こんにちは、筋トレしながら世界旅行してるケビン( @kven_son )です。 「筋トレ行きたくねえ・・・」 初心者・上級者関係なく、誰もが思ったことがあるでしょう。 「仕事で疲れてるから」、「雨が降ってるから」、「なんとなくダルイから」、理由は様々。 でも、理想的な身体を実現するためにジムレに行かねばならない。そんな時、どうするか?尻を叩いて行くしかありませんよね。 でも言葉でわかっていても中々行く気になれないのが人間です。ですがご安心ください。 今回は週5、6回ジムに通っている僕が、 「筋トレのモチベーションが120%上がる3つの方法」 を紹介します。 怠け者の僕ですら続けることができているので、 誰しも活用できる方法論 だと思います。ぜひ参考にしてくださいね! 筋トレ やる気が出ない日. 筋トレのモチベーションを上げる方法①:あえて家でYoutubeを見る 木下ゆうかやヒカキンじゃないですよ! モチベーションが上がらないときは、あえてジムに行かずに 筋トレYoutuberの動画を見てみましょう。 逆説的ですが、発見も多いですよ。個人的におすすめは Kanekin Fitness 、 JIN 、 BM Fitness です。 これらのチャンネルは丁寧に実演+解説してくれてるし、 何より面白いんです。 この「面白い」ってのがポイントで、ただ淡々とトレーニングの手法について説明してるチャンネルなんてつまらなすぎで、そもそも見る気になれません。 ご紹介したチャンネルの中には、ただ自分が鍛えている動画を上げているだけで、ほぼ筋トレのノウハウを解説していないのも多いです。 ですが、問題無用。 実際にデカイ人たちがストイックに筋トレしてる姿を見るだけでも、 やる気は自然と上がる んですよね 。 「こんな種目あるんだ!次 試そうかな」などの新しい発見もあると思うので、是非色んなチャンネルを物色してみてください。 おすすめ筋トレYouTuberは以下の記事にまとめています。 「最近トレーニング始めたからおすすめの筋トレYouTuber(ユーチューバー)を知りたい!」 こう思っていませんか? 日本はフィット... スポンサードリンク 筋トレのモチベーションを上げる方法②:ジムに行く口実を作る 筋トレのモチベーションが低いときに大切なのは、 とりあえずジムに行く動機だけでもつくることが大切です。 「風呂に入りに行くだけ」 「シャワーを浴びに行くだけ」 「気になってるあの人がいるかもしれない」 何でもいいんです。口実を作って、とりあえずジムに行ってみることから始めましょう。 するとジムについた途端、不思議なことに 「せっかく来たしとりあえずやるか」 という思考にシフトする んですよね。ジムに着いたら筋トレのモチベーションが徐々に湧いてくるんです。 こうなってしまったら、あとはいつも通り自分を追い込むのみ。 筋トレ後は 「今日は本当に来てよかった!
その他の回答(4件) 自分の場合、気が乗らないときは睡眠不足のときが殆どです。 他に原因が見当たらないときはオーバートレーニングで身体に疲労が蓄積している事も考えられますので、そういう時はしばらくトレーニングを休んだらいいと思います。 ただ単にモチベーションが上がらないときは、好きな音楽を聴いたりするとやる気がおきます。 あと思い切ってトレーニングメニューを変えたりすると新鮮な気持ちでトレーニングと向き合えるのでは? 10人 がナイス!しています たまにありますね。 やる気が起きない時期って。 新しい種目を取り入れて気分を変えるのも一つの手ですが、それでもダメな時は思いっきりチーティングします。 トレーニングを休んで我慢していた物を食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。 それでダラダラに区切りがつけばもうけものです。 5人 がナイス!しています 私の場合は体調さえ悪くなければジムに行って とりあえず1セット目を開始させています 私は単純なので1セット目をやるとスイッチ入って モチベーションが上がること多いです それでも駄目なときは(滅多にないですけど)休んじゃいます 休むと夜に必ず後悔がくるので次の日から頑張れます あとは3ヶ月とか半年周期でメニューに変化つけたりすると良いですよ 1日1部位から3ヶ月くらい1日2部位にして週2日休息入れるとか・・・ メニューに変化つけると気分も変わります 3人 がナイス!しています たまには気分転換も必要。休むこともトレーニングの一部です。集中力が高まらない状況で無理すると怪我に繋がりますので。 しかし毎日トレとは・・・(汗) そりゃ飽きもくるかなと思います。 7人 がナイス!しています
2021-06-07 2021-06-08 こんにちは管理人( @vip___p )です。 今回は筋トレについてです。 筋トレを始めて、しばらくすると やる気が出ない日 があることはありませんか?
パーソナルトレーニングを受けることで生まれる好循環: パーソナルトレーニングを受ける ↓ 効果が出る トレーニングが楽しくなる 自分から進んでトレーニングについて勉強したり、回数を増やすようになる このような好循環を生み出すことの手助けをしてくれるのが、パーソナルトレーニングです。 筋トレのフォームを教えてくれる おすすめのパーソナルトレーニングジムはこちらの記事『 パーソナルトレーニングで正しい筋トレフォームを効率よく習得しよう 』でまとめています。 筋トレにおいて、「正しいフォームで行う」というのは最も大切なことの一つです。 間違ったフォームでトレーニングを行うと、狙った筋肉に... パーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、 豊富な実績があり人気が高いのは RIZAP 、 24/7ワークアウト です。 両方とも実際に行きましたが、すべて本当に質が高かったです。 公式サイトではダイエット色が強いですが、 すべてバルクアップ(筋肥大)にも対応 しています。 それぞれの体験レビューを書いてますので、気になる方は参考にしてください!
ウェア、グッズ、サプリなどなど…。一度考えてみて、ワクワクするものを買ってみてはいかがでしょうか? なお、おすすめの筋トレグッズについては以下の記事でまとめています。 こんにちは!筋トレ大好きのケビン(@kven_son)です。 僕は週6回ジムに通うほど筋トレが好きなんですが、「この筋トレグッズ捗りすぎw... 筋トレのモチベーションを上げる方法⑥:マッチョなインスタグラマーの画像を見る やはり理想の身体をしている方の画像や動画を見るのはモチベーションを上げるのにとても有効です。 男女2名ずつ、モチベーションが上がりそうな画像を厳選しました!
Oliver Rossi Getty Images 健康のために運動をしようと思っていても、時間がないことや環境が整っていないことなどからワークアウトが億劫に感じてしまったり、単純に気分が乗らなかったり…と、モチベーションを保ち続けるのは難しいもの。 本記事では、 運動をしたくない原因別に 専門家たちがその対処法 を伝授!
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人気声優の伊瀬茉莉也さん。結婚したことで有名ですが、旦那さんはどんな人なんでしょうか。さらに妊娠したと伝わっていますが、本当なのでしょうか。伊瀬茉莉也さんの結婚情報、かなり気になったので独自に調査を行ってみました!必見です! さて、数々のTVアニメやゲームに出演している伊瀬茉莉也さんですが、どんな人が旦那なのでしょうか。旦那とはどんな結婚生活を送っているのでしょうか。 伊瀬茉莉也さんってどんな人?結婚情報の前にチェック 結婚が話題になっている伊瀬茉莉也さん。どんな人なんでしょうか。 名前:伊瀬茉莉也(いせまりや) 生年月日:1988年9月25日 出身:神奈川県 血液型:A型 身長:154センチ 所属:アクロスエンタテインメント 結婚が話題になっていますね。声優界では美人声優として声優雑誌のグラビアでも引っ張りだこです。 結婚が話題になっている伊瀬茉莉也さんの出演作 結婚が話題になっている伊瀬茉莉也さんですが、どんな作品に出演しているのでしょうか。 結婚が話題になっている伊瀬茉莉也さんの出演作『プリキュア5』 女児アニメといえばプリキュア。そんなプリキュアのシリーズ、プリキュア5にも結婚で話題になっている伊瀬茉莉也さんが出演していました。伊瀬茉莉也さんが担当しているキュアレモネードは屈指の変身バンクのクオリティを誇っています。 大人気ライトノベルが原作のTVアニメ。結婚が話題の伊瀬茉莉也さんがリュドミラを担当。人気のキャラクターです。 伊瀬茉莉也さんの結婚相手、旦那ってどんな人?
アニメ『HUNTER×HUNTER』のキルア役や「プリキュア」シリーズのキュアレモネード(春日野うらら役)などの声を務める、声優の伊瀬茉莉也(26)が4日、自身のブログを更新。結婚と妊娠を報告した。 伊瀬は「この度、私、伊瀬茉莉也はかねてよりお付き合いしていた方と1月に入籍させて頂いていたことをこの場をお借りしてご報告致します」とつづると、続けて「私のお腹に小さな命が宿っていることもわかりましたので、あわせてご報告させて頂きます」と妊娠を報告。 「私たちの元にやってきてくれた小さな命に、日々驚きと感動と喜びで、既にたくさんの幸せを感じさせてもらっています。今はただただ慈しみ、育み、無事に、元気に産まれて来てくれることを願っています」と我が子との出会いを心待ちにし「まだまだ若輩者ではありますが、これからの未知なる人生の経験を楽しみに、何事にも心を込めて、精一杯、ベストを尽くして参りたいと思います」と決意を新たにした。 伊瀬は2004年に『愛してるぜ☆★ベイべ』で声優デビュー。『機動戦士ガンダムUC』のロニ・ガーベイ役、『ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q』の北上ミドリ役、『惡の華』の仲村佐和役などの声を担当している。 (最終更新:2018-10-31 10:45) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
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芸能人・有名人 2021/6/7 さまざまなアニメで活躍される声優の 伊瀬茉莉也 さん^^ 伊瀬茉莉也さんというと 2015年に結婚されていて、以降旦那様は誰なのか? といったことでもずっと話題になっていますよね! しかも今回調べていると 「離婚」 という物騒なワードも 出てきたんです…。 そこで「伊瀬茉莉也の旦那は誰?離婚って本当? !本名や実家が金持ちの噂についても」と題して調査していきたいと思います♪ 伊瀬茉莉也さんの本名や実家が金持ちという噂についても深堀しましたよー! ↓声優さんの記事はこちらから♪ 伊瀬茉莉也の旦那は誰? この投稿をInstagramで見る 伊瀬茉莉也🍋Mariya Ise(@mariya_ise)がシェアした投稿 伊瀬茉莉也さんの旦那様は誰? 公表はされておらず 誰なのか不明 伊瀬茉莉也さんは2015年1月に入籍・結婚されていて、発表されたのは2015年4月でした^^ 2014年12月頃から体調を崩されていたという情報もあがっているので、当時は授かり婚ではないかと話題になっていましたね♪ 果たして授かり婚だったのか、旦那様が誰なのかという点は未だに明らかにされていません。 伊瀬茉莉也さんの旦那様でよく言われているのが、「一般人ではあるけど、同じ業界で働く人物ではないか?」とされています! ただ結婚を発表された時にも、それ以降にも伊瀬茉莉也さんは旦那様について公表されている事はありませんでした…><; 結婚発表の際にも伊瀬茉莉也さん以下のように綴られていました。 今日は、私事で大変恐縮ではございますが、この度、私、伊瀬茉莉也はかねてよりお付き合いしていた方と1月に入籍させて頂いていたことをこの場をお借りしてご報告致します。 そして先日、私のお腹に小さな命が宿っていることもわかりましたので、あわせてご報告させて頂きます。 私たちの元にやってきてくれた小さな命に、日々驚きと感動と喜びで、既にたくさんの幸せを感じさせてもらっています。 今はただただ慈しみ、育み、無事に、元気に産まれて来てくれることを願っています。 あたたかく見守って頂けたら幸いです。 引用: 伊瀬茉莉也さんの旦那様の情報は一切なく、徹底されているんだなぁという印象も! 今後、何かのタイミングで旦那様の情報が出てくるかもしれませんね♪ 伊瀬茉莉也の離婚って本当?! 伊瀬茉莉也さんが離婚って本当?!
声優の伊瀬茉莉也さんの結婚事情や旦那、子供の情報が気になります。 とても可愛い声優さんですが、とても素敵な声をもち、有名作品に出演されていますね! 近年では大ヒットの 『鬼滅の刃無限列車編』で煉獄恭次郎の幼少期役としても活躍 されています。 そんな伊瀬茉莉也さんはすでに結婚もされており、なんと子供もいるとのことなのでその情報について調査してみました。 この記事でわかること 伊瀬茉莉也の旦那の画像と情報 伊瀬茉莉也の子供の情報や画像 伊瀬茉莉也の旦那や子供の画像は? 伊瀬茉莉也さんは2015年の1月に入籍 しています。 すでに 子供(男の子一人) もおり育児も頑張っているそうです。 伊瀬茉莉也さんは自身のブログにて2015 年4月に結婚していることを発表します。 2015年4月に結婚していたのではなく、2015年の1月に既に入籍していたと言う内容でした。 そして、2014年12月に予定していた舞台を、体調の不良のため降板しています。 これについて、 すでに妊娠し、つわりなどの体調不良ではなかったのかと言う噂も あります。 その場合 デキ婚の可能性もあります ね!!! 伊瀬茉莉也の旦那の画像は? 伊瀬茉莉也さんの旦那さん の、顔画像などが気になります。 こちらの インスタ画像の一部に写っているのが旦那様 でしょうか? しかし、 伊瀬茉莉也さんの旦那様は誰なのか 、どんな人物なのかと言うのはほとんど情報がありません。 結婚を発表したときに、 一般人であるとか芸能会の人間である等のコメントはなく 、 かねてから付き合いがあった人と言うふうに記載されていました。 公式ブログにはこのように書かれてありました。 今日は、私事で大変恐縮ではございますが、この度、私、 伊瀬茉莉也はかねてよりお付き合いしていた方と1月に入籍 させて頂いていたことをこの場をお借りしてご報告致します。 12月の、舞台交番の体調不良が妊娠などによるものでしたら、 デキ婚と言う可能性 もありますよね。 しかし、そのせいで舞台を降板したなどと言う事なら、すぐに結婚の発表をすぐには気が引けたんじゃないでしょうか? 結婚されたときの、伊瀬茉莉也さんの年齢は27歳 です。 2021年では結婚生活6年目と言う事になりますが、旦那の存在は全く感じさせない伊瀬茉莉也さんです… 結婚指輪らしきものは左手の薬指にしているんですがね。 伊瀬茉莉也の子供は男の子で一人っ子(画像あり) 伊瀬茉莉也さんは2015年に出産をしています。 2021年だと、 6歳と言うことなので小学校 に通っている可能性が十分ありますね!