. この本について相談する 書影を使いたい 書誌を使いたい 間違いを指摘する 書店員向け情報 在庫ステータス 在庫あり 取引情報 直接取引: あり(その他) 出版社への相談 店頭での販促・拡材・イベントのご相談がありましたらお気軽にご連絡ください。 四六判 縦188mm 横130mm 厚さ10mm 重さ 195g 96ページ 並製 ISBN 978-4-7705-0211-7 COPY 9784770502117 4-7705-0211-7 4770502117 7705 Cコード C0098 一般 単行本 外国文学、その他 出版社在庫情報 初版年月日 2012年6月 書店発売日 2012年6月17日 登録日 2012年4月17日 最終更新日 2013年7月12日 目次 第一章 自分を好きになろう 第二章 〈きもち〉 第三章 〈きもち〉を話そう 第四章 そのままでいいよ 第五章 からだのメッセージ 第六章 もっと自由に 版元から一言 あの41万部のロングセラー『自分を好きになる本』が新装改訂版で登場です! 著者プロフィール パット・パルマー ( パット・パルマー ) ( 著 ) 心理学者。コロラド州デンバーにあるアサーティブ・トレーニング・センター所長を経て、現在、ハワイ州マウイ島在住。地域コミュニティのなかで、アサーティブ・トレーニングやカウンセリング活動を行っている。 主な著書 『自分を好きになる本』『おとなになる本』『夢をかなえる本』『泣こう』『怒ろう』『楽しもう』『ネズミと海獣と私』(出版工房原生林)『愛のはじまり』(PHP)など。 イクプレス ( イクプレス ) ( 訳 ) 女と男、障害をもつ人もたない人――人と人との対等な関係(equality)を考える翻訳グループ。 訳書:『自分を好きになる本』『おとなになる本』(ともに径書房)、『ありのままの自分がいい』(太郎次郎社)、ほか多数。 広瀬 弦 ( ヒロセ ゲン ) ( 絵 ) 1968年、東京に生まれる。その明るく軽やかなイラストレーションは高い評価を受けている。主な作品に『自分を好きになる本』『おとなになる本』『夢をかなえる本』『怒ろう』『考えるミスター・ポポタムス』『女一匹』『とりかえっこちびぞう』『たんけんちびぞう』『スズメぼうし』『おてがみもらったおへんじかいた』『パンやのくまちゃん』などがある。 上記内容は本書刊行時のものです。
目次 ▼自分を好きになれない原因とは? 1. 自分の欠点ばかりに目が向いてしまうから 2. 人から否定されたことを、真に受けてしまうから 3. 完璧主義で理想が高すぎるため 4. 他人と自分を比べてしまうから 5. 自分に素直になれないから ▼自分を好きになれないことによる3つのデメリット 1. 人に対して心を閉ざしてしまう 2. 人間関係に悩む機会が多くなる 3. 損をすることが多くなる ▼メリットがたくさんある!自分を好きになる効果とは 1. ストレスを溜めにくくなる 2. 幸せを感じられる 3. 人のことを心から愛せる 4. 他人からも愛してもらえる 5. 周囲の目を気にしなくなる 6. 自己肯定感が高まる ▼自分を好きになるコツは"潜在意識"に働きかけること ▼自分を好きになるには?自分を好きになる方法10選 1. 鏡の前で、自分自身を褒める 2. 自分の欠点を受け入れてあげる 3. 他人ではなく、自分がどうしたいかを中心に行動する 4. 他人のことを否定しない 5. 簡単に達成できる目標を日頃から立てる 6. 自分の長所を見つけて伸ばす 7. 日頃から"感謝の言葉"を心がける 8. 自分が楽しいと感じることを行うよう意識する 9. 悩み癖をやめて、楽観的になる 10. 心配事を紙に書き出してみる ▼自分を好きになるためのおすすめの本2冊 1. 『自分を100%好きになるシンプルな習慣』青山 華子 (著) 2. 『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』わたなべ ぽん (著) ▼自分を好きになる言葉や名言3選 1. 『笑う時間を持ちなさい』マザー・テレサ 2. 『どうして自分を責めるんですか?他人がちゃんと必要な時に責めてくれるんだからいいじゃないですか』アルベルト・アインシュタイン 3. 『悩むのは、ますます、成長していくためなんですから。自分を信じていれば、劣等感は生まれない』エレノア・ルーズベルト 自分を好きになるのって難しいですよね。 自分を好きになるのは、簡単なようで難しいものです。そのため、なかなか自分を好きになれず、そんな自分を見てさらに自己嫌悪に陥ってしまう人も少なくないでしょう。しかし、努力をしてでも自分を好きにならなければ、いつまで経っても自分を愛せません。 そこで今回は、「自分を好きになりたい」と悩んでいる方のために、 自分を好きになる方法やコツ、参考になる本や名言 までたっぷりと紹介していきます。 自分を好きになれれば、幸せに満ちあふれた毎日を送れるようになりますよ。 自分を好きになれない原因とは?
ストレスを溜めにくくなる 自分を好きになれれば、ありのままの自分で日々を過ごせるようになります。物事や人に対して我慢し過ぎたり、 良い自分を演じたりする必要がない ため、ストレスを溜めにくくなることに繋がるでしょう。 ストレスと無縁であれば、人生を思う存分楽しめることにもなりますので、自分を好きになる最大のメリットだといえます。 効果2. 幸せを感じられる 自分を好きになれたらポジティブな性格となって、 見るもの触れるもの全てをプラスに捉えられます 。今までとは違った世界に足を踏み入れることで価値観も変わり、些細な物事にも幸せを感じられるようになるでしょう。 美味しいご飯を食べたり、テレビを見て笑ったりするだけでも幸せだと思えるので、充実した人生を送れるのは間違いありません。 効果3. 人のことを心から愛せる 自分が好きでなければネガティブな心理となってしまいますので、人を愛することは不可能といっていいでしょう。なぜなら、自分を好きになって始めて心にゆとりが生まれて、他人の欠点を受け入れられるようになるためです。 次第には心から他人を愛せるようになって、本当の意味での親友や恋人を作れることにも繋がるでしょう。そして何よりも他人を愛せるようになれれば、 自分自身も心の底から愛せる ようになりますよ。 効果4. 他人からも愛してもらえる 自分を愛せる人は、自信があってとても魅力的に映ります。そのため、他人からも愛してもらえて、 自然と周囲に人が集まる でしょう。 恋愛面では異性からモテたり、恋人から大切にしてもらえたりしますし、友達や同僚であれば関係がさらに深まっていきます。 他人から愛してもらえるのは幸せなことであり、自分の存在価値も確認できてさらに自分を好きになれますので、何よりのメリットだといえるでしょう。 効果5. 周囲の目を気にしなくなる 自分を好きになれれば、絶対的に揺るがない自信を持てるようになります。そうすれば、周囲からどう思われようが気にしない精神力が身について、自分が本当にやりたいこと・したいことを思う存分楽しめるようになるのです。 自然と周囲の目を気にしてしまい、自由を制限してしまっている人が多い中、 自由気ままに思うまま生活できる のは大きなメリットといえるでしょう。 効果6. 自己肯定感が高まる 自分を好きになると、ありのままの自分を尊重できるようになります。自己肯定感が高まるので、様々な物事にチャレンジできたり、何かを失敗してしまってもすぐに立ち直れたりするでしょう。 つまり、 自分自身を大きく成長させられる ということであり、人間としての魅力が高まります。恋愛や仕事を今以上に楽しめるようになるのは間違いなく、それ以外にも多くの効果が期待できるでしょう。 自分を好きになるコツは、"潜在意識"に働きかけること 潜在意識とは、自分では自覚できていない意識を指す言葉です。 無意識の内にとっている言動は全て潜在意識によるもので人間の行動の内、 約90%以上は潜在意識の働き だと言われています。 それだけ多くの割合を占めているので、潜在意識に働きかけることができれば、行動が大きく変わっていき、それに連れて自分自身も変わっていけるでしょう。 自分を好きになるには?自分を好きになる方法10選 ここからは、 自分を好きになる方法 を10個紹介していきますので、自分にできそうな方法から試してみるといいでしょう。 ただし、焦りは禁物で自分を好きになるには、長期的なスパンで挑戦しなければなりません。 方法1.
署名を間違えてしまっても、訂正したり上書きしてはいけません。 署名を間違えても書き直してはいけない 訂正のあるカードは使えない サインをミスしたら再発行してもらう 長年書き慣れているはずの自分の氏名ですが、うっかりミスしてしまうこともあります。 カードはペンで書きにくい素材になっていますし、勢い余って変な文字になってしまうこともあるでしょう。普段の癖で、旦那さんや子どもの名前を書いてしまうこともあるかもしれません。 署名を間違えてしまったら、カード会社に連絡して再発行してもらうようにしましょう。 どうにかして消せないかと試行錯誤すると署名欄が削れてしまい、サインが怪しくなってしまいます。 カードを使い続けていると、署名が薄くなって消えてしまうこともあります。そんな時も上書きせずに、カード会社に再発行手続きすることをおすすめします。 カード裏の署名を間違えてしまったり、書いたサインが消えてしまったら、カード会社に連絡して再発行してもらおう。 家族カードは誰の名前?
申し込んだクレジットカードが届きました! クレジットカードを使う前にまずやることは、カード裏面の署名欄にサインだよ。カードが届いたらすぐに自分でサインをしよう!
クレジットカード裏面にある署名欄は、漢字でもローマ字でもイニシャルでもOK。 カード利用時のサインは、署名欄と同じサインをすれば国内・海外問わず問題なく利用できます。 しかし、 おすすめできない署名欄の書き方。間違ったサインの仕方があります。 そこでこの記事では 署名欄のおすすめできない3つの書き方 署名欄のおすすめの書き方 カード利用時の間違ったサインの仕方 正しいサインの仕方3つの手順 こちらについてお伝えしていきます。 takeshi 署名・サインの仕方に疑問をお持ちの方は、ぜひ参考にしてくださいね。 クレジットカード裏面にある署名欄のおすすめできない3つの書き方! こんな署名の書き方はオススメしない! クレジット カード 署名 ペン - 🌈クレジットカード裏面の署名欄はボールペンか油性マジックでの署名が必須な理由！ | amp.petmd.com. マネされやすい字体で書く 複雑すぎる字体で書く 雨濡れやコスレに弱いペンで書く 1つずつお伝えしていきましょう! マネされやすい字体で書く ひらがな カタカタ イニシャル takeshi ↑どれもマネされやすい字体です。署名に使うのは、おすすめできません。 紛失や盗難等でクレジットカードが第三者の手に渡ったとき、マネされやすい字体だと 不正利用されやすくなってしまう からです。 複雑すぎる字体で書く ハネや丸まりが複雑な筆記体 複雑なマーク takeshi ↑このように、複雑な字体の署名はおすすめできません。 署名欄のサインとカード利用時のサインが一致していないと、カード利用を拒否されてしまう からです。 雨濡れやコスレに弱いペンで書く 水性マジック 水性ボールペン takeshi ↑雨濡れ・コスレに弱い水性ペンで書くことは、おすすめできません。 文字がにじむ、コスれるなどで、署名の文字の判別が難しくなる からです。 署名の文字が判別できないと、カードの利用を拒否されることもあります。 クレジットカード署名欄のおすすめの書き方を紹介! 署名欄のおすすめの書き方 署名は漢字フルネームが無難 細めの油性マジックか太めの油性ボールペンで書く 署名は 漢字フルネーム。油性のマジックかボールペンで書くことをおすすめします。 なぜなのか?1つずつお伝えしていきましょう! 署名は漢字フルネームが無難 漢字フルネームなら、書きなれているうえにマネされにくい! サインを求められた場合、一番書きやすいのは漢字フルネームではないでしょうか。 書きなれた漢字フルネームは、本人の筆跡のクセが必ず出ます。もしクレジットカードの盗難に合っても、同じ筆跡にするのは困難です。 そういった意味でも、クレジットカードの署名は漢字フルネームがおすすめです。 油性マジックか油性ボールペンで書く 油性ペンなら、多少の雨に濡れてもにじまない。コスレても文字が汚くならない。 というメリットがあります。 クレジットカードの更新は、3年〜5年もあります。 その間、署名したサインをキレイに保つためにも、油性ペンで書くようにしましょう。 油性マジックなら→細めのペン 油性ボールペンなら→太めのペン 上記のペンで署名すれば、漢字の「とめ・はね・はらい」がハッキリと書けます。 クレジットカード利用時の間違ったサインの仕方 間違ったサインの仕方 署名欄とカード利用時のサインが違う 利用金額や支払い回数を確認せずサインをする カードの持ち主以外がサインをする クレジットカードの間違ったサインの仕方は、上記3つです。 それぞれについて、簡単に説明していきましょう!
カードの裏に署名をしようと思います。署名に使うペンは、ボールペンですか?それともサインペンがいいでしょうか? クレジットカードの裏面に書く署名に使うペンは、油性ペンでボールペンまたはサインペンがいいね。水性ペンでは消えてしまうから注意しよう。 油性のサインペンまたはボールペンを使う 水性ペンは使わない 署名欄に入るくらいの細さのペンを使う ペンの太さについては、署名欄のスペースを見て頂ければだいたいわかると思います。あまり太すぎると入りませんし、画数の多い名前だとぐちゃぐちゃになります。 私は手元にあったボールペンで書きました。ボールペンだと少し細いサインになります。 多くの人は、名前書き用の油性ペンの細い方で書くことをおすすめしています。カード会社の案内でも、「油性のサインペンかボールペン」と書いてありました。 ボールペンだと細すぎたなと思いましたが、 お店で領収書にサインをする時に差し出されるペンの大半がボールペンです。 カードにもサインペンではなくボールペンで書いた方が、サインの照合を考えた時にわかりやすいのではと思いました。 署名用にわざわざペンを買う必要はないよ。自宅や手元にある油性のサインペンやボールペンで名前をしっかり書こう。 署名は漢字?ローマ字? 署名は漢字で書いていいですか?クレジットカードはローマ字の名前になっていますが…。 署名欄への署名は、漢字でも平仮名でもローマ字でも何でも大丈夫。 ただし、カードを使ったときに、お店の売上票にサインを求められたら、カードの署名欄と同じサインをする必要があるよ。 漢字でもローマ字でも何でも良い 店頭の売上票にはカードの署名欄と同じサインをする 必ず自分で書く 本人のカード利用であることの照合ですので、カードの署名はローマ字でレシートの署名は漢字にするなど、別々のサインを書くことはいけません。 フルネームか名字や下の名前だけでいいのか疑問に思う方もいますが、実は何でも大丈夫です。ただし、カードを使ってサインを求められたら、いつも同じサインをすることが重要ですので、 長年書き慣れているフルネームを書くのが無難ですね。 字が汚いからといって、代わりに誰かに書いてもらうこともいけません。自分のカードですので、必ず自分で書きましょう。 カード会社の署名の見本はフルネームになっているよ。ローマ字か漢字で悩むなら、漢字で氏名を書こう。 署名を間違えたり消えたら上書きしてもいい?
サインを書く時に適しているおすすめのペンをいくつか紹介したいと思います。 ぜひ参考にしてみてください。 この記事の目次一覧 書類にサインを書く時のおすすめのペン ペン選びで重視すべきポイントは太さ です。 これ以上でも以下でもありません。 書類向けのサインを書く場合、ボールペンは1. 0ミリ〜1. 2ミリのものがおすすめです。 詳しくはこちらのページを御覧ください。 カードにサインする時のおすすめのペン クレジットカードの署名欄にサインする時は1. 0ミリのペンだと太すぎるかもしれません。 かといって0. 5ミリだと弱々しい印象もありますので、中間を取って0. 5ミリ〜0. 7ミリのペンを選ぶといいでしょう。 この太さのボールペンは非常に多くのラインナップが揃っていますので、お好みで選んでください(書きやすさでは個人的にジェットストリームが好きなのですが)。 最近は極端にペン先が細いボールペン(0.
これは非常にシンプルで、 クレジットカードの裏面に書いたものと同様のサインを入れればオッケーです。 ちょうど、ゼブラのマッキー極細は0.