東海限定の夜マックならではの限定最強チーズバーガーを食べてみた! 6/14から東海限定で始まった夜マックですが、僕は幸運なことに東海地方に住んでいます。 ということで、 早速夜マックを食べてみました! レギュラーメニューではありえない 最強チーズバーガーを食べてみたのですが、いろいろと感じることがあったので、食レポしていきたいと思います! 【夜マックはパティが2倍になるスペシャルサービス!】 6/14から東海限定で夜マックが始まったわけですが、そのプレオープンが6/13に名古屋で行われたのですが、若い男性でごった返すという上々の反応だったみたいです。 僕も居ても立っても居られず、夜マックを堪能してきましたよ! 夜も遅かったのでドライブスルーにしてみたのですが、既に先客がいたのにはビックリしましたね。 間違いなく目的は僕と同じ夜マックだったんじゃないかなと思います。 夜マックを注文してから少し待つことになったので、夜マックについてご紹介します! 『夜マックを3行でご紹介!』 6/14から終了時期未定で始まった、東海地方限定の夜マック! 100円プラスでレギュラーメニューバーガーのパティを2倍に! やっぱり3行では難しいので、詳細はこちらからチェック!⇒ 夜マック東海限定でスタート!具材2倍で犠牲になった「買うと損するハンバーガー」とは? 【夜マック限定の最強チーズバーガーが、今ここに!】 マックのチーズバーガーって、程よい濃厚さで好きなのですが、夜マックによって、最強チーズバーガーが誕生したことはご存知でしょうか? 今回注文した 夜マック限定の最強チーズバーガー は、こんな感じです。 これだけ見ても、ちょっとわかりづらいので、 真っ二つに切ってみましょう! …おわかりでしょうか? チーズバーガー | メニュー情報 | McDonald's Japan. そうです、 パティが4枚となっている、『ダブルチーズバーガーダブル』 です! これはダブルチーズバーガーを夜マックにしたものですが、パティが2倍になるため、もともとパティが2枚のダブルチーズバーガーは、 2×2=4枚 となっちゃうのです。 パティが4枚となるのは、夜マックだとビッグマックも可能となります。 ⇒ 夜マック限定の最強ビッグマックを食べてみた!夜マックでまさかのギガビッグマック復活です! あとは期間限定のギガビッグマックが最初から4枚ですね。 期間限定メニューは夜マック適応外なので、残念ながら8枚になったりはしません。 ちなみに2017年1月に第1回総選挙でダブルチーズバーガーの公約が、 『お肉もチーズもダブルからトリプルになる』 というものでしたので、なんと公約も超えてしまう勢いですね。 ⇒ 第1回マクドナルド総選挙開始!推しバーガー&公約&期間を大公開!
マクドナルドのダブルチーズバーガーって、チーズバーガー2個くっつけたみたいなものなのに、なんで2倍以上も高いの!? きっとマクドナルドをよく利用する方は一度はこんな疑問を抱いたことがあるはず。 そもそも チーズバーガーとダブルチーズバーガーにはどんな違いがあるのか、またどっちのがお得なのか についても紹介しています。 チーズバーガーのが圧倒的にお得!なんて考えていると損してしまうような場面も あるので、ぜひお得に食べられる方法を学んでいってくださいね♪ チーズバーガーとダブルチーズバーガーの謎 マクドナルドのダブルチーズバーガーって、チーズバーガーと比較してみて、 なんであんなに価格が高いんでしょうか? ほかにもチーズバーガーとダブルチーズバーガーについての謎は多く、意外とはっきりした答えが見つからないもの… 改めてチーズバーガーとダブルチーズバーガーの謎(疑問)には、どんなものがあるのかまとめてみました。 そもそもチーズバーガーとダブルチーズバーガーの違いは何か なぜダブルチーズバーガーはチーズバーガーの倍以上の価格なのか チーズバーガーを2つ買って組み合わせたらダブルチーズバーガーになるのか チーズバーガーとダブルチーズバーガーはどっちのがお得なのか だいたいこの4つが主な疑問となってきそうですね。 今回はそれぞれの疑問について調査していきたいと思います! チーズバーガーとダブルチーズバーガーの違い それではまず チーズバーガーとダブルチーズバーガーにはどのような違いがあるのでしょうか? トリチ（トリプルチーズバーガー）のカロリー、値段、期間はいつまで？ | マクドナルドのクーポンメニュー、ハッピーセットのおもちゃ. ダブルチーズバーガーはチーズバーガー2個分。なんてつまらない結果で終わらないでほしいところ… チーズバーガー ダブルチーズバーガー 価格 130 円 320 円 重量 122 g 178 g カロリー 310 kcal 463 kcal 中身の具 パティ(お肉)・チーズ・ピクルス各1枚 ケチャップ・たまねぎ パティ(お肉)・チーズ・ピクルス各2枚 セットメニュー ない ある 中身の具を見てみると ダブルチーズバーガーはチーズバーガーの倍という予感はほとんど的中 … でもカロリーや重量はバンズ(パン)の分もあってか、倍まではいかずに約1. 5倍という結果になりました。 またセットメニューの有無の違いもあるようで、 どのようにバーガーを購入するかによって、どっちがお得かが変わってくる ようです。 それぞれ具体的にはどのように違いがあるのかを詳しく見ていきましょう!
23個分の価格となる。 バンズの量まで考えたら、チーズバーガーを3個買った方が満足感は高いかもしれない。 しかし、 味に関していえば、トリチの方が満足感が高い 可能性がある。 しかも、 ダブルチーズバーガーの2倍の満足感のはず。 マクドナルドの営業戦略が価格差を生んでいる 本当に価格設定間違いなのか!? 実は、マクドナルドの営業戦略が価格差に表れています。 一番おいしいものを作るお店が一番売り上げを上げるのならば、日本で最もおいしいハンバーガーはマクドナルドのハンバーガーという事になってしまいます。 美味しいとは思うけど、日本で一番となると・・・違うかもしれません。 このように、 おいしいと売り上げが大きいは別の問題 です。 マクドナルドは、ハンバーガーの味もさることながら、営業戦略が凄く上手です。 だから、外食1位はマクドナルドです。 お店に行って、メニューを見ても「ハンバーガー」や「チーズバーガー」を見つけることができる人は少ないでしょう。 メニューにはあるのですが、写真もイラストも載っていません。 文字だけでの案内です。 しかも、上にあるメニュー看板には文字すら載っていません。 マクドナルドに行くと、多くの場合セットメニューの方が安いと思って、セットメニューから選んでしまいます。 ハンバーガーやチーズバーガーはセットになっていない のです。(ハッピーセットを除く) ハンバーガーやチーズバーガーは安くて「マクドナルドの商品は安い」と言うイメージを持たせます。 そのため、原価率が高いのです。(=材料費が高い) 少し古い情報ですが、 チーズバーガー1個の原価は54円だった と言われています。 原価率は41. 5%。 これは、チーズバーガーがまだ130円だったころの情報です。 ⇒ これを知ったらもう食べられない|ハンバーガーの原価 学生など少しでも安く食べたい世代も取り込み、高単価の商品を食べる世代も取り込むのがマクドナルドの戦略 です。 同じお店なのに、安いものを選ぶ人と高い物を選ぶ人がいる珍しい成功例です。 自動車を考えると、トヨタでは、高い製品を出すにはブランド力が足りないので、レクサスと言う高い製品のブランドを立ち上げました。 携帯を考えると、auやSoftbankは、格安SIMに対抗したいけれど、現状の価格はおさえたいと、格安ブランド、UQ、Yモバイルをを立ち上げました。 しかし、マクドナルドは、高いブランドがないのです。 高いお店も安いお店も分けない。 1つのお店で、高い商品と安い商品を扱っているという矛盾があります。 学生や少しでも節約したい人には、メニューからハンバーガーやチーズバーガーが見つけられる 。 社会人など時間がない人には、メニューからハンバーガーやチーズバーガーが見つけられない そんなトリックがあります。 その矛盾が具現化したのが、「チーズバーガー」と「ダブルチーズバーガー」の価格差 なのです。
チーチーダブチは以前にも食べた記憶があり、ヒーヒーと悩みました(*⁰▿⁰*) でもやっぱり、チーズ倍のが魅力的! 以前食べた時はそんなに印象に残らなかったのですが、今回はチーズ感がよく分かって美味しかったです。 ホワイトチェダーと普通のチェダーとの味の違いは分かりません。 でもチーズたっぷりで大満足! 久しぶりに食べるマックは、やたら美味しく感じるので危険ですね。゚+. ( °∀°)゚+. ゚ この商品のクチコミを全てみる(評価 16件 クチコミ 17件) あなたへのおすすめ商品 あなたの好みに合ったおすすめ商品をご紹介します! 「マクドナルド チーズチーズダブルチーズバーガー」の関連情報 関連ブログ 「ブログに貼る」機能を利用してブログを書くと、ブログに書いた内容がこのページに表示されます。
価格の違い まず気になってくるのは、チーズバーガーとダブルチーズバーガーの価格の違いですよね。 それぞれの価格の違いを改めて見てみると… ダブルチーズバーガーの価格はチーズバーガーの価格の約2. 5倍とかなり高め! もしダブルチーズバーガーがチーズバーガー2個と同じなら、 チーズバーガーを2個買っても260円 なので、 ダブルチーズバーガーよりも60円も安く済ませることができます ね。 重量やカロリーの違い ダブルチーズバーガーの価格はチーズバーガーの2倍以上と、かなり違いがありましたが、重量やカロリーの面ではどうでしょうか? こちらも改めて見てみると… ダブルチーズバーガーの重量やカロリーはチーズバーガーの約1. 5倍! バンズ2枚(1個? )分ダブルチーズバーガーが少ないとはいえ、約150kcalも差があるなんて驚きですね… ですがやはりバンズの差が大きいのか、重量もカロリーも"ダブルチーズバーガーはチーズバーガーの倍"とはいきませんでした。 中身の具の違い それではチーズバーガーとダブルチーズバーガーの中身の具についても見てみると… バンズ(パン) 2 枚 (上下) パティ(お肉) 1 枚 2 枚 チーズ ピクルス ケチャップ 1 プッシュ たまねぎ ダブルチーズバーガーの中身はチーズバーガーのほぼ2倍! ケチャップとたまねぎは、規定量入れるための器具があるようで、それを1プッシュすることで必要な分だけ入るようです! パティ・チーズ・ピクルスはダブルチーズバーガーのが多い のに対して、ケチャップ・たまねぎはどちらも同じ量でした。 何故ダブルチーズバーガーの価格はチーズバーガーの倍以上なのか ここまでチーズバーガーとダブルチーズバーガーの違いを見てきて、およそチーズバーガー2個分のダブルチーズバーガーは何故価格があんなにも高いのでしょうか? チーズバーガーとダブルチーズバーガーの価格をおさらいしてみると、 チーズバーガーは2個買っても260円と、ダブルチーズバーガー(320円)よりも安い価格で購入することができます。 なぜこんなにも価格に差があるのか、という点をマクドナルドに実際に問い合わせてみたところ… 「気軽にチーズバーガーを購入していただけるよう、ダブルチーズバーガーに比べて特別お手頃な価格で提供させていただいています。」 とのことでダブルチーズバーガーの価格が高いというわけではなく、 チーズバーガーが特別に安い価格 で販売されているということが分かりました!
NEXERが事前調査で「マクドナルドの『バーガー』を食べたことがある」と回答した人に「マクドナルドの「バーガー」商品の満足度」の調査を実施。結果を紹介します。 「チーズバーガー」がトップ! NEXERが実施した「 マクドナルドの「バーガー」商品の満足度 」の調査によると、1位「 チーズバーガー 」(7. 980点)、2位「 ダブルチーズバーガー 」(7. 576点)、3位「 てりやきマックバーガー 」(7. 497点)という結果に。「 チーズバーガー 」の人気が高いようです。 「 チーズバーガー 」、「 ダブルチーズバーガー 」、「 てりやきマックバーガー 」の評価の理由は以下の通り。 【チーズバーガー】 ・小さいけど、 値段もお手頃 だし、安心出来るいつもの味なので。(評価:10点) ・ コストパフォーマンス のよさと シンプルなおいしさ 。(評価:9点) ・ チーズ と ハンバーグ が絶妙に美味しい! そして お手頃価格 で食べられるから。(評価:8点) 【ダブルチーズバーガー】 ・ チーズと肉の相性 が抜群に美味しいと思うから。(評価:10点) ・ チーズがたっぷり 入っていて、 ハンバークとの相性 がとてもいいから。(評価:8点) ・価格、ボリューム、食べやすさは 標準的 であるから。(評価:7点) 【てりやきマックバーガー】 ・ ソース で肉とバンズの 旨味を増している 。(評価:10点) ・ 全体的なクオリティ と 価格 とのバランス感。(評価:8点) ・ もっとボリュームがある と満足する。 食べなれた味 で美味しい。(評価:7点) 「チーズバーガー」が1位! お手頃価格で美味しくて最高ですよね♡ 同僚や友達と好きなバーガーについて話すと盛り上がりそう。 【調査概要】 調査主体:株式会社NEXER(ボイスノート満足度リサーチ) 調査: 【2020】マクドナルドの「バーガー」商品の満足度リサーチ結果 調査期間:2020年6月23日~6月24日 調査手法:インターネットでのアンケート ※株式会社NEXER運営のアンケートサイト「ボイスノート」を始め複数の調査サービスを利用して調査を実施 調査対象:全国の男女(調査サービス利用者) 調査対象企業選定条件:「ボイスノート」によるアンケート調査において、マクドナルドが2020年6月23日時点で販売中の「バーガー」商品のうち、好きなバーガーとして回答が多かった上位10商品(選定日:2020年6月23日)
"Dairy consumption and female height growth: prospective cohort study. " Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2009 Jun; 18(6): 1881–1887. そのうち 1,768人の女の子は1日に牛乳を1杯飲むか飲まないか程度 1,126人の女の子は1日に牛乳を1杯飲み 2,019人の女の子は1日に牛乳を2~3杯飲み 600人の女の子は1日に牛乳を3杯確実に飲みました。 その結果。。。 (一部改編し引用) なんと! 声変わりが早いと身長は伸びない？平均年齢はいつなのかを徹底検証！. グラス3杯分の牛乳を飲んだ女の子の集団はその他の集団と比べて 「1インチ」も大きくなりました! (^^)! (り引用) インチっていうと馴染みがないのでセンチに直すと。。。 2.54㎝大きくなりました!! というお話です。 ただし、この論文では女の子のみのデータで検討されていますね。 男の子のデータも加えた場合どのようになるのかという疑問は残りますが、 この研究は9歳から14歳の幅広い年代の子供たちの研究です。 発育ピーク前の子供も発育ピークを過ぎた子供も含めた 様々な年代の子供たちのデータが詰まっている研究なので信ぴょう性は高いかなと筆者は感じています。 身長が伸びるために必要な隠れ食材 また、成長期の子供たちが牛乳を飲むと…で補足すると 北京の小学校9校 小学生の女の子 757人を対象とした研究2)では、 ランダムで9つの小学校を3つのグループに割り振り グループA・・・330mlのカルシウムを強化した牛乳 グループB・・・330mlのビタミンDもプラスした牛乳 グループ C・・・ いつも通りの食事 を2年間摂取させたところ・・・ グループCに比べてグループAが グループAに比べてグループBの骨が 「強く」「たくましく」 なっていたとの報告もあります。 やっぱり成長期には牛乳なんですね! その他にはとにかくバランスの良い食事をとることが大事です(*^^*) しいて言うならば先ほどの北京の小学生の研究でも紹介した 「ビタミンD」 ビタミンDは骨が成長するのをサポートしてくれます。 ビタミンDはチーズやきのこなどから摂取できますが、 特におすすめなのが「サバ缶」です! サバ缶は骨も丸ごと入っているので一緒にカルシウムも摂取することができますから、 成長期の食卓には「サバ缶」は必須です!!
まだまだ成長期の高校生。 特に男子は「あともう少し背が伸びて欲しい…!」と思っている人も多いのでは? そこで今回は、全国の男子高生108人に「理想の身長」や「身長の伸ばし方」など、"身長"に関することへのアンケート調査を実施! みんなの意見と、専門家が教える身長を伸ばすためアドバイスを、一挙紹介! 理想と現実の身長差は5. 3cm! まず、「現在の身長」と「中学1年生の時の身長」を聞いてみると、 ・現在の身長(平均):171. 7cm ↑ ・中学1年生時点の身長(平均):156. 2cm と、平均で15. 5cmも伸びていることが明らかに! ・「145cmから186cmになった」(高1・愛知) と、3年間で41cmも大きくなったという脅威の成長を遂げた人も! ※理想の身長からは「まだまだ足りない!」と思っている男子が多いみたい ただ、「理想の身長」を聞いてみると、 ・理想の身長(平均):177. 0cm という結果となり、現在の身長の平均171. 子供の将来の身長を予想！身長予測計算/肥満度も. 7cmと比べると「まだまだ足りない!」と思っている男子が多いよう。 身長を伸ばしたい理由としては、 ・「今、169cmしかなくて周りの男子と比べて目線が少し低い。175cmは欲しい!」(高2・東京) ・「172cmあるけど、あと6cmは欲しい。178cmくらいないとファッションでカッコつけられないから」(高3・東京) ・「運動する時に、178cmくらいあると何かと有利だから、あと2cmは伸ばしたい」(高2・岩手) ・「自分は178cmで小さくはないけど、理想を言えば185cmは欲しい。海外でも小さいと思われないくらいになりたい」(高2・奈良) など、洋服の着こなしやスポーツをするうえでの武器として…などの意見が目立った。 ちなみに、「現在の身長」と「理想の身長」が一致していたのは108名中2人だけ(! )で、ほぼ全員が自分の身長には満足がいっていないというのが現状のよう。 ではいったい、身長を伸ばすためにどんな努力をしているんだろう? 今回は、みんながやっているテクニックをジャンル別に紹介しつつ、そのテクニックは本当に効果があるものなのか、オリンピック日本代表選手にも栄養指導を行っているスポーツ栄養アドバイザーの石川三知先生に教えてもらった!
・「写真を撮る時だけ背伸びする」(163cm・高1・兵庫) ・「身長測定の直前に背伸びをしておくと、測った時にちょっと伸びてる!」(177cm・高1・東京) など、記録が残るタイミングをねらって背伸びをするなんて人も! たしかに、身長測定で結果を出してしまえば「身長何cm?」と聞かれても怖くない…!? "遺伝"以外の条件を整えれば、身長は伸ばせる! 「個人差はありますが、人間が身長を伸ばせる限界は"遺伝"によって決められています。 ただ、『睡眠の質を上げる』、『いろんな栄養素を効率良く摂る』『日々、骨に適度な負荷をかける』ということを積み重ねて、自分の限界まで身長を伸ばすことはできるはずです。 成長期の皆さんは諦めずに、これらの要素を大切にしてください」 身長は、ある日突然伸びるものではないからこそ、今から生活を見直したら、将来の身長がもっと伸びているかも? みんなのテクや、石川先生のアドバイスを参考に、これから身長アップに挑んでみては? ** ★ほかの記事もCHECK! 2017年最新版! 女子高生が選ぶ「男子高生の好きな髪型&嫌いな髪型」 おもしろい!かわいい!センスいい! なんてつけてる? 高校生のLINEグループ名選手権! サマンサタバサ、ハイブランド、コンパクトタイプetc. 高校生の財布30選! 絵が苦手な人でもできる! かわいいイラストを描く方法 iFace、手帳型、キャラものetc. 高校生のスマホケース30選! プリや手紙で大活躍! かわいい文字を書く方法 恋人いる率は◯%!高校生とは違う!? 大学生の恋愛事情! 高校生の腕時計30選! G-SHOCK、ダニエル・ウェリントンなどのブランドが人気! 新入生必見! スクールカーストで下にならない方法とは? ぬいぐるみ型、大容量、BOX型etc. 高校生のペンケース20選 シンプル派から個性派まで…!? 高校生のリュック20選! 6歳の子供の成長と発達の目安 身長・体重・ことば・社会性の目安も紹介 | はいチーズ！clip. ***
身長を伸ばすために必要なこととは?高校生・大人が身長を伸ばすことは可能? 私たちの身長は出生後1年で急激に成長します。身長約50cmで誕生し、4歳になる頃には身長が100cmを超えます。この時期の成長は「第一次成長期」と呼ばれています。 その後は1年で約5〜6cmずつ身長は伸びていきます。そして再び身長が急激に伸び始めるのが、女子は7歳から10歳頃、男子は11歳頃の「第二次成長期」になります。 個人差があり、遅いと20歳頃まで成長を続ける人もいます。11~18歳の時期は「第二次性徴期」とも呼ばれ、女性らしさや男性らしさを形作る時期でもあります。 女性は初潮が始まり、男性は声変わりなどが起こります。神経系や身体の各器官、気持ちの面などを含めて子供から大人へと成長を遂げる大切な時期です。 「第一次成長期」も「第二次成長期」も身長を伸ばすために大切なことは、バランスの良い食生活と適度な運動、十分な睡眠の3要素になります。 成長期に必要な食事、栄養素とは? バランスの良い食事とは、炭水化物やたんぱく質、脂質、 ミネラル が過不足なく含まれていることがポイントとなります。 スナック菓子やインスタント食品の食べ過ぎも成長期にはよくありません。 さらに身長を伸ばすために必要な栄養素というのが、カルシウム、ビタミンD、アルギニンの3つになります。 各栄養素の詳しい説明は後述いたします。 成長期には食事だけではなく運動も大切! 食事と同様に適度な運動を太陽の下で行うことも重要です。 骨端線と呼ばれる 軟骨 の集まりを刺激するような全身を使う運動がおすすめです。 特定のスポーツにこだわることはなく、好きなスポーツで思い切り身体を動かすことで十分骨端線に刺激を与えることができます。 また屋内だけではなく屋外で太陽の光を十分に浴びることも大切です。理由は2つあり、1つは ビタミンD を活性化し丈夫な骨を作ること、2つ目は質の良い深い 睡眠 を取ることができるからです。 ただし、過度な負荷をかけた運動は骨の成長を妨げることもあるので、無理な 筋トレ などは避けることをおすすめします。 成長期には十分な睡眠も重要! 食事、運動について述べてきましたが、3つ目の大切な要素として質の良い睡眠があります。 私たちの成長に大きく関わるホルモンに「成長ホルモン」があります。このホルモンは入眠3時間後にたくさん分泌されると言われています。 この時間にしっかりと睡眠を取るためには、寝る前のスマホやテレビなどのブルーライトを避けることや、入浴や軽い運動で寝る1時間前に身体を温めるといったことがおすすめです。 私たちの体温は日中にかけて高くなり、夜にかけて低くなっていきます。体温が下がると眠気が出てくるため、入眠1時間前の入浴やストレッチは効果的です。 中学生、高校生、大学生別に身長の伸ばし方を解説!
5μg、12~14歳では5. 5μg、15~17歳で6. 0μgです。なおビタミンDは、ブリであれば40g当たり3.
また、 ・「寝る前にストレッチをして身体をほぐすようにしている」(177cm・高1・京都) ・「寝て起きた後に背伸びをしたら背が伸びそう」(173cm・高2・岩手) など、寝る前や起きた後に体を伸ばすという地道な努力で身長アップをねらう人も。 ※じゃがいもは、ビタミン群やマグネシウムを含んでいるので身長の成長に効果的! 食事については、やはり「牛乳」「豆乳」などの乳製品や、ミネラルを多く含む「バナナ」や「ナッツ」を積極的に取っているという声が一番多かった。 ただ、なかには、 ・「最近は亜鉛のサプリメントを飲んでいる」(172cm・高1・東京) と、特定の栄養素を意識的に摂取している人や、 ・「牛乳を飲んで、じゃがいもを食べるようにしている」(186cm・高1・東京) と、なぜかじゃがいもを推す人も! ※寝る前にストレッチは効果的? 調べてみると、世界で最も平均身長が高いオランダ人の主食は「じゃがいも」らしいので、意外と効果アリ…!? 石川先生が教える「身長を伸ばす方法」【睡眠・食生活編】 ●カルシウムはタンパク質と一緒に摂ると効果アリ! 「牛乳を飲めば身長が伸びると思いがちですが、実はそうではありません。 カルシウムは骨の"密度"を上げる栄養素なので、骨の成長をうながして身長を伸ばすには、タンパク質と一緒に摂取することが重要なんです。 また、カルシウムとタンパク質の吸収をよくするためには、ビタミンCやD、K、B群といったビタミン、そしてマグネシウムなどの栄養素も一緒に摂ることがポイント。 納豆や魚の缶詰をおかずに追加したり、キウイやみかんといったフルーツを毎食のデザートに取り入れたりすると、さまざまな栄養素を効率良く摂ることができます。 すりゴマやチーズをトッピングとして加えるのも、手軽でオススメですね。 アンケートで挙がったバナナやナッツ類、じゃがいもも、ビタミン群やマグネシウムを含んでいるので、身体の成長に効果的な食材といえます」 ●サプリメントを飲むタイミングは「食事の前後」! 「日々の運動量や食事の環境によっては、『一度の食事では必要な栄養素が補えない』という場合もあります。 その場合は、たくさんの栄養素を含む『マルチビタミン』『マルチミネラル』などのサプリメントで補うようにしましょう。 通常の食事と合わせて飲むようにすると、食材から摂った栄養素と組み合わさって、より効率良く吸収できますよ」 ●身長を伸ばしたいなら、良く噛んで食べるべし!