投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 南城智子(なんじょうさとこ) 2019年1月20日 居酒屋メニューとしても定番の串カツは、大人から子どもまで人気の料理である。とんかつと材料は同じでも、串に刺さっているというだけで普段の料理とは違った楽しみ方もできるだろう。ここでは串カツを食べるときの副菜やスープの組み合わせ方、串カツをアレンジする方法などについて紹介したい。 1. 串カツは高カロリー!? バランスよく食べるための副菜とは? 串 揚げ に 合う 料理 レシピ. 串カツは肉を衣で包み、油で揚げて調理する料理である。衣の部分に脂質を多く含むため、とんかつと比べると衣の量が多くなり、とんかつよりカロリーが高くなる。また、使う肉の種類によってもカロリーに差が出る。 たとえば、豚のヒレ肉100gあたりのカロリーは112kcalだが、バラ肉を100g使うと434kcalにまで跳ね上がる。どの部位を使うかによっても違いは出るが、食事全体のカロリーをあげないようにするためには副菜をヘルシーなものと組み合わせておきたいところだ。 栄養価やカロリーを考えると、主菜を串カツとした場合のおすすめの献立は次のようなものがある。 ■野菜サラダ 生野菜はシャキシャキとした歯ごたえによって満足感が得られやすいだけではなく、脂質の吸収を抑えたり血糖値の上昇を緩やかにしたりする効果が期待されている。串カツを食べる前に野菜から食べ始めることで、少しは健康への影響を和らげることができるのではないか。 温野菜は緑黄色野菜を補いやすく、生野菜よりもカサが減るため、量をたくさん食べられる利点もあるので、こちらもおすすめだ。 ■キャベツの千切り 野菜サラダを用意するのが大変だという人は、キャベツを千切りにして添えるだけでもよいだろう。揚げ物を食べるときの付け合わせの定番となっているキャベツの千切りは欠かせないという人も多いのではないだろうか。 2. 串カツは作り置きが便利!スープをおかずがわりに! せっかく料理をするのであればまとめて作っておき、次の食事のときも食べたいという人もなかにはいるだろう。そんなとき、スープはとても便利な料理である。 スープは身体を内側から温めることができ、基礎代謝の上昇が期待できる。また水分が胃に溜まるため、満足感を得られやすい。スープにおすすめの食材は、野菜だけではなく、きのこ類や海藻類といったものがある。串カツの肉からたんぱく質は十分にとることができるので、不足しやすいビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な食材をメインでとり入れよう。 また味付けは、和風や洋風、中華などどんなものでも合わせられるが、基本的には薄味の味付けにするのが望ましい。食塩にはナトリウムが含まれており、むくみや高血圧のリスクを高める原因となるからだ。 スープは特別な食材を用意しなくても、冷蔵庫の残り物で立派な一品が完成させられる。献立に困ったときはぜひ残り物でアレンジスープを作ってみるとよいだろう。 3.
(大人3~4人分) キャベツ 4枚 にんじん 1/2本 ブロッコリー 1/2株 コーン(缶詰) 大さじ5 かつお節 4g 白すりごま 大さじ2 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 マヨネーズ 大さじ3 【1】キャベツ4と、にんじんをせん切りにし、にんじんは塩小さじをふってもみ、汁けを絞る。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。 【2】【1】とコーン大さじ5 をあわせ、かつお節、白すりごま、めんつゆ、マヨネーズを加えて混ぜ、塩で味を調える。 栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター1 級。男の子のママ。育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理やかわいいレシピが人気。 『ベビーブック』2018年2月号 【3】豆腐とアボカドのサラダ 意外な具材の組み合わせが不思議としっくりくる変り種サラダは、一度食べると病みつきに!
漬物 日本人にお馴染みの漬物。 揚げ物料理の良い箸休めになります。 もっとサッパリとした箸休めを頂きたい場合は、酢のものでもよいと思います。 クックパッドで「漬物」のレシピを見に行く 5.
東武鉄道は、緊急事態宣言の発令に伴い、東武スカイツリーライン、日光線、東上線のダイヤを変更し、一部列車の運休などを実施。実施日は、2021年4月30日(金)、5月6日(木)、7日(金)。運休列車は、南栗橋駅7:25発、7:46発の北千住駅行き区間急行2本、池袋駅7:01発、8:16発、8:31発の東上線下り3本、森林公園駅5:43発、6:59発、志木駅7:52発の同上り3本。また、浅草駅5:58発、6:26発の区間急行は、北千住駅止まりに変更など。 2021年4月27日(火)16時56分更新 ▼ カレンダーを表示する 2021年4月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2021年5月 31 印 変更日 ひとこと投稿 このイベントに関する情報や感想などを、「ひとこと」でみんなに伝えよう!
大師線 大師線を走行する列車(2011年5月) 基本情報 国 日本 所在地 東京都 起点 西新井駅 終点 大師前駅 駅数 2駅 路線記号 TS 開業 1931年 12月20日 所有者 東武鉄道 運営者 東武鉄道 使用車両 使用車両 の節を参照 路線諸元 路線距離 1. 0 km 軌間 1, 067 mm 線路数 単線 電化方式 直流 1, 500 V 架空電車線方式 閉塞方式 自動閉塞式 保安装置 東武形ATS 最高速度 60 km/h [1] テンプレートを表示 停車場・施設・接続路線 凡例 0. 0 TS-13 西新井駅 ← 伊勢崎線 → 1. JR東日本、一部路線で計画運休 - TRAICY（トライシー）. 0 TS-51 大師前駅 西新井駅 大師線改札口( 大師前駅 改札口に代わる) 大師線 (だいしせん)は、 東京都 足立区 の 西新井駅 と 大師前駅 を結ぶ 東武鉄道 の 鉄道路線 である。 駅ナンバリング の路線記号は TS 。未成に終わった 西板線計画 の一部である。 目次 1 概要 1. 1 路線データ 2 歴史 3 運行形態 4 使用車両 5 駅一覧 6 乗降人員 7 西板線計画 8 脚注 9 参考文献 10 関連項目 11 外部リンク 概要 [ 編集] 東京23区 内にある旅客営業路線では 京成金町線 ・ 西武豊島線 と並んで数少ない全線 単線 路線である。また、東武鉄道の路線の中では 鬼怒川線 [2] と同様に、同一の都道府県かつ単一の市町村内で全線が完結する路線である。 この路線は、 西板線 ( 伊勢崎線 西新井駅 - 東上本線 上板橋駅 間 11. 6km)計画のうち、用地確保が完了した用地を使用し、西新井大師( 総持寺 )参詣者の輸送を目的として1931年に開業した。1968年の 環七通り 拡幅の際に線路用地の一部を提供したため、営業キロが100m短縮され1kmとなり、 1991年 には西新井駅近辺を除き 高架 化されたため [3] 、東武鉄道では唯一、 踏切 が全線において存在しない路線となった。 途中駅は無い。大師前駅には 自動改札機 ・ 自動券売機 ・ 自動精算機 は設置されておらず(入口にその旨が掲示されている)、同駅の 乗車券 発売や 改札 などの機能は、西新井駅構内の乗り換え通路上に大師前駅からの乗車券が購入できる券売機や連絡専用の自動改札機を設置して対応している。よって、大師前駅からは、定期券乗車客や企画切符乗車客以外は有効な乗車券を持たずに乗ることになる。 他に同様の形態をとる駅としては、 名鉄築港線 の 東名古屋港駅 や 山陽本線 ( 和田岬線 )の 和田岬駅 、 阪神武庫川線 の 洲先駅 ・ 東鳴尾駅 が挙げられる。 路線データ [ 編集] 路線距離:1.
むさしのせん 8月3日 22時45分更新 [○] 平常運転 現在、事故・遅延に関する情報はありません。 路線を登録すると、登録した路線の運行情報を路線トップに表示したり、メールで受け取ることができます。 武蔵野線に関するつぶやき @y0830 ディズニーと幕張行ってた頃はよく止まってた…w武蔵野線もなんだかんだよく止まってた…。 通勤時間帯だろうがディズニーパニックが発生するから京葉線と武蔵野線て好きになれん… 人流が何だって!? #まぁソレは千葉県の話だろとバッサリだろうけど むさしの号に乗り遅れるから今日は補習なし。 #ジョルダンライブ [08/03 18:07] #武蔵野線 〔新松戸〜西船橋〕遅れ小/ゆったり立てる 車内トラブル 先程の3件は今年3月に、205系武蔵野線引退イベントのときの東桜(株)様の記事です。 幕の工程がまとまっているのでRTさせて頂きました。 ★新たな方向幕、新製品発売のご案内ではございません。★ ⚠️ 緊急停止信号受信 ⚠️ 南武線からの防護無線受信の情報あり 以下の路線でダイヤ乱れの可能性 中央線(快速) 青梅線(立川~青梅) 武蔵野線 京葉線 など まもなく、武蔵野線内に東所沢行きが大量発生する見込みです。必ず座席に座れるため、通勤通学の足として大人気の列車となっております。運良く乗れた方は、車両基地を擁する東所沢への感謝を忘れずに、今日も一日頑張りましょう! 【速報】東京都に住む、武蔵野線内各駅停車氏(13)が、ホモを卒業した模様。 まもなく23:53発 武蔵野線 東所沢行き各駅停車が到着します。 本日の西船橋方面行き最終電車です。 お乗り遅れのないようご注意ください。 ※つぶやき内のリンク先には外部サイトも含まれます。 ※ヤフー株式会社は、つぶやきによる情報によって生じたいかなる損害に対しても一切の責任を負いません。あらかじめご了承ください。 関東の運行情報へ戻る
配信: 2021/07/26 17:45 JR東日本仙台支社は2021年7月27日(火)、台風8号の接近に伴い、大雨や強風の影響が見込まれるため、東北エリアの一部列車について計画運休を実施します。 期間は7月27日(火)昼頃からを予定、運休によるバス代行輸送はありません。なお、7月28日(水)については、山形新幹線、奥羽本線で午前中の運転を見合わせる可能性があるとしています。 なお、運転計画が変更になった場合や運転再開見込みについては、改めて発表される予定です。 【7月27日(火)の運転の見通し】 ■山形新幹線 福島~新庄:18時頃から終日運転を見合わせ ■奥羽本線 福島~米沢:18時頃から終日運転を見合わせ ■東北本線 郡山~白石:15時頃から終日運転を見合わせ ■常磐線 原ノ町~仙台:12時頃から18時頃まで列車本数を5割程度に減らして運転。18時頃から終日運転を見合わせ ■磐越東線 小野新町~郡山:15時頃から終日運転を見合わせ ■米坂線 米沢~小国 小国:18:42発の上り列車及び 米沢駅20:45発の下り列車が運休 ■水郡線 常陸大子~郡山:12時頃から終日運転を見合わせ もっと、詳しく見る! Recommend おすすめコンテンツ