「××だったらどうしよう……」「もしも××になったら……」そんな考えに心が押しつぶされそうになってしまうことはありませんか? 不安に心をどっぷり支配されている時には、なかなか気持ちが切り替えられないもの。もがけばもがくほど深みにはまってしまいます。そこで今回は、不安で心がいっぱいの時に思い出してほしい4つの事実をご紹介します。 不安になるのは当たり前 どんなに明るく前向きに見える人でも、人間なら必ず不安になることはあります。心配事や気がかりなことがあるときに、不安を感じるのは人としてごく自然なこと。心理学で有名な"白クマのことだけは考えるな! 不安に押し潰されそう 仕事. "という実験にあるように「考えてはダメ」と強く拒絶すると、よりそのことばかりを考えるようになってしまいます。まずは"不安に思っていること自体"を拒絶せず、「私はこれを不安に思っているんだ」とその気持ちを受け入れてしまいましょう。 心配性の方が失敗を回避できる 不安で心がいっぱいになってしまった時には、そんな自分に自己嫌悪に陥ってしまうのでは? でも、実際に最悪のシナリオを予想して、それに合わせた解決策を考えることで失敗を未然に防げることもあるのです。実際「心配性の人の方が仕事のパフォーマンスが高かった」なんて研究結果も。「××が起こったらどうしよう……」と不安に思うところから、もう一歩進んで「××が起こった時のために、こんな対処法を練っておこう!」と解決策を考えてみて。対処法も一緒に想像することで不安を和らげることができるはず。 他人の目線で見てみる 例えば"出産"について不安に感じたとき。「本当に母親になれるだろうか……」という漠然とした不安から始まり「子育てがうまくいかなかったら……」「もし夫が病気で働けなくなったら……」なんてあることないこと、どんどんと不安のスパイラルにはまってしまいますよね。そんな時は自分の考えにどっぷりと浸かってしまう前に、"これは友人の不安事"として捉えてみて。もし、あなたの友人が「子どもが産まれるんだけど、主人が病気で働けなくなったらどうしよう……」と相談してきたら、あなたはきっと冷静に「今そんなこと考えても仕方ないじゃん!」と答えるはず。不安にどっぷり心を占領されてしまったら、心の中にもう一人相談役を見つけてみましょう。 統計的には……起こらない! 『心配事の9割は起こらない』なんて本が話題になりましたが、実際アメリカで行われた研究の結果、「心配したことの"85%"は、結局"いい結果"か"良くも悪くもない中立の結果"に終わる」んだとか。また、実際に心配事が現実になってしまった場合でも、約8割の人が「自分が想像していたよりも上手く出来事に対処できた!」と語っているそうです。「不安はそもそも現実にならないし、もしそうなっても何とかなる!」と科学的に証明されているのはなんだか心強いですね。心が押しつぶされてしまいそうな時は、ぜひこの結果を思い出してみて。 アンケート エピソード募集中 記事を書いたのはこの人 Written by Boytoy 元Go-Go Dancer。 美を競うダンサーの世界で培った"女を磨く術"をわかりやすくお伝えします。 外見はもちろん内面もぴっかぴか磨き上げましょう。
↓ ↓ ↓ \ SNSでシェアしよう! / スピリチュアルで、楽しい人生を! スピタノの 注目記事 を受け取ろう スピリチュアルで、楽しい人生を! 自己嫌悪、焦り、不安に押し潰されそうになったとき絶対におすすめしたい対処法は「立ち止まること！」 | 心配性がわくわくしてきたブログ. スピタノ この記事が気に入ったら いいね!しよう スピリチュアルで、楽しい人生を! スピタノの人気記事をお届けします。 気に入ったらブックマーク! フォローしよう! Follow @sultantaiwa この記事をSNSでシェア ライター紹介 ライター一覧 康一 スピリチュアルガイド「スルタン」のチャネラー。2021年6月までに23, 000名様以上にヒーリングを提供。2020年「スルタンとの対話」を上梓。全国書店にて販売中。現在は、その人だけの「ガイド」と、チャネリングする方法の伝授を、メインに活動中。ミッション「今、ここにいて、喜びの中で、生きる」を実践する人を増やす事 ・詳しいプロフィールは、コチラをクリック 関連記事 【10分で分かる】人の為になる仕事で世の中に役に立つ!幸せになれる職業資格とは あなたのアセンション(次元上昇)に起こる症状8の特徴とは?【スピリチュアル解説】 ありのままの自分を受け入れる、スピリチュアルから見たたった1つの方法とは? スピリチュアル能力の特徴4選+3つ【簡単解説です】 今、ここ、を感じる瞑想法。意識を集中して、潜在意識にアクセスする呼吸法とは? 【3つだけ】生きていて、つまらない、が、毎日楽しい人生に変化する、生活習慣法とは
ナタリー なんか、おかしなところに表示されてしまいました(^_^;) すみません笑
まず「不安神経症」とはどういうものでしょうか?
ノリがいい女の子であれば、じれったく感じるかもしれないので早めに切り出してもいいかも。 プロフィールやメッセージの雰囲気からつかめるようであればよりGood! あくまで一例ですが、特徴をいくつか挙げておきます。 慎重派女子の特徴 敬語がなかなか抜けない プロフィールをしっかりと埋めている 自己紹介文をきちんと書いている/長め 清楚系・地味目なファッション 送ったメッセージと同じような文量で返信してくる ノリがいい女子の特徴 タメ語になるのが早い くだけた言葉遣いや文章 プロフィールに空欄あり フランク/簡潔な自己紹介文 写真もリア充感がある/自撮り 短文、即返信が多い マッチングアプリでLINE交換するためのコツ6つ 焦ってLINE交換を切り出さない やっとマッチングできた!メッセージできるぞ! 連絡が途切れる前に早々にLINE聞いちゃお! ・・・と思っちゃいますよね? でも、ここはぐっと我慢です! 1,2回目のメッセージでLINE交換を切り出すと、 "LINE交換に焦っている"という印象を女の子に与えてしまいます。 女子は"追われる"より"追う"ほうが好きなんて言われますが、 あまりグイグイ来られると引いてしまいます。 そうでなくとも、マッチング後早々ライン教えて?って言われたら多少なりとも警戒はするはずです。 あくまで1つの目安ではありますが、 少なくとも10通以上 3日くらい はアプリ内のメッセージ機能を利用したほうが無難です。 "業者"と勘違いされるかも! 業者の特徴として、「初回メッセージからLINEを聞き出そうとしてくる」「逆に聞いてもいないのに、早々にLINEのIDやQRコードを送ってくる」というのがあるらしく、マッチングアプリ側も警戒するよう呼び掛けています。 最悪の場合、業者だと思われかねません。男性も、初回メッセージなのに女性からLINEを聞かれたり、QRコードが送られてきたら注意してくださいね! 相手の性格や考え方をプロフィールなどから予測する マッチングアプリによっては、 仲良くなるまでにかけたい期間 すぐ仲良くなるタイプor徐々に仲良くなるタイプ 社交性 をプロフィールから把握することもできます。 相手のプロフィールをチェックしておけば、 "内向的っぽいからちょっと時間をかけてみよう" "社交的でいろんな男性とやり取りしているかもしれないから早めに切り出してみよう!"
あくまで1つの参考程度ではありますが、いくつか基準はあります。 メッセージ10回以上orマッチング後3日~1週間経過 初回メッセージから少なくとも10回以上はアプリ内でメッセージをしておく ほうがベター。 1日のメッセージやり取り量にもよりますが、 3日~1週間 くらいは時間をかけてもいいです。 ただ、いいね!を多く集めている人気な女性の場合、ほかの男性からもたくさんアプローチを受けている可能性大! あまり悠長にしていると、他の男性に向いてしまう こともあります。 ここが難しいところ… 人気会員だったらやり取りのピッチを上げていくといいかも。 ある程度盛り上がっていて、3日くらいたってきたら、LINE交換を切り出してもいいでしょう。 基本的には、 共通点で盛り上がる 食事の好みや趣味など当たり障りないのない話題 質問を交えるなど女の子が返信しやすいメッセージ を意識していればOK。 タメ語が混じってきた これは、女性の性格にもよるので一概には言えないのですが・・・ 敬語だった人がタメ語が増えてきた 名前を呼びあうようになってきた 堅苦しい言い方じゃなくなってきた このあたりが1つの目安になります。 警戒心をほどいて、仲良くなれてきている証拠。 会話の内容 注目ポイント 砕けた話もできているか? 共通の話題が見つかっているか? 女の子から質問してくれることもあるか? 「共通の趣味の話題で盛り上がった」「実は出身地が同じ県だった」など、なんでもいいですが、共通点があると一気に親しみやすくなります。 何かしら共通点は見つかるはずなので、話を広げてみてください。 脈ナシ判断をしてみよう ・こちらから質問しているばかりで、女性が全然質問してこない ・質問してもそっけない ・「うん」「そうですね」などで終わり、会話を広げようとしてこない ・文章の長さが極端に短い といった兆候が見られたら脈ナシかも。。。 相手がどんなリアクションをしているかも注目してみるといいかも。 返信の頻度 「返信が早いからいい」「遅いから悪い」と一概には言えません。 単純に忙しくて返信が遅れた グイグイ来ると思われたくないからあえて即返信しない たまたまアプリを開いていたから即返信した 仕事の癖で即レスが身についている …といろんな理由が考えられるからです。 ただ、2,3日放置されたりこちらから連絡するまで返信がこないといった場合は要注意。 ポンポンやり取りできるようであれば、「LINE交換しよう?」と言ってもライトな感じでOKしてもらいやすいでしょう。 相手の性格・価値観 さっき、ちらっと触れましたが、女性の性格や価値観によっても変わってきます。 慎重派の女性であれば少し時間をかけたほうがいいかもしれないですよね?