0以降 iPhone5s以降、Android 4. 4以上対応機種 ※一部機種を除く ※推奨端末以外でのサポート、補償などは致しかねますので何卒ご了承ください。 App Store: リンク Google play: リンク 公式Twitter: リンク 公式Facebook: リンク 公式サイト: リンク ■6waves について 6waves は全世界でモバイル&ソーシャルゲームを配信するゲームパブリシャーです。50 タイトル以上のゲームを iOS、Android、Facebook、tencent、Tango、 Amazon、 Yahoo! モバゲー、mixi、ニコニコアプリなどのプラットフォームで配信しています。海外では、香港App Storeで「逐鹿三国」がトップセールス 1位を獲得。日本では「三国天武」「ソラヒメ Ace Virgin」「戦場のツインテール」「ソウルクロニクル」など、多数のゲームを配信中。 発売・販売 : Six Waves Inc. 著作権表記 : (C)6waves 6waves公式サイト : リンク 6waves公式Twitter : リンク プレスリリース提供:PR TIMES リンク 本プレスリリースは発表元企業よりご投稿いただいた情報を掲載しております。 お問い合わせにつきましては発表元企業までお願いいたします。
Six Waves Inc. /6waves株式会社(東京都港区、VP兼ジェネラルマネージャー:高野ケン、以下6waves)は、2017年4月21日(金)より『戦国幻武~本格軍勢バトル~』の事前登録を開始しました。 本格軍勢を率いて戦う、ストラテジーゲーム『戦国幻武~本格軍勢バトル~』の事前登録が開始!最強の軍を作り、知略を駆使して、自分だけの戦い方で相手の城を攻め落とそう! 『戦国幻武~本格軍勢バトル~』の事前登録開始を記念して、以下のキャンペーンを実施します。詳細は事前登録サイトをご覧ください。 ▼事前登録はこちらから ■事前登録キャンペーン 事前登録者数に応じて『豪華アイテム』をプレゼント!キャンペーン期間中に事前登録をしていただいた方全員に、豪華アイテムをプレゼントします。プレゼントの内容は、事前登録数が増えるほど豪華になっていきます! ついに仲間との共闘が叶う！『戦国幻武～本格軍勢バトル～』同盟機能追加！｜6wavesのプレスリリース. ▼豪華アイテム内容 1万人突破:白銀羽織×1 3万人突破:300武魂 5万人突破:200判金 7万人突破:黄門御守×1 10万人突破:SR武将 高台院 ※事前登録特典はお1人様1回のみ受け取れます ■『戦国幻武~本格軍勢バトル~』とは? 個性豊かな武将を組み合わせ、オリジナルの布陣を作り、日本中のプレイヤーと対戦を楽しむストラテジーゲームです。織田信長をはじめとする重厚なストーリーでは、戦国の世界を体験することができます。最強の布陣と最高の戦略を駆使して天下を獲ろう! ■公式サイトやSNSで情報発信中! 『戦国幻武~本格軍勢バトル~』では公式サイト、Twitter、Facebookなどで先行情報を発信しています。武将の美麗イラストの先行公開が気になる方はぜひご覧ください。 ▼事前登録が可能なサイト 予約トップ10: Lobi: ハヤトク: ■アプリケーション概要 アプリ名:『戦国幻武~本格軍勢バトル~』 ジャンル:リアルタイムストラテジー プレイ料金: 基本無料(一部アイテム課金あり) 対応OS:iOS7. 0以上、Android4. 4以上 事前登録サイト: 公式Twitter: 公式Facebook: ■6waves について 6waves は全世界でモバイル&ソーシャルゲームを配信するゲームパブリシャーです。50 タイトル以上のゲームを iOS、Android、Facebook、encent、Tango、 Amazon、 Yahoo!
モバゲー、mixi、ニコニコアプリなどのプラットフォームで配信しています。海外では、香港App Storeで「逐鹿三国」がトップセールス 1位を獲得。日本では「三国天武」「ソラヒメ Ace Virgin」「戦場のツインテール」「ソウルクロニクル」など、多数のゲームを配信中。 発売・販売 : Six Waves Inc. 著作権表記 : ©6waves 6waves公式サイト : 6waves公式Twitter :
眠れない時は夜に寝ながら瞑想 そうは言っても、ときには眠れない夜かもしれません。 前述のように、 マインドフルネス瞑想には睡眠の質を改善する効果が報告されています。 眠れない夜には、眠れないことを受け入れて、瞑想しましょう。 反対に、瞑想中に眠くなってしまったら、そのまま寝つきましょう。 <瞑想のやり方手順> ①楽な姿勢で仰向けになる ②足を軽く開いて、かかとを重く置く ③両腕はだらんと体の横に置く ④目を閉じてまぶたの重みを感じる ⑤一息ゆっくり吐いた後、自分のペースで呼吸を繰り返す ⑥口をポカンと開けて、口や顔の緊張をほどいていく ⑦眉間が緩んで目元はやさしく、顔全体の肌が柔らかく溶けていく感覚 ⑧吐く息ごとに重く沈むかかと、両足、お尻、腰、背中、肩、後頭部、両腕の重さを安心して布団にゆだねる ⑨大きく息を吐く ⑩鼻から息を吸って、口からゆっくり吐く(3回繰り返す) ⑪その後、自分のペースで呼吸を続ける 【実践】上記の瞑想を音声の誘導・リラックスミュージック付きで行う場合は、こちらのアプリをご活用ください。 ↓ RELOOKアプリ>「瞑想」タブ>「悩み別」>「睡眠&起床」>「睡眠」>「気持ちよく眠りに入るために」 その3. リビングで瞑想 朝でも夜でも、ベッドの上での瞑想は眠くなってしまう場合には、場所を変えてリビングのソファやカーペットの上など、ゆっくり横になれる所で、寝ながら仰向け瞑想を行うというのも方法のひとつです。 仰向けとうつ伏せで何が違う?
【20分・寝ながら・瞑想】良質な睡眠へと導く ボディスキャン瞑想|マインドフルネス誘導瞑想|夜|寝る前|筋弛緩法 - YouTube
寝ながら瞑想をするのは問題ないです。 座って瞑想をすると、寝ながら瞑想をするのに比べて姿勢を意識して集中力が上がりやすくなります。 【2】眠くなった時はどうしたら良い? 眠くなってしまう時は、座って瞑想をすることをおすすめします。 腰を引き上げて、背筋を伸ばし、背もたれから体を話してやってみましょう。 それだけで大分変わってきますよ。 【3】時間の目安は?いつ頃・どれくらいの頻度で行うのがベスト? 15分が目安です。 それ以上やると、逆効果です。 瞑想をする時間としては朝と夕方の食前に1日2回行うのが理想的です。 【4】どんな心構え・意識で行ったら良い? 瞑想をするときには、過度に集中しすぎないこと・自分に無理に強いたり、制限したりしないこと・自分と向き合うこと。 これらを意識して行うことをオススメします。 【5】呼吸・寝方の姿勢のコツは? 瞑想をする際は、腹式呼吸をします。ゆっくり吐き、ゆっくりと吸います。呼吸に集中し、頭の中を呼吸のみに集中させることがポイントです。寝方は自分のやりやすい姿勢で構いません。 【6】家・外での違いは?証明・音楽の活用はあり? 瞑想をする際、家と外の違いですと、雑音があるかどうかという点においては異なります。 瞑想をするときに音楽の活用をするのは非常に効果があります。 音楽は心身をリラックスさせてくれるので、瞑想をする際に音楽を活用するのは非常に効果的です。 【7】集中が続かない?うまく瞑想ができない場合のコツとは? 『マインドフルネス快眠』【NEW本編】～気づけば寝ている 寝ながら睡眠用まどろみ呼吸法～ - YouTube. うまく集中が続かない時は、瞑想をする場所を綺麗にして、極力物が目に入らない環境を作ると良いですよ。 目を閉じていても、閉じる前の景色が思い浮かんで、気が散ることがあります。 だからそういう時は、一旦立ち止まって自分の身の回りを整理整頓してみましょう。 【8】瞑想にはテーマを設けると効果的? 瞑想をする際にテーマを設けると、心が自然とその方向を目指すことができるので効果的です。 例えば、体全体の力が抜けているかといったことを意識するだけでも大分変わってきますよ。 【9】雑念が入ってきたときの対処方法は? 瞑想をしようとすると必ず雑念が出てしまいます。 これは仕方ないことです。 むしろ雑念が出てきても、冷静に「雑念があるな」「今はムカついてるんだな」という風に自分を客観視すると良いですよ。 「集中しないと!」 「雑念を無くさなきゃ!」 というような思い込みがあると、悪循環に陥ります。 そういう時こそ、自分が今どんなことを感じているかを客観的に分析すると良いです。 【10】上手に続けるポイント・習慣にするポイントは?