手の込んだ料理をする気がなかなか起きないときにぴったり。少ない材料で満足度の高いおかずが作れる「鶏もも肉×レタス」のレシピを紹介します。 レタスを鶏もも肉と一緒に炒めたものもあれば、お肉を調理してからシャキシャキレタスにのせたものも。どのレシピもお肉はしっかりとした味付けですが、レタスと組み合わせることでヘルシーに食べられます。レタスの分量を少し多めにすれば、サラダ感覚でも楽しめそう! 白いご飯と一緒に食べるのはもちろん、お弁当のおかずにもできるので、さまざまなシーンで重宝してくれます。あまり手間暇かけずにお肉と野菜をお腹いっぱい食べたいときにぜひ作ってみてください。(TEXT:妹尾香雪)
こんにちは、にぎりっ娘です。 鶏むね肉を使った家事に大活躍の下味冷凍レシピです。 しっとりやわやわでさっぱりと食べれる鶏むね肉のテリヤキチキン。 鶏もも肉とちがって 脂身が少なくヘルシー ですよ。 にぎりっ娘。 焼くとき火加減に気をつけてね それでは、鶏むね肉のテリヤキチキンのレシピを紹介します。 鶏むね肉のテリヤキチキンのレシピ 鶏むね肉のテリヤキチキン <材料> 鶏むね肉 1枚 塩コショウ 適量 小麦粉 少々 (照り焼きのタレ) 砂糖、酒、みりん、醤油 各大さじ1 <作り方> 鶏むね肉はフォークで十数ヵ所刺す。 塩コショウを振って小麦粉をまぶし、保存袋の中に入れ調味料とあわせる。 そのまま冷凍保存して下味冷凍の完成!! ※鶏胸肉の筋をフォークをさして断ち切ることで、肉が柔らかく味も染み込みやすくなります ※使うときは、前日に冷蔵庫に移すかレンジの解凍機能で解凍してください。 ※翌日に食べる場合は、一晩以上漬け込み調理してください。 >>テリヤキチキンを使ったお弁当はこちら 下味冷凍の食べ方 厚さを半分にカットする。(または観音開き)フライパンに油を引き、弱火でじっくり焼き上げる。 焼けたら最後に保存袋に残ったタレを加えて絡める。 >>他にも下味冷凍レシピを見たい方はこちら 下味冷凍の保存袋 3000回も洗って使い回せる シリコン製の保存容器「スタッシャー」。 おしゃれかつ機能的なのでウチでも重宝してます。 >>スタッシャーについて詳しく知りたい方はこちら \ポチッと応援してくれると嬉しいです/
鶏モモの照り焼き! 中玉トマト22個を450円でゲット 鶏モモと一緒に焼きました。 いつもの安い牛肉で簡単ローストビーフ風 ちょっとだけ残っていた牛肉を食べ切りたいので ゴーヤの和え物。お砂糖とお醤油とごま油で混ぜおかかを振っただけの簡単箸休め。 カジキのひと塩焼き。 酢納豆は今日も忘れていません
人はなぜ太るのか。今日も考えながら美味しくいただきます。 それにしても最近またジーンズが縮んだな……一体何が……。 ABOUT ME
Food・Recipe フード・レシピ / Recipe レシピ 調理や洗いものの手間は省きながらも、家族みんなが笑顔になるレシピで評判の家政婦makoさん。今回はレンチン&もむだけでワンプレートが完成する手間なしレシピを教えてくれました。白いご飯によく合うボリュームのある主菜と、さっぱりとした副菜のコンビは味も栄養バランスもばっちりです。 教えてくれたのは アイデア料理研究家・栄養士 makoさん 元保育園栄養士で、フードコーディネーター、野菜ソムリエ。3時間で30品のつくり置きを完成させるワザが注目され、テレビや雑誌など各メディアで活躍中。YouTubeチャンネル「家政婦マコのmakofoods」のLIVE料理教室も人気。 makoさんが教える時短調理のポイント 電子レンジで「主菜」を加熱している間に、もむだけ&和えるだけの「副菜」をつくるので、主菜の加熱が終われば調理終了! 【とろとろな】照り焼き鶏もも丼【お箸でほぐせる】｜廻る猫と考える人. 副菜の味つけに「めんつゆ」「白だし」「すし酢」などの調味料を使うことで、一発で味が決まります。 中華あんかけプレート レンチン1 回であんかけができるお手軽レシピです。 フレンチレース プレート(L) グレー φ23×H3㎝ ¥2, 750(わかさま陶芸) 《主菜》キャベツと豚バラの中華あん 材料(2人分) キャベツ …… 4枚 豚バラ肉 …… 150g A 鶏がらスープの素 …… 大さじ1/2 しょうゆ、みりん、ごま油、片栗粉 … 各大さじ1 水 …… 200㎖ つくり方 キャベツはひと口大に、豚肉が大きい場合は食べやすい大きさに切る。 耐熱容器にキャベツ→ 豚肉→キャベツ→豚肉と、豚肉が重ならないように交互に重ねる。 2によく混ぜ合わせたAをかけ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で約7分、肉に火が通るまで加熱する。 電子レンジから取り出してすぐ、とろみが均一になるまでよく混ぜ合わせる。 《副菜》なすのピリ辛浅漬け なす(薄い半月切り) …… 1本 白だし …… 大さじ1/2 一味唐辛子 …… 適量 ポリ袋にすべての材料を入れてよくもむ。 鶏もも照り焼きプレート ラップの落とし蓋をすることで、しっとりジューシーに仕上がります。リアン オーバルプレート パープル W24. 5 ×D19. 5 × H2. 1㎝ ¥1, 650(aito製作所) 《主菜》鶏もも照り焼き 鶏もも肉1枚(半分に切る) … 300g A[しょうゆ、みりん、酒]…各大さじ2 耐熱容器にAを入れ、鶏肉を皮目から入れ、落とし蓋のようにラップをかけ、電子レンジ(600W)で約5分30秒、鶏肉に火が通るまで加熱する。 食べやすい大きさに切る。 《副菜》にんじんラペ にんじん …… 1本 すし酢 …… 大さじ1と1/2 オリーブオイル …… 大さじ1 にんじんをピーラーで薄く削り、すし酢とオリーブオイルで和える。 肉味噌もやしプレート スピード料理とは思えない本格的な味わいです。レクタングル L ボーダーW29.
1 鶏肉は余分な脂を除く。 2 容器につけ汁の材料を合わせ、(1)の鶏肉を加えてからめ、1〜2時間おく(一晩おいてもよい。1時間以上おく場合は冷蔵庫に入れる)。 3 (2)の鶏肉の汁気をしごきとり、つけ汁はとりおく。鶏肉は皮目を下にして縦長におき、はみ出した肉を内側に押し込みながら手前から巻く。タコ糸を巻いてしばり、形を整える。もう1枚も同様に作る。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(3)を入れて転がしながら全面にこんがりと焼き色をつける(焦げやすいので注意)。水1/2カップと(3)のつけ汁を加え、ふたをして煮汁がほとんどなくなりとろりとするまで、鶏肉をときどき返しながら15~20分煮る。火を止めて、そのままおいて粗熱をとる。 5 ほうれん草は根元に十文字に切り込みを入れ、水にしばらくつけてふり洗いし、水気をきって5~6㎝長さに切る。熱湯に塩、油各少々を加え、ほうれん草を入れて2~3分ゆでる。ザルに上げて、木ベラなどで水気を押し絞り、器に広げて盛る。 6 (4)のタコ糸をはずし、1. 5㎝幅に切る。(5)のほうれん草の上に盛り、(4)のフライパンに残った煮汁をかける。
レシピをチェック!>> 鶏肉のレモンクリーム煮 by OKANさん 濃厚なクリーム煮も、レモンのおかげで重たくなりすぎない♪生クリームがなければ牛乳や豆乳でも同じように作れますよ。 レシピをチェック!>> ガッツリ味になりがちな鶏ももおかずも、レモンのおかげで食べやすく仕上がりそうですね♪レンジ、炒め物、蒸し物などバリエーションも豊富ですので、ぜひいろいろなレシピを試してみてください! --------------------------------------------------- ★レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載! ★くらしのアンテナをアプリでチェック! この記事のキーワード まとめ公開日:2020/08/18
!」 そんなふうに不安な日々を送っていたのですが、ついに我慢の限界を超え、彼に最後のLINEを送ったのです。「生理が遅れているので気が気じゃありません。避妊しましたか?」と。しかし、返事がないので再度「返信してください! 生理が来ません!
某恋愛・婚活サイトである女性と知り合いました。 初対面でいきなりホテルに誘いました。 ダメもとで会う前からお願いしていたのですが、彼女があっさりOKしたのです。 食事もせず、ホテルへ直行し、そのまま帰りました。 僕は、「遊び」だと思っていました。 ただ彼女は僕に好意をもっていたようです。 会ってから何日か連絡をしなかったら、急に怒り出し、脅迫するようなことを言われました。 警察に通報する、とか、家の住所調べて行くわ!とか。 僕は、初対面で会う段階で、会社も自宅住所も、既婚者であることも、何も言いませんでした。 彼女は、僕を「訴える」と言っておりますが、 おそらく民事だと思います。 そこで質問ですが、 1.「ヤリ逃げ」で訴えることはできるのでしょうか? 婚活ヤリ逃げ男と復縁したい！ 彼に二者択一を迫り──38歳・桃子の悲劇〈後編〉 (2019年9月22日) - エキサイトニュース. ちなみに、僕は彼女に強要して関係をもったり、金銭を取ったりは一切していません。 2.訴状が送付されてくると思うのですが、住所がわからない場合は、調べるのでしょうか? 既婚者なのに独身だったとウソをついていた場合、問題になりますか? こんなことをしていて、最低な男だと思うし、反省もしているのですが、、 気になって仕方がありません。 よろしくお願いいたします。
婚活パーティーでヤリ逃げはありますか? 3人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ありますけど、計画している感じですか?
」 そんなふうに不安な日々を送っていたのですが、ついに我慢の限界を超え、彼に「最後」のLINEを送ったのです。 「生理が遅れているので気が気じゃありません!避妊しましたか?」 と。 しかし、返事がないので再度、 「返信してください!生理がきません!
婚活サイトで見かけるサイテー男は、体の関係だけを求めているやり逃げ(ヤリ目)男ですね。 もちろんプロフィールだけでは狼だとはわかりませんが、初デートをきっかけに行動を起こしてきます。そんなヤリ逃げ男の恋愛詐欺と言える手口を解説します。 やり逃げされる女の特徴 やり逃げ男のターゲットは? 「私は可愛くないし、スタイルも悪いから狙われる心配はない」 そう思っているあなたは間違ってますよ! ヤリ逃げ男の目的は、セックスすることです。もっと言えば、セックスできれば誰でもいいんです。 つまり、美人だから狙われるとか、可愛くないから狙われない訳ではなく、極端なブス、かなり高齢、規格外の体重でない限りヤリ逃げ男のターゲットになります。 やり逃げ男が狙う女性は? 「婚活サイト」を悪用した男性を信じ、だまされた3人の女性（上） - ライブドアニュース. セックスできれば誰でもいいと思っているヤリ逃げ男ですが、狙いやすい/狙いにくい女性は区別してきます。 当然、ヤリ逃げしやすい女性に絞った方が、少ない労力で効率的にヤリ逃げできますよね。 ズバリ!ヤリ逃げしやすい女性とは、「男性慣れしていない女性」のことです。 婚活サイトでやり逃げする男の恋愛詐欺7つの手口 婚活サイトで出会った男性からデートのお誘いがありました。 ウキウキ気分でデートに出掛けたところ、とんでもないやり逃げ男だった。 そんな恋愛詐欺男の手口を挙げてみましょう。 手口1. 自分のことは秘密 こっちの事は根掘り葉掘り聞いてくるのに、自分の事は教えない。 これは聞き上手ではありません。恋愛詐欺の手口です。 もしも、あなたに好意があるならこちらの質問にひとつひとつ答えてくれます。 しかし、やり逃げが目的なら 「俺に興味を持たれて、別れる時に面倒なことになったらマズイな」と計算をしています。 何も教えてくれなかったり、いろいろ質問して不機嫌になる場合、やり逃げの可能性は高いです。 そんな男のデートは、単なる体の関係になる打ち合わせの時間ということのようです。 手口2. 誰にでも通用する言葉で褒めてくる やり逃げ男は「かわいいね」「キレイだなぁ」と褒め言葉を連発します。 褒め言葉なら言われて嫌な気分にはなりませんが、あなたをその気にさせて自分に振り向いてほしいだけで、当然口先だけの言葉に気持ちは入っていません。 もしも、本当にあなたに興味や好意を感じている男性なら、あなたをよく見ているのでより具体的に、部分的に褒めてくれるはずです。ヤリ逃げ男は、あなたの心ではなく体目当てなんです。 誰にでも通用する表面的な褒め言葉の男性には要注意です。 手口3.