心筋梗塞の危険因子となる食べ物について
心筋梗塞の危険因子であるプラークの原因となるものは、ズバリ油です!
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脳梗塞は他人事じゃない！かかりやすい人の特徴は？ | Grapps(グラップス)
日常生活で注意すること
最も大切なことは高血圧を防ぐことです。
高血圧の予防には、
・食べ過ぎに注意する
・塩分控えめの食事
・カリウム(野菜や果物に多く含まれています)の摂取
・運動(少し汗ばむ程度の早歩きを毎日30分)
することが有効です。
アルコールは適量に、タバコは控えましょう。心にゆとりを持ちましょう。
毎日の生活習慣が良いか悪いかで、病気になるかならないかが大きく左右されます。
体に異変を感じている方や、不健康な生活習慣が続いている方は、生活習慣を見直し改善に取り組みましょう。
参考: 厚生労働省 脳卒中HP
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知っているようで知らない脳梗塞の正体。症状が出た急性期の対処法も含めて知っておこう。
脳梗塞の種類は、主に以下の3つに大別される。
ラクナ梗塞
日本人に最も多い脳梗塞。
脳の細い動脈(直径1. 5cm未満)が高血圧で痛み、小さな梗塞を引き起こしている状態。最初は症状を出さないことも多いがゆっくりと進行していき、手足のマヒで気づく場合もある。
アテローム血栓性脳梗塞
動脈硬化で細くなった血管が血栓により閉塞する場合と動脈硬化で生まれた血栓が血流にのって脳の血管を閉塞する場合がある。
高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を抱える人に多い。
心原性脳塞栓症
心臓にできた血栓が脳に流れて梗塞を引き起こす。不整脈のある高齢者に起こりやすい。近年増加傾向にある、広い範囲で脳梗塞を起こすことが多いため3つの中では最も恐れられる。
こんな症状が出たらすぐに病院へ
片側の手足にマヒが出る
箸や茶碗を急に落としたり顔の片側だけがゆがむ
急にろれつが回らなくなる
言いたいことが話せなかったり、つばが飲み込めず嚥下(えんげ)障害を起こすこともある。
片方の目が見えなくなる
片方の目だけカーテンがかかったような感覚になる。
ふらついてうまく歩けない
足がもつれて転倒したり、つまずいたりする。めまいがすることもある
相手の話が理解できない
聞こえているのに何を言っているのか全く理解できない
POINT
手足のマヒや目の見え方など、左右のどちらか片側だけに症状が出るのが特徴
合言葉はFAST! F ace A rm S peech T ime
Face(顔のマヒ) Arm(腕のマヒ) Speech(言語の障害) Time(発症時刻)
これは脳卒中を強く疑うべき三つの症状、顔の麻痺(Face)、腕の麻痺(Arm)、ことばの障害(Speech)の頭文字を組み合わせたもの。
Tは時刻(Time)の頭文字で、発症時刻(Time)を指している。
これら三つの症状の有無と発症時刻を確認して、一刻も早く救急受診するよう呼びかけるスローガンなのだ。
症状がおさまっても必ず受診すること
一時的に脳の血流が悪くなって血栓が起こった「一過性脳虚血発作(TIA)」の可能性がある。
症状は30分程度~24時間以内には消えるが、放置すると20%の人が3ヶ月以内に脳梗塞を起こすといわれるため、たとえ症状が収まっても、病院でCTやMRI検査を行うべきだ。
脳梗塞になったらどんな治療をするの?
子供の躾と同じで、謝った行為を行ってしまう心情を理解した上で、
同僚に注意喚起したいです
【問】
他人の意向を尊重せず、
個人的な考えを実行してしまうときの心境などを教えていただけませんか?
世界の成功者や富裕層が｢週末にしていること｣ | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース
自分はこういうタイプだよ、君優先なんだ、それは好きだから、みたいなぶっちゃけ話しを互いに
持ったほうが良いよ、結婚前に。 9人 がナイス!しています 気を遣うことはないだろう、と思うでしょうが
家族であれなんであれ、誰かが一緒にいると言う事は多少なりと気を遣うものです。
親しき仲にも礼儀あり、というように、
他の人に見せたくない、見せてはいけない事、と言うのは人にもよるでしょうが
大なり小なりあるものです。
例えばムダ毛の処理してるところ、とか絶対見られたくないですしねw
あなたはあなた、彼女は彼女。
あなたが、彼女を優先に行動する!というのをあなた自身が決めているのと同様、
彼女にも自由に行動を決める権利があります。
大好きだからって絶対一緒にいなくちゃいけない、なんて息が詰まりません? 買物も、一人で行った方がゆっくり気ままにアレコレ楽しいですし。
(一緒に行ってる人がいたら、待たせちゃ悪い、とか思うでしょ?) 結婚の話が進んでいるのであれば尚更、家にいたいと思うかも知れませんね。
いずれ、離れてしまうのだし、親御さんと過ごす時間も大切にしたいかも知れませんね。
子供じゃないんですから、相手の行動も気持ちも尊重できるようになりましょう。 14人 がナイス!しています
仕事ができる社員は変な主張をしてこないのに、仕事ができない社員ほど変な権利主張してくるのはなぜでしょうか? いろんな相談を受けてきましたが、私自身は次のように結論付けました。
「何でも人のせいにする社員が権利主張してきている」
なぜこのように言えるかというと、問題社員の特徴を考えもらえると想像できると思います。
問題社員の仕事内容や勤務態度を注意したとき、どんな言い訳しますか? だって○○さんがこう言ってたんです
だって教えてもらってないじゃないですか
○○さんだって同じことをしているじゃないですか
だって、これは○○がこうだから自分は~
そもそもこれって悪いことなんですか
他にもいろんな言い訳がありますが、全てに共通しているのが
自分は悪くない、他の人が悪いのだ という考え方です。
このような考え方の人は、とにかく成長しません。
仕事が進まないのは自分の能力のせいではなく人のせいだと考えています。
何かが起きても人のせい
そのため、改善行動をしません
成長せず、問題社員になり、他の社員と上手くいかなくなる
何か不満があれば、会社のせいにする
その結論として
となるわけです。
権利主張してくる問題社員への対策とは
それでは、会社はどのような対策をすればよいのでしょうか? 問題社員は、何でも人のせいにするわけですから、その対応は大変です。
時間もかかりますし、根気も必要です。
しかし、 ここで「あの問題社員のせいで!」と考えてはいけません。
そのような考え方は、問題社員と同じです。
私は、次の3つの問題があると考えています。
そもそも、問題社員を採用した会社に問題がある
そのそも、サービス残業や法律違反がある会社に問題がある
変な権利主張してくる社員に対抗できる就業規則が無い
1.そもそも、問題社員を採用した会社に問題がある
そもそも、そんな社員を採用していなければ、発生しなかった問題がたくさんあるはずです。
採用選考を見直すことで、「何でも人のせいにする」人材は採用しなければいいのです。
今まで、何となく採用を決定していたのであれば、この機会に採用方法を確立することをおすすめしますし、採用基準が既にあるのでしたら、見直すことをおすすめします。
これだけでも、状況は劇的に改善します。
今すぐ、改善に着手しましょう。
「そんなこと言っても雇ってみないと分からないじゃないか!」
これもよく聞く意見です。
しかし、本当に雇ってみないと分からないのでしょうか?