ズッキーニ ニラ 介護食 なす やわらか食 キャベツ 免疫 玉ねぎ 弁当 179 Kcal (1人分換算) 20-30 分 白菜は煮てカサを減らすと、一度にたくさん食べることができます。白菜にはビタミンCやカリウム、食物繊維などが豊富に含まれています。風邪の予防や、便秘解消などにも有効です。 179 Kcal 1人分換算 脂質 8. 4g 糖質 4. 8g 塩分(食塩相当量) 1. 【みんなが作ってる】 白菜 重ね煮のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 7g コレステロール 54mg ビタミンD 0. 1μg ビタミンB 2 0. 23mg 全ての栄養素を見る スキューバダイビング 28分 ※数値については成人女性30~49歳の参考値にて算出 ※1日3食、1食3~4品で均等割+αで算出 白菜 4枚(400g) 豚もも肉(薄切り) 8枚(160g) (A) ・コンソメの素(顆粒) 小さじ1 ・水 1カップ 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 しょうゆ 小さじ1/2 作り方 白菜は横半分に切ります。 豚もも肉は1/2に切ります。 (1)、(2)を鍋の中に重ねていき、(A)を加えて鍋のふたをして火にかけます。 沸騰したら、一旦鍋のふたをあけ、アクを除きます。弱火にして再びふたをし、白菜がやわらかくなるまで煮ます。 塩、こしょう、しょうゆで味を調え、煮汁ごといただきます。 ※白菜は厚い部分と薄い部分を交互に重ねるときれいに重なります。最初はカサがあるので、煮汁が上までかぶりません。ふたをして煮ましょう。お好みで、彩りにパセリを添えてもいいでしょう。 どんどん重ねて煮込むだけの簡単さが魅力です。白菜は煮るとかさが減ってたくさん食べることができます。 ページの先頭へ戻る 「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。 「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス㈱の登録商標です。.
絶品 100+ おいしい! 白菜の水分を利用して蒸し焼きに。野菜がたくさん食べられてボリューム満点。 献立 調理時間 25分 カロリー 659 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <調味料> ネギ (刻み) 大さじ2~3 豚バラ肉は長さ4~5cmに切る。 ゴボウはタワシでこすりながら水洗いし、太い場合は縦半分に切って、さらに斜め薄切りにする。 白ネギは斜め薄切りにする。 ショウガは皮をむき、せん切りにする。 水煮タケノコは薄切りにする。 白菜は軸と葉に切り分け、軸は削ぎ切りに、葉はザク切りにする。 1 フライパンにサラダ油を熱し、白ネギ、ショウガを加えてしんなりするまで炒め、ゴボウ、水煮タケノコ、豚バラ肉も炒め合わせる。 豚バラ肉の色が変わったら、<調味料>の材料を加えて全体にからめるように炒め合わせ、いったん取り出す。 3 フライパンに白菜の軸を広げ入れ、葉も重ねながら広げ入れる。酒大さじ2をまわし入れ、(2)を炒め汁ごと全体にのせてフライパンに蓋をし、強火にかける。白菜がしんなりしたら器に盛り、刻みネギを散らす。 recipe/kazuyo nakajima|photographs/akiko sugimoto|cooking/mami daikoku みんなのおいしい!コメント
豚肉と白菜をオイスターソースで仕上げれば、ごはんがモリモリすすむおいしさに!白菜の大量消費にもオススメです。シンプルな炒め物から具だくさんのとろみ煮まで、バリエーションもいろいろありますよ。今夜のおかずの参考にぜひ!
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ザクザク切って、豚肉と重ねて、調味料を加えるだけ。豚肉のうま味と加えたポン酢醤油の味がしっとりとした白菜にじっくりしみ込み、後ひくおいしさに仕上がります。 沸とう 5分 保温 10分 材料 ( 4人分 ) 白菜 1/4個(600g) 豚バラ薄切り肉 200g 作り方 白菜は3~4cm幅に切っておく。豚バラ肉は、10cm程度の長さに切っておく。 調理鍋に白菜と豚肉を重ねるように交互に詰める。だし汁とポン酢醤油を入れて中火で沸かし、沸いてきたら火を弱めて蓋をし、5分加熱した後、保温容器に入れ10分保温する。 ONE POINT 白菜の美味しいシーズンになってきました。そんな白菜をたっぷり食べたいときには、是非このメニューを!
1%短縮 消費AP22/獲得ソウル23/リキャスト69 ・マルチプレイに向く ・味方のWスキルのリキャストを減らす ・汎用性が高い ガンナーの武器評価一覧 最強武器ランキング(プリースト) ヴァルハイトブック メデアル・グレイス 味方全体のHPを回復 回復力:161 消費AP22/獲得ソウル23/リキャスト6. 3 ・貴重な全体回復持ち ・特攻と命中が高い ・Wスキルで味方全体を回復 ヘイリーヴェール アンプリファー 33. 2秒間、自身の消費APが10減少、回復スキルの効果が38%増加 消費AP11/獲得ソウル12/リキャスト51 ・消費AP低下でスキルを回しやすい ・回復技の効果を上げられる ・Wスキルのリキャストが長い ブックオブAGRS 混沌の清算 味方全体のHPを回復 回復力:153 ランク1以下の最新デバフ効果を1つ解除 消費AP22/獲得ソウル28. 8/リキャスト23. 8 ・貴重な全体回復持ち ・シロコラボガチャ限定 ・デバフ解除も可能 ・リキャストはやや長め 機動術書 特式 スペルパワー 23. 【まがつヴァールハイト】最強ジョブランキング | AppMedia. 3秒間、味方全体の特殊攻撃力が28. 3%増加 消費AP22/獲得ソウル4/リキャスト51. 5 ・特殊職の火力アップができるブック ・Aスキルは確率で特殊防御力アップ ・味方全体の特殊攻撃力アップを持つ ピカトリクス リザレクション 戦闘不能の味方単体を蘇生し、HPを25%回復 消費AP22/獲得ソウル120/リキャスト15 ・貴重な蘇生スキル持ち ・魔攻が高め ・ソウルを多く獲得できる プリーストの武器評価一覧 最強武器ランキング(ウィザード) ヴァルハイトロッド ダークエクスプロード 敵全体に302. 5%の闇属性特殊ダメージ 消費AP22/獲得ソウル103/リキャスト3 ・属性付き全体攻撃が非常に強力 ・トップクラスの特攻を持つ ・闇属性攻撃持ち ハイドロスフィア 敵全体に302%の水属性特殊ダメージ 40%の確率で8秒間、鈍化状態にする 消費AP22/獲得ソウル20/リキャスト29. 3 ・全体攻撃+鈍化 ・超光臨クエストで入手可能 ・特攻、スキルの火力がトップクラス ねこまじゃらし コウモリさん、今だにゃ! 敵単体に2HITで250%の特殊ダメージ 75%の確率で50%の追加ダメージ 消費AP20/獲得ソウル36/リキャスト5. 4 ・高確率で追加ダメージを与えられる ・みここ&ねこまガチャ限定 ・リキャストも短め ・獲得ソウルが多い アイレルクロス ブーストゲイル 敵全体に220%の風属性特殊ダメージ Wスキルのリキャスト35%短縮 消費AP22/獲得ソウル84/リキャスト21 ・全体攻撃+補助のスキル効果が強力 ・スキルが2種類とも風属性攻撃 ・全体攻撃を持つ ガンバンテイン インジャスティス 35.
8 エンシェントソード 【ドラグブレイバー】 ・敵単体に302. 5%の物理ダメージ ・29秒間、会心威力が32. 5%増加 消費AP22/獲得ソウル48/リキャスト14. 7 5位 インフィニティブレード 【フェルゼンラッシュ】 ・敵単体に4HITで290. 5%土属性総物理ダメ ・100%の確率で、46%の追加ダメ 消費AP22/獲得ソウル24/リキャスト18. 0 ▶ウォーリアの評価とおすすめ装備編成はこちら ▶グラディエーターの評価とおすすめ装備編成はこちら ▶魔剣士の評価とおすすめ装備編成はこちら ▶ガーディアンの評価とおすすめ装備編成はこちら ▶ローグの評価とおすすめ装備編成はこちら シールド最強武器ランキング メトロノアシールド 【シュツルムパンツァー】 ・敵単体に254. 1%の総物理ダメージ ・5秒間、スタン状態にすることがある ・蓄積値:200 消費AP17/獲得ソウル37/リキャスト14. 8 ・スタン蓄積値が高い ヴァルハイトシールド 【レイジスティンガー】 ・敵単体に2Hitで232. 6%の総物理ダメージ ・自身へのヘイトをより多く増加 消費AP20/獲得ソウル19/リキャスト8. 1 ・ヘイト維持に重要な武器 ・攻撃も可能/ストーリー攻略で有用 ヴェルトナイト 【オール・ガルディア】 ・20. 3秒間、味方全員に 物理/特種防御力が43. 3%増加 消費AP22/獲得ソウル0/リキャスト37. 【まがつ】最強ジョブランキング - Boom App Games. 8 ・高難易度で全体防御UPで活躍 ・AスキルのAP回収が12 エリスシールド 【アンガーインダクト】 ・敵全体の自身へのヘイト増加 消費AP17/獲得ソウル20/リキャスト10. 0 ・全体ヘイト維持に重要な武器 KAITOドラムシールド 【ビートニノッテ】 ・敵単体に2HITで275%の水属性物理ダメ ・発動時、ヘイトを多く増加 ・20秒間、自身のヘイト獲得量を40%増加 消費AP17/獲得ソウル0/リキャスト10. 0 ・ヘイト獲得とヘイト増加バフが優秀 ヘルフレアシールド 【シャッタークライス】 ・30秒間、自身の回避力が30%増加 ・ヘイトの獲得量を40%増加 消費AP17/獲得ソウル0/リキャスト32. 1 ・回避バフとヘイト増加バフが優秀 機動正盾 特式 ・20秒間、味方全体は会心を受けなくなる 消費AP14/獲得ソウル0/リキャスト43.
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最強ジョブランキング 最強ジョブランキングでは、 マルチプレイ と ソロプレイ を分けて評価しています。 各ジョブごとの 最強武器・防具 については下記の記事で紹介しているので、そちらも合わせてご覧ください。 最強ジョブランキングの評価基準 最強ジョブランキングは、ソロは ストーリーの進めやすさ や オートバトルでのレベル上げ、素材集めのしやすさ を重点的に評価。 マルチではそのジョブにしかできない役割を持ち、 高難易度クエストで活躍、必須となるジョブ を高く評価しています。 二次職解放後はランキングが変動 公式のリリース直前コラボ生放送内で、 6月に二次職が開放予定 と発表されていましたが、 6月末のゲーム内お知らせにて延期 となっています。 二次職は複数の武器種を扱える ので、解放後は最強ジョブランキングが変動すると思われます。 最強ジョブアンケート 最強ジョブアンケートを実施中!プレイヤーのみなさんが思う最強ジョブへのご投票をお願いします! あなたが最強だと思うジョブは?