わたし 友人のTさんからの寄稿です。プルーム・テックに関してもっと言いたいことがあるようです。 Tさん さて前回は 『祝!プルーム・テック東京進出』 というお話でした。計画では2018年上半期には全国展開と、今後プルーム・テックのユーザーがますます増えるでしょうね。 【プルーム・テック その1】東京でプルーム・テックを楽しむ。しかも格安で! Tさん 喫煙所ではアイコス率かなり増えたし、プルテクさんにもがんばって欲しいですね! プルーム・テックの「落とし穴」 さて、 プルーム・テック には正しく楽しむための公式ルールがあります。 「たばこカプセル」は50パフで交換するべし! PloomTECH+(プルームテックプラス)は電子タバコの代わりにならない！？ ドローと2.4秒が問題！ | chimanta.net. このルールを支えるため、50パフ毎にバッテリーのLEDが点滅してカプセル交換をお知らせしてくれます。(アマゾンで買った互換バッテリーも同様でした) 「たばこカプセル」はもっと使える? Tさん しかしこの 「たばこカプセル」 かなりくせ者なんですよぉ。 50パフで交換…って言われても、まだまだ吸えそうな気がする。 捨て方もよくわからないから使ったカプセルを取っておいてしまう。 フレーバーを交換して遊んでると何回パフったかわからなくなる。 カプセルをケチる ↓ カートリッジ切れ ↓ 使えなくなったカプセルが余る 使用済み「たばこカプセル」見た目の変化なし 「カートリッジ」 は通常使用でたばこカプセル5本分使える事になっていますが、 カプセルをケチってると カートリッジの中のリキッド(煙の素)が切れて空焚きになり 焦げてイガイガしてしまう のです。 結局、未使用のままたばこカプセルが残される事になってしまう。 😏AmazonとGearbestのVape&プルームテック関連セール情報のまとめ カートリッジを再生してみた Tさん そこでカートリッジを再生しちゃいます! そもそも プルーム・テック の仕組みは電子タバコにそっくり。 カートリッジの構造は電タバでいうアトマイザーと同じ。 Tさん ということはカートリッジに電タバのリキッドを足せばベイパー(煙)が復活できる?! プルーム・テック のカートリッジには無味無臭のリキッドが入っているようで味・香り・ニコチンはカプセルから出るようです。 電子タバコのリキッドは一般的にVG(植物性グリセリン)とPG(プロピレングリコール)と香料からできていて、 この中でもっとも調達が簡単なのが植物性グリセリン。普通のドラッグストアで100ml、400~500円ほどで買えます。 今回は電タバ用に持っていた使い古しのグリセリンで実験です。 ※以下の内容は正規の使用法ではなく事故や体調不良等が発生しても一切の責任は負えません。 プルーム・テック のカートリッジを、吸口からのぞくと中央に穴の空いた樹脂製のフタが見えます。 このフタを取ります。 千枚通し、編み棒などいろいろ試したけどコレが便利でした!
ニオイも少ないし、何より手軽に吸えるからいいじゃん。と始めたプルームテック生活。よし。いっちょ思い切って鞍替えしようかと考えました。 しかしながら、無意識にアイコスに手が伸びて。 気づけば、あっという間にアイコス生活に逆戻り。 果たして、そこにはどのようなドラマがあったのか?
別のシリアルナンバーで保証を受ける裏技 2. シリアルナンバーの適用日を遅らせる裏技 あとがき いかがでしたでしょうか。 普通に使う分には考えもしないような、どうでもいい話ばかりだったと思います(笑) プルームテックの名前の由来なんて、いちいち気にしませんからね。 ですが、何もないところからプルームテックが出来たワケではないんです。 こういう小ネタを知ることで、一層プルームテックを好きになって頂ければ幸いです。 裏技は非公式なので、自己責任でお願いしますね。 Ploom TECH / OFFICIAL SITE CLUB JT内プルームテック紹介ページ。スタンダードカラーの他に限定モデル「CTB」シリーズや豊富なカラーが魅力的な「COLORS」シリーズが人気。 公式サイト
09. 28 プルームテックの新しい機種【プルームS】を吸った感想や匂いをレビュー
このフロントパネルですが、側面よりは角の部分に爪を入れるようにしたほうが外しやすいです。 マグネット式ですが、それほど強力なものではないので、思ったよりも簡単に外せます。 気になる中身の部分については、2枚めの写真に振った番号に注目してください。 ①本体フロントパネル裏のボタン このボタンですが、リセットボタンなのかと思っていたのですが、加熱ボタンというのが正解っぽいです。 フロントパネルを押すことで、このボタンが押され加熱される・・・という仕組み。 ちなみにボタンの左側の白い横線がLEDゲージ、これがプルーム・エックスの縦LEDの正体です。 ②フロントパネルに特殊な加工が施されている これを見たときには久しぶりに興奮しました(笑) 最初のデバイスの写真を見ていただくとわかると思うのですが、線なんて見えなかったじゃないですか。 ちょっと角度をつけて光を当てると、LEDゲージの部分が透けているんですよ・・・この仕様マジでカッコいいですよね! ③フロントパネルの出っ張りがボタンを押していた! 在宅ワークの一服問題、解決しました！【JTのプルームテックプラス（編集鶴田）｜自宅でエディター私物 #30】 | LIFE | UOMO | WEB UOMO. フロントパネルの裏側にある出っ張り・・・作りが雑だなー・・・と最初は思っていたんですよ。 ですが間違っても切ったりしちゃダメですよ! !この出っ張りこそが本体のボタンをピンポイントで押しており、しかもパネルを押すとカチっといい音がするんですよ。 しかも、フロントパネルを外した状態だとリセットボタンとして機能するようになっており、実に良く考えられています。 ※加熱中、喫煙中もフロントパネルを外すと停止しますのでご注意を。 プルーム・エックスはシンプル操作で使いやすい! プルーム・エックスの凄さの1つだと思ったのが圧倒的な「使いやすさ」。 たばこスティックを挿す、ボタンエリアを押す・・・以上! このシンプルな操作性のために、加熱モードも自信のあるモードのみに絞ったってことなんでしょう。 捨てるときも難しい動作は一切ないですし、これは凄いです。 目玉機能の1つ「Bluetooth接続」について プルーム・エックスのスペックで気になっていたのが「Bluetooth接続」機能。 スマホと連携することで、バッテリー残量の詳細がわかったり、位置情報やロック機能が使えるようになるとの触れ込みで期待値MAXでした。 ただ正直なところ、仕様が微妙でして、Ploom X CLUBにログインしてないと使えないなど使い勝手が悪いんですよ。 更に、接続方法が説明書に記載されてない為、接続できない・・・などのプチ・トラブルが発生してるんですよね(汗) 新型プルーム・エックスと旧型プルーム・エスで吸い比べ!
ポイントは主に、タンパク質の多さと糖質・脂質の量です。できるだけタンパク質が多く、脂質・糖質は低く抑えられたものがおすすめです。 タンパク質の多さ プロテインを選ぶ上で一番大事なポイントが、タンパク質の量。プロテインは商品によって含まれているタンパク質の量がバラバラなんです。同じ1回分でも20gのタンパク質が摂れるプロテインもあれば、10gしか摂れないプロテインもあります。選ぶべきはもちろんタンパク質が多いプロテイン! 糖質・脂質が抑えられているか 美容やダイエットのためにプロテインを活用するなら、余計な糖質や脂質はできるだけ摂りたくないもの。でも実は、プロテイン商品の中には、美味しく味わえるために、糖質や脂質がたっぷり含まれているものもあるんです。だから忘れずにチェックして、なるべく低く抑えられているものを選びましょう。 摂りやすさも考えよう 摂りやすさもポイント。プロテインには、大きく分けて「粉タイプ」「ゼリータイプ」「バータイプ」の3つのタイプあるので、自分の目的や生活スタイルに合ったプロテインを選びましょう。 おすすめはバータイプ この中で、ダイエットや美容のためにおすすめなのは…断然「バータイプ」!! グルタミンサプリの人気おすすめランキング7選【筋トレ・運動後に】｜セレクト - gooランキング. なぜなら、"飲む"タイプのプロテインである「粉タイプ」や「ゼリータイプ」と違って、「バータイプ」は"食べる"プロテインだから!!!! 一番お腹にたまりやすく、満足感があるのでストレスも感じにくい!1食置き換えや間食にもピッタリです。 運動しない人には「SIXPACK プロテインバー」がおすすめ 上で紹介したポイントを押さえた、おすすめのプロテインが「SIXPACK プロテインバー」。 国内トップクラスの高タンパクで、糖質・脂質が格段に低く抑えられている夢のようなプロテインバーなんです!! おすすめポイントは次の3つ。 ① 1本20gの高タンパク 「SIXPACK プロテインバー」は、1本に20gのタンパク質を配合。これは他のプロテインバーの1. 5~2倍の多さ。より効率よくタンパク質を摂ることができる優れものなんです! ② 余計な糖質・脂質はカット さらに、余計な糖質。脂質はカット!その数字は、なんと脂質4g・糖質5g(クランベリー味)。他のバーと比べても格段に低く抑えられているので、ダイエットにプロテインを活用するならこの「SIXPACK プロテインバー」一択!もちろんカロリーも低く抑えられていて、1本200kcal以下なんです!
口の中に入れてからドリンクで飲む グルタミンサプリはパウダー状(粉末)が一般的で、塩気や苦味がなく旨味があるため、ドリンクや水に混ぜて飲む方も多いでしょう。しかし、 液体に入れて放置するとグルタミンが分解されてしまうこともある ので、あまりおすすめできません。 パウダーを混ぜるのではなく、 薬を服用するように、そのまま口に含ませてからドリンクで飲むようにするのがベスト です。ドリンク入れて混ぜるならすぐに飲むと良いでしょう。グルタミンの効果をしっかり実感したいのであれば、ぜひ手間を惜しまず実践してみてください。 摂取するタイミング トレーニング中、トレーニング後の体は筋肉分解と同時に、筋肉修復が行われています。筋肉分解を抑制するために、 トレーニング後にグルタミンサプリを摂取する ことをおすすめします。一般的には1回で5gが目安とされています。就寝前にも1回飲むと良いでしょう。 グルタミンを含む食品・食べ物 グルタミンは大豆、小麦粉、魚、肉、卵、チーズなどの食品に含まれていますが、 水や熱に弱く、お酢などの酸性食品と組み合わせるとグルタミンの成分が壊れてしまう という特徴があるので、通常の食事から摂取するのが難しいのです。生で摂取しづらいので、サプリメントを利用してみてはいかがでしょうか。 グルタミンサプリの副作用?癌になる? グルタミンはサプリメントなどの食品に配合することが認められている、安全性の高いアミノ酸です。ただし、必要以上に摂取してしまうと無駄になるだけではなく、 肝臓や腎臓に負担を掛けてしまうことに なります。 グルタミンに限ったことではありませんが、 サプリメントを摂取することで発がんのリスクが高まる という報告をしている研究もあれば、 癌や循環器疾患との関連性はない という研究もあります。過剰摂取は避けて、正しくグルタミンサプリを利用することが大切です。 その他のサプリメント 今回の記事では筋肉の分解を抑制したり、体のコンディションを整えるグルタミンサプリを紹介しましたが、筋トレや筋肉をつけたいサプリメントは色々あります。以下の記事では、 筋トレや筋肉に関連するサプリメントの人気おすすめランキング を紹介していますので、ぜひ合わせてご覧ください。 今回は、グルタミンについて形状やメーカーなどの選び方や人気ランキングについて紹介してきました。グルタミンは健康的な身体作りには欠かせない成分です。ぜひ今回の記事を参考にしていただき、ご自身にピッタリな商品を見つけてくださいね。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!
2021. 07. ｢プロテインを飲んではいけない｣健康のために運動する人に多い根本的勘違い タンパク質摂取で筋肉はつかない | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 19 今、非常に注目のプロテインについて詳しく解説していきます。 今までプロテインのイメージと言えば、やはりムキムキのボディを作り上げる飲み物なんて思っていませんでしたか。 しかし、今や人間の体に欠かせないタンパク質を手軽に摂取できる食品として、非常に脚光を浴びています。 プロテインには、手軽さと美容効果、ダイエット効果など様々なメリットがあります。そのメリットは非常に魅力的です。 そのメリットを最大限に活かすためにもプロテインの種類も目的に合わせ選ぶ必要があります。そんな興味深いプロテインについて詳しく説明していきます。 今すでにプロテインを飲んでいる方も、検討されている方も、ぜひ参考にしてみて下さい。 タンパク質は重要な栄養素! タンパク質は三大栄養素の1つで、人間の体を形成するために欠かせない主要成分です。 血液や筋肉、骨や臓器、そして皮膚や髪、爪に至るまで体の隅々まで形成するために必要な栄養素であるタンパク質なのです。 その他にも、タンパク質はホルモンや酵素、免疫物質を作り、栄養素を運搬する役割までも担っています。 そんな人間の体と切っても切れない関係のタンパク質には、動物性タンパク質と植物性タンパク質があります。 主に、肉類、魚介類、卵類、乳製品、大豆製品などが多くタンパク質を含んでいる食品にあげられます。体を形成するためだけでなく、健康的な美しさや若々しさ、病気への免疫力などにも欠かせない栄養素でもあるのです。 運動しない人が摂取すべきタンパク質の量とは? 1日に摂取すべきタンパク質の目安は自分の体重×1gで計算します。 (激しい運動などをされている方には、当てはまらないこともありますので、あくまでも運動していない方という前提です。) 例えば、体重60kg×1g=60gとなり、一日に必要なタンパク質の摂取量は60gとなります。もちろん、丸々プロテインから摂取するわけではなく、食品からも摂取するため食品からの摂取分を差し引く必要があります。 因みに、厚生労働省の日本人のタンパク質食事摂取基準には、成人男性は60g、成人女性50gが推奨されています。 このタンパク質を多く摂取してしまうと、消費できず脂肪として蓄積されてしまう可能性があります。また、過剰摂取は、肝臓への負担が大きくなる可能性がありますので注意が必要です。 プロテインを飲む理由とは?
「健康」は仕事・人生のパフォーマンスを左右する、現代ビジネスパーソン最強の教養。 これからは「食の知識」プラス「解毒能力向上」で人生が大きく変わる。20万人を診て分かった「体内から健康になる極意」をベストセラー名医が解き明かす。
前回も少しお話ししましたが、 タンパク質は1回の食事で大量にとっても身体に貯金できません。 なので、3〜5時間おきにとることが理想です。 お仕事や学校に行くと3〜5時間おきにタンパク質をとることは難しいですよね。 そこで! 食事と食事の間をプロテインで補ってあげましょう♪ さらに! 外食やお弁当でパンやおにぎり、パスタや蕎麦などの麺類だけで食事を済ませている方はいないですか?? 1回の食事で必要となるタンパク質の量が足りていません(;ω;) そのような方には 食事の際にプロテインを飲むことをお勧めします。 1回の食事で少なくともタンパク質を20gとることを意識してみてください! また トレーニング前1時間、トレーニング後すぐのタイミングもお勧めです。 トレーニング前の摂取ではトレーニング開始時から血中アミノ酸濃度を高めておく事ができ、トレーニング時に使われるアミノ酸を補給できます。 トレーニング後の摂取ではトレーニングによって失われた栄養を筋肉に与え、筋肉の合成を高めることができます。 「トレーニング前後に飲むのは分かったけど筋トレをしていない日もプロテインを飲むの?」と質問を受けることがあります。 筋肉は休息日に回復しています。 この回復中こそ栄養をしっかり与えてあげる必要があります! トレーニングをしない日も食事からタンパク質をとる事を前提に、不足している分はプロテインで補ってあげましょう! もちろんその他の栄養素もしっかり摂りましょうね(^ ^) プロテインと一口にいっても様々な種類の物が店頭で販売され何を買ったらいいか迷う方も多いと思います。 そこで次回はプロテインの種類についてご紹介します。 コンテンツへの感想
手作りプロテインスイーツなら、低コストで満足度大! 在宅の場合は、おやつにプロテインスイーツを手作りしてみても。最近では、『プロテインパンケーキ』など低カロリーでヘルシーな商品もありますが、少々お値段が張るのが気になるところ…。 プロテインドリンクの粉末をそのままスイーツの材料として使ってしまえば、安上がりでヘルシーなプロテインスイーツができあがります。「料理は苦手…」、「何をどう作ればいいかわからない…」という人のためのイチオシメニュー。"混ぜて焼くだけ"の 超簡単なプロテインチーズケーキのレシピ をご紹介します!
レース 2017. 05. 26(最終更新:2019. 10. 07) フルマラソンを走った方は楽しかったですか、それともつらかったですか?