食コラム 12ヶ月を四季折々のテーマでつづります。食べ物への思いや知恵に学び、「食」の世界を楽しみます。 わくわく!自由研究 自由研究で人気の「実験」「観察」「工作」「調べ学習」のテーマやまとめ方を紹介します。簡単なものもあるので夏休みにチャレンジしてみましょう。 くらべてみよう!世界の食と文化 世界の国々の子どもたちはどんな生活をしているのかな?日本とはどんなところがちがうのか見てみよう! 偉人の好物 歴史に名を残した人たちの、好きな食べ物を見てみよう!当時の文化や食生活を学んでみませんか? 知る 楽しむ うがい・手あらい教室 うがい・手あらいがなぜ大切なのか、知っていますか?カバくんと一緒に学びましょう。 栄養バランスチェック
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愛犬愛猫がもっと幸せになります! 「 You are what you eat 」 (あなたは、あなたが食べたものの結果である。「 食は人なり 」)という、英語のことわざがあります。 適切な食事は、愛犬愛猫の健康な体の基礎を作ります。 「 食育 」という言葉が示すように、食事は単に栄養の問題だけでなく、 「人となり」を育てる基本でもあります。 食育は、愛犬愛猫のより豊かな心を作るための一助となります。 短い愛犬愛猫の人生です。 彼らの食生活を充実させてあげることは、 QOL(クオリティ・オブ・ライフ=生活の質) を高めることにつながります。 愛犬愛猫がもっと健康になれます! 愛犬愛猫の健康長寿の基礎となるのが食事です。 食事だけですべてが改善するわけではありませんが、食事で改善するプチ症状が多いのも事実。 食事で解決できることと食事で解決できないことがわかれば、無駄なことをせずにすみます。 アンシャンテの食育講座でそれを学びませんか? 飼い主さん自身が、もっと気楽に、もっと楽しくなれます! APNAペット食育協会 は、 須崎恭彦先生 (獣医師・獣医学博士・須崎動物病院院長)が作られた、ペットの食育のプロが集まる任意団体です。 APNA(エイプナ)が目指すのは、「 何でも食べられる元気な子にしよう! 」というところです。 ペットフードであろうが、手作り食であろうが、流派にとらわれず、柔軟な姿勢で愛犬愛猫の食生活をもっと楽しめるようになれたら良いと思いませんか? 明治の食育｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.. 私たちが日頃は自分たちで食事を作りながら、ときには便利なインスタント食品を利用したり、たまにはレストランで外食したりしているように、ペットもいろいろなシチュエーションに応じて、自由に食事を楽しめるのが理想だと考えています。 知れば知るほど、自由度が増し、不安がなくなります! APNAの食育講座は、次のような方に、とくにオススメです。 ●手作り食に挑戦してみたいけど、栄養バランスが心配な方 ●栄養バランスが崩れると、病気になるかもしれないと不安な方 ●量や作り方がわからないと手作り食に踏み切れない方 ●手作り食のメリットがわからない方 (これがわかるときっと作りたくなります) ●あげていはいけない食材が多い不安に思われている方 ●人と動物は必要な栄養素が違うから手作りは難しいと思われる方 もちろん、ペットフードもOKです。 ●どのペットフードがいいか迷われている方 ●ペットフードを使う際の注意点を知りたい方 ●ペットフードの栄養基準について知りたい方 にも役立ちます。 生食か加熱食かどちらがいいか迷われている方も、すっきり疑問を解消します!
※店頭・お電話でのお申込みをご希望の場合は手数料として受講料金+¥2, 000(税別)頂戴いたします。 ※※講座・イベント・電話相談等、配送物がない商品はその他の商品(常温商品・冷凍商品)と 一緒にご購入できませんことご了承ください。※※ ペット食育入門講座ではお伝えしきれなかった内容をお伝えします! ココだけの話も満載!ちまたの噂にもう振り回されない確固たる自信へ♪ 栄養学など更に深い知識を学べます。 ※ペット食育入門講座受講済みの方が受講可能な、認定証が発行される講座です。 ※費用にはテキスト・認定試験料が含まれています。 講師:ペット食育協会認定上級指導士(R) 友重さえ子 開催場所:大阪府箕面市 (Natural Pet Space majun 2F セミナールーム) ※お申し込み締め切り日は開催日の1週間前までとなります。 《講座内容》 講義 6時間×2日(720分/25, 000円) 時間帯(両日):11:00 – 18:00 第一章<手作り食> 第二章<犬・猫という生き物> 第三章<栄養学> 第四章<ライフステージ> 第五章<ペットフード> 第六章<犬と猫の栄養要求量> ●2級認定講座はペット食育協会(R)の認定講座です。講座終了後の後日に認定試験を行います。 ●試験は後日、通信制で行います。 ●試験に合格されますと、ペット食育協会(R)認定のペット食育士(R)2級の資格が得られるほか、 1級講座の受講資格が得られます。 受講者さまの感想はこちら (majun公式HPにリンクします)
良いこと尽くめの筋トレ。 人生をより豊かにしてくれるという事は間違いないです! まだ筋トレをしてないという方がこれを機に始めるキッカケになれば嬉しいです! 白石龍太 Ryuta Shiraishi 都内フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動しています。 年間1500セッションやコンテスト出場の経験を活かし、ボディメイクを通じてお客様の人生を豊かにできるよう全力でサポートさせて頂きます! Twitter Instagram note
筋トレで本当に自信はつくのか? 僕はそんな疑問を持っていた。 そんな疑問を検証すべく筋トレを開始。 ガリガリだった僕も1年ほど筋トレを続けると、元サッカー選手の中田英寿氏に近い程よい筋肉がついた。 筋トレすると自信がつくのは正真正銘の真実 だった 。 しかし、なぜなのか?
【顔見知り】感を使用したリピーターの作り方 【マネージャー必見】良いチームの作り方 この記事を書いた人 JADP:食育アドバイザー、JNWA:ウォーキング公認指導者の健康オタク 接客13年経験 趣味:読書 心と身体の健康について研究、発信しています! 関連記事 コメント
ボディメイクとダイエットには明確な違いがあります。 ダイエットは、体重を落として減量することが目的です。 対して、ボディメイクは、食事管理によって脂肪を落としつつ、筋トレを行うことで筋肉を付けていきます。 ただ体重を落とすだけではなく、身体を引き締める・美しいボディラインを作ることを目的にしています。 筋肉は脂肪よりも質量が高いため、ボディメイクを行っても、体重計に乗ったときに数値の変化をあまり感じない場合もあります。 逆に、ダイエットで減量だけを行っても、体重は変わっても見た目があまり変わらないと感じたことはありませんか? 体重という数値が気になることは良く分かりますが、最も大切なこと。それは見た目が変わることではないでしょうか?
どーも! パーソナルトレーナーの白石です! 皆さんは、何を目的に筋トレをしていますか? ダイエット、筋肉をつけてカッコよくなりたい、肩こりを解消したい、モテたい、など目的は人それぞれで色んな目的があると思います。 その目的を達成する為にコツコツと筋トレを頑張っていると思いますが、他にも知らないところで筋トレの恩恵を受けているかもしれません! 筋トレには本当にたくさんの効果があるので、今回はその中から5つご紹介します! 目次 ①健康になる ②自信が持てるようになる ③アンチエイジング ④モテる ⑤仕事ができるようになる まとめ 筋肉がつくことで健康につながる要素がたくさんあります! ☆代謝が上がって痩せる 痩せる為には基礎代謝を上げることが大切になります。 そして、その方法はただひとつ! 筋肉をつけることです! 体脂肪が減れば、様々な病気の予防に繋がります。 狭心症、心筋梗塞などの心臓病、脳出血や脳梗塞などの脳卒中、大腸がんや乳がんなどがん全般。 この辺りの病気を筋トレによって痩せることで、予防できるという研究が発表されています。 筋トレは最強の予防医学です! ☆睡眠の質が上がる 皆さんもよく眠れなかった次の日は日中眠かったり、頭がうまく回らなかったりした経験があると思います。 質の悪い睡眠や睡眠不足が続くと、ストレス増大、生活習慣病のリスク増大、免疫力の低下、認知機能の低下など様々な悪影響を及ぼします。 それぐらい睡眠の質は大切です! そして、筋トレはなんと睡眠の質も高めてくれます! 「可愛い」と言われるけど自信がない？そんな人には筋トレがオススメ - モモイの筋トレ大好きブログ. 2017年7月、マクマスター大学のコワセヴィッチらは筋トレと睡眠に関する研究結果を発表しました。 その結論は次のようなものです。 「筋トレは睡眠の時間は増やせないが、睡眠の質を高める」 習慣的に筋トレを行っている人の場合、睡眠時間は増えないものの、浅いノンレム睡眠を減少させ、深いノンレム睡眠を増加させることが示されました。 つまり、相乗効果によって睡眠の質が高まるのです! 筋トレはいわば、成功体験の連続です! 成功体験が続くと、それが自信に繋がります。 今まで上がらなかった重りが挙がるようになる。 今まで出来なかった動きができるようになる。 今まで着られなかった服が、痩せることで着られるようになる。 その変化によって周りの人から「筋肉付いたね!」「痩せたね!」と褒められたら、それはまた自信に繋がります!
マジデそれが嬉しくて仕方がなくて、快感でしかありませんでした。 昔から褒められることも認められることも皆無だったので、まさか自分が褒められたり、認められたりするようになるとは・・・!!