映像情報 本格的な夏!多くの女性が抱えるお悩みが「冷房による冷え」です。 エアコンで体が冷えて辛いだけでなく、冷えで筋肉がこわばり仕事の効率も落ちてしまいがち…。 今回はオシャレに♡体の中から外からできる夏冷え対策をご紹介します。 対策を万全にして、快適に仕事をしませんか? 【冷え性チェック】 おでこに5秒手を当て、その手を別の手や足に当てる。 当てた場所が冷たいと感じたら、あなたはすでに冷え性かも! 【体の中からホットに】 《薔薇のアップルサイダービネガー》 ■材料 ・りんご… 1/4個ほど ・はちみつ… 15g ・レモン汁… 適量 ・りんご酢…20g ・炭酸水…150g ・ローズマリー…お好みで ■作り方 1. りんごを薄切りと角切りにし、耐熱カップに入れる(薔薇の形にするとキレイ✨) 2. 1にレモン汁、はちみつを加え、電子レンジで1分加熱 3. 2にりんご酢、炭酸水を加え、お好みでローズマリーを添えて完成! 《ジンジャーココアwith甘酒》 ■材料 ・生姜汁… 大さじ1 ・ココアパウダー… 大さじ1 ・甘酒… 180g ・フリーズドライラズベリー…お好みで ・シナモンスティック…お好みで ■作り方 1. 生姜汁を耐熱カップに入れ15秒加熱 2. 1にココアパウダーを入れ、よく練る 3. 2に甘酒を加え、混ぜる 4. お好みでフリーズドライラズベリー、シナモンスティックを添えて完成! 【完全保存版】リュウジお兄さんがレンジでできる料理100選を公開。レシピ本1冊分の無料公開にキッチン地獄から脱出できそうだ - Togetter. 《3層のチーズピーチティー》 ■材料 ・クリームチーズ…100g ・ヨーグルト…30g ・桃… 小1/2個 ・アガベシロップ… 15g ・レモン汁… 適量 ・紅茶…適量 ・ピンクペッパー…お好みで ■作り方 1. クリームチーズとヨーグルトをよくホイップする 2. ミキサーに桃、アガべシロップ、レモン汁を入れ混ぜる 3. グラスに2、紅茶、1の順で入れる 4. お好みでピンクペッパーをまぶし、完成! 【座りながらできるストレッチ】 ・ふくらはぎ伸ばし ・タオル引き寄せ ・ギリギリもも上げ&開脚 ・お尻ストレッチ ※椅子を引くなど、スペースを確保してお試しください 【冷え予防アイテム】 1. ウェストウォーマー / ジェラートピケ 2. レッグウォーマー / ジェラートピケ 3. 巾着付きフレスコ冷感3way膝掛け / polka polka 4. 猫型湯たんぽ / GOOD SELECT
材料:玉ねぎ、きゅうり、塩レモン.. 「♡春雨の酢の物♡」春雨のあっさりとした酢の物♡アトピーの娘のために♡アトピーの食事療法では酢の物とゴマは毎日食べた方が良いみたい^^ 材料:春雨、きゅうり、にんじん.. 「娘の好きな酢の物♡」アトピーの娘のお気に入りレシピの覚書。カリポリカリポリと言いながら喜んで食べてくれました。 材料:きゅうり、乾燥ワカメ、しらす.. 「体調不良に♪なめことオクラのとろろうどん」アトピーや病気など医療用に使われることの多いβグルカン入りうどん「絹かずら」を使った、ヘルシーで夏にピッタリのうどん!
旦那の出勤時間が遅い時、子供たちが登校してから、旦那が出勤するまでの時間、二人でまったりとコーヒ... 初めていただいた〈大徳寺納豆入宝満山〉。 こちら株式会社梅園菓子処様の代表する菓子『宝満山』に... おほあんどうふ さん 麺が1度茹でてあるのでパサつかず、驚くほどモチモチしていました。太いので噛み終わるまでの時間、麺の... りんりんママ さん とっても可愛い苺のイラストの缶に入っておりバターたっぷりのショートブレットのようなビスケットでホ... 【モニター未経験者限定】CARTWRIGHT&BUTLERビスケット(種類はお楽しみ) コエタス "小豆島オリーブ! オリーブ! "の合同会社メシマファクトリー様の、 『手延べパスタ プレーン』をお試し... 神戸にある 【甜蜜蜜 ティムマッマッ】さんの🌹食べるハ宝茶🌹✨ 見た目もすごーく綺麗で、お湯を注い... 嫁ニーの新商品! 「黒い塩ココア アンダギーミックス」を使ってサーターアンダギーを作ってみました。... 今回は「生こうじあまざけ」を飲んでみました。 オシャレなパッケージデザインです。 非加熱・濃縮・... \\箸🥢で切れる柔らかさ// 日本テレビの「news every」などテレビでも 大人気のお取り寄せグル... Amazake Lab. 様の『生こうじあまざけ mini』をお試しさせて頂きました。 ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆... わたくし、一年中急須から淹れたお茶を飲んでいるほどの緑茶好きです。 そんな私が感動したお茶が、静... メルロー不知火サングリアを飲みました。 メルロー不知火サングリアは カールユングX福田農場 赤ワイ... 静岡県富士市の日本料理店、佳肴季凛さまのサーモンの西京漬をお試しさせていただきました。 こちら... 私の大好きな西京焼き!! 子どもの頃から大好きです。我が家の子どもたちも大好きで、「おかわり!! 」... しょこ さん 佳肴季凛(かこうきりん) 西京漬 こだわりのサーモンを使った絶品西京焼⭐︎⭐︎⭐︎ 上質な脂の乗り具合... お弁当（トルティーヤ）. すーちゃんmama さん 新感覚のフルーツくずきり 金澤くずきりをお試しさせて頂きました! レモンくずきり 甘夏くずきり... なんとくずきり の中にフルーツ が入っててすごい新感覚です! 味はレモンと桃と甘夏があります。結構大... 金沢で愛され続けている 『金澤くずきり』 普通のくずきりじゃないんです‼️ よくあ.... モリンガパウダー専門店 庄屋さんの「緑王 モリンガふりかけ」を使いました!
再生 ブラウザーで視聴する ブラウザー再生の動作環境を満たしていません ブラウザーをアップデートしてください。 ご利用の環境では再生できません 推奨環境をご確認ください GYAO! 推奨環境 お使いの端末では再生できません OSをバージョンアップいただくか PC版でのご視聴をお願い致します GYAO! 推奨環境 C CHANNEL 体の不調もおしゃれに解決 仕事中の夏冷え対策 本格的な夏!多くの女性が抱えるお悩みが「冷房による冷え」です。 エアコンで体が冷えて辛いだけでなく、冷えで筋肉がこわばり仕事の効率も落ちてしまいがち…。 今回はオシャレに♡体の中から外からできる夏冷え対策をご紹介します。 対策を万全にして、快適に仕事をしませんか? 【冷え性チェック】 おでこに5秒手を当て、その手を別の手や足に当てる。 当てた場所が冷たいと感じたら、あなたはすでに冷え性かも! 【体の中からホットに】 《薔薇のアップルサイダービネガー》 ■材料 ・りんご… 1/4個ほど ・はちみつ… 15g ・レモン汁… 適量 ・りんご酢…20g ・炭酸水…150g ・ローズマリー…お好みで ■作り方 1. りんごを薄切りと角切りにし、耐熱カップに入れる(薔薇の形にするとキレイ✨) 2. 1にレモン汁、はちみつを加え、電子レンジで1分加熱 3. 2にりんご酢、炭酸水を加え、お好みでローズマリーを添えて完成! 《ジンジャーココアwith甘酒》 ・生姜汁… 大さじ1 ・ココアパウダー… 大さじ1 ・甘酒… 180g ・フリーズドライラズベリー…お好みで ・シナモンスティック…お好みで 1. 生姜汁を耐熱カップに入れ15秒加熱 2. 2020楽天年間ランキング受賞！20〜30代女性プロテイン満足度No1受賞！サプリメントプロテイン タ…(2,980円)「 試しにバナナを購入。 粉っぽさもなく、とても飲みやすいです。 むしろ美味しい！ 他の味も試してみようと思います。 」 | ダイエット・健康通販のおすすめ商品クチコミサーチ. 1にココアパウダーを入れ、よく練る 3. 2に甘酒を加え、混ぜる 4. お好みでフリーズドライラズベリー、シナモンスティックを添えて完成! 《3層のチーズピーチティー》 ・クリームチーズ…100g ・ヨーグルト…30g ・桃… 小1/2個 ・アガベシロップ… 15g ・紅茶…適量 ・ピンクペッパー…お好みで 1. クリームチーズとヨーグルトをよくホイップする 2. ミキサーに桃、アガべシロップ、レモン汁を入れ混ぜる 3. グラスに2、紅茶、1の順で入れる 4. お好みでピンクペッパーをまぶし、完成! 【座りながらできるストレッチ】 ・ふくらはぎ伸ばし ・タオル引き寄せ ・ギリギリもも上げ&開脚 ・お尻ストレッチ ※椅子を引くなど、スペースを確保してお試しください 【冷え予防アイテム】 1.
ミリアム:「猫耳王女」、更新です! 総評価1111です。 ファルスト:自立型の魔操ゴーレム「ヴァルケン」のロールアウトです! アルナス:私は、白衣で戦えるのだが・・・ ミリアム:私も、ローブで不便は特に・・・ ニニギ:このお二方は、無頓着だな・・・ インター猫〜尼猫の説法〜が、公開されておる。 尼猫のシロちゃんが、説法をしておるな。 七夕の短編を、上げてるので、よろしく! リケ:短編・「狐に包まれるー月の王子ーその後」「月餅生産地」投稿にゃ! ホントは、普通に中国原産のお菓子にゃ! 「裏切られた未来」、公開中にゃ! 「流れ星シルバー」公開中にゃ! 後、「三匹のブッタ」公開中にゃ! ユニィ:大変なの! 「猫耳王女」で、再登場のキャラが読者さんに「誰だっけ?」ってなってるの! それと、「インター猫」、公開中なの! SHIN猫:と、言うわけで申し訳ありません! 「誰だっけ?」に対しては、この割烹か感想にお寄せください! できれば、「再登場」「再々登場」の時に・・・ これ以降は、可能な限り対応したいと思います! できれば、本編で「再登場」したときにお願いします・・・ SHIN:ラインナップの一部です。 「農戦士コンバイン」、公開中。 「狐に包まれる〜十五夜〜」公開中! 「宇宙海賊キャプテンイチジク」公開中です! 「愛を護る天使」公開中! 「猫の魔女、マッチ売りの少女を救うのこと」、 「狐に包まれる〜新年」、 「狐に包まれる~桜の少女」、公開中 「猫耳皇帝ここにあり!」、こっちは、不定期です。 「キティルハルム訪問記」と、あります。 「ニウ二世物語」完結です。 ファルティア:えッ!? 「猫耳皇帝」が、「ノベルアップ」に!? 詳しくは、SHINのマイページから飛んでください! 「フードコート・キティルハルムVor:ノベル」、どなたでもご参加ください! 我はと思う方、SHINへのメールにてどうぞ! こちらの割烹でもかまいません! お願いします!
26 今日の料理 食>今日の料理/そうめん/昼/2021/07/14 今日は、最後のそうめんでございます。といっても、次のそうめんを買ってきたので、しばらくそうめんを食べることになりそうですが。さっぱりしてておいしゅうございました。 執筆日:2021/07/14 2021. 07. 15 今日の料理 食>今日の料理/ベトナムフォー/昼/2020/11/15 本日は、お買い得で珍しかったベトナムフォーを頂きます。なかなか優しいお味で美味しゅう御座いました。なお、翌日より仕事の出勤日なので、お昼は週2回になります。 珍しい作り方でございました。 執筆日:2021/05/04 2021. 23 今日の料理 食>今日の料理/ポンポコラーメンとチャーハン/夜/2021/06/26 今日は、関東地方ではほぼお目にかかれないポンポコラーメンとチャーハン。そして、とりせんで買ってきたとりカラ!としめさばでございます。チャーハンは個人的に今まで作ってきた中で最高の出来でございます。 とりカラ!はノンフライヤー調理200℃4分で今度はうまくい... 27 今日の料理 食>今日の料理/ゴーヤチャンプルーとゴーヤの浅漬け/夜/2021/08/05 今日は、ゴーヤチャンプルーと、ゴーヤの浅漬け。ゴーヤづくしでなかなか、夏らしいですね。ゴーヤチャンプルはちょっと薄味だなと思ったら、仕上げの醤油を忘れておりました。でも、さっぱりしてて悪くない味わい。ゴーヤの浅漬けは実に美味しかったですね。 執筆日... 08. 06 今日の料理 食>今日の料理/メヌケの西京焼きと豚足とローストチキン/夜/2021/05/19 今日は、昨日100円で購入したメヌケの西京焼きと、豚足、そしてローストチキンでございました。思ったよりもヘビーな食卓でございます。 100円ということで期待はしてなかったのですが、単純に、賞味期限が過ぎていたから故のお買い得さでございました。子持ちカレイの煮付けの... 20 今日の料理 食>今日の料理/昼そば/昼/2020/10/30 今日はおそばの日でございます。だんだん、昼はルーチン化されてきますね。まだ無職の頃だったので、朝昼ちゃんと食べるのです。 当時は業務用の唐揚げではなく、このように普通の冷凍の唐揚げを食しておりました。おいしかったですねぇ 執筆日:2021/05/03 2021.
鍋にココナツオイルを入れて熱し、玉ねぎ、じゃがいもを入れて中火で5分ほど炒める。 2. 1に昆布と水を入れて、3〜4分煮る。 3. ミキサーに2とアーモンドミルクを入れて撹拌し、鍋に戻して弱火にかけながら塩で味を整える。 4. あら熱が取れたら冷蔵庫へ。2時間から一晩冷やして完成。 食べる前に器を冷凍庫で少し冷やしてからスープを入れるとキリッと冷えて更に美味しくなります。 低糖質で栄養豊富なアーモンドを取り入れよう 摂取量や他の食事とのバランスを 考えつつ毎日の食生活にアーモンドを取り入れて 栄養をプラスしましょう。 参照:有馬芳香堂、野菜薬膳食材辞典 株式会社マイナビ アーモンドの味をしっかり味わえる、アーモンドバターもありますよ♪ 無糖アーモンドバター(リトアニア産)|無農薬!砂糖不使用!無添加!スプレッド状なのでパンに塗ったりスムージーに混ぜたり使い方万能! ¥ 1490(税込) IN YOU MARKETでは多数のオーガニックアイテムをご紹介中です。 ぜひご覧くださいね。 ユーチューブもどうぞご覧ください。
爪の縦線はこれが原因?夜更かし大好き!肝臓が弱っているのに気付かない。 夜遅くの食事は自律神経失調症を引き起こし、肝臓の機能を弱らせます。 仕事で遅くまで働いている方で爪の縦線が出ている場合、せめて夕食を食べる時間を早めてはいかがでしょうか? 知らなかった!肝臓以外が原因で爪の縦線がでる病気とは。 肝臓が原因以外で爪の縦線が見られる主な理由を紹介します。 中には怖い病気が潜んでいます。 症状しだいでは、すぐに病院に診てもらう必要があります。 1. 肝臓が原因ではなかった?年を取ると爪の縦線がでてくる。 残念ながら人間の自然現象として、老化は避けられないことです。 人は年を取ってくると身体の水分量が少なくなります。 そのため爪の中の水分量も少なくなり、爪の縦線が現れるようになります。 爪の縦線ができ始めると爪の強度が弱り、割れやすくなります。 爪の縦線は爪を伸ばすと服に引っかかりやすくなります。 ひっかかった勢いで、爪がバリっと裂けてしまうこともあります。 あまりに気になるようでしたら、 病院(皮膚科) に診てもらうことをおすすめします。 また爪は皮膚の一部で、タンパク質でできています。 顔や手のお手入れと同様に、保湿やハンドクリームなどのケアをするのも改善する方法の1つです。 2. 肝臓が原因ではなかった!黒い爪の縦線?メラノーマとは。 爪の縦線が黒い場合、メラノーマ(悪性黒色腫)の可能性があります。 メラノーマは表皮の色素細胞が癌になったものをいいます。 あまりにも症状がひどい場合は指を切断するケースもあるようです。 そのため、初期段階で、できるだけ早く切除する必要があります。 メラノーマの黒い爪の縦線は比較的に幅が広く、色の濃さも様々です。 もしあなたの爪の縦線が黒い場合は、すぐに病院(皮膚科)に診てもらうことをおすすめします。 3. 肝臓が原因ではなかった!黒い複数の爪の縦線。難病のアジソン病とは? 難病に指定されている病気です。 メラノーマ(悪性黒色腫)と同様に、黒い爪の縦線が現れます。 アジソン病とメラノーマの区別の方法。 アジソン病は以下の特徴を持っています。 1. 爪に縦線ができるのは肝臓の異常だけが原因じゃない!! | 気になるマメ知識。. 症状が進行にするにつれ、皮膚もだんだん黒くなります。 2. 複数の爪に同時に黒い爪の縦線が現れる。 この2点で区別して見ましょう。 アジソン病は副腎皮質ホルモンの欠陥により、倦怠感、脱力感、食欲不振や低血圧と様々な影響を与えます。 いかがでしたか?
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少しあなたの爪を、見てみてください。 あなたの手に 爪の縦線 が入っていませんか? 爪は健康状態を表すバロメーターでもあります。 爪の縦線があるなど、何かしらの変化がある場合、病院に診てもらわないほどの重病の可能性があります。 そのなかでも「爪の縦線」は、 肝臓の不調 が現れている原因かもしれません。 爪の縦線が肝臓によるものなのか、私たちと一緒に解明していきましょう。 肝臓が弱ると爪の縦線が現れる?その原因と対策とは。 肝臓が弱っている症状として顔や目に黄疸(おうだん)が出たり、手が黄色くなったりすることが有名な症状です。 あまり知られていないことですが、肝臓の機能が弱っていると「爪の縦線」ができるという症状も現れることもあります。 肝臓は機能が低下していても、痛みが出ることは少ない臓器です。 肝臓には「知覚神経」がないため、痛みにより肝臓の問題を発見することは、ほぼありません。 その故、「沈黙の臓器」、「静かなる臓器」というネーミングがついているのだと思います。 肝臓が原因による爪の縦線の場合、対策として食生活の改善が必要となります。 爪の縦線は肝臓が弱っている証拠。悪い食生活を見直し、肝臓を助けよう。 肝臓は血液を増やしたり、毒素を分解したり身体にとって重要な働きをもっています。 肝臓が弱ると身体に様々な悪影響を与えます。 1. 肝臓をケアして爪の縦線を解消したい。これが原因?から揚げ、天ぷら大好き!脂物が多い食生活。 から揚げなど、脂物の過剰摂取は避けましょう。 またトランス脂肪酸を含む脂は、肝臓にとって大敵です。 マーガリンやスナック菓子など、毎日食べているあなた。 爪の縦線が現れている方は肝臓が弱っているかも。 心当たりがありませんか? 2. 肝臓が弱っている症状、爪の縦線はこれが原因?毎日が飲み会!アルコールの過剰摂取。 飲む量にもよりますが、毎日のように大量のお酒を飲んでいると、肝臓に大きな負担を与えてしまいます。 1週間に2日は休肝日を作り、肝臓を休ませてあげることが大事であると言われています。 適度のアルコール摂取は心臓病など循環器系の疾患の発病を抑えられます。 休肝日を自分自身で決め、爪の縦線をなくし、アルコールに依存しないように心がけましょう。 3. ポポンサイトトップ｜シオノギヘルスケア. 爪の縦線はこれが原因?香辛料など刺激が強い食べ物を取り続けると肝臓が弱る。 インスタントラーメンやカレー、辛い食べ物を摂り続けると肝臓が弱り、爪の縦線が現れることがあります。 またコーヒーや紅茶など過剰に摂り続けるもの肝臓に良くありません。 コーヒーの1日の摂取限度の量は諸説ありますが、5杯以内におさめると良いと思われます。 4.
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Beauty 2020. 5. 3 健康と美のために、現代女性は、鉄分補給が急務です。「貧血じゃないから鉄は足りている」と思っていませんか? 実は、昨今の研究では、「貧血じゃなくても鉄欠乏」という人が急増中! 鉄が足りていないとどうなるのか、Q&A形式でお答えします。 Q.鉄が足りないとどうなる? A.精神面や肌トラブルなど、あらゆる不調の原因に! 鉄不足というと、フラつきやめまいなどの貧血症状を思い浮かべる人が多いはず。でも実際は、精神面から肌トラブルに至るまで、あらゆる体の不調に繋がるといっても過言ではないそう。 「鉄は全身の細胞のエネルギー産生に欠かせないミネラルのひとつなので、脳を含めたすべての臓器に影響を与えます。疲れやすさだけでなく、集中力の低下、情動の不安定さ、憂うつなどを引き起こします。皮膚や髪をつくる際にも鉄は必要なので、不足すると肌荒れやシミ、抜け毛などの原因にもなります。また、妊婦の鉄欠乏は胎児の中枢神経系の発達に取り返しのつかない影響を与える可能性が。もし妊娠を希望するのなら、妊娠前から鉄をしっかり補っておくことが重要です」 Q.鉄分を意識して摂っていても 不調…。この原因って? A.鉄を摂っても吸収できない。体内炎症に要注意。 奥平先生によると、"鉄欠乏"には体全体のフェリチン(貯蔵鉄)が単純に足りていない"鉄不足型"以外に、もう一つ別のパターンもあるそう。 「フェリチン(蓄え)は一定量あるのに、体の中に炎症があるせいで、鉄の利用や吸収が阻害される"炎症型"です。ここでいう炎症には、感染症や花粉症、アトピー性皮膚炎、肥満の他、寝不足や過労など日常生活における慢性的なストレスによる不調も含まれます。特に爪に細かい縦線がある人は要注意。こうした症状がある場合、いくら鉄を摂取しても腸から吸収できず、余った鉄が悪玉菌のエサとなり、腸内環境が悪化してしまうことも。また、体の必要なところに鉄を移動することができなくなり、鉄があっても使えない、という状況に陥ってしまいます」 Q.体内の炎症を抑えるにはどうしたらいい? A.食事や生活を見直し、炎症の原因にアプローチ。 体に炎症がある場合、むやみにサプリで鉄を補っても効果的とはいえない。 「まずは炎症の原因に直接対処することが肝心です。たとえば肥満や脂肪肝であれば、スイーツや甘い飲み物、パンやパスタなどの糖質を控えること。腸や体に炎症がある場合は、その原因となる食べ物を減らし、抗酸化・抗炎症食材を増やしましょう。ビタミンCやビタミンE、緑黄色野菜には抗酸化作用がありますし、魚油やえごま油などオメガ3系の油には抗炎症作用があります。また腸内環境を整える海藻やきのこなどの食物繊維や発酵食品を積極的に摂ることもおすすめです。さらに過労や不眠であれば、生活を見直し、十分な睡眠をとることも大切。できることから実践してみてください」 Q.鉄分を効果的に摂る方法は?