失恋をきっかけに、年始にダイエットをスタートしてから2か月で体重-7kg、体脂肪率-7. 8%を達成したものの、緊急事態宣言後のおこもり生活でしっかりと3kgリバウンドしてしまった、ヘタレおデブライターの29歳・I美。 再びダイエットを決意したおデブライターだったが、なかなか痩せられない日々が続いていた…。今回は、あのスーパーが救世主に!? 編。 →アラサーヘタレライター減量記の過去記事はコチラ * * * 痩せぬ日々に苦労しています こんにちは。ライターのI美です。11月にはいってから、編集のA子先輩、カメラマンのBさんと「DIETポストセブンダイエット部」を結成し、再びダイエットに気合いを入れました。 互いに日々体重と体脂肪率を報告しておりまして、「あっ痩せてる…羨ましい…」なんて思っているだけの毎日で、私はまったく痩せずの日々が続いております(泣)。 Apple Watchを買ったおかげで、運動はかなり気にするようになりました。1日に300kcal消費するようにしているし、最低でも5kmは歩くようにしているんです。けれど、体重に変動ナシ。体脂肪率は減ってはいるけど、微減なんですよ。どうしたものか…。 きっと、運動はそこそこできているはずなんです。ってことは、やっぱり食いしん坊だから、糖質を抜いているつもりでも食べすぎなのかも? ダイエットに再挑戦中のライターおすすめ！「まいばすけっと」のダイエット向け食品3選 (1/1)| 8760 by postseven. なかなか難しいですね…。 あのスーパーがすごいということに気づきました 毎日食事に気をつけているつもりなんですけど、ダイエット食品って高くないですか? 500円のお弁当は安いけど、正直言って糖質のかたまりのよう。けれど、サラダを買って、鶏肉とか魚とかたんぱく質もとって、なんて気にしていると、1食1000円近くなることも。 手作りが一番いいのは分かっているけれど、正直言ってめんどくさい…というズボラなところがダイエットが成功していない理由なのかしら。なんて思っていたんです。 そんなときに、とあるスーパーを訪れてみたら、あれ、こんなにコレが安いの?という気づきが。そのスーパーとはコチラです。 イオン系列のスーパー「まいばすけっと」。落語家の柳家喬太郎師匠は「まいばす」と略しておりました。おうちや職場の近くにあるという人も多いのではないでしょうか? 我が家は半径500m以内に3店舗あります。めっちゃ多い! 実はこの「まいばすけっと」がめちゃめちゃすごいんですよ…!
これであれば、1日中2~3錠飲んでも大丈夫ですが、用法には1日1錠と書いてあるので最終判断は皆様にお任せします。。 宅配弁当の活用 最近は冷凍で届いてチンするだけで食べられるという『宅配弁当』がかなり進化しています。 管理栄養士監修はもちろんのこと、 糖質OFF や 低脂質系 、 高タンパク食 などかなりいろいろなジャンルのお弁当があります。あなたのダイエットの方針にマッチするお弁当も必ず見つかるはずです。 これらは栄養価をしっかり考えて作られていたり、保存料や塩分などの心配もほとんどありません。 毎食コンビニ飯というのはさすがに抵抗がある でも忙しくて自炊はできない 楽に食べられて健康的に痩せられる食事が欲しい こんな時にぴったりです。 いろいろみてきた中でも特に、 ニチレイフーズダイレクト というお弁当シリーズは栄養バランスだけでなくダイエットにかなり向いている商品が多いように感じます! あなたのダイエット方針に合わせてAIが判断してオススメのお弁当を提示してくれるあたりも現代的で良いです。 また宅配弁当だけでもダイエットは可能ですので、気になる方はこちらの記事を合わせて見てみてください! イオン系小型スーパー【まいばすけっと】のダイエット商品！炭水化物ゼロ！脂質ゼロの商品！高タンパク！体脂肪撃退の強い味方！トップバリュー商品 - YouTube. まとめ このように忙しい中で、自炊が全くできない環境であったとしても、 健康的に安全に、最大限楽をしてダイエットを続けていくこと は可能です。 ここに筋トレなどの運動が加われば尚よしですが、まずは食事の改善で体重の減少は普通にできます。 健康診断で判定がいまいちだった 1日でも早く健康な体を作りたい 綺麗な身体にしたい 筋肉をつけてボディラインを整えたい 目標は違えど、食事のコントロールは全員が必要です。 せっかくなのでこれを機にしっかり身体マネジメントしていきませんか。 不明点はいつでもお問い合わせください! それでは本日もありがとうございました。
まいばすけっとで手に入るダイエットに役立つ商品。 - YouTube
レコーディングダイエット的なもの3週目。 10/9(月・祝) 祝日なので昼まで仕事をして、午後からお1人様映画 なんとなくキュンキュンしたくて「ナラタージュ」を観たのだけれど、キュンキュンどころか、間延びしてつまらない映画でがっかり。 昼食は、レストランフロアで一番空いている中華店にて、牛肉の炒め物。ご飯は残しました。 10/10(火) 糖質0g麺 つゆまで飲んでも 糖質:0g おつまみグリルチキン 炭水化物:3. 0g (まいばすけっと) このチキン、サラダチキンより食べやすいサイズで、しかもブラックペッパー味が刺激的なので、淡泊な麺と合わせるのにGood♪ めんつゆ+七味の組み合わせ大好き。 これは「やげん堀」の七味でちょっと山椒がきついので、中身は一味に変えようかな。 10/11(水) ブランの肉まん(ローソン) 糖質:15. 6g 10/10に新発売となった 「ブランの肉まん」 ローソンはロカボに力を入れていてなかなかいいですね 大きさは普通の肉まんと変わりません。 生地は若干茶色っぽくて、ぶつぶつが練り込まれているので、味噌まんじゅうみたいな見た目。 お肉やたけのこなど具だくさんで美味しい! 蒸してあるので、ブラン特有のパサつきもなく、なかなかのヒット。 「おどろき麺」(ローソン) 糖質(具・スープ):4. 7g アサヒの「おどろき麺」はリピ品。 「香ばし醤油麺」と「うま辛酸辣湯麺」の2種類ありますが、酸辣湯麺は椎茸が入っていたのでリピなし(笑) 麺は寒天麺なので臭みもなく、つるっと頂けます。 スープを飲み干さなければ、かなり低糖質かと。 10/12(木) 鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ(ローソン) 炭水化物:22. ダイエット中に手軽な食べ物まとめ【まいばすけっと編】 | KARADA management. 2g 低糖質シリーズではないので、糖質表示はありませんが、もち麦入りで炭水化物がこのぐらいなら許容範囲。 具だくさんで野菜もたっぷり摂れるけど、これにも椎茸いっぱい入ってた~ 大豆粉のバニラシフォンケーキ(ローソン) 炭水化物:13. 9g 新商品のシフォンケーキ、ふわっふわでめっちゃ美味しい! ふわふわすぎて腹もちは悪いけれどね(笑) 10/13(金) 一風堂 白まるとんこつ豆腐スープ(セブンイレブン) 炭水化物:1.
5gです。低糖質なので甘ったるさがなく、ちょうどいい味わいです。わたしはヘビーユーザーです。 オーガニックなものがお好きな方にはオーガニックの豆乳もありますよ。 飲み物ではSAVASのミルクプロテインも購入できます。コンビニよりも安いので、ミルクプロテインを買いたい時にはまいばすけっとに行くことにしています。売れているのだと思うのですが、大きく棚の幅をとっています。 さらに納豆や豆腐、サバ缶なども他のスーパーで買うよりも安く購入できます。糖質制限を始めると、どうしても食費がかさみがちです。まいばすけっとは低糖質ダイエッターの強い味方。もし近くにあったら一度覗いてみて~。 この記事を書くきっかけになったのは、糖質オフのモンブランを見つけたから。ドンレミーの商品で「わたしの糖質コントロール モンブラン」。糖質を47%オフし、9. 5gに押さえています。 同じシリーズのティラミスもありました。 ちなみに糖質オフモンブランは、カスタードムースに生クリーム、モンブランクリーム、栗もトッピングされていて、全体にふんわりとした食感の優しい味わいのスイーツでした。 ヤマザキの糖質を考えたシュークリーム 普通のシュークリームとプチシューがありました。 プチシューは、1個の糖質が1. 5g(といってもエリスリトールをプラスすると1. 9g)で36kcalです。5個一気に食べなければダイエットに適してますよね。 カスタードクリームが入っているのかなと思ったらホイップと混ぜたクリームで、ほぼホイップクリームです。ふわっとエアリーなクリームが美味しいです。 素焼きミックスナッツ ダイエット中のおやつに便利なナッツ類。食塩も油も使っていない素焼きのナッツを選びたいものです。まいばすけっとで買える「素焼きミックスナッツ」(共立食品)は200gの15%増量で230g、648円+税です。100gの税込み価格は304円。まあまあ安いのに大きさがあって味わいもよい、品質の良いナッツでおすすめです。 炭酸水も安い スイーツじゃないですけれど、炭酸水がいつも58円+税(62円)なのもうれしいですね。トップバリュの炭酸水です。 またダイエットに良さそうな商品をみかけたら掲載していきます。
2g 脂質:1. 2g 炭水化物:9. 6g ※二本あたりの数値 最近コンビニやスーパーをはじめ、いろいろなところで見るようになりました! 味のラインナップもかなり多く飽きずに楽しめる上に、かなり食べやすいです。 通常のサラダチキンは今までの本当に大量食べてきましたが、やっぱり飽きちゃいますし食べにくいですし、できることなら避けていきたい食品です。(完全に個人的見解) これはソーセージタイプということで、本当に少しだけ炭水化物が通常のサラダチキンより増えますが、味や食べやすさを考えると全然こっちの方が良いです。 個人的にはブラックペッパー味が一番好きです。 いろいろ試してみてください。 自炊0でも健康的にダイエットを進めるために 手軽にダイエットに向く食べ物は買えることがわかったけど、本当に自炊なしで健康的に続けられるのかな?やっぱり自炊とかした方が良いんじゃ・・ こんな悩みも出てきませんか?
「まいばすけっと」はダイエット食品の宝庫 「まいばすけっと」ですごい! と思った食品たちがコチラ。 まずは、ダイエッターの味方のギリシャヨーグルト。高たんぱく質で糖質が低く、こっくりとした口当たりでお腹にたまりやすい。けれど1個150円以上するものが多いので、ちょっとした高級品ですよね。 だけど「まいばすけっと」で買えば、お値段なんと118円(税抜)。ギリシャヨーグルトにしてはお手頃。A子先輩におすすめしたら興味津々の様子でした。 味はほかのギリシャヨーグルトと遜色ナシ。満腹感が増すので、深夜にお腹がすいてどうしても…というときにぴったりです。 ヨーグルトだけでなく、アーモンドミルクも糖質少なめのものが売っています。 ダイエット中ってなかなか甘めの飲み物がとりにくい。けれどアーモンドミルクなら抗酸化作用のあるビタミンEが豊富で、体にもいいですよね。私は寝付けない夜にあたためて飲んでます。 他のアーモンドミルクに比べて少し味は薄めなのですが、おいしさに変わりなし。むしろダイエット中に甘いものを控えていると、味に敏感になって、なんとなく甘すぎるものが受け付けなくなりませんか?(私だけですかね? )そんなときこそ、このアーモンドミルクがちょうどいい甘さに感じると思います。 さらに一番すごいと思ったのがこれ! そしてそして一番の目玉(!? )がコチラ。 鶏むね肉のジャーキーです。ジャーキーってビーフのイメージだけど、なんと鶏むね肉! ダイエッターなら絶対食いつくワードですよね。 開封するとこんな感じ。 大きくて厚みのあるジャーキーがたくさんはいってます。サラダチキンのような風味で、ビーフが苦手な私にとってはかなりおいしい! 歯ごたえもあってたくさん噛むので、あごが痛くなることも…。小顔効果、あったらいいな。 ジャーキーは他にもポークや大豆など種類が豊富! 自分の口に合うものが見つけられそう~。 「まいばすけっと」がなかったら、トップバリュ製品があるお店へ この3つはすべてイオンのプライベートブランド「トップバリュ」の製品なので、お近くに「まいばすけっと」がなくても、イオン系列のお店で売っています。どれもおいしくてダイエットにぴったり! そして安いです。 私は夜食をこれらに置き換えて、なんとか食欲をごまかしながらダイエットを進めたいところ。11月のうちに3kg痩せるって宣言しちゃったからには、ちゃんと痩せないと…!
【昏き宮殿の死者の王】昏宮通信Vol. 2(一巻カバー公開) 2019年 11月08日 (金) 18:25 こんにちは。週二回活動報告をあげるのは流石に頻繁すぎるのではないかと考えている槻影です! 焼き鳥食べたい! 前回のカバーラフについて、沢山のコメントありがとうございました! カバーイラストが吸血シーンになったのは英断なのかと思っています。 表紙でいれないと当分出ませんしね……ちなみに、今日公開するんですが、カバーイラストは全体的にとても力が入っています。( ´ー`) そう言えば、久しぶりに昏き宮殿の閑話を投稿しました(19時予約です)。白エンド回です! 今月は嘆きも昏きもがんがん更新していければと考えています。お付き合い頂ければ幸いです。 ■一巻カバーについて さて、今回は掲題の通り、レーベル公式Twitterでカバーイラストが公開されましたので、そちらを公開しようと思います。 それでは、さっそく画像をぺたり。 こ、神々しい! ※大きな画像はTwitterをご覧ください! 如何でしょうか! 昏き宮殿の死者の王【Web版】 - 第三話：認識相違. 第一巻のカバーは裏表紙にまでイラストの入った豪華仕様になっています! エンドもセンリもロードも終焉騎士団も雰囲気が出ていてめちゃくちゃ格好いいですね! 個人的な推しは、眼鏡をかけて杖を持ったエイドリアンです。 そう、エペグループの中で唯一台詞のないエイドリアンです。 無口な人です。格好いい……! というか、皆、普通に主役を張れるだけの迫力がありますね! エペ隊については今後も出番があるので、ご期待くださいませ。 ロゴもとても格好いいので、公開できる日がとても楽しみです( ´ー`) ■店舗特典やらについて さて、昏きには他にも諸々情報があるのですが、随時、公開可能になりましたら公開していこうと思います。 とりあえず、皆様が気になっている店舗特典情報だけ。詳細はまだ出せないので、購入店舗の参考にしていただければと思います。 該当店舗は下記です。(敬称略) ・ゲーマーズ ・とらのあな ・メロンブックス ・TSUTAYA 特典内容は全て、SSです。タイトルや内容についてはまた別途ご連絡できればと考えていますが、久しぶりに沢山短編を書いた気がします。 実は特典についてはどのくらいの数が刷られているのかさっぱりわからないのですが、確実に手に入れるためにはご予約頂ければと思います。(今はネット販売もあるのかな?)
最弱のアンデッド vs 最凶のネクロマンサー vs 最強の終焉騎士団 病に苦しみ、命を落とした少年が再び目覚めた時――彼は邪悪な死霊魔術師【ネクロマンサー】の力により、最下級アンデッドとなっていた。 念願の自由な肉体を手に入れ歓喜する少年エンドだが、すぐに自らを支配するものが病から死霊魔術師に代わっただけであるという事実に気づく。 彼は真の自由を勝ち取るために死霊魔術師と戦うことを決意するも、闇に属する者をどこまでも追い詰め、滅する事に命を賭ける終焉騎士団もまた彼の前に立ち塞がり……!?
入荷お知らせメール配信 入荷お知らせメールの設定を行いました。 入荷お知らせメールは、マイリストに登録されている作品の続刊が入荷された際に届きます。 ※入荷お知らせメールが不要な場合は コチラ からメール配信設定を行ってください。 病に苦しみ、命を落とした少年・エンドは死霊魔術師【ネクロマンサー】の力により、最下級・不死者(アンデッド)となる。生前より自由な肉体を手に入れたと歓喜するエンド。「--生きたい」純粋だったはずの少年のただ1つの願いは、不死者(アンデット)となったことで叶う。しかしその心は歪んでいき、最弱のアンデッド vs 最凶のネクロマンサー vs 最強の終焉騎士団の三つ巴の戦いへと発展していく……。3勢力の策謀が絡み合う複雑な構成で「小説家になろう」で話題を呼んだダークファンタジーが、ついにコミカライズ!! (※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています)
そもそも、吸血鬼の眷属化は力の譲渡である。譲渡というからには、眷属を作ると本体の能力は落ちる。余り大人数作るわけにもいかない。 これじゃあ、いつになったらセンリと再会できるのか。このままじゃ、センリが僕を忘れてしま――忘れないよ! もう、空からエンドは生きてるというビラをバラ撒きたい気分だ。モニカが撃ち落とされちゃうからできないけど。 ミレーレはミレーレで……なぁ。 「兄様! 見てください!」 その時、暗闇の中、僕のたった一人の眷属であるミレーレが弾けるような笑顔で部屋に飛び込んできた。 ミレーレは一糸まとわぬ姿だった。狼に変化すると破れてしまうからである。 僕から引き継げたのは『 吸呪 ( カース・スティール) 』だけなので、血を操って服を作ることもできないのであった。なんか昔を思い出す。 ミレーレは大きな木の箱を抱えていた。それを持ち上げ、自信満々に見せてくる。 「棺桶を手作りしました! 自信作です!」 「ミレーレ、恥じらい」 吸血鬼になる直前は神妙な面持ちだったはずなのに、随分元気だ。もう朝だよ、寝る時間だよ。 そもそも、余りにも能天気である。人類の天敵とは思えない。 能天気で、裸族。一体誰に似たのだろうか? ミレーレは僕の指摘に、さっと棺桶の後ろに隠れて、そろそろと頭を出した。 「でも兄様、もうこの屋敷に、服はありません。よそいき以外は全部破れてしまいました」 破れたんじゃなくて破いたんだろ。 「ずっと子犬の姿でいればいいのに」 「? 兄様、私がなるのは狼です」 ミレーレが目を丸くして、不思議そうな顔で言う。 くッ……犬より狼の方が格好いいッ! でも、今の僕は狼にもなれるし。毛の長い白くてもふもふな狼にな! なんでさ!? 昏き宮殿の死者の王. 仕方ないので、右手親指を噛み切る。流れ出た血を操作し、ミレーレの身体にまとわり付かせ、血の衣とする。 僕の持っている『 血の呪い ( ブラッド・ペイン) 』は弱い。恐らく、本体から吸えなかったせいなのだろうが、手元から離しては長く形を保てない。 早くミレーレに『 血の呪い ( ブラッド・ペイン) 』持ちの吸血鬼を吸わせないと……ってか、『杭の王』の配下以外の吸血鬼って皆、裸族なのだろうか? 「きゃー、兄様、ありがとうございます!」 衣を得たミレーレが、キャーキャー言いながら飛びついてくる。そんなはしたない子に育てた覚えはありません。 きっと寝たきりだったせいで人に飢えているのだろう。僕の場合はロードがあれだったから特に感情を抱かなかったが、仮にセンリが吸血鬼で似たような感じで僕を助けていたとしたら、同じようになっていなかった自信はない。 ミレーレは手製の棺桶を床に置くと、僕の腕を掴み、無理やり押し込めてきた。吸血鬼なだけあって細腕なのにかなりの力だ。 ちょ、やめ――この棺桶、布団が敷いてない。手作りは嬉しいけど、ただの木の棺桶じゃ駄目だよ!
病に苦しみ、命を落とした少年・エンドは死霊魔術師【ネクロマンサー】の力により、最下級・不死者(アンデッド)となる。 生前より自由な肉体を手に入れたと歓喜するエンド。 「--生きたい」 純粋だったはずの少年のただ1つの願いは、不死者(アンデット)となったことで叶う。しかしその心は歪んでいき、 最弱のアンデッド vs 最凶のネクロマンサー vs 最強の終焉騎士団の三つ巴の戦いへと発展していく……。 3勢力の策謀が絡み合う複雑な構成で「小説家になろう」で話題を呼んだダークファンタジーが、ついにコミカライズ! !