6〜10. 0f 足場の高い防波堤や、足元に障害物のある磯で使うなら9. 6〜10フィートのロッドがおすすめ。遠投性も高く80m以上の飛距離を出せる。 ・サーフ 10. 0〜10. 【最強】ライトショアジギングで選ぶべきロッドは？本当に使えるおすすめランキング | Nature Drive. 6f サーフで使うなら遠投性能を重視して10フィート以上のロッドを選びたい。もちろん近場でも釣れるなら9フィートのロッドも普通に使うことができる。 価格による性能の違い ルアーロッドは数千円の物から7万円を超える高価な物までピンキリで、初心者は価格による性能の違いが判らず、どのグレードが良いのか悩むこともあるはずです。 主な価格の違いですが、1万円付近の価格帯だと、どのメーカーでも特色が少ないブランクス加工で、リールシートもプラスチックの安い物が使われています。見た目はシンプルで安物感を強く感じる製品が多い。 2〜3万円になるとカーボンシートによるXラッピングなど、各メーカー独自のブランクスを補強する技術や、オリジナルのカーボン製リールシートが採用されており、性能とデザイン面は実用面では十分でしょう。 4万円を超えるロッドになると、各メーカーのフラッグシップモデルか上から2番目くらいのグレードとなり、カーボンの品質はそのメーカーで最高クラス。常に最高の技術を投入して作成されるので、ブランクスもいち早く同メーカーで最新の構造を採用しています。ガイドがメーカーオリジナルだったり、より軽いチタンを採用している物もあります。 高価なロッドほど軽くて飛距離も伸びる! 当然、高価なロッドほどキャスティング精度が高く、1万円のロッドと3万円のロッドではジグの飛距離も全然違います。 中級モデル以上ならリールシートもカーボン製で、軽いブランクスとの相乗効果で、より細かいアタリも感じ取れる高い感度を備えています。自重も同じ長さパワーの安いロッドより軽くなっていて、軽くてもよりロッドパワーのあるロッドに仕上がります。 ロッドパワーが同じでもジグをキャストした際の飛距離は確実に伸びますし、同じロッドパワーでも使用できるジグウエイトとラインの上限も増えますね。 ちなみに、高価なロッドは頑丈と思われがちですが、高価なロッドはベテランの釣り人向けに製作されたロッドであり、軽さを追求するため材質が薄い傾向があるため、ぶつけたり下手に曲げると折れやすい一面もあります。 1万円程度の初心者向けの重いロッドの方が、多少雑に扱っても折れないように作られているので、ライトショアジギングに慣れるまでは背伸びして高価なロッドを買う必要はないでしょう。特にルアーフィッシングは初心者だと長く続けるかもわかりませんからね。 ライトショアジギングにおすすめのロッド 21ジグキャスター 2021年に発売された21ジグキャスターはリーズナブルな価格のダイワ製ショアジギングロッドのエントリーモデル。高級感がアップし軽量化も実現。女性や子供も扱いやすい9.
6 - 2号 ◆ タックルバランスが最適なリール: シマノ - ストラディック [C3000HG]など このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? 「アングラーズ リパブリック」が製造する、「PALMS ELUA」ブランドのライトショアジギングロッドです。 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは、「フィールドやタックルセッティングを問わず、オールマイティーに使える 汎用性 を重視しながらも、キャスト時やメタルジグのコントロール時に高いパフォーマンスを発揮してくれる点」です。 中級者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ4 シマノ - コルトスナイパー SS S100MH-T コルトスナイパー SS S100MH-T ◆ 長さ: 3. 05m ◆ 自重: 288g ◆ 適合ルアーウェイト: MAX65g ◆ 適合ラインクラス: PEラインMAX3号 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? こちらのライトショアジギングロッドは、利便性のある実践向きのアイテムとなっています。それでいてしっかりとした機動性があるので、中級者におすすめです。 強度を高めてくれるスパイラルXに加え、パフォーマンスを高めてくれるベンディングカーブを採用しています。2ピースロッドに匹敵するほどのパワーがあるので、ぜひこの機会にコルトスナイパーSS S100MH-Tを利用してみてください。 おすすめの人気ライトショアジギングロッド3【上級者向き】 ライトショアジギングの経験が豊富な 上級者 であればぜひとも、アングラーが求める全ての要件を高いレベルで満たしており、細部の作り込みにもとことんこだわった、ハイグレードなライトショアジギングロッドを活用してゲームを楽しみたいものです。ここでは、「上級者向き人気ライトショアジギングロッド7選」を見ていきます。 上級者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ1 ダイワ - ショアジギングロッド ショアスパルタン 100HH ショアスパルタン 100HH ◆ 長さ: 3. 【2021年版】ライトショアジギングロッドのおすすめ9選。人気モデルをご紹介. 05m ◆ 自重: 396g ◆ 適合ルアーウェイト: 40-120g このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? 少し重ためのライトショアジギングロッドですが、軽快な操作性が特徴的です。しなやかな動きの中に強度もあるため、大型の魚を狙うこともできます。また、ルアーウェイトはマックス120gまでとなっているので、様々な場面で活躍してくれることでしょう。 もちろん、小型のミノーも思い通りに動かせます。価格は上級者向けなので5万円以上と少し根が張ってしまいますが、愛用するのに持って来いのロッドです。 上級者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ2 シマノ - ロッド 19 ソルティーアドバンス ジョアジギング シマノ ロッド 19 ソルティーアドバンス ジョアジギング ◆ 長さ: 2.
30g程度のジグを使って、気軽に青物を狙える「ライトショアジギング」。重量級のジグを使う必要がないので、条件が揃っていれば手元のロッドでも楽しむことができます! 青物を釣るだけなら、ルアーを投げられればOK。ただし 数釣りを狙う場合、不意の大型青物がヒットした際に確実にキャッチするためには相応の性能を備えたロッドが必要 です。 今回の記事では、「ライトショアジギングを始めたい!」という人のため、 ライトショアジギング用ロッドに求められる性能 本当に使えるおすすめロッドの紹介 専用ロッドとシーバスロッド、どちらが最適? という点について、 これまで青物を100匹以上釣り上げてきた経験から解説 していきます。ぜひ、釣り初心者の方は参考にしてみてください! おすすめのライトショアジギングロッドを元釣具屋が厳選！シーバスロッドを代用するメリットも解説｜TSURI HACK[釣りハック]. ライトショアジギング用ロッドの選び方:3つの条件から選ぶ ライトショアジギング用の新しいロッドを購入する場合、一体どんな竿を購入すべきなのか?必要な長さやルアー重量は?どんな竿でもOKなの? はじめてロッドを購入するにあたって、検討すべきは以下の項目です。 ライトショアジギング専用ロッドで検討すべき項目 ロッドの長さの選び方:9〜10フィートの長さがベスト 投げるルアー・ジグのウエイト:30g〜50gのジグをフルキャストできる ジグを投げ続ける軽量性:可能なら200g以下のロッドを選びたい 1. ロッドの長さの選び方:9〜10フィートの長さがベスト メインターゲットとなる青物は「回遊魚」で、広大な海を回遊しています。可能な限り釣れる確率をアップさせるためには、 「最低でもルアーを100m以上遠投する」 必要があります。 堤防際でヒットすることもありますが、100m超飛ばしてギリギリの位置でヒットしたり、絶対に届かない200m先でナブラが発生している・・・なんてこともザラにあります。 どれだけ遠投できるかで釣果が決まることもあるため、 ロッドを選ぶ際は「飛距離を最大限伸ばす!」ことを第一に考えて、9〜10フィート程度のロッドが最適 です。 長すぎるとアクションするだけで疲れてしまうので、長くても10フィート(3m)程度が妥当。あまりルアー釣りをしたことがない人なら、9フィート前後を購入すると扱いやすいです。 MEMO (※)本当にこれらのタックルを使って100m以上も飛ばせるのか?と疑問を持つ方もいると思いますが、仮に筋力がなくても適切なラインシステムと、投げ方を工夫すればかっ飛ばすことが可能です。詳しくは「 ショアジギングで100m超の飛距離を生み出す方法 」で解説しています。 2.
5号を巻けば大丈夫。 【小型回遊魚では汎用性の高いショアジギングタックル】 ・ライトショアジギングロッドML〜M 9. 6f ・ショアジギングロッド:Mパワー ・シーバスロッド:ML〜M 9. 6f ・リール:シマノ4000番/C5000番、ダイワ4000〜5000番 ・PE1号 20〜40gまでのメタルジグに対応し、それなりにパワーのあるルアーロッドに4000番のスピニングリールを組み合わせたタックルが、小型回遊魚を釣るのに汎用性の高いタックルだと言えます。 無難に使えるロッドはシーバスロッドのML〜Mのロッドパワーで、長さは9. 6f(フィート)が汎用性が高くおすすめ。シーバスの他にもフラットフィシュなど他の釣りに流用が効くのも魅力です。 ロッドパワーと扱えるメタルジグのウエイトはメーカーによって差があるので、アルファベット表記だけでなく、実際にそのロッドが扱えるルアーウエイトを確認してください。 近年ライトショアジギング専用ロッドも登場しているので、選択肢の幅が広がってきています。 60cm以上の大型青物 60cmを超える大型青物がメインターゲットになる本格的なショアジギングタックルは、ショアジギング専用ロッドのMH〜Hパワーが必要です。扱うメタルジグは80g以上が主流です。 ショアジギングロッドの長さ ショアジギング/ライトショアジング初心者が選ぶべきロッドの長さですが、9. 0〜9. 6f(フィート)の長さが軽くてコントロール性が良く、堤防や磯でも扱いやすい汎用性の高い長さです。女性と子供なら9フィートのロッドが軽くて少ない力でキャストできるので扱いやすいでしょう。 10〜10. 6fの長いロッドは遠投性に優れており、サーフ (砂浜)からの釣りや、飛距離が必要な釣り場、足場の高いポイントで活躍します。ロッドが長いメリットとして、サーフでは波が高くてもロッドを立てればラインが波を被らずに済みますし、足元に岩や護岸などの出っ張り・障害物がある場合もルアーと魚の回収が楽になります。 オールマイティに使えるおすすめの長さは9. 6フィートで、堤防からサーフまで無難に使えます。もう少し飛距離が欲しいなら10フィートもありでしょう。 【使用場所とロッドの長さの目安】 ・堤防 9. 6f 足場の低い防波堤なら9フィート代のロッドは取り回しも良く、背後に岸壁など障害物がある場所でも使いやすい。キャスティング制度も高くなり、一日中振っても疲れにくいのもメリットだ。 ・足場の高い防波堤・磯 9.
グローブライドのダイワブランドのライトショアジギングロッドです。このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは、「ライトショアジギング初心者や腕力に自信がないアングラーでも、メタルジグの操作が非常にしやすく、幅広いシーンで活躍してくれるライトショアジギングロッドである点」です。 初心者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ5 アブ・ガルシア - Salty Style [STLS-962KR] アブ・ガルシア ショアジギング ◆ 長さ: 290cm ◆ 自重: 174g ◆ 適合ルアーウェイト: 10 - 50g ◆ 適合ラインクラス: PEライン0. 8 - 1. 5号 ◆ 体感重量: 非常に軽い ◆ タックルバランスが最適なリール: シマノ - ナスキー [C3000HG]など このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? 大手釣り具メーカーである「ピュア・フィッシング・ジャパン」が製造する、「アブ・ガルシア」ブランドのライトショアジギングロッドです。 このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは、「バーサタイルなライトショアジギングロッドで、メインターゲットとなる魚はもちろんのこと、不意に大型の青物が掛かった場合でもパワー不足を感じさせないブランクスが魅力的である点」です。 初心者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ6 シマノ - ムーンショット [S906M] シマノ スピニングロッド ムーンショット シーバス ◆ 長さ: 290cm ◆ 自重: 167g ◆ 適合ルアーウェイト: 8 - 42g ◆ 適合ラインクラス: PEライン0. 8 - 3号 ◆ タックルバランスが最適なリール: シマノ - ナスキー [C3000HG]など このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは? シマノのライトショアジギングロッドです。このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは、「今後本格的にライトショアジギングを楽しもうと考えている方にもってこいの品質で、ライトショアジギングはもとより、プラッキングへの対応力にも秀でており、1本で様々な状況に対応できる点」です。 初心者向き人気ライトショアジギングロッド: おすすめ7 テイルウォーク - SALTYSHAPE DASH SHOREJIG [96MH] ソルティシェイプダッシュショアジグ ◆ 長さ: 約290cm ◆ 自重: 245g ◆ 適合ルアーウェイト: MAX50g ◆ 適合ラインクラス: 表記無し ◆ タックルバランスが最適なリール: シマノ - アルテグラ [C3000HG]など このライトショアジギングロッドのおすすめポイントは?
96MH(アピア) ITEM アピア グランデージ STD. 96MH 全長:9ft6in 自重:205g 継数:2本 仕舞寸法:149. 3cm ルアーウェイト:10-50g クセのない使用感と操作性の高さを追求した本格派のシーバスロッドです。 新素材を採用した多積層バイアス工法によって、強度を向上させながら軽さと高い復元力を実現しています。 都市近郊エリアで使用頻度の高い20〜45gのメタル系ルアーにベストマッチします。 ラテオモバイル 106M-4(ダイワ) ITEM ダイワ ラテオ モバイル 106M-4 全長:10ft6in 自重:158g 継数:4本 仕舞寸法:85cm ルアーウェイト:10-50g 携帯性に優れる4ピースのモバイルロッドです。とくに旅先での釣行や電車釣行が多い方におすすめ。 粘りと強度に優れる高密度HVFカーボンとパワーロスを抑制するVジョイントが採用され、モバイルロッドながら安心感のあるやりとりができます。 しなやかかつマイルドな調子なのでキャストがしやすく、巻物系ルアーとも好相性です。 ディアルーナ S100MH(シマノ) ITEM シマノ ロッド ディアルーナ S100MH 全長:10ft 自重:170g 継数:2本 仕舞寸法:155. 9cm ルアーウェイト:10-56g ヒラスズキのアベレージは50~80cm、波も高く遠浅でツブ根が多く点在する所ですが、魚を掛けたら、バッドの強さを生かして向こうに主導権を渡さず一気に寄せて来る事が出来ます 出典: TSURI HACKタックルインプレッション 軽量かつ高反発なブランクスが特徴のシーバスロッドです。 マッスルカーボンと強化構造のスパイラルX・ハイパワーXを組み合わせており、非常にシャープなキャストフィールと操作感を誇ります。 自重はわずか170gなので扱いやすく、非常に人気があるロッドです。 編集部愛用のライトショアジギングロッド 最後に、ショアジギングファンのTSURI HACK編集部員が愛用しているロッドを紹介します。 エンカウンター S96MH(シマノ) ITEM シマノ エンカウンター S96MH 全長:9ft6in 自重:175g 継数:2本 仕舞寸法:148. 6cm ジグウェイト:MAX60g プラグウェイト:10-52g シーバスのコノシロパターンで重量級のルアーを扱え、かつライトショアジギングでも使えるリーズナブルな1本を探して辿り着きました。 ブランクスはシャキッとした印象で、ダルさをまったく感じません。その高い反発力でジグをキビキビと泳がせられるロッドかと思います。 グリップは脇に挟めますが、ショアジギングロッドと考えると少し短めな印象。シーバスルアーの操作性を優先させた長さかと思います。 MH表記にしてはやや硬く、キャスト時やファイト時の"ロッドの曲がり"を楽しむ人にとっては、少し物足りないかもしれません。 ただ、シマノのテクノロジーがてんこ盛りで、オールSiCガイドの優等生ロッドが、実売2万円程度で手に入るとなれば文句の言いようがありません。 値段を感じさせないシンプルなデザインも気に入っており、96MLも買い足してしまいました。 by 編集部 O ランウェイSR 10.
男性ですが質問させて頂きます。 顔のほっぺの肉を短期間で落とすのはどうすればいいでしょうか??? 顔のほっぺの肉を短期間で落とすのはどうすればいいでしょうか??? 9人 が共感しています 以前テレビで放映された方法 1、顔を天井に向けて舌を出しながら5秒 2、その状態で舌を戻して5秒 3、ゆっくり顔を正面に戻す (これを2セット) 4、ほっぺをふくらませ顔を下に向け5秒 5、ほっぺをひっこませ顔を上に向け5秒 6、最後に口を思いっきりはっきり開けな がら「あいうえお」から「わいうえ お」まで唱える これをやると顔の筋肉が相当疲れます。ふだん、使ってない証拠。2週間くらいでかなり効果がでるようです。 44人 がナイス!しています その他の回答(2件) 短期間ですか、そうですか、大変ですね。 効果抜群、万人に効く方法があります。 ○ 口を閉じたまま歯を開ける(顎を下げる) ○ 唇を軽く尖らせて口の中の左右の壁を軽く吸って内側に凹ませるようなカンジ ○ 顔を普段より前に出す(顎を前に出す) こうすれば、ほっぺの肉は短期間、ほんの1秒ぐらいで落とすことができます。 但し、見た目だけな! ----------- すみません、部分痩せはできません。走り込みましょう。 8人 がナイス!しています 部分痩せは出来ません。一般的なダイエット(カロリー制限と有酸素運動)を並行して行ってください。仮に顔の筋肉を鍛えたところで、"皮下脂肪は筋肉の上に付くもの"ですから、その上の脂肪を取り除かないことには「引き締まって見える」ということはありません。 8人 がナイス!しています
芸能人の中でも好評☆簡単お腹痩せストレッチ ①床にうつ伏せになり、両手を胸の横に置きます。 ②上半身を起こして両手を前に伸ばします。 ③そのまま上半身を横にひねり、10秒キープします。 ④左右交互に6回繰り返します。 お腹の脂肪を落とす効果的な方法!お腹の引き締めにはコレ! お腹を引き締める♡簡単ストレッチ ①床に仰向けになり、両足を肩幅に開いて膝を立てます。 ②両手を頭の上に伸ばして床に置き、その状態から上体を起こし、足の間に両手をつけたら、元の体勢に戻ります。 ③10回行いましょう。 ④最初の体勢に戻り、上体を起こして両手を交互に同じ側のかかとにつけます。 ⑤10回行いましょう。 お腹痩せダイエット即効で効果のある方法【運動・腹筋・ストレッチ】 筋トレでお腹周りの脂肪を落とすダイエット法3選! 筋肉をつけることは、代謝を上げて痩せやすい体を作るだけではなく、引き締め効果によって見た目が細く見える効果も期待できます。 ここでは、筋トレでお腹周りの脂肪を落とす方法をご紹介したいと思います。 お腹痩せ腹筋トレーニング ①床に仰向けになって寝そべり、膝を立て、両手は床につけます。 ②息を吐きながら両膝を胸に近づけ、息を吸いながら両膝を元に戻します。 ③②の動きを繰り返して行います。 両膝を戻す時は足を床につけないようにしましょう。 腹筋ダイエットで下腹をスッキリさせるやり方!呼吸法も大事 下腹部に効果絶大♡筋トレ方法 ①床に仰向けになって寝そべり、両手をお腹に添えます。 ②足を伸ばしてお腹に力を入れましょう。 ③息を吐きながら、上半身と足を同時に上げます。 ④V字型を2秒キープし、足を床につけないように下ろし、上半身は床につけて戻します。 ⑤最初は5回から始め、慣れてきたら20回行いましょう。 お腹の皮下脂肪を落とすダイエット!筋トレやサプリは効果的か? 1日30回でカラダが変わる! 脇腹の肉をとる筋トレ ①床に横向きになって寝そべります。 肩の真下に肘がくるようにして肘で体を支えます。 ②下になった足を前、上になった足を後ろにしてクロスさせ、体を持ち上げて床から離します。 ③頭の後ろに上の手を置き、上になっている肩と下になっている膝をくっつけます。 ④30回行ったら、体の向きを逆にして30回行いましょう。 横腹・脇腹ダイエットで気になる脂肪の落とし方! 運動やエクササイズストレッチでお腹周りの脂肪を落とすダイエット法3選!
2 7/31 22:01 ダイエット ダイエットについて 先月の健康診断で脂肪肝と診断されました。 年齢27 身長170 体重75キロ の男です。 食事制限を始めて3週間で5キロ落とせました。 元々デスクワーク中心でほとんど運動出来ていないのですがこのままでは脂肪と共に筋肉まで落ちてしまいそうで不安です。 筋肉を付けるためには腹筋や背筋等の運動でも良いのでしょうか? それともランニングやスポーツジムに通う方が良いのでしょうか? 効率よく健康的にダイエットする方法を教えて頂けると有難いです。 3 7/31 21:55 ダイエット 152cmの20歳女です。去年の12月から10kgちょっとだけリバウンドしました。元々83kgあったのを1年ほどかけて59kgまで落としていましたが、第1目標だったユニバに行ってからぽつんと自分の中でやる気が無くなって、冬 だったのもあり寒くて外に出なくなり運動ゼロで、篭ってひたすら食べてそうしたら今70. 6kgまで戻ってしまいました。 ダイエットをしっかりしていた頃よりも、リバウンドをした今とても体重の落ちが悪くなりました。 代謝が凄く悪くなってるんだと思います。 ここ1ヶ月7月中に2回やる気が出て2.
3キロになりました。 8月から禁煙しようと思うのですが禁煙後の体重増加が非常に気になってせっかく痩せたのに禁煙する事で体重が増加する事を気にしてしまい、禁煙しようかかなり悩んでます。 現在朝昼晩の合計の食事の摂取カロリーは1700カロリーぐらいで 運動は早歩きのウォーキングを55分しています。歩行速度は約3. 8メッツぐらいだと思います。 この食生活と運動量で禁煙したとしても痩せるかどうか教えて頂けたら幸いです。 どうかよろしくお願いします。 1 7/31 22:08 ダイエット 半身浴約50℃(追い焚き機能は無いので次第に温度が下がっていく)を1時間~2時間って異常ですか? 1 7/31 21:28 ダイエット 身長160cm、体重55キロって太ってますか? (女子です。) 3 7/31 22:23 料理、食材 アボカドはダイエットに向いていますか? 色んな情報があって、よく分からなくなってしまいました。 2 7/31 21:53 ダイエット ダイエットについてです! 今153センチ、67キロ、体脂肪42%の34歳女です! 彼氏がいて、結婚の話が出てきてるので痩せたいと思っていろいろダイエット調べてます。 ちなみに、23歳まで40キロ台になったことないぐらい細かったんです(泣) 今やろうと思ってるのが、ケトジェニックの食事をしながら、16時間断食のやつを組み合わせてやろうと思ってます。 相乗効果で早く痩せれると思いますか? 今の体で何言ってんだ?って思われるかもしれませんが、サマースタイルアワードの大会に出たいんです! 出るって決めたらなんとしてでもやろうと思えると思って!! 友達が何人か出てるので、友達に宣言しました!! よくケトジェニックはすぐ痩せるけど、リバウンドするよって言われてますが、私の場合体脂肪が多すぎだと思うので早く体脂肪落としたいんです! ケトジェニックは脂肪を早く落とすダイエットなんですよね?? ある程度落ちたら運動しながらよく大会とかに出てるような人が食べてるような餌を食べていこうかなと思ってるんですが、このプランはどう思いますか? 体脂肪35%ぐらいまでまずは落としたいです。 それからパーソナルつけて大会に向けて絞っていきたいです。 0 7/31 22:32 ダイエット 中3男子です。自分は腕の血管を出したいです。ですが自分は太っています。身長162cm体重65kgです。まずは体重を落とすのが先ですよね?またどうすれば体重を落とせますか?
4 7/31 19:55 ダイエット 受験期にダイエットするならどんなダイエットをしたらいいですか?糖質制限だと集中できるかどうか心配で、、 1 7/31 22:10 ダイエット この骨格ってなんですか? わかりづらくてごめんなさい ♀️ 1 7/31 14:05 ダイエット 166cm56キロです。 普通よりちょい重くらいだとおもいます。 自分でいうのはあれ5んですが、 アバラら辺にはにくがなく、 足も細いとよくいわれます。 身長がある分すたいるがよくみえるみたいです でも姿勢がわるく、昔っから下っ腹だけでてます、、 余裕で三段腹です 下っ腹を凹ますにはどうしたらいですか? 1 7/31 22:11 ダイエット 肩幅も広く骨盤も広いのって骨格ストレートですか? 胸元が空いている服を着るととても太って見えます 2 7/31 18:49 ダイエット ダイエットをしていて前よりだいぶ痩せているはずなのに、お父さんに見た目変わってないやんなと聞くと、変わるわけないやんと言われました。すごくイライラします。やっぱりどれだけ痩せても体質、骨格は変わらない のでしょうか。 5 7/31 21:58 ダイエット 100kgのデブです。 見た目が変わるくらいの変化を得たければ何kgくらい痩せればいいですか。 4 7/31 21:23 ダイエット 朝は食べません。 昼は結構食べます。 夜は野菜のみにします。 ↑痩せれますか? 4 7/31 22:06 xmlns="> 50 飲食店 回転寿司でサイドメニュー抜きでお寿司7皿ほどで満腹になる方法を教えてください。普段は15皿ほど食べる胃袋です。 5 7/30 9:22 レディース全般 骨格診断してください。 1 7/31 22:08 ダイエット この頬こけ?ってどうやったらなおりますか?泣 あと下から撮ってるってのもありますが二重アゴもひどくて。 線がでてるところと顎をつなげたぐらいの顔の小ささになりたいです。 痩せたらどうにかなりますか? なにか良い顔やせ方法教えてください泣泣 真剣に悩んでます(;;) 1 7/31 21:06 もっと見る
トレーニング 【急募】下半身を休ませたい時におすすめの下半身以外のトレーニング(運動)を教えてください。家にはダンベルのみあります。がっつり鍛えているわけではなく、体を絞ることが目的なので毎日HIITを行っています。 1 7/31 22:38 ダイエット ダイエットの時、何キロカロリーほど摂取した方がいいんでしょうか? 大体で大丈夫なので教えて頂きたいです。 (19歳大学生、女) 3 7/31 22:52 ダイエット 誹謗中傷や人の欠点を嘲笑ったりなどしない優しい人だけお願いします…。 先に言っておきます。 私はどうしようもないデブです……。 身長 164cm 体重 75kg 体脂肪率 25. 2% スリーサイズ B168. 1·W87. 4·H126. 4 アンダーバスト 87. 5cm ミドルヒップ 99. 5cm 骨格 ナチュラル バストサイズはお辞儀して測ったもので、直立して測ると157. 5cmで垂れてます。 日本のカップサイズは知りませんが、イギリス規格ではブラ38Qでした。 下着もイギリスの3XL使います。 胸やお尻だけで何キロあるかは分かりませんがウエストサイズを見る通り痩せてはいません。 こんな醜い体型でも、無理なく綺麗に痩せたいです。 目標まで10年かけても良いです。 リバウンドを防ぐため、食事は慣れるごとに100kcal減らしていく予定です。 聞きたいのはトレーニングの方です……ただ単に痩せるのではなく、理想のプロポーションに近付きつつ減量したい形です。 ダイエットと一緒にボディメイクの効率良い方法を教えて下さい。 最終目標は、 体重50kg、体脂肪率20%、 バスト=ヒップサイズと同じ ウエスト=アンダー-10 ヒップ=ミドル+10 です。 心配しなくとも胸は痩せるだけでは目標まで小さくする方が難しいのは分かっているので、目標の体重、体脂肪率、ウエスト、ヒップになってから乳房縮小術を受けます! 3 7/31 22:38 xmlns="> 500 ダイエット 至急です 夏休みこそ痩せようって思っています!でも、無理なんです、、、 高校生の女子です 正確な診断はされていないのですか、Googleで色々調べて、多分糖質中毒だということが分かりました。 本当に甘いものを食 べていないと生きていけないと思っています 特に夏休みなんて部活以外ずっと家の中なので、寝ている時以外は甘いものを食べてしまします、、、 ダイエットのきっかけになるような、できるだけ厳しいお言葉をお願いします 5 7/31 21:37 xmlns="> 100 トレーニング 主にダイエット目的で筋トレをしているのですが、空腹時で筋トレをする前にBCAAを飲めば筋肉の分解を多少は防げますか?