2019年8月31日放送の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、夏の肌ダメージをケアしてシミ・くすみを防ぐ 美肌菌(びはだきん) が紹介されました。 教えてくれたのは銀座ケイスキンクリニック院長で 『女医が教える、やってはいけない美容法』 著者、 慶田朋子先生 です。 肌ダメージを防ぐ美肌菌とは?
6g。 シナモントーストやミルクティーのレシピが摂り易くオススメとして紹介されました。 ハーバード式呼吸法 もう1つは、呼吸法。 ハーバード式呼吸法という呼吸法で、やり方は… 口から息を吐き切きる 鼻から4秒間息を吸う 7秒間息を止める 8秒間かけ、口から息をゆっくり吐き出す という方法です。 まとめ まとめると… 3月11日の世界一受けたい授業のテーマの1つは、肌荒れ! シミ・シワ・たるみ等の原因の1つにもなる毛細血管のゴースト化! そんな肌トラブルの新対策を3つ紹介! それが、運動・シナモン・呼吸法! でした。
美肌菌が住みやすい肌環境にするには、 腸内環境を整える ことが重要です。 腸内環境が改善すると、 肌の水分量が上がり肌荒れが減る ので、美肌菌にとって住みやすい環境に! 先生のおすすめは、 乳酸菌 たっぷりの 無糖のヨーグルト を食べることです。 さらにイチジクやプルーンなど、 食物繊維 豊富なドライフルーツをプラスするとさらに効果的です。 美肌菌を守るための正しい洗顔方法 次の洗顔シーンの中で、間違っているのはどれでしょう? 世界一受けたい授業 シミ・シワの原因・毛細血管のゴースト化対策（シナモン、トレーニング、呼吸法など）. 1.髪をあげる 2.設定温度は35℃ 3.ぬるま湯で濡らす 4.洗顔料は3回プッシュ 5.皮脂の多い部分に泡をつける 6.指の腹で優しく洗う 7.すすぎは5回程度 8.最後は冷水で洗う 9.タオルでしっかり水分をとる 間違いは7、8、9でした。 皮膚の温度が下がると、潤い物質が蒸発しやすくなるため、 冷水 はNG。 洗った後タオルで拭くことは正しいのですが、 タオルでゴシゴシ こすると、美肌菌を奪ってしまうことになります。優しく水分をとるようにしましょう。 すすぎが5回だと、生え際や首に垂れている部分が洗い流されていない状態です。 顔を傾けながら15回くらいはすすぐ のが良いそうです。 番組では30代、40代女性が、2週間正しい洗顔方法で実践。 2週間後には、皮膚の滑らかさを保つ角質層が整い、 きめが整った透明感あるお肌 に!ぜひ実践したい洗顔法ですね。 シミを防ぐアスタキサンチンを多く含むおすすめ食材は? シミを防ぐために積極的に摂りたい食材としては、これから旬を迎える 鮭 がおすすめ。 紫外線を浴びると細胞にダメージを与える 活性酸素 が大量に発生し、黒い色素である メラニン を過剰に作り、皮膚にたまってシミとなります。 鮭に含まれる アスタキサンチン は最強の 抗酸化物質 と言われていて、シミ・しわの原因となる 活性酸素を除去 してくれるのです。 日々の食事で意識して取り入れたいですね。 肌のくすみは【ヨーグルト】でパック ヨーグルト に含まれる乳酸菌は、 肌の新陳代謝 を促してくれると言われています。 肌は通常4週間で生まれ変わり、さらに2週間かけて古い角層が剥がれ落ちます。これをターンオーバーと言います。 ヨーグルトでパックすることで新陳代謝が高まり、ターンオーバーの周期を整えてキレイな肌を保ってくれます。 ヨーグルトパックに必要なのは、 無糖のプレーンヨーグルト です。 <ヨーグルトパックのやり方> 1.軽くぬるま湯で洗顔する 2.顔全体にヨーグルトを塗る 3.
東京の桜 の開花予想日が3/17だと発表されました 3月は紫外線 が強くなってきます。紫外線は肌を老化させるので、みなさま紫外線ケアをお忘れなく 3/9の「世界一受けた授業」(日テレ土曜日20:00~)で、シミができにくくなる飲み物を紹介していました。 なんと コーヒー です 毎日飲んでいるものでシミの予防ができるとは朗報です 講師の市川光一先生(神戸大学名誉教授 医学博士)によると、(以下、世界一受けた授業のHPより) コーヒーには抗酸化力の強いコーヒーポリフェノールが入っています。 1日2杯以上飲む人は飲まない人に比べてシミの量が少ないという結果が出ています。 抗酸化力の強い食べ物としては、アスタキサンチンを含む鮭、カニ、エビが挙げられます。 ※飲みすぎにはご注意ください 番組ゲストの松本明子さんの肌チェックをしたら、シミが年齢平均より17歳くらい若いことが判明していたのです。彼女は毎日も数杯 もコーヒー を飲んでいるそうです。 これから紫外線 がますます強くなってきます。日焼け止め とコーヒー はかかせません。 3/9「世界一受けたい授業」HPはこちら(皺を防ぐ入浴法 も出ていますよ )→
5~10分置く 4.キレイに洗い流す 週に3回程度 行うと、くすみが取れて肌が明るくなりますよ! ※アレルギーが気になる方は、腕などでパッチテストを行ってからにしましょう。 スキンケア&食事を変えて美肌菌を育てよう! 美肌菌は誰の肌にももともと存在するそうなので、スキンケアや食事を意識するだけで、育てることが可能です。 洗顔や食べ物など、日常生活で取り入れやすい方法ばかりなので、ぜひ実践して透明感あるお肌を手に入れたいですね!
(゚∇^d) でも、あきらめないで毎日挑戦してみてくださいねっ(*´◡`*) ★ランキング参加中!クリック応援お願いします★ にほんブログ村 Amazonギフト券が100人に1人当たる! ご応募はこちら☞ ツイッタープレゼント懸賞大好き! ブログにバナーを貼るだけで報酬ゲット★ 無料会員登録こちらから 8/31 8/31 5c 9/30 10c 9/30 1c 10/31 2016年08月10日 【毎日当たる】「iTunes ギフトコード 500円分」 31名様にプレゼント 【賞品】 「iTunes ギフトコード 500円分」 【当選人数】 31名様 【応募締切】 2016年8月31日(水) 【応募条件】 ご応募にはマイナビバイトへの会員登録が必要となります ご応募はお一人様1日1回まで可能です 【会員ご登録は こちら から】 【ご登録済の方、ご応募は こちら から】 マイナビバイトさんで開催中のスピードくじ形式のキャンペーンです。 今月の賞品は「iTunes ギフトコード 500円分」ですが、賞品は毎月変わります★ 私自身、過去に当選したことがあります! ( v ̄▽ ̄) こちらのスピードくじも毎日楽しめますが… 「 貯まったポイントで会員限定プレゼントに応募 」 こちらがかなりオススメです! というのも、ここだけの話、応募数が少ないのか(?) けっこう当たりやすいのです(´・ノω・`)コッソリ 4月、7月と「QUOカード 1, 000円分」に当選しました! 「その場で当たる」の記事一覧 | みんせつ ＠懸賞. (^o^)v ログインするだけでポイントが貯まるので、お手軽かんたんですよ~♪ 家電など豪華賞品もあるので、ぜひぜひのぞいてみてくださいね(*´◡`*) ★ランキング参加中!クリック応援お願いします★ にほんブログ村 Amazonギフト券が100人に1人当たる! ご応募はこちら☞ ツイッタープレゼント懸賞大好き! ブログにバナーを貼るだけで報酬ゲット★ 無料会員登録こちらから 2016年07月14日 【本日締切】ナチュラルローソンドリンク「フルーツミックススムージー」引き換えクーポン 1, 000名様にプレゼント 【賞品】 ナチュラルローソンドリンク「フルーツミックススムージー」 ※対象商品の取り扱いがあるローソンでご利用いただける引き換えクーポンをプレゼントします 【当選人数】 1, 000名様 【応募締切】 2016年7月14日(木)23:59 ※ 本日締切 です!
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「スロットを回す」「メダルで回す」「スロット券で回す」のいずれかをクリックすると、ゲームスタートです。スロットを回すと絵柄が描かれている部分(リール)が回り始めます。絵柄は自動で停止するので、結果に注目しましょう。 現在の保有数 ・メダルマーク 現在お持ちのメダル数です。 ・チケットマーク 現在お持ちのスロット券の枚数です。 スロットを回す 1日1回回せます。1回回すとボタンがグレーになり、プレイはできません。 メダルで回す メダルで回す場合は、1日10回まで回せます。メダルを使って10回回すとボタンがグレーになり、プレイはできません。 スロット券で回す スロット券で回す場合は1日の上限はありません。スロット券がない場合はボタンはグレーになります。 本日の当選者 当選した方のニックネームを1時間ごとに表示します。 ニックネーム 当選発表時に表示される名称です。 ※ご本人が特定できるような名称はお控えください。
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