の効果は? 体重は減りました(まったりやって、3ヶ月で5kgくらいマイナス)。 しかし、痩せる仕組みを考えれば食事制限(糖質制限)の効果が大きいと思います。 これは振動マシンの効果やな!って思えるのは、 筋肉量が増えた 腹筋が割れてきた くびれができてきた 体脂肪率が減った お尻・二の腕のたるみが改善してきた 汗をかく量が増えた(気がする) 太りにくくなった(気がする) 便秘が解消した 「筋トレ」と「有酸素運動」が同時に行えるってのが正直胡散臭いなぁと思っていました。 しかし、食事制限だけしていた時と比べて筋肉量が増えて体脂肪率が減っていたのは驚きです。 強さ低め だと、普通に呼吸できて酸素を取り込めます。 身体が無意識にバランスをとろうとしてインナーマッスルが鍛えられます。 強さ高め だと、まるで身体の内側から全身にジャブを連打されたような感じで筋肉が鍛えられます。 強さMAXで3Dの動きにしたら「うぉぉぉおおおおおお!! !ブルブルブルブル」ってなります。 筋肉が増える原理は、 筋肉に負荷を与えて筋組織を損傷させると、それが回復する時に筋肥大 するためです。 短期間で効率的に筋肉を増やしたいなら筋トレ+プロテイン がベストですね。 良質なタンパク質を食事から摂取するのって、結構大変なんですよ・・・。 そして、想像してなかった効果 「便秘解消」 ! これ、ネットで調べたら同じような声が多かったです。 振動がボッコボコお腹を揺さぶってくれるので、その圧で押し出されるんでしょうね。 費用対効果が半端ないって! このバランスウェーブ、 1日10分使用したとして、 1ヵ月間にかかる電気代はなんと約27円! 想像してください・・・ もし 「振動マシン 10分 300円」 だったら・・・。 ※実際に10分500円で使えるところもあるようです。 1日1回乗ったとして、1ヶ月で9, 000円 4ヶ月で36, 000円!!
半年経たずにもとが取れちゃいます! (゚o゚;) 私は夫婦2人で使っているので、費用対効果は2倍ですね。 アルインコ(Alinco) ¥35, 990 (2021/06/29 19:27時点) バージョンアップした 「バランスウェーブ ネオ」 ってのも出たんですね! 変わったところ リモコンを腕につけるアームバンド付き 移動が楽になるハンドル付き 操作パネルが見やすくなった 乗るところの端がカーブしてる 本体が3kgくらい軽くなった アルインコ(Alinco) ¥29, 760 (2021/06/29 19:04時点) これも良さそう・・・。 バランスウェーブをゲットして美ボディもゲット! 過去の自分に言ってあげましょう! 「なんでもっと早く買わなかったんだ?」 と。 夏に向けて痩せよう!とか思ってスマホぽちぽちしてるあなた。 時間は有限ですよ。 あっという間に過ぎちゃいます。 もう一度だけ書きます。 オススメです。 たぶん、amazon より 楽天 の方が安いかも。 アルインコ(Alinco) ¥35, 990 (2021/06/29 19:27時点) アルインコ(Alinco) ¥29, 760 (2021/06/29 19:04時点)
この病気にはどのような治療法がありますか 初期の急性期症状に対しては、急性脳症と同じ治療が行われます。すなわち、てんかん重積状態に対しては、ベンゾジアゼピン系薬剤を中心とする静注用抗けいれん薬か麻酔薬の投与が行われ、発作の抑制が図られます。重症のてんかん重積状態では、全身麻酔と同等の対応が必要となり、人工呼吸管理、血圧を維持する薬剤の持続投与が行われることもあります。そのほか、急性脳症に準じた治療として、脳圧降下薬、ステロイド、抗ウイルス薬などの投与や、様々な対症療法が行われます。 亜急性 期で片麻痺が明瞭となった時期には、リハビリテーションとして理学療法、作業療法が開始され、優位側半球で言語機能の障害を伴う場合は言語聴覚士によるリハビリテーションなど障害に応じた対応が必要となります。慢性期のてんかんに対しては、発作型に応じ抗てんかん薬による内服治療が行われます。薬剤抵抗性で難治の場合は、大脳半球離断術、脳梁離断術,迷走神経刺激療法を含むてんかん外科的治療が試みられます。片麻痺などの障害に対しては、亜急性期からのリハビリテーションを継続し、関節拘縮・変形、下肢長差などの程度に応じ、装具、A型ボツリヌス毒素を含めた内科的治療、整形外科的治療が行われます。知的障害、精神行動障害に対しては、学校における教育を中心としてその重症度に合わせて対応が選択されていきます。 8. この病気はどういう経過をたどるのですか この病気の経過は、患者さんによって様々で一定の傾向はありません。片麻痺の程度も様々で、反射などの診察所見を診なければ、ほとんど麻痺に気付かれない程度に回復する患者さんもいます。合併障害の知的障害も、全く認めない場合から重度の知的障害を呈することまで様々です。てんかん発作は急性期症状の1か月後から4年程度で発症することが多いですが、中には急性期症状から10年以上経て発症することもあります。てんかん発症時期も様々ですが、その程度も様々で、1種類の薬剤で長期に完全抑制される患者さん、抗てんかん薬の内服を終了できる患者さんから、複数の内服薬でも連日発作を繰り返し外科治療を必要とする患者さんまでいます。また、片麻痺の程度が軽症でもてんかん発作は難治の場合もあり、片麻痺とてんかんの重症度も関連性が明らかではありません。 9. この病気は日常生活でどのような注意が必要ですか 日常生活の注意としては、一般的なてんかんの注意と同様です。ただし、片麻痺を合併していることで、四肢の運動が健常なてんかんの患者さんよりも転倒する危険が高くなります。てんかん発作の発作型と頻度に応じ、てんかん発作に伴う転倒、外傷、事故への対策をとる必要があります。また、てんかん発作の誘因が明らかな場合はそれらを避けることも重要で、誘因を回避できない場合は発作が起こることを前提に介助者が対応することも有益です。 10.
この病気に関する資料・関連リンク 1) 浜野晋一郎:片側けいれん・片麻痺・てんかん(HHE)症候群.稀少難治てんかん診療マニュアル(大槻泰介,他編),47-50,診断と治療社,2013.
!」 と心配されることがあります。 答えは 「 大丈夫! 」 です。 副作用で出血のリスクがある「t-PAによる血栓溶解療法」を行う場合は、上の血圧を 185mmHg未満 に下げなければなりませんが、もし血栓溶解療法を行わないのであれば、上の血圧が 220mmHg まで上がっても慌てることはありません。 病状を悪化させないための「血圧管理」一つをとっても、結構奥が深いです。 いずれにせよ、まずは脳卒中を起こさないためにも、日々の血圧管理は十分気をつけましょう。 「 高血圧 」は 全ての脳卒中の最大の危険因子 ですから。 それではまた!
へんそくけいれん・かたまひ・てんかんしょうこうぐん (概要、臨床調査個人票の一覧は、こちらにあります。) 1. アテローム血栓性梗塞の症状など｜脳梗塞の原因検証. 「片側痙攣・片麻痺・てんかん症候群」とはどのような病気ですか 片側痙攣・片麻痺・てんかん症候群とは、発熱などを契機として、左右いずれかの、もしくは全身性の痙攣が生じたあとに片麻痺が生じるという初期の急性期症状の後に、慢性期にさらにてんかんを発症する症候群です。てんかんなどの既往なく正常の発達を遂げていたこどもに、急性期症状の痙攣と片麻痺が認められ、その1か月から4年後に発熱などの誘因がないてんかん発作を発症するので、初期は急性脳症とその後遺症としての診断で対応され、その後てんかんを発症してから本症候群と診断されます。このように、片側痙攣・片麻痺・てんかん症候群は長い臨床経過を経て、総合的に診断される症候群であり、何か特別な検査などで診断されるものではありません。 2. この病気の患者さんはどのくらいいるのですか 片側痙攣・片麻痺・てんかん症候群の日本における発症頻度などはわかっていません。日本における症例報告の累計では100例以下であり、確定診断例は少なくまれな症候群です。 3. この病気はどのような人に多いのですか 生後6か月から4歳くらいのこどもに発症します。性別、人種による発症率の差は確認されておりません。 4.
********************************************* 質問: 初歩的な質問で申し訳ないのですが、 麻痺についてなのですが、右上下肢麻痺、 右片麻痺、右半身の麻痺 右半身の不全麻痺 区別の仕方を教えて頂きたいのですが? ----------Original Message--------- ※リハビリ専門医による回答 片麻痺とは半身全ての麻痺で起因は主に脳、 右上下肢麻痺とは起因が脳とは限らず 右の上肢と下肢に麻痺のある状態。 麻痺には単麻痺・片麻痺・対麻痺・四肢麻痺の4種類があり、 上下肢麻痺とか半身麻痺というのは状態を表す記載にすぎない。 ちなみに 単麻痺・・・1肢の麻痺、原因別に複数肢となる場合もある。 片麻痺・・・脳・脳幹起因。右ありは左半身全部の麻痺。 両側の脳に起因する場合は両側片麻痺という(四肢麻痺では無い)。 対麻痺・・・胸髄以下に起因する両下肢の麻痺。 四肢麻痺・・・頚髄に起因する四肢の麻痺。 ----------End Of Message---------- ※このQ&Aコーナーはなるべくドキュメンタリーで お伝えできればと思っているため、基本的には 校正をかけておりません。 もちろん匿名性は十分配慮しております。 ご理解いただけると嬉しいです。