副菜(小) 1. 0単位 調理時間 約10分 簡単!たっぷり白菜のツナ煮 とっても簡単にたっぷりの白菜が食べられる1品!ツナと干しえびのうまみが利いた汁代わりの副菜です。 カロリー 41kcal 炭水化物 5. 4g たんぱく質 3. 8g 食物繊維総量 2. 0g 脂質 0. 2g 塩分 1. 白菜とツナの簡単うま煮 作り方・レシピ | クラシル. 1g 糖質 3. 4g ワンポイントアドバイス 調味料は材料が柔らかくなってから入れましょう。 滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修 白菜 約6枚(300g) ツナ(ノンオイル) 40g 出し汁 200cc 干しえび 適量 調味料 塩 小さじ1/6(1g) 酒 大さじ1(15g) 醤油 小さじ1(6g) 1 白菜の芯は薄めに、葉はざく切りにする。 2 鍋に、白菜の芯→白菜の葉→ツナを順に入れる。 3 出し汁を注ぐ。 4 白菜が柔らかくなるまで煮る。(柔らかめは15分~20分。堅めは10分~15分程度) 5 調味料を加えて味を調える。 6 器に盛り、お好みで干しエビをのせたら完成。 ※1単位=80Kcal。単位は0. 5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2. 8単位ですが、3. 0単位と表示されます。 ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。 ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。 「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は こちら あなたへのおすすめ 投稿の報告 「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。 該当する理由を選択してください。 通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。 閉じる ご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。 注意事項 ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。 ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。 ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。 閉じる
電子レンジで手間いらず 調理時間 15分 エネルギー 158kcal 塩分 1. 7g エネルギー・塩分は1人分です。 白菜は4~5cm長さに切る。茎は縦に2つに切る。 耐熱の器に(A)を入れ、ツナを缶汁ごと加えてほぐし、白菜も入れる。 ラップを落とし蓋のようにする。このとき、ラップは中に空気が入らないように材料にぴったりつけ、容器のへりにはかからないようにする。電子レンジ(500W)で12分加熱(600Wは10分)。 器に盛りつけ、しょうがをのせる。 レシピに使われている商品 キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん 450ml 8月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
白菜とえのきのツナ煮 エネルギー 72 kcal 食塩相当量 1. 0 g ツナとえのきのうま味がしみこんだ煮もの。白菜はよく煮こむことで、トロトロとしたやわらかい食感に。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 3 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) 白菜 えのきだけ ツナ缶(油漬け) A水 Aしょうゆ A酒 Aみりん ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 白菜は一口大の削ぎ切りにします。えのきは長さを半分に切ってほぐします。 レシピの続きを 見てみませんか? あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
以上、75歳以上の扶養についてでした。 スポンサードリンク
5割を軽減 令和2年度 均等割額の7.
後期高齢者医療制度では、いろいろな軽減制度があります。この軽減制度を使えば経済的な負担がぐっと抑えることが出来ます。ただし、各種制度は、原則として申請主義なので、「知らなかった!」ということがないように、お住いの役所などで、しっかり確認をしておきましょう。
解決済み 後期高齢者の親の保険に子供が扶養できるのか 後期高齢者の親の保険に子供が扶養できるのか 回答数: 2 閲覧数: 1, 088 共感した: 0 ベストアンサーに選ばれた回答 健康保険の話しですよね? 後期高齢者は個人単体です。 扶養者というものは会社の健康保険のみの考え方だけで、それ以外の方は市町村にある国民健康保険に被保険者として加入するしかないんです。 1.質問の意味が理解できませんでした。 2.考えられる具体例で説明いたします。 ・子供:健康保険の被保険者、親御さん:健康保険の被扶養者で75才を迎えた場合→親御さんは健康保険の被扶養者を外れ、後期高齢者医療制度の被保険者 ・親御さん:健康保険の被保険者で75才を迎えた、子供さん:健康保険の被扶養者→親御さん:後期高齢者医療制度の被保険者、子供さん:国民健康保険に加入 ・子供・親御さん:国民健康保険の被保険者で、親御さんが75才を迎えた場合→子供さん:国民健康保険の被保険者、親御さん:後期高齢者医療制度の被保険者 3.後期高齢者医療制度の被保険者は、国民健康保険からも健康保険からも切り離されるとお考え下さい。 以上 もっとみる 投資初心者の方でも興味のある金融商品から最適な証券会社を探せます 口座開設数が多い順 データ更新日:2021/08/03
家族の加入について 75歳以上の父母を被扶養者にできますか? 75歳以上の高齢者はすべて後期高齢者医療制度に加入します。 75歳以上の高齢者はすべて、加入している医療保険を抜け、改めて後期高齢者医療制度に加入しなおします。収入など被扶養者の基準を満たしていても、被扶養者にすることはできません。 また、被保険者が75歳になったとき、被保険者は健保組合の加入資格を失います。そのため被扶養者が75歳未満であっても健保組合の加入資格を失うことになり、ほかの医療保険に加入しなければなりません。
2018/11/13 その他手続き 親を扶養に入れると税金が安くなるということがあると聞いたことはありますか。 そういう話はとても有名です。 しかし実際、75歳以上の人を扶養にいれることはどうなのでしょうか。 実は75歳以上になると自動的に後期高齢者医療制度に 移行してしまいます。 収入や仕送りにかかわらず、健保の扶養には入れられなくなるため 注意が必要になってきます。 難しい話ではありますが、分かりやすく説明していきたいと思います。 スポンサードリンク 75歳以上の後期高齢者は扶養に入れることってできる? 75歳以上の場合、扶養にいれていても会社から 「健康保険から抜けるので、保険証を返してください」と 言われるケースがあります。 調べてみると、75歳を過ぎると健康保険が強制的に 後期高齢者医療制度に移行するということが分かりました。 そのため、現在使っている保険証を返さなければいけないと いうことなのです。 だったら扶養にはいれられないってことなの?
相談の広場 著者 rosetea さん 最終更新日:2010年05月19日 10:06 現在、別居している78歳の母を姉が扶養家族にしているのですが、今月より私へ変更することになりました。 健康保険は既に後期高齢者のため、手続きの必要ありません。 問題点は、私も実家とは近所ですが別居であり、今までの仕送りは銀行経由していなかったので、現状は証明書類はありません。 ついては、今月から銀行経由で仕送りをしようと思いますが、会社への申請手続きはいつ頃にすればよいかご教授下さい。 よろしくお願いいたします。 Re: 後期高齢者の扶養家族手続きについて 最終更新日:2010年05月08日 15:11 > 現在、別居している77歳の母を姉が扶養家族にしているのですが、今月より私へ変更することになりました。 姉は母と同居ですか? 別居の場合はなぜ急に変更することとなったのですか? そのあたりを問われる可能性があります。 > ついては、今月から銀行経由で仕送りをしようと思いますが、会社への申請手続きはいつ頃にすればよいかご教授下さい。 税法上の扶養ということですよね? 後期高齢者となる被保険者の扶養家族の扱いは？ -こういう疑問を感じて- 理学療法士・作業療法士・言語聴覚士 | 教えて!goo. 年内ならいつでも構いません。 年末調整する直前だと担当者が間違える可能性があるので、 ギリギリではない方がよいでしょうね。 会社で扶養手当等はありますか?