筋膜リリースと言えば、何か道具が必要と思っていませんか?また道具を使っても頑張ってコロコロしたり、痛い思いをしないと効果が出ないという誤解をしている方も多いのではないでしょうか。実は道具なしでもOK!太ももの裏側という手が届きづらい箇所でも簡単にほぐせる方法があります。 筋膜リリースへの誤解?! 近年人気が出てきた筋膜リリース。ダイエット効果も期待できると多くの女性がトライしたことがあるのではないでしょうか。しかし、多くの情報が出ているからこそ、誤解をしている点もあるのではないでしょうか。 ①筋膜リリースは、フォームローラーやテニスボールなどの道具を使った方法が多く紹介されていますが、必ずしも道具が必要というわけではありません。道具を使わない筋膜リリースもたくさんありますので、探してみましょう。 ②筋膜リリースは、痛みと効果が比例すると思って、頑張って我慢している方も多いようですが、必ずしもそうではありません。逆に痛みを我慢することで、肩周りや手首などが疲れてしまったり、逆に痛めてしまうことも。何よりも筋肉がほぐれていることが大切なので、リラックスして行っていきましょう。 道具を使わず脚やせ!太もも裏側ほぐし 今回ご紹介するのは、道具を使わずにできる太ももの裏側のほぐしです。太ももの裏側は、手でほぐすこともしづらく、道具を使ってほぐそうとしても痛みが強かったり、体勢がつらくて続かないということも多くあります。道具がなくて筋膜リリースを試したことがなかったという方は、道具を買ったけど使うのが面倒で道具がほこりをかぶっている・・・という方は、ぜひこの方法を試してみてくださいね。 繰り返しチェックしたい方はYouTubeでもチェック!
71 ID:efjulBo7 中華ワクチンは武漢株にしか効かないからw 武漢株用に前もって開発したんだろうけど、コロナが変異して中華ワクチンは無力になった なんか最近K防疫て言わなくなってないか? 新型コロナワクチン新規接種者470人、人口比30. 4%=韓国 12日午前0時の集計 1次接種 470人 2次接種 1103人 計 1573人 ま、気長に行きましょう 最近の韓国は "事実上" がブーム 73 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/12(月) 10:13:19. 40 ID:+VASFPde >>41 陽性率が低く出やすいPCRキットを投入、 なんてことも? 74 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/12(月) 10:16:42. 70 ID:ByNp7lmJ まぁ、反政権集会を潰すいい言い訳ができたよな。 ・・・前回も反政権集会だけ公権力で潰したし。(政権寄り集会はスルー) サラダ記念日みたいなスレタイだな 76 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/12(月) 10:45:39. 44 ID:/mLwIRL1 偉人の名言・・・ 伊藤博文「噓吐き朝鮮人とは関わるな」・・ 福沢諭吉「朝鮮人は救いようの無い最低の民族だ」・・・ 夏目漱石「余は朝鮮人に生まれなくて良かった」・・・・・・・ 本田宗一郎「噓吐き韓国人とは関わるな」 津田梅子の手紙より「動物の方がこのような汚い朝鮮人よりましだ」 能無し噓吐きチョ鮮人は涙目でお漏らし・・・・・・・・・・・・・! 77 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/12(月) 10:46:23. 16 ID:Sp8FOiR0 何でこんなに増えちゃったの ただし与党の支持集会は許可 反ムン政権デモは3人から拘束 79 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/12(月) 11:21:03. 24 ID:ZW35c90k は? K夜間外出制限w おまえら日本のマネしてフラフラと外出して重体化する感染者を増やすなよ ワッハハッ歯 ホントに東京だけがダメージを受けるオリンピックになってしまったなw 81 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/12(月) 11:28:16. 上から来るぞ！気をつけろ！ - ていう言葉を覚えているのですが、... - Yahoo!知恵袋. 49 ID:LbMirWIy >>72 あいつらの言い分はだいたい「事実上」「実質」 裏を返せば現実は違うという事 82 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん 2021/07/12(月) 11:29:10.
上から来るぞ!気をつけろ!とは(意味・元ネタ・使い方解説)ゲーム 公開日: 2013年5月5日 【読み方】:ウエカラクルゾ キヲツケロ 「上から来るぞ!気をつけろ!」とは上から迫り来るものに対して注意を促す言葉である。 元ネタはゲーム「デスクリムゾン」におけるセリフ。 階段で上の階へと上る時に、上から何か敵などが来る可能性があるので気をつけた方が良いと思うと他のメンバーへと注意をする。 自分たちで上へと階段を上っているにも関わらず上に気をつけろという矛盾が受けて広まった。 本当のセリフは「上から来るぞ、気をつけろよぉ」であるが、インターネット上では「上から来るぞ!気をつけろ!」で広まっている。 投稿ナビゲーション
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★指宿シーサイドホテル 極上プレミアムプラン★ 2021. 04. 29 指宿シーサイドホテルから贅沢プランが新登場★ ~畜産王国鹿児島のブランド肉を食す~ 極上プレミアムプラン 鹿児島県産黒毛和牛と鹿児島県産黒豚をお召し上が ◇◆今こそ城山の旅宿泊プランのご案内◆◇ 城山ホテルからとってもお得な宿泊プランが発売されました(^^)/ 鹿児島県在住の方限定プラン♪ 宿泊期間:7/5(月)~8/31(水) ♥今 ♪「今こそ鹿児島の旅」第2弾取扱いについて♪ 2021. 25 「今こそ鹿児島の旅」第2弾が、開始されました!! お客様のご希望に沿ったオーダーメイドの旅行商品を販売しております。 「かごしま旅クーポン事業」(県民向けプレミアム付き宿 ✨カラフルピクニック✨モニターバスツアーにご参加いただきありがとうございました!! 2021. 02. 22 無事に2/20-2/21 南大隅町へのカラフルピクニックモニターツアーが終了しました! たくさんのご応募誠にありがとうございました! 🎍明けましておめでとうございます🎍 2021. 01. 01 昨年も大変お世話になりました 本年も引き続きご愛顧のほどよろしくお願いいたします 新年の営業開始は1月4日(月) 9時より営業となりますのでよろしくお願いいたします! ※終了※鹿児島県民限定「みやざき割」事業開始!! 2020. 11. 19 鹿児島県民限定「みやざき割」は、終了いたしました。 たくさんのご利用ありがとうございました。 ================================== 鹿児島 10月3日(土)9時より秋のバスツアー販売開始! 2020. 10. 03 お待たせいたしました!! 10月3日午前9時より秋のバスツアーの販売を開始いたします!.. 【新しい旅のエチケット】 新型コロナウイルス感染症対策分科会における提言を 夏季休業のお知らせ 2020. 08. おしらせ | 鹿児島の旅なら魅旅（みたび）【鹿児島県旅行業協同組合のホームページ】. 12 弊社は誠に勝手ながら、 8月13日(木) 〜 8月16日(日)まで夏季休業とさせていただきます。 お客様ならびにお取引先の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、 何卒ご理解 当組合の「旅行業における新型コロナウイルス対応ガイドライン」について 2020. 05. 29 当組合では、(一社)全国旅行業協会により策定された「旅行業における新型コロナウイルス対応ガイドライン」に準拠した当組合独自のガイドラインを策定し、感染防止と安全確保を最優
」 「すべての責任は私にあります。本当に申し訳ありませんでした。」 報道各社が塩田の当確を報じた午後11時すぎ、壇上の三反園は、淡々と敗戦の弁を述べた。目元以外は白いマスクで覆われ表情を読みとることはできなかった。 報道各社の代表取材を受けた後、記者団の質問には一切答えず、車に乗り込んだ。 選挙事務所を訪れた森山は「コロナ対策と豪雨対策に時間を費やさざるを得なかった」と、三反園が公務を優先して選挙運動に十分取り組めなかったことを敗因にあげる一方、「県議団としてしっかりやっていだだかなければならなかったと思うが、一部、おやりいただけなかったようで非常に残念だ」とも語った。 鹿児島県政は、新型コロナのクラスター対策や大雨被害からの復興、そして疲弊した経済の立て直しなど、多くの難題に直面している。また、川内原発の2基は、4年後と5年後に原則40年の運転期限を迎えるが、原子力規制委員会が認めれば最長20年の運転延長が可能で、県としての向き合い方が改めて問われることになる。 こうした多くの課題を積み残したまま、三反園県政は終わりを迎える。 4年前、官僚知事が続く県政の「Change! 」を果たした三反園。 今回、自らに突きつけられた「Change! 」の民意に何を思うのか。三反園は多くを語らないまま知事の座を降りようとしている。 (文中敬称略)
会見を2度開く必要もなくなる。 水溜氏: なかなか誰でもいいですよという体制は、県としても知事の会見なので、安全確保や会場の問題もあり、まだ厳しいかなというところがある。 ――保安上の問題であれば、別の安全確保の方法もあるだろう。(情報を発信する)チャンネルが増えるのは(パブリシティ効果にとっても)悪いことではないと思う。塩田知事からは真摯にこたえようという姿勢を感じた。 水溜氏: 冗談も交えながら話されますからね(笑) ーーーー 再度になるが、県から畠山氏への回答は、清流会主催会見には応じられないが「フリーランスを取材機会から排除するということは一切考えていない」というものだった。 現時点で私を含め、複数人のフリーランスが個別取材対応を求めている。 「県政に新しい風」を望む県民に期待され、激戦を乗り越え当選した塩田知事。就任初日には、会見に出席を禁じられたフリーランス向けのぶら下がり取材にも応じた。 就任1か月を経て、塩田知事からフレッシュなままの「しおかぜ」が県政にそよそよと吹き続けるか。今後の鹿児島県知事記者会見のありかたやフリーランス記者への対応は、開かれた県政となるか否かの分かりやすい指標といえそうだ。注視してほしい。
2020/7/13(月) 5:09 配信 過去最多の7人が立候補した鹿児島県知事選挙が12日に行われ、新人の塩田康一氏が、現職や元職を破り、初当選を果たしました。 塩田康一氏(54)「県民一人一人の鹿児島を何とかしたいという皆さんの思いに支えられて。草の根の選挙戦ということで頑張ってきた」 過去最多の7人が立候補した鹿児島県知事選挙は、新人で元九州経済産業局長の塩田康一氏が、現職の三反園訓さんなどを破り、初当選を果たしました。 三反園さんは自民党・公明党の推薦を受けましたが、塩田氏に2万7000票あまり差をつけられ、2期目の当選は果たせませんでした。 投票率は49.84%で、参議院選挙とダブル選挙だった前回は下回りましたが、単独選挙だった前々回より6ポイントほど上回りました。 【関連記事】 都知事選 オンライン活用、異例の選挙戦に 都知事選"投票率"11. 61%(11時) 日本医師会会長選挙 中川俊男氏が初当選 都知事選の投票率55. 00% 前回下回る 都知事選"投票率"20. 57%(14時)
川内原発30キロ圏内
50 ID:lo/LD24t テレビで仕事やっていたヤツにはアホが多すぎる。 落選確定だな。 3 Ψ 2021/06/06(日) 17:41:21. 59 ID:nGmu2F6B テロ朝出身のパワハラ&モラハラで有名になった奴だよな 4 Ψ 2021/06/06(日) 17:48:46. 58 ID:CNNzUe2w 三反園「故郷のために仕事を」www 今日一番のキャグだわ。選挙結果が楽しみだ。 5 Ψ 2021/06/06(日) 17:52:48. 75 ID:YgwoBNUy 収束するんでごわすか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています