基発0712第3号 令和元年7月12日 情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドラインについて 平成14年にVDTガイドラインが策定されて以降、ハードウェア・ソフトウェア双方の技術革新により、職場におけるIT化はますます進行しており、情報機器作業を行う労働者の作業形態はより多様化しているところです。 VDTガイドラインでは、主にデスクトップ型パソコンやノート型パソコンを使って机で集中的に作業するという作業様態が念頭に置かれていましたが、「平成29年通信利用動向調査」によれば、例えば、個人のインターネットの利用機器の状況がパソコンよりもスマートフォンが上回るなど、使用される情報機器の種類や活用状況は多様化しています。 このような状況を踏まえ、VDTガイドラインの基本的な考え方について変更せず、従来の視覚による情報をもとに入力操作を行うという作業を引き続きガイドラインの対象としつつ、情報技術の発達や、多様な働き方に対応するよう健康管理を行う作業区分を見直し、その他、最新の学術的知見を踏まえ、ガイドラインが見直されています。
子ども食堂(「子ども食堂の活動に関する連携・協力の推進及び子ども食堂の運営上留意すべき事項の周知について(通知)」(平成30年6月28日付け子発0628第4号、社援発0628第1号、障発0628第2号、老発0628第3号)において示されているもの)における衛生管理のポイントをまとめました。 子ども食堂の活動に関する連携・協力の推進及び子ども食堂の運営上留意すべき事項の周知について(通知) [PDF形式:4, 128KB] この衛生管理のポイントを活用いただく子ども食堂は、各保健所において、営業許可、届出などが不要とされた場合を想定しています。 ※保健所への届出などが必要になる場合がありますので、保健所に相談しましょう。 中でも特に重要度が高い項目には◎をつけてあります。これらのポイントをしっかり守って、食中毒などの事故の発生を防ぎ、楽しく安全な子ども食堂の運営を行いましょう。 ※これらのポイントについて、チェックリストを作成しました。万一、食中毒が発生したら、保健所に連絡を取りましょう。また、緊急時の連絡先リストを作成しました。これらのリストを目立つ場所に貼って、活用しましょう。 1. 計画段階 子ども食堂を開設する前に、最寄りの保健所に相談し、食品衛生に関する指導・助言などを求めましょう。 調理担当者は食品衛生に関する基本的な知識を習得するように努めましょう。各自治体で食品衛生責任者養成講習会なども開催されています。 調理施設の規模や設備、調理担当者の数・力量等に応じた、無理のない献立や提供食数を決めましょう。 2. 調理施設の衛生管理 調理施設は、給湯設備や手洗設備などの調理施設の要件が整っている施設を使用しましょう。調理施設は、清潔に保ち、調理作業に不必要な物品を置かないようにしましょう。 手指を洗うための石鹸や消毒液、ペーパータオル(※)、調理器具を洗うための洗浄剤や消毒剤、清潔なふきんなどを備えましょう。 ※共用タオルの使用は、感染拡大の原因になることもあります。 洗浄剤などの薬剤は、食品とは別の場所に保管しましょう。また、容器の詰め替え・小分けをする場合には、中身がはっきりと分かるようにラベルを貼るなどして、誤使用を防ぎましょう。 トイレは、作業開始前、終了後など、定期的に清掃及び消毒剤による消毒を行って衛生的に保ちましょう。食堂の利用者等が嘔吐した場合には、ペーパータオルや消毒剤を用いて速やかに嘔吐物の処理を行いましょう。 (詳しくは 「ノロウイルスに関するQ&A」 を参考にしてください。) 3.
背筋を伸ばす 正しい椅子の座り方の基本として、背筋を真っ直ぐ伸ばすことが大切です。 上から紐で吊されているようなイメージで、座高が1㎜でも高くなるような姿勢をします。このとき、肩の力は抜いて、顎は引くようにするとより理想的な姿勢になります。作業に夢中になり、猫背になることがないように気をつけましょう。 2. 姿勢をキープする 正しい姿勢がわかったら、その姿勢をキープできるようにしましょう。 無理に正しい姿勢をしようとすると、疲れを解消しようとして左右に体を傾けてしまったり、上半身を捻ってしまったりします。 時間を区切り、「姿勢が悪くなっていないか? 」と姿勢を正すタイミングを作るのもいいかもしれません。 3. クッションを使う 正しい姿勢を心掛けても、いきなり長時間その姿勢を保つのが難しく感じるでしょう。そのような際は、お尻が痛くならないようにクッションを使いましょう。椅子とお尻の間にクッションを入れることでお尻の負担が減り正しい姿勢を保ちやすくなります。 正しく座る効果とは? ここまで正しい椅子の座り方を紹介してきました。では、正しく座ることでどのような効果があるのでしょうか。 まず、正しい姿勢をすることで体が疲れにくくなります。そして、姿勢が改善して見た目の印象アップも狙えます。体の調子が整えば、心の余裕が表情や所作に表れ、周囲の人によい印象を与えることも期待できるでしょう。 以上のように、正しく椅子に座ることで体の調子が整い、さらなる相乗効果が期待されます。 テレワークの運動不足を解消しよう テレワークで運動不足になると考えられる原因をご紹介しました。 今後もテレワークの需要が増えていくことが予想されています。特に在宅勤務は運動不足になりやすいことが考えられるため、意識的に健康を維持していきましょう。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
です。例えば、「手袋とバッグは同じ色」がいいです。 これは実体験で、揃えば揃うほど、簡単に統一感が出ます。 経験談 帽子・手袋の買い足しで完成した黒セット(カジュアル用) 私は恥ずかしながら、 2年前まで1色で揃えることができませんでした。 (黒と茶色で散らかっていて、しっくりきませんでした) それで手持ちアイテムを把握し直し、 黒セットと茶色セットを作れるようにしました。 買い足しアイテム 具体的には2年計画で、 ①去年(2018年秋冬)は 黒の帽子と手袋 ②今年(2019年秋冬)は 茶色のストール を買い足しました。 満足度アップ そうしたら、毎日のコーデの満足度があがりました! 【断捨離】服は６色でいける！残す服の色を決める３つのルール - ねとはぴ！. 最小限の服で着回すことがモットーですが、小物セットを変えるだけで同じ服にも新鮮さを感じるようになりました。 物足りないときのポイント一滴 モノトーンコーデ この後では、地味色で物足りない日について書きます。 上の写真のように黒・白・グレイの3色だけのコーデになってしまった日は、 さすがにちょっと彩りがほしくなります。 そういうときは、 いつもより赤い口紅をつけます。 これで自分的には十分です。 この、 地味色コーデにポイントを一滴垂らすワザ は先述の本 わたし史上最高のおしゃれになる! と、野宮真貴さんのコチラの本から学びました。 一滴は口紅じゃなくて、マニキュアやソックスのラインでも、好きな色なんでもいいのです。 3色コーデ:まとめ この記事では、3色コーデの中でも、 白+黒+好きな色1色 が悩まなくて簡単 という内容をご紹介しました。 日常でのやりすぎない、そこそこおしゃれが叶い、満足しています。 便利な方法ですので、興味がある方はぜひやってみてください。 以上です。最後までお読みいただきありがとうございました。 ランキングに参加しています。 にほんブログ村 関連記事 よければ関連記事もどうぞ! ★2019年春夏ワードローブについて書きました。 ★一年間服を買わないチャレンジをしました。
生活の無駄な時間を減らしたいという方にはおすすめのテクニックです。 持ち物が一色に統一されていき、おしゃれな感じが出るというメリットもあります。 「青」ひげは嫌なのでひげ脱毛へ はい、すでに強引になってきましたね。 しかしひげ脱毛は本当におすすめですよ。「ひげ剃る時間がなくなる」とかももちろんそうなのですが、とにかくひげ脱毛すると見た目年齢が違って来ます。 どのくらい変わるか知るためにおすすめの方法なんですけど、今ではYoutuberでひげ脱毛している人がかなりいますが、その人のチャンネルの最初の方の動画と今を見比べてみて下さい。ほとんどの方がやたらとイケメン化しています(ひげ脱毛以外に手を加えた可能性もありますが)。 青髭 があるかないかはかなり見た目に影響出ますよ。 まとめ【色味の無い生活】 今回の記事は「 ミニマリスト だったら色も捨てた方がいいよ」という記事ではありません。 私もそんなに意識してモノトーンに近づけようとしたわけではありませんし、カラフルな生活も視界に活気があって楽しいと思います。 今後も私はモノトーンな生活を続けてみて、メリット・デメリット感じたらお伝えしたいと思います。
シンプルライフ > じぶん磨き 2021年04月09日 こんにちは!ひつじです。 ミニマリストになって1年以上が経ち、日々の生活がとても楽になっていると感じます。 掃除が楽、洋服選びが楽、判断基準が決まっているから買い物が楽。 元々物持ちが多かった私がミニマリスト化していくのは大変でしたが、 今となっては日々手抜きができているので万々歳です。 さて、今回は私の洋服について。 以前ご紹介した通り、ジャスクロというアプリで日々洋服の管理をしているのですが… ふと、色違いの服を多数持っていることに気が付きました。笑 ↓去年末時点での私のワードローブの紹介です。 この記事から入れ替えが多数有り、ささやかな衣替えの末に春のワードローブが完成しています。 (こちらも近々ご紹介しますね!) 色違いで持っている洋服はこちら。 ブラウス×2種 シャツ×2種 カーディガン×2種 スカート×2種 アウター×2種 気が付けば5つもイロチ買いしていました。笑 基本的には一枚買った後で気に入って、色違いをもう一枚買っています。 シャツとアウターはメルカリ探して、美中古品を元値の3分の1ほどの価格でゲット。 スカートとブラウスはセールになったのを見計らって1, 000円オフほどでゲット。 カーディガンは特価になっていたのを2着まとめてゲット。 自分に似合っている!と分かった上で 色の濃淡をつけてイロチ買い するのが得意になっていたようです。 カーディガンを購入した時の記事です。 ミニマリストワードローブあるあるだと思うのですが、所持する服が少ないがゆえに 【絶対に使え】 て 【ヘビーユース可能な丈夫さ】 で 【お手入れが簡単】 な洋服である ことがとっても大切なんです。 この3つが問題ないと思ったものはイロチ買い。 そして知らぬ間にこんなに増えていました。笑 ちなみにこれまで周りの人から「それってあの服の色違い?」と聞かれたことはありません。 毎日顔を合わせる職場だと、私が少ない洋服で着まわしていることは明らかなんですけどね。 私自身お気に入りの上使い勝手がとてもいいので、こういった買い物は今後も行っていくと思います。 という訳で、お気に入りをイロチ買いするミニマリストのお話でした! ++++++++++++++++ ここまで読んでいただきありがとうございました ↓こちら参加しています! 一押ししていただけたら嬉しいですっ(^ν^) ↑こちらもぜひぜひ、お願いいたします~!