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魔法少女オブジエンドの作者である佐藤健太郎先生が描く、もう一つの魔法少女漫画『魔法少女サイト』 こちらの作品はチャンピオンタップにて絶賛連載中です。え?魔法少女オブジエンドってなに?って人はコチラの記事をどうぞ。 カオスすぎる漫画『魔法少女・オブ・ジ・エンド』が面白い 今回は魔法少女の概念をぶち壊す新感覚の漫画『魔法少女サイト』を紹介します。それではどうぞ! 魔法少女サイトのあらすじ 学校内でいじめを受けていた主人公の朝霧 彩(あさぎり あや)は自宅でも兄からの虐待に苦しんでいました。 学校内でも家庭内でも酷い状況に陥った彼女は、ある日パソコンで不思議なサイトにアクセスします。そして、『魔法少女サイト』と呼ばれる不思議なサイトからある物が届けられます。 それは魔法少女サイトから届けれられステッキで、これを使用することで彼女は魔法少女になります。 一方、学校でのいじめはどんどんエスカレートし彩の命に危険が迫っていました。彼女は無我夢中でステッキを使用すると、突然同級生が別の場所で事故に遭いなくなります。 彼女が魔法少女サイトから授けられたステッキの能力は、対象物を瞬間移動させる能力を備えたものでした。 咄嗟の出来事とは言え、クラスメイトを殺めてしまった彩は二度とステッキを使用しないことを誓います。そんな折に、自分と同じようにステッキを授けられた魔法少女が接触してきます。 ここから、他の魔法少女達とのバトルが加速していきます。割り振られたステッキ毎に特殊能力があり、その能力欲しさに魔法少女を殺してステッキを集める輩もいるため、彩と露乃は共闘することに。 魔法少女サイトとは? 彩のようないじめなどの悲惨な状況に陥っている少女にステッキを与えるウェブサイト。 彩は偶然にもこのサイトにアクセスしたが、二度目はアクセスできなくなります。届けられステッキにはUSBポートがあり、そこからパソコンに接続することで再度、魔法少女サイトへのアクセスが可能になります。 サイト上にある隠しコマンドをクリックすると『テンペスト』と書かれた謎のカウントダウンが表示されているページに飛ぶ。 まとめ いかがでしたでしょうか。作者が別で連載している魔法少女サイトとコンセプトが似ていますが、こちらの作品も全く先が読めません。 テンペストを迎えると魔法少女はどうなるのか?魔法少女サイトの目的は?など謎だらけの漫画です。 こちらの漫画はチャンピオンタッチに絶賛連載中です。1月に2回更新されており、最新で32話まで公開されています。 興味のある人はぜひ読んでみて下さい。 オススメ漫画アプリは?
著者: 佐藤健太郎 定価:本体 429 円+税 ISBN:978-4-253-22026-2 レーベル: 少年チャンピオンコミックス(別冊少年チャンピオン) シリーズ: 魔法少女・オブ・ジ・エンド ふつうの高校1年生、貴衣とつくねの学校に魔法少女が出現! 不思議な力で次々と同級生を殺していき……。 未曾有の絶望パニックホラー開幕! 試し読み! 試し読み! オンライン書店で購入 電子書籍で購入 ※ 電子書店によっては取り扱いがない場合もございます 発売日:2013. 01. 08 関連コミックス 魔法少女・オブ・ジ・エン… 少年チャンピオンコミックス(… 佐藤健太郎 発売日:2013. 04. 08 発売日:2013. 07. 12. 06
よく 『オススメの漫画アプリは?』 と聞かれるのですが、オススメは『 マンガBANG 』という漫画アプリです。 無料配信されている 作品が多くあり「アカギ」や「僕は麻里の中」など10000冊のマンガが無料で読めます。オススメ! ⇒マンガBANGを無料でインストール
魔法少女・オブ・ジ・エンド [作/画:佐藤健太郎 掲載誌:秋田書店/別冊少年チャンピオン 単行本:10巻連載中 区分:少年雑誌] 突如、現れた"魔法少女"たちにより、地獄絵図に変わる世界。普通の日常を送っていた児上貴衣は生き残った人と力を合わせ、"魔法少女"たちに立ち向かい、生き延びていくことになる。"魔法少女"とは一体何なのか?果たして世界はどうなるのか?死と謎に満ちあふれた魔法少女サバイバル・ホラー。 2巻 逃げ込んだショッピングモールで遭遇した下半身露出した警官・芥倫太郎と裸で死んでいる少女たち。芥は貴衣と一緒に逃げ込んだ女子に銃を向け、脱げと命令する。 血や汗で汚れた服を着替える半沢夜華。 3巻 万引きした夜華を脅してエッチなことをする、という芥の妄想自慰。 10巻 製薬会社ヴァレリーベの研究員・真壁に捕らえられた安倍乃マリアと行方不明になっていた研究員の女性たち。
漫画・コミック読むならまんが王国 佐藤健太郎 少年漫画・コミック 別冊少年チャンピオン 魔法少女・オブ・ジ・エンド} お得感No. 1表記について 「電子コミックサービスに関するアンケート」【調査期間】2020年10月30日~2020年11月4日 【調査対象】まんが王国または主要電子コミックサービスのうちいずれかをメイン且つ有料で利用している20歳~69歳の男女 【サンプル数】1, 236サンプル 【調査方法】インターネットリサーチ 【調査委託先】株式会社MARCS 詳細表示▼ 本調査における「主要電子コミックサービス」とは、インプレス総合研究所が発行する「 電子書籍ビジネス調査報告書2019 」に記載の「課金・購入したことのある電子書籍ストアTOP15」のうち、ポイントを利用してコンテンツを購入する5サービスをいいます。 調査は、調査開始時点におけるまんが王国と主要電子コミックサービスの通常料金表(還元率を含む)を並べて表示し、最もお得に感じるサービスを選択いただくという方法で行いました。 閉じる▲
目次 ▼内転筋(ないてんきん)とは? 内転筋群の役割|股関節の動きを支える筋肉 ▼内転筋群を鍛えるメリットとは? ① 骨盤安定につながる ② 太ももを引き締める ③ O脚が改善するかも ④ 運動機能の向上 ▼内転筋を引き締める簡単な筋トレメニューとは? 1. ワイドスタンススクワット 2. アダクション 3. サイドランジ 4. 外側広筋を集中的に鍛えるならワンレッグプレスかエクステンション【注意点あり】 - YouTube. ツイストランジ 5. 姿勢キープ 6. レッグスクイーズ 7. チューブヒップアダクション 8. サイドレッグリフト 9. つま先立ち歩き ▼内ももを柔らかくするストレッチ方法とは? 1. 座って行う柔軟体操 2. ひねりストレッチ 内転筋を鍛えて、下半身の機能力を高めましょう。 内転筋(ないてんきん)とは?どんな筋肉のことを指すの? 内転筋群の役割|内ももは股関節の動きを支える筋肉 内転筋群は、その名の通り『股関節の内転動作』に強く貢献しています 。また、その他にも 股関節の内旋:膝を内側に向ける動き 股関節の伸展:足を体よりも後ろに下げる動き に影響を及ぼしています。 内旋と伸展については、内転筋群の中でも大内転筋が中核を担っており、貢献度は全筋肉の中でもTOP3に入るほど 。 内転と名前は付いていますが、股関節の動きに強く影響している筋肉ですので、しっかりと鍛えていきましょう。 内転筋群を鍛えるメリット|筋トレで引き締める効果とは?
[筆者プロフィール]
和田拓巳(わだ・たくみ)
プロスポーツトレーナー歴16年。プロアスリートやアーティスト、 オリンピック 候補選手などの トレーニング 指導やコンディショニング管理を担当。治療院での治療サポートの経験もあり、ケガの知識も豊富でリハビリ指導も行っている。医療系・スポーツ系専門学校での講師のほか、健康・スポーツ・ トレーニング に関する講演会・講習会の講師を務めること多数。テレビや雑誌においても出演・ トレーニング 監修を行う。現在、さまざまなメディアで多くの執筆・監修を行い、健康・フィットネスに関する情報を発信している。日本 トレーニング 指導者協会(JATI-ATI)の認定 トレーニング 指導者
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スーパーマン 背筋全体を鍛える自重トレの「スーパーマン」。 その名の通り映画「スーパーマン」のポーズをとるトレーニングです。 体育の授業で行う背筋(バックエクステンション)にさらに負荷をかけたトレーニングで、 手軽に負荷を増やしたい方におすすめです 。 スーパーマンのやり方 うつぶせになる 両手両足を地面から離す 身体を反るようにして、両手両足をゆっくりとあげる ゆっくりと身体を戻す(戻す際に床に手や足をつかない) スーパーマンのコツ 手足をなるべく伸ばす ゆっくりと行う 2. Tレイズ 胸を大きく開いた状態で背中の大きな筋肉を刺激する「Tレイズ」。 肩甲骨を寄せて背中の筋肉が収縮しているのを感じながら動作しましょう 。 目線は前方のやや斜め上を見ると自然に胸を張った姿勢になります。 Tレイズのやり方 うつ伏せになり、手は横に大きく開く できるだけ大きく上体をそらせていく 上げきったらゆっくりとおろしていく この動作を繰り返す Tレイズのコツ 胸を地面につけない 上体をあげつつ肩甲骨を寄せて広背筋の収縮を感じる 3. リバースプランク 背筋を中心に体幹を鍛える「リバースプランク」。 ピンポイントに広背筋を鍛える種目ではありませんが、リバースプランクであれば背中全体をまんべんなく鍛えることができます 。 最初は15秒程度を目安に、慣れてきたら30〜45秒連続でできるようになりましょう。 リバースプランクのやり方 仰向けになり手(or肘)をついて構える 膝を伸ばして足から頭まで一直線にする この体制をキープする リバースプランクのコツ 視線は天井へ向ける 体が曲がらないように体幹に力を入れる 4. ダイアゴナル(右) お尻を中心に背中側の筋肉の引き締めに効果的な「ダイアゴナル」。 広背筋への負荷はかなり少ないですが、体幹に力をいれて行うことで結果的に広背筋への刺激にもなります 。 ダイアゴナルのやり方 手をついて四つん這いになる 右手と左足を体と一直線になるようにあげる 元の体勢に戻る 左手と右足を体と一直線になるようにあげる 元の体勢にもどる ダイアゴナルのコツ お尻が上がり過ぎないように注意する 呼吸を止めずにリラックスして行う 5. 「外側広筋」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. ダイアゴナル(左) 右と同じです。 6. ラットプレス 仰向けの姿勢から背中の筋肉を使って起き上がる「ラットプレス」。 腕の力を使ってしまいがちな筋トレですが、 正しいフォームで行うことで自重トレでありながら広背筋へかなりの負荷を加えることができます 。 ラットプレスのやり方 仰向けになり、両手を斜め45度にする 背中の筋肉を使って上体を持ち上げる 元の姿勢に戻る ラットプレスのコツ 肘から先は浮かさない おへそを見ながら行う 7.
起始・停止・作用・支配神経・使われる場面など 外側広筋の機能解剖に関するまとめ記事です! 日々の勉強にご活用ください!! 外側広筋の機能解剖 ©teamLabBody-3D Motion Human Anatomy 英語表記:vastus lateralis 大腿四頭筋を構成する筋のひとつ。 大腿前面に位置する強力な筋で膝を真っすぐにする働きがある。 起始 大転子の外側面 大腿骨粗線 の外側唇 停止 膝蓋骨の外側および上縁 中間 広筋・大腿直筋の停止腱 (一部 は膝蓋靭帯を介して脛骨粗面) 作用 膝関節伸展 支配神経 大腿神経 L2~4 外側広筋が作用する代表的な動作 日常生活動作 ・正座した状態から立ち上がる ・歩行・走行時に膝を伸ばす ・階段を上る スポーツ動作 ・あらゆるスポーツの下肢動作 ・歩く、走る、跳ぶ、蹴るなどで主要な働きをする ※外側広筋は、「大腿直筋」「中間広筋」「内側広筋」と合わせて大腿四頭筋と呼ばれています。 合わせてこちらもご覧ください! 大腿直筋の機能解剖 中間広筋の機能解剖 内側広筋の機能解剖 大腿四頭筋のトレーニング この記事で大腿四頭筋のトレーニングを3つご紹介しています! ぜひ現場で参考にしてみてください! 『大腿四頭筋のトレーニング3選(準備中)』 大腿四頭筋のストレッチ この記事で大腿四頭筋のストレッチを3つご紹介しています! 他の筋肉の機能解剖はLINE@で検索できます! 他の筋肉についても勉強したい方は ぜひトレーナーズアカデミーの LINE@にご登録ください! 登録後に知りたい筋肉の名前を メッセージで送ってみてください!! ↓↓↓↓↓ 引用・参考 とてもわかりやすいアプリ・書籍なので、 まとめて勉強したい方は購入してみてください。 ◯teamLabBody|3D人体解剖アプリ チームラボ株式会社 ◯動作でわかる 筋肉の基本と仕組み 石井直方(監修)、山口典孝・左明(著)、株式会社マイナビ(発行) ◯消っして忘れない 運動学要点整理ノート 付録 福井勉・山崎敦(著)、羊土社(出版) ■機能解剖まとめの記事一覧 機能解剖まとめの記事一覧
ダイアゴナル 体幹のインナーマッスル・大腿四頭筋・腸腰筋を鍛えられるトレーニング、ダイアゴナル。 一般的なダイアゴナルは頭から足先まで一直線にしますが、外側広筋を鍛えるダイアゴナルトレーニングは少しフォームが違います。しっかりと正しいフォームを身につけていきましょう。 外側広筋を刺激するダイアゴナルのやり方 マットを敷き、四つん這いの形を作る 手を肩の真下に置き、足を伸ばす 右手と左足を地面と平行になるまで上げる (3)の時、右手を右方向に、左足を左側に動かす その状態のまま3秒間キープ ゆっくりと戻していき、逆の手足も同様に行う この動作を左右10回ずつ繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ダイアゴナルの目安は、左右10回 × 3セット 。一般的なダイアゴナルはまっすぐキープするだけでOKです。 手のひらは横に向ける 腰は常にまっすぐをキープ 横にずらしても、地面と平行に あげている足はかかとで地面を押すイメージで行う 初心者は上げていない足の膝を地面につける 外側広筋を刺激するダイアゴナルは、 一般的なダイアゴナルよりもやや上級者向け になります。筋トレ初心者はまず、膝をついて行うダイアゴナルから始め、少しずつレベルをアップさせていきましょう。 【参考記事】ダイアゴナルのやり方を動画付きで解説▽ 外側広筋の効果的な筋トレ3. レッグオープン 腹筋下部・腸腰筋・大腿四頭筋を効果的に刺激できるトレーニング、レッグオープン。シンプルなトレーニングながら、大腿四頭筋全ての筋肉を効率よく鍛えられる筋トレ種目です。腹筋も同時に鍛えたいという男性はチャレンジしてみて。 レッグオープンの正しいやり方 マットなどを敷き、仰向けになって寝っ転がる 上半身と両足を軽く浮かせる (2)の時、両手は体の横からお腹の上に乗せておく 足を浮かせたまま、横に素早く開く 大きく開いたら、同様にすぐ閉じる この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 レッグオープンの目安は、20回 × 3セット 。上半身と両足は1セット終わるまで絶対に地面につけないよう頑張りましょう。 両足は15cm程度浮かせる程度にしましょう 上半身は腰まで上げる 目線は足先を見るように 呼吸を安定させて取り組む 初心者は上半身を床につけて行う レッグオープンで効果を高めるコツは、 両足を上げすぎない こと。20cm以上上げてしまうと、筋肉にかかる負荷が小さくなってしまうため、効率良く鍛えられません。最も腹筋下部にかかる高さに調整して取り組みましょう。 外側広筋の効果的な筋トレ4.