寝具 枕 更新日: 2020年5月13日 「枕を使わないで眠ると首にシワが出来ない」という説が流れて美容に興味のある女性の間で試されているようです。 枕なしで眠るのは本当に良い事なのでしょうか? 枕なしはダメだと思う理由 枕は有用だったから今まで存在している 僕は枕の詳細な歴史などを知っている訳ではありません。 しかし、 現代でもなお枕が使われている理由は「人間の睡眠に有用だから」 ではないでしょうか? もちろん枕無しでも人は眠れますから「必要」とは違うかもしれません。 「有用」と書いたのは人間の睡眠にとって良い影響をもたらすという意味を含んでいます。 実際、枕無しを実践した方の中にはこう思った人もいるのではないでしょうか? 翌朝疲れが取れない 首や方が凝った(痛い) いつもより寝付けなかった 首のシワを気にするあまり、睡眠による健康維持を疎かにしては根本的な美容になってません。 いつ誰がどのように「枕なし」なのか? 睡眠時の姿勢をサポート。ストレートネックの症状と理想的な高さの枕 | スリープサイエンス・ラボ. とある有名人が「枕なしで寝ている」というのを聞くと「枕を使わない」ことだけが注目されます。 ですが、その有名人の体型や生活習慣、寝姿勢までは知らないでしょう。 例えば寝姿勢で比べると・・・。 うつ伏せ寝で枕なしの人 仰向け寝で枕なしの人 横向き寝で枕なしの人 これらはまるで違うと思いませんか? 枕の有無だけを真似してもそう上手くはいかないということです。 睡眠は心地よい事が大切だと思う 人は1日の疲れを癒やすために眠ります。 戦国武将は敵の襲撃に気付くよう地面に耳をつけて寝ていたらしいですが、これじゃ落ち着けません。 (「枕を高くして寝る」ということわざの由来) 同様に首シワ予防も大事ですが、人間として心地よさを最大限に感じられる事も考える必要があります。 枕なしで寝たり、巻いたタオルを挟んだり・・・。 「美容のために!」と意気込んでも、本当は寝心地良くないですよね? それはストレスになりますし、ストレスは何より老化の原因になるのです。 首にシワが出来る理由を考える 首にシワが出来るのはなぜか?と調べてみると、あごを引いた形になることが原因だそうです。 確かに今あごを引いてみれば首の皮膚が重なってシワになるのを確認できますね。 これが睡眠中に起こることで癖になり定着するということ。 そしてこれには「高さのある枕」という条件が付きます。 頭が異様に上がっていると自然とあごが引いてしまう訳ですから、首シワになりますよね。 逆に 高さが適切であれば、枕を使っていてもシワにならないポイントがある ということです。 本当に首シワ対策をしたいなら 姿勢を良くする スマホが普及してから急に「ストレートネック」という言葉を目にするようになりました。 顔を下に向ける事が多い人は首の骨がS字ではなく真っ直ぐになってしまうことですね。 これにより肩こりや猫背といった症状に繋がります。 当然、顔が下に向くとあごが引く訳ですから、首シワも出来やすくなります。 【関連記事】 ストレートネック対策で人気!おすすめの枕まとめ!
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自分に合った枕を使う 自分に合った枕を使うというのが単純ながら1番の対策です。 でも「自分に合った枕なんてどうやって見つけるの?」と思う方もいるでしょう。 具体的なフィーリングは使ってみない事にはわかりません。 しかし、普段仰向けで眠る事が多いのであれば「高さ調節」のできる枕がおすすめです。 【関連記事】 高さ調整が出来るおすすめの枕はこれ!タオルで調節はダメ? 首がシワにならない適切な高さに調節して使うだけですね。 これならタオルを何枚も重ねて枕にするという案もあります。 試してみて落ち着かないようなら、やっぱりちゃんと枕を使った方が精神的にも良いでしょう。 ひとこと 枕なし=誰にでも最適と考えるのは早計 必ずしも枕なしが良い行動ではありません。 それよりも 「合った枕と姿勢の維持」を追求した方が健康にも美容にも良い でしょう。 しかし、枕なしで寝てみるだけなら今夜から実践できるので、気になるならまず試してみるのも良いですね。 違和感があるなら、無理せずすぐに中止してください。 ネミー シェアしてもらえると励みになります。嬉しい! - 寝具, 枕
睡眠時の姿勢をサポート。ストレートネックの症状と理想的な高さの枕 ストレートネック の原因と症状。 セルフチェックの方法 ストレートネック は現代人の「進化形」!? 肩こりや首の痛みの原因を自分で確認してみましょう。 肩こりや首の張りにつながる ストレートネック の原因と症状は? 「ストレートネック」 という言葉を耳にした事はありませんか? 実は若い世代を中心に急増しているのです。一般的に頚椎の湾曲角度は30〜40度が標準なのですが、近年30度以下の人が増えているのです。このように湾曲角度が浅くなっている状態を 「ストレートネック」 と呼んでいます。身体の歪み症状の一種であり、最近では"スマホ首"と呼ばれる事も。なぜなら、その原因がパソコンやスマホなどを操作して長時間同じ前かがみの姿勢を続けていることにあるからです。 人間の首は角度と湾曲で効率的に頭の重みを分散しバランスよく支えています。そのため、本来あるべき湾曲角度がないと首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、慢性的な肩こりを発症している可能性もあります。 壁を使った ストレートネック のセルフチェックとは? では、あなたが 「ストレートネック」 になっているかどうか、セルフチェックしてみてください。方法は簡単です。壁を使って確かめることができます。 まずは壁を背に、あごを引いてまっすぐに立ってみましょう。このとき、頚椎の湾曲角度が30〜40度の人は「後頭部・肩甲骨・お尻」の3カ所が壁につきます。この3カ所の内、後頭部が壁につかない状態になった場合、 「ストレートネック」 の可能性が高いと考えてください。 ストレートネックをサポートするバスタオル枕やオーダーメイドの枕 ストレートネックにまつわる枕のお話をいろいろまとめてみました。 枕なし睡眠の ストレートネック への影響とは? 「ストレートネック」 には、枕なしで寝ると首が伸びて良い」というお話を聞いたことはありますでしょうか。実は「枕なし」の状態はあまりおすすめできません。なぜなら、後頭部が安定せず、多くの場合あごが引けた"うつむき姿勢"になってしまい、頚椎にとても負担をかけることになるからです。ある特定の条件を満たした場合は別ですが、場合によっては 「ストレートネック」 を悪化させ、首の痛み、肩こり、首のシワをさらに進行させることにもつながりますのでご注意ください。 自宅で簡単にできるバスタオル枕の作り方は?
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年5月25日 枕を使わないで寝たほうが健康的だという情報がある。最近ではストレートネックによいという話もあり、実践している人もいるかもしれない。しかし枕を使わないことにはメリット・デメリットの両方が存在するようだ。ここでは、枕を使わないことで得られる効果について、さらにストレートネックにおすすめのタオル枕についても解説しよう。 1. 「枕を使わない」メリット まずは、枕を使わないことで期待できるメリットから見ていこう。 ストレートネックや首のシワの予防・改善 高すぎる枕を使っていると、寝ている間に首が手前に倒れた状態になり、ストレートネックや首のシワを悪化させる原因になる。そのため、枕を使わなくなればそれらの軽減が期待できる。 肩こりの改善 合わない枕によって、肩や首に負担がかかり肩こりになる場合がある。枕を使わないことで改善するケースもある。 睡眠の質の改善 また、合わない枕では寝返りがうちにくく、良質な睡眠を得られないケースもある。その場合は枕を使わないことで、眠りが深くなることがある。 枕を使わないことがメリットになる人は限られている しかし、枕を使わないことですべての人にメリットが生じるわけではない。専門家によると、枕を使わずに快眠できる人の条件は、「仰向け寝で寝返りが少ない」「首から頭にかけてがフラット」「柔らかいマットレスを使っている」ことである。 横向き寝の人が枕を使わなければ、常に首が曲がった状態になり寝違えや肩こりを起こす危険がある。また後頭部が張っている人は、枕がないと首の下に空間ができ、首や肩に負担が生じてしまうのだ。 仰向け寝・頭が絶壁気味という条件を満たし、マットレスが柔らかく頭がしっかり沈むものである場合は、枕なしでも快適に眠りやすいようだ。 2. 「枕を使わない」デメリット しかし、枕を使わずに快眠できる3つの条件に当てはまる人はそう多くはないだろう。そのため、基本的には枕を使わないとデメリットになる人のほうが多数派である。 肩こりや首の痛み 首の下に支えがないことで頸椎に負担がかかったり、筋肉が緊張することで肩や背中がこりやすくなる。寝返りもうちにくくなる。 眠りが浅くなる、いびきがひどくなる 頭が落ちた不自然な姿勢になるため、睡眠の質が下がることも十分ある。また気道が圧迫され、いびきがひどくなる人もいる。 顔のむくみ 頭が心臓の位置より低くなるため、起きたときに顔がむくみやすくなる。 多くの人は、枕を使わなくなるとこのような不調を感じるようになる。結局は「枕を使う/使わない」の2択ではなく、自分の体型に合った枕を使うことがベストなのだ。 3.
最近デートする男性が何となく怪しくて嘘をついている気がします。自分のことはあまり話さないし、話し方が曖昧でなんか隠している気がするんですよね。 このように嘘をついているんじゃないかと感じる男性の特徴についてお伝えします。 そもそもどうしてバレるような嘘をつくのか、そのあたりの男性心理についても解説するので参考にしてください。 恋愛ノウハウについてnoteに書いているので、 こちらから 読んでみてください。 スポンサーリンク 嘘をつく男性心理とは? 彼氏や好きな人に嘘をつかれたことが1度はあるのではないでしょうか?
2021. 10 彼女が欲しい 男脳女脳 女心は難しいヒロイン願望の恋愛心理学 女心がわからない何故怒ってるの?急に女が不機嫌になる原因がある。男心と女心は謎だらけ彼女には女心が見え隠れのサイン夜景の見えるレストランで食事、外に出たとたんに女が突然無口に映画館を出たら、ぷんと喧嘩になる女心の七変化、女心がわからない 2021. 02 男脳女脳 男脳女脳 40代の性欲衰え・男の渇きが悩ましい夜 40代の性欲は男は気になる脳から分泌テストステロンは性欲があれば正常に分泌され、40代性欲男には辛い40代は性欲があればいつまでも若々しく性的にセクシーな男です。40代男が刺激さえあれば姓欲がなくならない。エロスは妄想でいい欲望の渇きにいい 2021. 大人の恋･ためになる桃色遊戯【心理学】. 06. 25 男脳女脳 男脳女脳 妻レス/嫁とのセックス愛と性の「なぜ」 妻レス原因は、夫が妻を女として見ていない「家が狭い」「若い女が好き」妻が若さや美人でなくなる。夫も悪いが妻にも問題があるかも、男は子どもができると「パパ」妻を「ママ」と呼ぶ。名前で呼ぶことで親近感が増す。名前は一人の人間と認められていると感じる 2021. 16 男脳女脳 男脳女脳 30代の性欲とは?男が衰える理由 30代性欲男は一番良い、男性の性欲は20代でピークで、30代から40代と徐々に衰えます。これは男性ホルモンのテストステロン分泌が成長期である思春期に最も増えるという理由からで、30代~40代も性欲が衰えない男もいますが成長期のズレです 2021. 13 男脳女脳
主婦の浮気、男の浮気、遊びの浮気 許せても 本気の浮気は許せない 。 愛や恋の存在しない浮気は 大目に見てくれるかもしれない 浮気相手も真剣に愛している 場合は妻は許しません。 アメリカの心理学者のデーター 浮気と嫉妬の観点で調査をした。 自分のパートナーが浮気をした 2択でどちらが強く動揺するか 1.パートナーが強く惹かれて互いに愛し合い信頼しあう。すべての心まで許して秘密も共有している相手と知った。 2,パートナーが浮気相手と情熱的なセックスを楽しみさまざまな行為をしていると知った。自分との性関係のときより激しくうれしそうだと知った。 男性は2 です。 女性は1 に激しく動揺して怒る 男と女の脳の構造の違いが顕著です。 許してもらえる浮気とは? バレてしまった。 男の場合は浮気相手の女性を 心から愛していない 時です。 女性は相手の男性と肉体関係ないと 強く主張すれば浮気も許して くれるかもわかりません。 浮気 許せる?浮気 許せない? 平気で嘘をつく男性心理８選｜浮気性など嘘を付く男の特徴＆性格とは？ - えむえむ恋愛NEWS. あなたはどっち? まとめ ・平気で嘘をつく男の浮気をする ・天才的にウソが上手い ・平気で嘘をつく男の浮気が悪い意識がない ・心理学の「エンコーディング法」は ・隠そうとする態度から心理が読める。 ・「私はあなたの浮気を百も承知よ」 ・ 冷たい表情でささやくと男は弱い ・男の浮気は許せても妻の浮気は許せない ・男は浮気セックスしたら女を許せない。 ・女は遊びの浮気は許せる ・本気の浮気は許せない ・ 一度でも浮気をしたら疑う男心理 浮気許せる?浮気許せない? 浮気は待っていても何も始まらない ココから登録すると 無料ポイントが付きます ↓↓↓↓↓ 無料で体験
自己中心的 小さな嘘、優しい嘘は誰でもつくものですが、人を傷つけるような嘘をついたり、自分を大きく見せるための虚言癖のある男性は自己中心的な性格だと言えます。 他人よりも自分の気持ちやメリットを得ることが優先的だからこそ、平気で嘘がつけてしまうのです。 他人の気持ちを考えられず、常に自分が大切な自己中心的な性格である男性が多いのが特徴です。 2. プライドが高い プライドの高い男性も、自分のプライドを守るためなら平気で嘘をつきます。 プライドの高い男性というのは、人に下に見られたくないという気持ちが強いため、馬鹿にされるくらいなら嘘をついてプライドを守るといった行動に出るのです。 このタイプの男性は、馬鹿にされないように自分を大きく見せるために嘘をついたり、自分のマイナスになる情報は隠す傾向が強いと言えます。 プライドが高い男性の恋愛傾向 については、以下の記事が参考になります。 プライドが高い男性の恋愛傾向と心理9つ&好意のサイン|落とすには素直が1番? 3. 浮気性 嘘を平気でつける男性というのは、浮気性である可能性が高いです。 なぜなら、それだけ自己中心的で他人の気持ちを考えない性格だからです。 男性は女性の約10倍ほど性欲が強いと言われており、どんなに真面目な男性でもどこかに浮気願望は持っているものです。 しかし、彼女や奥さんが1番大切で彼女を傷つけたくないといった他人の気持ちを考えられる性格の男性は浮気をしないものです。 一方で、浮気をする男性、相手の気持ちよりも自分の欲望を満たしたいという気持ちが強く働くために浮気してしまうのです。 嘘を平気でつける男性は、他人の気持ちよりも自分の気持を優先させるが故に、浮気もしやすい傾向が強いと言えます。 4. 他人の気持ちがわからない 日本人は、他の諸外国と比べて繊細で空気を読めるタイプの人が男女ともに多いと言われています。 しかし、世の中には他人の気持ちがわからないといった男性がいるのも事実です。 他人の気持ちが分からないということは、相手の気持ちを想像できないということです。 平気で嘘をつける人というのは、この相手の気持ちを想像する力がかけており、自分の発言で相手が傷つくだろうということが想像できないのです。 5. 口が上手い 平気で嘘をつける男性というのは、口が上手く相手を説得する力に長けています。 この能力が悪い方向に働けば、「詐欺師」のような職業について悪さをしてしまう人も少なくありません。 一方で、良い方向に働けば、営業マンなどで優秀な成績を残しているタイプの男性も多いです。 口が上手い男性は、嘘を本当かのように説得する話術に長けているという特徴があります。 6.