© Adobe Stock みなさん、睡眠の悩みが始まったのはいつからでしょうか?大学生になってから、社会人になってから、もしかしたら体質的に子どもの頃から眠れなかった方もいらっしゃるかもしれません。私たちは大学生や社会人になる頃、生活環境が大きく変化をします。スマホやパソコンの使用、長時間の通勤・通学、長時間労働や課題、仕事や学業と家事の両立、対人関係のストレス、不健康な食生活、運動不足など、睡眠の質が下がる要因がたくさんあるでしょう。 なぜ睡眠の質が大切なのか なぜ睡眠の質が大切なのでしょうか。私たちは、睡眠の質が低ければ、たとえ長時間寝ていてもその時間相当の心身の回復は見込めないかもしれません。睡眠の質が向上することで、回復効果が高くなります。肉体疲労はもちろん、脳に蓄積した疲労も回復させることができます。特に脳の疲労は睡眠で回復するため、質の高い睡眠は脳にとって大切なことです。人間は寝ている時、浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」を繰り返しています。レム睡眠の時は身体が休んでいる状態で筋肉の疲労回復を行い、ノンレム睡眠の時は脳が休んでいる状態です。ノンレム睡眠には4段階の深さがあり、深い睡眠中に成長ホルモンが多く出ます。この深い睡眠中に成長ホルモンの分泌と共に筋肉の修復や脳を含めた疲労回復などが行われるのです。 睡眠の質を高める7つのポイント 1. 短時間睡眠のコツ｜簡単に睡眠の質を上げて快適に過ごす方法 | リスタ！. ブルーライトをカットする 就寝前に強いブルーライトを浴びると、眠気を誘う睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、寝つきが悪くなります。なるべく就寝前はスマホやパソコンなどの使用を控えるか、必要な場合はブルーライトカットのメガネをかける、画面の明るさ設定を見直す、ブルーライトカットの保護シートを貼るなど工夫してみてください。 2. 睡眠リズムを一定にする なるべく就寝時間と起床時間はそろえて規則正しい睡眠リズムを保ちましょう。リズムが出来てしまえば、ホルモン分泌も整い、自然と眠気がやってくるようになります。昼寝はお昼休みに20分程度にし、夕方以降は控えましょう。 3. 太陽の光を浴びる 朝目が覚めたら太陽の光を浴びるようにします。外に出るのが難しければ、カーテンを開けて光を室内に呼び込むと良いでしょう。朝に太陽の光を浴びるとセロトニンという神経伝達物質が分泌されます。セロトニンは夜になるとメラトニンに変化し、入眠を助けてくれます。それなので、午前中に太陽光を浴びてセロトニンをつくっておくと良いでしょう。また、朝に太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされます。なぜリセットが必要かと言うと、人間の体内時計は24時間ぴったりではなく、10分程ずれています。このずれを毎日修正していかないと、どんどん入眠時間が後ろ倒しになり、夜型の人間になってしまうのです。 4.
睡眠の質を高める2つのポイント 3-1. 入眠の準備をする 3-1-1. 寝る前に副交感神経を高める 先述の通り、 夜は副交感神経が高まることによって入眠の準備 をしていきます。 寝付きやすくするため、最初の睡眠サイクルで一番深いノンレム睡眠段階4になるために、できる限り 入眠の前に副交感神経を高めましょう 。 以下、副交感神経が高められる簡単な例を挙げてみます。 ・家族との団らんを楽しむ。 ・好きな曲を聴いてくつろぐ。 ・感動するドラマを観て涙を流す。(涙を流した後に副交感神経が高まるため) ・お笑い・バラエティ番組を観て大笑いする。(笑った後に副交感神経が高まるため) ・ペットを可愛がる。 3-1-2. 脳に刺激を与えない(交感神経を高めない) 寝る直前に交感神経が高まってしまうと、入眠しにくくなり、入眠しても浅い睡眠に留まることがあります。寝る直前にするとよくない例を挙げてみます。 ・今日できなかったことをあれこれと考える。 ・明日やらなければいけないことをあれこれと考える。 ・直前の満腹や空腹。 ・3~4時間前のカフェイン摂取。 ・アルコール摂取。(アルコールは睡眠を浅くしてしまいます。カフェインとアルコールは利尿作用があるため、トイレに行くために起きるなど中途覚醒につながってしまいます) ・寝る直前に部屋を明るくしすぎる。 ・寝る直前にPCやスマートフォンを操作する。(ブルーライトを浴びないようにしましょう) ・寝る直前の激しい運動。 3-2. 睡眠の質を高める方法. 体温(深部体温) 3-2-1. ぬるめのお風呂にゆったり浸かる 寝る直前のお風呂が熱いと交感神経を高めて、寝つきを悪くしてしまいます。さらに体温低下も起きにくくなるので注意しましょう。 熱いお風呂が好きな方は、寝る2~3時間前に入浴 するといいでしょう。 寝る直前の入浴は、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる ことで、副交感神経を高め、スムーズな体温低下を促します。 3-2-2. 適切な室内温度と湿度にする 寝ている間、寒すぎたり暑すぎたりすると深い睡眠の妨げ になります。人は 入眠時に深部体温が1度低下することにより、ノンレム睡眠段階4に入ります 。 深い睡眠を取る上では適温を心がけることが大切です。夏季の室温は約26度、冬季は16~19度が睡眠には適温とされており、湿度は年間を通して50~60%が睡眠に適しています。 4.
inter-edu's eye 日本人は大人も子どもも睡眠が不足している――。2017年には「睡眠負債」が流行語大賞にも選ばれ、慢性的な睡眠不足がもたらす健康被害や精神障害はとても深刻な問題となっています。しかし、日本の忙しい生活を変えることは難しいため、個人が意識的に改善していくことが大切です。そこで注目されているのは「睡眠の質」。浅田真央さんのCMでおなじみの株式会社エアウィーヴが主催する睡眠シンポジウム 「良質な睡眠が支える子どもの成長~睡眠負債から子どもを守る~」 に参加してきましたので、 「睡眠はなぜ大切か」「睡眠の質を高めるコツとは何か」 をズバリお伝えします! 睡眠はなぜ大切?
お酒やカフェインを控える アルコールは睡眠の質を下げます。一見、寝付きを良くする感じがしますが、睡眠の質を下げるため夜中に目が覚めやすくなります。また、カフェインは飲んでから1時間程度で作用が始まり、4時間〜8時間続くと言われてますので、夜間のカフェイン摂取は睡眠の質を下げることに繋がります。 5. 就寝前にリラックスする 就寝前にリラックスすることで寝つきが良くなります。ヨガやストレッチ、リラックスできる香りや音楽、軽めの運動など、自分なりのリラックス法を試してみてください。 6. 睡眠の質を高めるカギはノンレム睡眠｜Good Sleep Labo - ぐっすりラボ｜ショップジャパン. 就寝前の食事を避ける 夕食は寝る時間の3時間くらい前に終わらせましょう。寝る直前に食事を取ると消化器官が活発に動くので、体が眠る準備ができません。また、胃腸など内臓の働きをコントロールしているのは自律神経です。睡眠時は休めるはずの自律神経や胃腸が消化のために働かなくてはいけないのです。 7. バランスが良い食事を取る バランス良い食事を心がけ、必要な栄養素をきちんと摂取することも大切です。鶏の胸肉、カツオやマグロの尾びれに近い部分に多く含まれている「イミダペプチド」は疲労回復効果が高く、日中に溜まった疲れを取ってくれます。疲れが強い日はイミダペプチドが多く含まれる食材を使ってみると良いでしょう。クエン酸には、イミダペプチドをパワーアップさせる効果があるため、レモン、梅干し、黒酢などを合わせて摂取しても良いでしょう。 冬は気分が低下しやすい季節です。睡眠の質を高めて心身を回復させることで、気分の変化に巻き込まれず、健康な一年を過ごしましょう。 ライター/石上友梨 臨床心理士/公認心理師 大学・大学院と心理学を学び、警視庁に入庁。職員のメンタルヘルス管理や、心理カウンセリング、スポーツ選手へのメンタルトレーニングなどを経験。ヨガや瞑想を本場で学ぶためインド・ネパールへ。全米ヨガアライアンス200取得。現在は認知行動療法をベースとした心理カウンセリング、セミナー講師、ライター、ヨガインストラクターなど、活動の幅を広げている。また、発達障害を支援する活動にも力を入れている。 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
次は、睡眠に関する調査についてです。 西野先生は、小学生(4~6年生)で、60年前は9. 5時間だった睡眠時間が、今では8. 5時間と減ってきており、 寝る時間がだんだん遅くなって、起きるのが遅くなっている という調査結果(NHK国民生活時間調査より)を示し、各国との比較の中で、日本の子どもは、睡眠時間が足りない危機的な状況であることを指摘しています。 このように子どもの睡眠時間が年々減少してきている中で、特に中学受験を目指すお子さまは、短くなる傾向にあるようです。インターエデュのアンケート「 中学受験生の平均睡眠時間は? 」では、7時間以下というお子さまが38. 5%という結果になりました。中学受験生の4割近くが睡眠不足に陥っていると言えそうです。 中学受験という一生に一度だけのチャレンジ、寝る時間を惜しんででも頑張らせたいという親の思いがあるかもしれません。しかし、そういった考え方が、お子さまによくない影響を及ぼすかもしれません。それは、睡眠と脳の発達に密接な関係があるからです。 睡眠不足は、子どもの脳の発達に悪影響を及ぼす!? 脳の「海馬」は「記憶を司る領域」と言われ、勉強や何かを覚えたりするときに、脳に入ってきた情報を「記憶」として固定する働きがあることはよく知られています。東北大学加齢医学研究所所長の川島隆太教授によると、仙台市在住5~18歳までの男女290人を対象に、睡眠時間と海馬の容積の関係について調査した結果、 「睡眠時間が7~9時間の生活を継続し習慣とすることで、海馬の体積は大きく発達する。」 ということが分かったのです。 出典元:東北大学加齢医学研究所 「健常小児における海馬体積と睡眠時間の相関」 先に述べた睡眠のミッション、"記憶の定着"ということも含めると、睡眠不足は子どもの学力にも影響を及ぼすのでは…とヒヤリとしてしまいますね。 ズバリ!睡眠の質を高めるコツは? 根本解決は「寝ること」「規則正しい生活」 では、睡眠を改善していくためには、具体的にどのようなことを行えばよいのでしょうか? 睡眠の質を高める方法 ストレッチ. 同シンポジウムで行われたパネルディスカッションでは、睡眠の質を高める方法や子どもへの指導方法などが話し合われました。 パネリスト:医学博士・太田総合病院記念研究所・付属診療所・太田睡眠科学センター所長・東京慈恵会医科大学准教授 千葉伸太郎先生 医学博士であり、太田睡眠科学センター所長でもある千葉伸太郎先生(以下:千葉先生)は、 「睡眠の質を高めるには、規則正しい生活がまず根本にあります。早寝早起き朝ごはん、十分な睡眠、リズム正しい生活です。工夫としては、光は覚醒刺激で脳を起こすため、寝る前の寝室の環境をできるだけ心が穏やかに、落ち着いていくようにだんだん暗くしていくことや、蛍光灯ではなく白熱灯を使う。そして、朝は目覚めるために、外に出るなどで光刺激を使って脳を覚ます。このメリハリが大切。」 と言います。 西野先生も 「根本解決は寝ること」 と言います。まずその前提があって、規則正しい生活といった根源的なことを守る、昔から言われていることが大切なのですね。 睡眠の大切さを子どもに理解してもらうには?
就寝30分くらい前から音楽を聴くこと。 ですが、単に好きな音楽を聴けばよいというわけではなく、ポイントがあります。心身のリラックスをもたらす副交感神経を優位に働かせ、脳内で眠気をいざなうセロトニンという物質が産生されることによって引き起こされるのが、自然な睡眠です。 このため、自然な眠気を誘いながら速やかな寝つきを引き起こすために、心身がリラックスできるような音楽を聴くことが勧められるのです。 おすすめなのは、スローテンポで音の数が多くないクラシック音楽。有名どころでは、パッヘルベルの「カノン」やラベルの「亡き王女のためのパヴァーヌ」など。弱い音量でかけ流し、眠ったあとで目が覚めてしまわないよう、タイマーをかけましょう。 今夜から実践! 女医が教える睡眠の質を上げる方法 冷え性の人の対策 \引き続き、成田亜希子先生にお聞きします/ ■冷え性なので靴下をはいて寝たい 実は、靴下をはいて眠ることで知らず知らずのうちに汗をかき、かえって足先が冷えてしまうことがあります。朝起きた時に足が冷えているという人も、睡眠時は靴下を履くのは控えた方がよいでしょう。 ※特にきついゴムが入った靴下は、冷え性によるむくみを助長させることがありますので、注意が必要です。 夏でも冷え性! 睡眠の質を高める方法 論文. 1年中OLを悩ませるその正体は? 女医が回答。 肩こりがひどい場合 ■枕が合わず深く眠れないことも 十分な睡眠や休息をとっているはずなのに肩こりが改善しない場合は、枕やベッドマットなどの寝具が身体に合っていない可能性があります。睡眠中は副交感神経が働くため、全身の血管が拡張して血行が良くなります。 そのため、肩こりは良質な睡眠をとることである程度は改善します。ただし、睡眠中に首や肩に負担がかかっているなど十分にリラックスできていない状態が続くと、肩こりが改善しないどころか、起床時に強いこりを感じることも少なくありません。 女医がズバリ!「その肩こりの原因、ストレスです」 どのくらい眠ればスッキリ起きられる? ■人間の理想の睡眠時間 個人差はありますが、理想的なのは7時間前後の睡眠とされています。私たちの睡眠にはサイクルがあり、おおよそ90分の間隔で「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しています。 ノンレム睡眠は深い眠りで脳と身体をしっかり休める睡眠。45分ほど続いたあとは「レム睡眠」へと移行します。レム睡眠は身体は休んでいるものの脳は活動している状態。つまり、眠りが浅い状態です。また45分ほど続いたあとは再び「ノンレム睡眠」に移行します。 ■スッキリ目覚めるためには?
睡眠時間が不足すると痛みに対して敏感になりやすく、寝つけない原因にも。夜中に目が覚めたり、ぐっすり眠った気がしないという人は、一年後に首痛や肩痛・腰痛になるリスクが高まるという研究結果も出ています。 さらに、慢性的な疼痛を持つ人が睡眠の質を高めることで、痛みの症状が改善するケースも多いとされます。 情報提供:パラマウントベッド睡眠研究所 腰痛や肩こり… それって睡眠不足のせいかも!? 解消への第一歩は、睡眠を計ること! 睡眠の質を高める方法が知りたい 不安はさらなる不眠を引き起こしがち ■仕事でミスが多いとき 「また会社で怒られた…」落ち込んで不眠になりがちなときこそ、普段より多く睡眠時間をとることがおすすめ。良質な睡眠は心身を修復し、脳の休息、記憶や情報の整理に役立ちます。 眠ることで扁桃体を十分に休息させると、その出来事自体を忘れなくても、嫌な感情はきれいに整理してくれます。逆に睡眠不足の場合は、嫌な感情が次の日に持続することも。 仕事でミスが多い人の特徴と対策とは? ミスから立ち直る方法も紹介! 寝つきをよくする方法-1 教えてくれたのは… 池谷医院院長 医学博士:池谷郎先生 (東京医科大学循環器内科客員講師。日本循環器学会循環器専門医) ■寝つきをよくする習慣 1. 睡眠のクオリティを高める10の方法 | ライフハッカー［日本版］. ゆったりした衣服を着用するようにしましょう。 衣服をうまく活用して、体から出る熱と汗を上手に逃がすようにするのが重要です。吸汗・速乾に優れた素材や、ゆったりして通気性がよい衣類を選びましょう。 2. 寝る前にコップ1杯の水を飲むようにしましょう。 睡眠中の脱水状態を防ぐため、就寝前に冷たい水をコップ1杯分飲むのがおすすめ。ただし、アルコールは脱水を促し、利尿作用もあるため体から水分を奪って危険なので控えましょう。 【名医が教える!】夏の朝、疲れが取れない・起きられない…原因や対策は? 睡眠の質を高める食べ物 ■おすすめは夜もやし! ■サラダコスモ|GABA 子大豆もやし 200g 睡眠の質を上げるためにはGABAを摂取することもオススメです。GABAは、穀物や野菜・果実などに含まれるアミノ酸。ノルアドレナリンの分泌を抑制する働きがあり、交感神経の働きを抑えて副交感神経を優位にすることで、安眠効果が期待できます。 「寝る30分前にGABAを食べることで睡眠の質が高まった」という研究もあるので、夜もやしがおすすめなのです。 寝つきをよくする方法-2 教えてくれたのは… 一般内科医:成田亜希子先生 (日本内科学会。日本感染症学会。日本公衆衛生学会所属) ■寝つきがよくなる方法って?
2016/12/10 10:45 友達からもらった 奈良県にある玉置神社の写真。 最近話題みたいで ちょくちょく名前を聞くのですが どうやら奈良市内から 車で4時間ちょっとかかるそうで… なるほど、確かに。。 私は一生神様に呼ばれなそう(笑) 呼ばれても 丁重にお断りする 考えが 一瞬浮かぶかもしれない… でも素敵な神社ですねぇ。 写真だけでもパワー伝わってくるし 行けた人は本当にラッキーな人なんだろうなぁ。 行こうと決めたそのチャレンジ精神が、 いいこと運んできてくれそうですね。 行ったことのある方は 感想教えてください(*^o^*) 神社といえば… 12/22にこんな本が出ます。 念願の 御朱印ムック!!! 関東の素敵な神社さんと 御朱印がたくさん載ってます。 (レアな情報もあるかも…!?) 12/15までに アンケートにお答えいただくと 抽選5名様に私プロデュースの 御朱印帳をプレゼントします! ↓↓↓ 「地球の歩き方御朱印シリーズ 御朱印でめぐる関東の神社 ~週末開運さんぽ~」 編集:地球の歩き方編集室 判型:A5変 本文:144ページ 造本:並製 定価:1300円+税 発行年月:2016年12月22日 ↑このページのトップへ
晴れているのに写真からも伝わるよう、霧がかっていてマイナスイオンにあふれています。 みずみずしい空気と歴史の古さを物語るような白い社殿、静かな森に凛と佇む姿は、圧倒的な神聖さを出していました。 玉置神社に祀られている御祭神は 国常立尊(くにとこたちのみこと) 伊弉諾尊(いざなぎのみこと) 伊弉冊尊(いざなみのみこと) 天照大御神(あまてらすおおみかみ) 神日本磐余彦尊(かむやまといわれひこのみこと) どの神様も日本神話で重要な、力の強い神様ですが、 元々は紀元前37年、崇神天皇の時代に 悪魔退散のために創建された と伝えられていています。 厄を逃れたい人、邪気を祓いたい人、 ネガティブな気持ちやマイナスを強い気で断ち切ってくれるご利益 があります。 社務所にも、玉置神社に古くから伝わる 「悪魔祓護符」 がありました。 呪文のようでかっこいい!! 玄関に貼ると良いそうです。 ■ユネスコ世界遺産の太古の森 拝殿の周りも、俗世とは切り離されたかのような神秘的な空気に包まれていて、 見ていると頭がボーっとしてきてまるで異世界に迷い込んだようになりました。 拝殿の後ろにあるのは夫婦杉。 拝殿後ろのこの夫婦杉のあたりが、個人的には一番強いエネルギーを感じて、ずっと頭がくらくらしていました。 そしてその横奥には 樹齢3000年 を超えると言われている 「神代杉」 がありました。 こちらも圧巻の神々しさを放っていました。 境内の杉の巨樹群は奈良県の天然記念物。 ここも2004年に登録されたユネスコ世界遺産「紀伊山地の霊場と参詣道」の一部です。 神々しさを醸す美しい太古の森をさらに進み、山頂へ向かいます。 玉置神社本殿から30分ほどで着ける山頂を目指し、山の中の参道を歩いていきます。 どの道中もまるでジブリのような世界観! 精霊がひょっこり顔を出してきそうです。 その途中には 「玉石社」 があります。 この柵の中には白くて美しい石が敷き詰められていました。 ここを"境内一のパワースポット"と呼ぶ方も多くいます。 玉石社は社殿を構えず、 地中から頭を出した丸い石を御神体として祀られています。 玉置神社の古代の信仰はこの場所から始まった とされ、ここも神様が宿っているような気配に満ちていました。 青々とした自然に癒されながら、あっというまに山頂へ辿り着きました。 美しい山々の雄大な景色を見ながら、達成感も味わえます。 どんなに時代が変わろうと昔から変わらないこの景色に、ロマンを感じました。 今回訪れた玉置神社、これまで数多くの神社パワースポットを巡った私の中でも、 歴代の記憶に残る感動 を覚えました。 "一生に一度のお参り" その言葉通り、ここに来れた感謝をしみじみ感じながら、ここでしか味わえない圧倒的な神聖さに心を打たれました。 来た人にはわかる、 本当の感動が待っている千古の霊場だと思います。 玉置神社は私が本当におすすめしたい神社です。 皆さんも機会がありましたら、ぜひ一度訪れてこの感動を味わってください。 【玉置神社(たまきじんじゃ)】 所在地: 吉野郡十津川村玉置川1 電話番号:0746-64-0500 拝観時間:08:00~17:00 公式HP: (スピリチュアル占い師 CHIE)
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幸せになれる待ち受け画像・壁紙55選|本当に効果がある画像のみ紹介! 「神様に呼ばれないとたどり着けない神社」神秘の霊場「玉置神社」 - いまトピ. 幸せになれる効果のある待ち受け画像・壁紙があったら、使ってみたいと思い 歓迎されない・呼ばれない神社は参拝しても良い?参拝した人の体験談は? 歓迎されない・呼ばれない神社の体験談①到着できなかった 歓迎されない・呼ばれない神社の体験談1個目は到着できなかったケースです。『クルマで高速のインターを降りてナビ通りに行ったのですが、道に迷ってばかりでした。分かりにくい場所という口コミは知っていましたが、その日は着けずに、諦めてお蕎麦を食べて帰って来ました。後日は嘘のようにすんなり行けました。』 歓迎されない・呼ばれない神社の体験談②参拝したのに何も感じなかった 歓迎されない・呼ばれない神社の体験談2個目は参拝したのに何も感じなかったケースです。『「あれっ?なんか変な感じ、期待を持ちすぎた?」と思い、後日もう一度参拝すると、以前とは違ってとても清々しい気持ちになりました。前回は、どうやら呼ばれていなかったみたいです。』 歓迎されない・呼ばれない神社を参拝する時の注意点は? 歓迎されない・呼ばれない神社での注意点①祈願をしない 歓迎されない・呼ばれない神社での注意点の1個目は祈願をしないことです。神社に参拝に行き、「呼ばれていなかった」と感じた時は、祈願したいことがあったとしても、それは控えましょう。そして、いつもご加護をいただいているお礼を伝えます。最後に、参拝した神社のご繁栄とご発展をお祈りするのが良いでしょう。 歓迎されない・呼ばれない神社での注意点②次回呼ばれるお願いをする 歓迎されない・呼ばれない神社での注意点の2個目は次回呼ばれるお願いをすることです。神様に歓迎されないサインを受け取った時は、次回は呼ばれたいという思いを素直に伝えましょう。神社で暮らす、生き物たちにもお願いしましょう。カラスがいたなら彼らにも念入りにすると、神様に想いを届けてくれるでしょう。 神社・神様と通じ合うには いつ神社に行っても歓迎されるようなるには、神様と調和するエネルギーになっていることが大切です。それは自分に恥ずかしくない自分でいるという意味です。いつも愛と勇気を大切にしましょう。エゴに振り回されてしまうと、結局は自己嫌悪に陥ってしまいます。そうなってしまわないように、くれぐれも気をつけましょう。
2019/11/03 - 117位(同エリア708件中) モコモコさん モコモコ さんTOP 旅行記 23 冊 クチコミ 9 件 Q&A回答 0 件 29, 553 アクセス フォロワー 11 人 友達から 、呼ばれないと行けないパワースポットの話を聞いてから、ずっと気になっていた奈良県にある大神神社(おおみわじんじゃ)。 スピリチュアル江原さんも認める最強のパワースポット。 神社の奥にある三輪山が御神体になっており、いくつかの注意を守ることで登ることができるようです。 行かなくては!! しかし、行こうと思っても 呼ばれない といけないらしい。 その友達も2回行く予定があったが急遽行けなくなって、未だ行けてないと言っていた。 10月 日程を決めて計画するものの、 直前になり天皇即位の礼一連で登拝禁止と知り行けず。 そうです、、一回目は 呼ばれなかった のです。 そして、11月 友達からメール。 今、新幹線に乗った。いまから大神さんに行く! 仙台から新幹線を乗り継ぎ、京都に一泊して明日大神神社に行くとのこと。 私も合流したい! 予定してなかった突然の大神神社行き。 無事、辿りつけるのでしょうか。 トップ写真は名物 柿の葉寿司 無事出発できて ここまで来ることができました。 見えてきましたよ、大鳥居。 七五三の季節、やっとの空車を見つけ車を停めます。 時間を合わせてなかったけど、ちょうど友達も最寄り駅に着いたらしい。 大神神社はビリビリ強い気を感じるのではなく、優しく包んでくれるような気、と何かに書いてあるのを見たことがあります。うん、たしかに、そんな感じ。 一歩一歩静かに歩みます。 心静かに 穏やかに。 お願い事をしたら、書いてあるように3回唱えます。 白蛇がいると言われる木にもお参りします くすり道を通って、狭井神社へ向かいます。 ここはくすり、健康の神さま。 しっかりお参りをします ここで友達と合流。 ここから登拝の準備ですよ。 人が多かったためか、まとまって注意事項をききます。登拝の受付をします。 さぁ、登ります。 ここからは御神体に足を踏み入れることになります。 ハイキングではないので私語は禁止、登った詳細は他言しない、飲食禁止、撮影禁止、トイレもありません。 神聖な域にはいります。 ドキドキ。 行ってきます! はい!無事、登拝できました。 ありがたや、ありがたや。 貴重な体験をさせて頂きました。 言葉では言い尽くせない気持ち。 ずっとあった頭痛がなくなっています。 友達も肩こりがなくなっていると。 万病に効くと言われている薬井戸からご神水を有り難く頂いてかえります。 お昼ごはんは、 名物 三輪そうめん。 私はあったかいうーめん。 友達は冷たいそうめん。 夫は釜揚げ太そうめん。 そして柿の葉寿司。 友達とはここで別れます。 ありがとね!
あなたが行くと言わなければ、今日来ることはなかったよ。前回は予定しててもこれず、今回は突然だったのに来れた。これが 呼ばれる ってことなのだろうか。神秘的すぎるぞ。 帰り 子供たちに、吉野の葛餅をたのまれていたので店をさがします。 飛鳥彩瑠璃の丘 天極堂テラス という店に寄ります。 葛餅の手作りセットを購入。 作りたては美味しいよ、とおススメされました。 さぁ、お家にかえりましょう。 身も心もすっきり、清らかになりました。 家に帰って夫が作った葛餅。 トロりんで美味しかったです。 おわり 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって?
【淡路島舟木地区】呼ばれないと行けません!! 創建は弥生時代「舟木石上神社」今なお続く女性禁止の神社 - YouTube