2019/04/02 多忙な日々を送っていると、運動する時間を確保するのはなかなか難しいもの。しかし何かをしながら、例えばテレビを見ながらできるダイエット方法なら、仕事や家事、育児に忙しいあなたも時間を有効活用できます。 初めから高い目標を立てて挫折してしまうのであれば、無理なく長く続けられるダイエット方法を選ぶのが1番です。この記事ではテレビを見るリラックスタイムを活用できるダイエット方法をご紹介します。 寝転びながら、テレビ画面を見ながらできるエクササイズばかりなので、あなたもきっと無理なく続けられるでしょう。 テレビを見ながらできるんです 「今度こそはトレーニングを続けよう」と思っていても、毎日続けるのは大変ですよね。1日運動ができないだけでやる気が削がれてしまい、挫折してしまう人もいるでしょう。そのようなケースが続くと「どうせまた失敗してしまう」と思い込んでしまい、ダイエット成功までたどり着けないのではないでしょうか。 忙しい日々を送っていても、帰宅後や週末にテレビドラマやバラエティを楽しむ人は多いのでは?
【ダイエット】テレビ見ながらOK! 寝たままお腹のぜい肉を引き締めるゆるい筋トレで下腹をスッキリ【腹筋】 - YouTube
いつも作っているレシピにバターをほんの少し加えるだけで美味しさが変わってきます。またバターはたくさんのメーカーがあるので、自分の気に入ったものを見つけて使ってくださいね! こちらもおすすめ☆
質問日時: 2009/03/31 16:14 回答数: 10 件 冷蔵庫に賞味期限が凄まじく差し迫ったバターが6パック!!! これを一気に使ってしまいたいのです。 (牛乳ではないので賞味期限切れても1ヵ月くらいならもつのでしょうか??) 大量にバターを使うお料理のレシピはありますか?? 一気に1パック使えると嬉しいのですが・・・。 チーズは切ってお皿に並べれば口の中にポンポン入って行くのですが ご飯党の我が家でバターを消費する機会がなかったのが原因です。 宜しくお願いいたします。 No. 1 ベストアンサー 回答者: yuyuyunn 回答日時: 2009/03/31 16:19 こんにちは 今からでも遅くないです 使いやすい大きさに切って 冷凍室へ これでいつでも使いたい時に使えます 12 件 この回答へのお礼 即効ありがとうございます!! 冷凍保存できるんですね! !素晴らしい♪ お礼日時:2009/03/31 16:23 No. 10 中西綾子 職業:料理講師 回答日時: 2017/08/10 17:37 使いやすいように10g単位で切って冷凍保存すると、便利であっという間に使い切ってしまいますよ。 0 専門家紹介 季節の食材を使った体に良い料理を心がけています。 詳しくはこちら 専門家 No. 9 松岡裕里子 職業:料理講師 回答日時: 2017/05/24 16:22 バターは冷凍すると長持ちしますので、冷凍しておくのがオススメです。 バターは高くなる時期もあるので、冷凍でストックしてあると助かりますね。 バターの消費方法としては、マフィンなどのお菓子を作るのはいかがでしょうか?たくさん作って、知人に配るのもいいですね。 1 フードコーディネーター、料理講師の松岡裕里子です。 宜しくお願い致します。 instagram: yuriko49 No. 8 tanuchi 回答日時: 2009/03/31 17:41 他の方と重複しますが 1冷凍 2料理の油をバターに切り替える 3パウンドケーキなどのバターケーキを作る。アイスボックスクッキーなどは生地を冷凍できるのですぐ全部焼かなくても平気です。(毎日じゃ飽きちゃいますもんね) 4消費期限が近いという理由でご近所の方に上げる 5 この回答へのお礼 >消費期限が近いという理由でご近所の方に上げる 実は! 先っぽ｜陶芸家・山口真人さんとの「器の会」｜乃木坂しん｜ミシュラン一つ星の日本料理店｜note. 賞味期限完全無視・・・と申しますか、A型の私には考えられないほど賞味期限におおらかな家族がすぐ近所に住んでいるので、おひとつと言わず全部差し上げようかと考えたのですが皆様の回答を読んでいくうちに、あげるのはモッタイナイなと!!
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こんにちは!大学生料理研究家の夢です 今日は 低糖質!しっとりほろろ ♡ ノンオイルガトーショコラ【グルテンフリー】 のレシピをご紹介します! 以前も投稿したのですが、勝手に記事が消えてしまっていたので…再投稿です😭これで多分3回目。なぜ消えてしまうのでしょう。。 焼いた日はふわしゅわ、次の日以降はしっとりほろろ 🥰 バターや植物油不使用! 代わりに使うのはヨーグルトでヘルシー ✨ さらにガトーショコラ自体も砂糖の代わりにラカントを使用したので、めちゃめちゃヘルシー!!! これならチョコ以外の油と砂糖が入ってないので、食べても本当に罪悪感がない!! なのに、とっても美味しくできます〜 🥰 それではレシピです ↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料】 15cm 丸型 1 台分 チョコレート 100g ラカント S 顆粒 ( 砂糖でも◎) 40g 卵 3 個 プレーンヨーグルト 100g ココアパウダー 15g 製菓用米粉 20g 【下準備】 ・型にクッキングシートを敷く。 ・卵を卵白と卵黄に分け、卵黄は常温に戻し、卵白は少し大きめのボウルに入れて冷蔵庫で冷やしておく。 【作り方】 1. チョコレートを耐熱ボウルに入れ、 600w のレンジで 1 分半ほど加熱し、混ぜて溶かす。 溶け切らなければ、追加で 10 秒ずつ加熱してとかす。 2. ハンドミキサーで卵白を泡立て、ラカント S を 3 回に分けて加え、ツノがおじぎするくらいの固さの艶のあるメレンゲを作る。 この辺でオーブンを 180 度に予熱する。 3. 1 のボウルに卵黄を 1 つずつ加えて混ぜ、プレーンヨーグルト → ココアパウダー、製菓用米粉の順に加えてよく混ぜ合わせる。 ( メレンゲを泡立てた後のハンドミキサーを使うと楽に混ぜることができます) 4. グルテンフリー☆袋で簡単ジャムクッキー♪ by ももえんて 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. メレンゲの 1/3 量を 3 のボウルに入れて、ハンドミキサーでよく混ぜる。 5. 残りのメレンゲを 2 回に分けて加え、ゴムベラで泡を潰さないよう優しく混ぜ合わせる。 6. 生地を型に流し入れ、 180 度のオーブンで 30 分〜 32 分ほど焼く。 竹串をさして生っぽい生地がついてくれば追加で数分焼いて下さい。 7. 焼き上がったら 10 〜 20 センチほどの高さから一度型ごと台に落として、衝撃を与える。 型に入れたまま粗熱を取る。 あら熱が取れたら冷蔵庫でしっかり冷やす。 ⭐️ ポイント ⭐️ お菓子作りの基本ですが、メレンゲを作る際、ボウルが濡れていたり、油汚れがあるととうまく泡立たないので、注意してください。 レシピはレシピサイト Nadia にも載せています。 Nadia でのお気に入り登録やフォローが励みになってます 🙇♀️ ぜひよろしくお願いします!
しっとりほろろ♡ ノンオイル・低糖質ガトーショコラ by 夢 / レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ バターや油の代わりに使用するのはヨーグルト!グルテンフリーです。そして、砂糖の代わりにラカントを使用することで低カロリー、低糖質にしました◎焼いた日はふわしゅわ、次の日以降はしっとりほろろな食感♡ ヘルシーなので、罪悪感少なく食べられます!◎ヨーグルト感は全くなく、しっとりほろろな食感が最高です♪ ぜひポチッと押してみてください♡↓
34 0 >>1 ケチャップ使わんだろ 58 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 17:08:00. 85 0 >>54 作りたいのはこういうナポリタンじゃないんだよ 喫茶店のナポリタンだから白ワインとか使わない 59 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 17:28:25. 83 0 ナポリタンはパスタに焦げがあるくらいじゃないとね 60 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 17:33:39. 98 0 >>58 白ワインとか使わないよ 茂出木浩司が言っているのは基本デルモンテのトマトケチャップ それだけだけどバターをたいめいけんでは使っていると 店で出すのに基本は余り特殊な事はやらないんだよ 62 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 17:34:22. 91 0 くろっきの料理動画みて煮物に使う砂糖の量ワロタ 63 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 17:47:05. 63 0 クックパッド見たら2人分でケチャップ大さじ8とか書いてあるぞ すげえ量だな 64 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 17:48:00. 95 0 ポテサラのマヨネーズの量はたしかに凄い >>14 マーガリン又はラードの間違い 66 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 18:45:47. 46 0 ケチャップだくだくの口の周り真っ赤になるぐらいのナポリタンが旨い 67 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 18:49:41. 54 0 身体に悪いものが美味しい 68 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 18:57:24. 《土曜はナニする》サバ缶でさらに簡単！ 世界最速サバキーマカレー（レンチンスパイスカレー：印度カリー子） | Daily Cookbook. 22 0, オリーブオイル回しがけして軽く塩コショウふってケチャップと合わせると少量でもナポリタンになる 69 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 19:00:19. 89 0 ふざけるな 70 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 19:46:21. 22 0 >>51 えー! ?少ない 71 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 19:48:48. 17 0 こどおじニートワイ 味が少しぐらい薄くても我慢する 72 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 19:51:35. 89 0 要はスパゲッティに味が付いてればいいのよ ケチャップとウスターソースだけで事足りる 73 名無し募集中。。。 2021/07/31(土) 20:30:24.