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開催日時 2018/12/01 14:00 - 16:00 12月1日( 土 )開催 入試問題説明会 入試の作問を担当した各教科の担当者が入試についてご説明いたします。 入試の問題についてご説明している年に1度の説明会です。 入試問題についての説明の後、本校の教育内容説明も行います。 ぜひご来校ください。 ※詳細は決まり次第アップいたします。
開智未来中学校のイベント一覧 各イベントの内容については、「詳細」ボタンよりご確認いただけます。 ※ 「利用規約」 をご確認いただいたのち、ご利用ください。 オープンスクール イベント名 日時 申込 受付期間 概要 受付 第7回オープンスクール 2021/09/04(土) 09:50~11:40 要 2021/04/01(木)00:00 ~ 2021/09/03(金)20:00 ★中学オープンスクール (小学生・保護者・教育関係者対象) 授業見学や特別イベントで「未来の未来生」を体験しよう! ・お気軽に学校をご覧下さい。 ・9時50分~11時40分 授業見学ツアーと特別イベントを行います。 ・学校見学ツアーのバス出発時刻 栗橋駅西口9時10分/加須駅北口9時05分 ※スクールバス停留所に誘導教員はおりません。 ※スクールバス停留所は下記URL 受付中 詳 細 詳 細 第8回オープンスクール 2021/09/11(土) 09:50~11:40 ~ 2021/09/10(金)20:00 古河駅西口9時05分/館林駅東口9時05分/板倉東洋大前駅西口9時35分 第9回オープンスクール 2021/10/09(土) 09:50~11:40 ~ 2021/10/08(金)20:00 第10回オープンスクール 2021/11/06(土) 09:50~11:40 ~ 2021/11/05(金)20:00 体験授業 第2回体験授業 2021/09/23(木) 09:30~12:00 2021/08/25(水)00:00 ~ 2021/09/22(水)08:00 ~開智未来の授業を体験しよう~ 実際に開智未来の教員が行う授業を生で体験してみませんか。 受付前 入試対策講座 探究型入試演習 2021/10/23(土) 09:45~11:30 ~ 2021/10/21(木)20:00 未来の入試の対策を練ろう! ~探究型~ 計算基礎・読解基礎は実戦演習を、探究問題(社会・科学)では解説を行います。 入試本番同様、WEB上で実戦演習の得点を個別に開示します。 12月とは解説内容は同じですが、実戦演習の内容は異なるため複数回参加いただくこともできます。 保護者向け学校説明会も同時開催予定です。 探究入試:中学受験(4科)に取り組んでいる受験生はもちろん、学校の勉強を中心に取り組んできた受験生にもチャンスが広がる入試です。 4科型入試対策講座 2021/11/23(火) 09:30~12:00 ~ 2021/11/22(月)20:59 ~開智未来の入試の対策を練ろう!
いつもトータルスポーツをご利用いただきありがとうございます。 本日は100m、200m、4×100mリレーの現世界記録保持者ウサイン・ボルト選手をもとに走り方の基本について掲載させていただきました。 弊社、体育家庭教師トータルスポーツでは、50mの計測を行った後に、腕の振り肩・走るときの良い姿勢・地面への足の着き方(接地)・脚の回し方動かし方・力の出し方(ピッチやストライド)・スタートダッシュ・最後に50mの計測をかけっこ(走り方)レッスンではおこなっております。 普段おこなっているレッスン内容をもとに、ウサイン・ボルト選手の走り方と子供の走り方を比較しておりますので、ぜひご覧ください。 〜第①章・姿勢に大きな違いが〜 よく走る時は良い姿勢と言われることがあるかと思いますが、良い姿勢で走るのは「足が速くなる」メリットしかないんです。 地面に伝えた力が返ってきやすくなる反発力や膝が上げやすくなること、腰が引けて後ろに体重が乗るような動作がなくなり、脚が前に出やすくなるなどがあります。 ★ウサイン・ボルト選手の姿勢!
そこで、ここからは本当に簡単にできる長距離が楽に走れる方法を2つ紹介します。他の何を忘れてもいいので、これだけは覚えてみてください! 完全に無心で走る 走っている間、どこでエネルギーを使っているかというと、足もそうなのですが、バカにならないのが"脳" です。 走っている景色を見ているだけ疲れてしまいます。 実際、マラソン選手などは「疲労は目から」と言われていますし、だからマラソン選手はサングラスをしている人が多いのです。 ただ、だからと言ってサングラスをかけて走るかというと実際微妙なところです。そこでおすすめな方法が、無心で走ることです。 何も考えず、ただぼーっと走るとなんだか時間の進みが早くなるし、疲れも少なく感じます。 車や自転車には十分注意してください。 歌を脳内再生しながら走る 歌を脳内再生しながら走る と持久走に良い理由は2つあります。 1つは、足を出すリズムを一定にすることができるからです。歌のリズムに合わせて足を出せば、足が変になることもありません。また、呼吸もリズムで行えます。 2つ目の理由は、単純に楽しいからです。楽しい気持ちで走ると足がどんどん前に出ます。 陸上部では実際にこの方法が使われているみたいですし、個人の持ち歌の話ができるくらいです。 何より簡単なので、ぜひ試してみてください! スポンサーリンク 持久走を走る前にしておきたいこと さて、ここからは持久走を走る前にしておきたいことを追記しておきます。持久走は走る前から始まっているので、この辺りも意識するといいでしょう。 また、怪我などの防止にもつながるのでしっかりと読んでおいてください。 栄養をしっかり取っておく 走りに大切なのは、栄養です。持久走は体力を使うのでダイエットをしているという人もできるだけ普通の食事をとっておくといいでしょう。 特におすすめなのが、 果物の王様、「バナナ」 です。バナナは持久走に必要な栄養が全て詰まっていると言っても過言ではありません。また、吸収の効率も良いのでマラソンの給水ポイントで食べている人もいるくらいです。 また、最近では、アスリートの人たちの中では「サプリメント」や「プロテイン」などを摂取することは当たり前になってきています。 栄養が足りていないと怪我などにも繋がりやすいため、(お金に余裕のある人は) ぜひ活用してみてください!
ビルドアップ方式で走る 普段からジョグをするときや、本練習を行うときも最初のペースを速くすることで失敗しやすくなります。そのため、練習を上手くこなすためには最初のペースを抑えて、ビルドアップ方式で走ると、急に体が重くなりにくくなります。 ジョグをするときは徐々にペースを上げていき、インターバルトレーニングなどの場合も、最初は抑えて本数ごとにペースを上げて行く方が最後まで走りやすいです。 マラソンレースなら「ネガティブスプリット」を意識する マラソンで完走したり、不安がある状態で自己ベストを出したいときは、「ネガティブスプリット」を意識して走るのがおすすめです。「ネガティブスプリット」とは、前半のタイムよりも後半の方が早い走り方のことです。 マラソンのような長距離の場合、前半をハイペースで入ると発生した乳酸により、後半失速するリスクが高まります。反対に前半を抑えて走ることで、乳酸の発生を抑えて後半もバテずに走れるようになります。 疲れない走りをマスターして、マラソンを楽に走ろう! 疲れない走り方にはいくつかポイントがあるので、普段から意識することが大切です。ただ「何となく走る」と無駄な動きが多いため、普段から効率良く走ることを考えるようにしましょう。ランニングの効率が良くなれば、必然的に疲れにくい走りになります。楽に走る方法を身につけて、マラソンなどの長距離をしっかり走れるようにしましょう。 もっと楽に走れるようになりたい!そんな人にはこちらの記事もおすすめ!