WBGT近似値(℃)凡例: ほぼ安全 注意 警戒 厳重警戒 危険 WBGT(Wet-Bulb Globe Temperature、単位は℃)は、アメリカで開発された暑熱環境での熱ストレスを評価する指標です。WBGTは、乾球温度、自然換気状態での湿球温度、黒球温度から計算される値です。
ようこそ、キャンパーの聖地・南信州へ。 長野県の南。 伊那谷と木曽谷を中心とするこのエリアは、 全国屈指の人気キャンプ場がひしめく、 キャンパーたちの聖地。 大自然、美味しい食材と水、星空、温泉、静けさ。 求める理想がすべて揃ったこの土地で、 ローカルな暮らしや人、 カルチャーとのセッションが始まれば きっと訪れるたびに、 新しくて楽しい出会いがある。 そしていつしか、 キャンプスタイルはライフスタイルに。 ここから一緒に、 サステナブルな未来をひらく旅へ出かけよう。
長野県南部の阿智村(あちむら)を中心とした地域は、平成18年に環境省が行なった"全国星空継続観察"で日本一星の観測に適した場所として認定され、有名になりました。夜の帳が降りると、澄み切ったキャンプ場の上空に満天の星空が現れます。今回は、天体観測や星空撮影にもおすすめできる、長野のキャンプ場を5選ピックアップ。手つかずの自然の中で過ごすロマンチックな星空の旅へ、一緒に出かけましょう!
都内からだと中央道経由で3時間半、名古屋からだと2時間半で行ける阿智村。 「日本一の星空」は、星を見慣れているキャンパーの心を動かしてくれるのか? これは行ってみないとわかりませんね! キャンプの夜に大活躍!星座ソムリエになってみない? 星座の知識があると、天体観測は何十倍も楽しくなる! 「パパかっこいい!」「素敵、ロマンチストなのね」そんな声が聞こえてくるかも……。 Achimura is a place to give you happiness! 阿智村 に行くとハッピーになります!
阿智(あち)村は、もっとも星が輝いて見える場所 長野県の南部、岐阜県との県境に位置する阿智(あち)村。「日本一の星空」として環境省から認定されており、最近では観光地としても名を上げているスポットです。 とはいうものの、自然に慣れ親しんでいるキャンパーにとって美しい星空は珍しくもない話。わざわざ阿智村まで行かなくても……と思っていませんか? しかし! そんなキャンパーさえも感動させてくれるのが、阿智村なのです。 なぜ、阿智村ではきれいな星空が見られるのか? 出典:PIXTA 星空がきれいに見える条件は、標高が高く市街地から離れている場所であること。阿智村はその2つを満たしているほか、四方を山に囲まれているため、近くにある都市の明かりが届かない環境にあります。そのため、格別に美しい星空を見ることができるんです! 今回は、そんな阿智村にある3つのキャンプ場をご紹介していきたいと思います。 ①ふるさと村自然園 せいなの森キャンプ場 「せいなの森キャンプ場」は、最寄りの高速ICからわずか20~25分と好アクセス。トイレ、炊事場、コインシャワーも完備されており、口コミでも「清潔感があって使いやすい」」と高評価です。 多目的グラウンドやテニスコート8面が設置されているので、気分転換にスポーツを楽しむのも◎(要予約)。 また場内には南沢山の登山口があります。初心者でも登れるので、ハイキングがてら足を伸ばしてみるのもいいですね。 区画サイトは、一番人気の「星の森サイト」、冒険心をくすぐられる「冒険の国エリア」。他にも、可愛らしい三角屋根のコテージが並ぶ「こびとの村」があります。エリア毎に雰囲気が異なるので、選ぶところからすでにワクワク! 【長野県阿智村でキャンプ】星空が綺麗な阿智村のお勧めキャンプ場5選を紹介！ (1/2) - ハピキャン｜キャンプ・アウトドア情報メディア. 各サイトのフィールドは芝生で、かつ平らな場所が多いので、寝室の位置やペグダウンも心配する必要もありません。 炊事場は屋根付きなので雨の日も安心。お湯は出ませんが、洗剤やスポンジは常備されています。 キャンプ場から車で約2分のところに、地元の野菜や天然酵母パンを販売している直売所があるほか、コンビニもキャンプ場からおよそ15分のところにあります。 ただし食材をガッツリ購入したい場合は、阿智村の中心市街地にあるスーパーに寄っていくのがおすすめ。 詳しくは こちら 有料ですが、入浴施設があるのも見逃せないポイント。ファミリーでゆっくり疲れる大きな湯船は温泉さながら。通常は土曜日のみ利用可能ですが、繁忙期に関してはキャンプ場にお問い合わせください。 キャンプ場へ向かう道中に昼神温泉郷があるので、帰りに立ち寄ってみるのもおすすめ。 周辺の温泉施設情報は こちら 星空はこんな感じ!
基本情報 住所:長野県下伊那郡阿智村清内路2991 営業期間:4月中旬~11月中旬 詳細は こちら 口コミは こちら ②銀河もみじキャンプ場 標高1, 000mの場所にある「銀河もみじキャンプ場」は、最寄りのICから約25分となかなかの好アクセス。屋根付きの炊事場、トイレやシャワー、なんと給湯器までも完備されています。 また全27コースもあるマットゴルフ場や釣り堀など、レジャーも楽しめる設備! ファミリーキャンプにおすすめのキャンプ場です。 宿泊できるのは、4つのエリアに分けられた区画サイトと、バンガローや常設テントがあります。区画によって芝生や砂地だったり、広さも一律ではありませんが、どのサイトからも星はきれいに見えるそう。 貸出し品として、星空観測用のライトとマットがあります。芝生の上にマットを敷き、寝転がりながら星空を見上げる……なんて過ごし方もアリ。 場内には灯りがないので、安全のためにライトは必需品。しかしそのおかげで、より星の輝きを実感することができます。 場内には、幼児や小学生も遊べる浅瀬の川が流れています。大きめの岩がゴロゴロあるので、滑りにくい靴があると◎。 場内にはニジマスが釣れる釣り堀があり、釣ったニジマスはその日の夕食にすることも可能。楽しく釣って美味しくいただく……アウトドアならではの体験ですね。 周辺にコンビニやスーパーがないので、キャンプ場へ向かう前に昼神温泉郷内にあるスーパーに立ち寄るのがおすすめ。場内に入浴施設はありませんが、車で15~20分圏内に日帰り温泉施設があります。 星空はこんな感じ! 基本情報 住所:長野県下伊那阿智村浪合1771-1 営業期間:4月下旬〜11月下旬 詳細は こちら 口コミは こちら ③弓の又キャンプ場 中央道自動車道の園原ICを降りて、約15分という好立地にある「弓の又キャンプ場」。水洗トイレ、炊事場、自動販売機と必要最低限の設備は整っており、口コミでも「手入れが行き届いている」と定評のあるキャプ場です。 近いスーパーでも車で20分程度かかるので、食材調達はチェックイン前に済ませておきましょう。 区画サイトは川側と山側の2種類あります。川側サイト横には弓の又川が流れており、子供たちの遊び場として大人気。就寝時に川の音が気になる……というキャンパーには山側サイトがおすすめ。 どちらのサイトも地面は土ですが、川側サイトだと所々に堅い岩があるので、予備に強度の高いペグを持っていくと安心です。 こちらは場内にある弓の又川。流れが穏やかで浅い所もあるので、安心して子供たちを遊ばせることができます。ただし、夏には綺麗な水を好むブヨがでるので防虫対策は欠かさないようにしましょう。 水洗トイレと炊事場は1カ所ずつ、場内の真ん中に位置しているのでアクセスも◎。炊事場は屋根が付きで、雨の日でも安心です。またすぐ隣には足洗い場があるので、泥で汚れた足もきれいサッパリ!
利尿作用のある飲み物や食べ物でむくみを取ろう! むくみが気になったら、運動や入浴、マッサージに加えて、利尿作用のある食べ物や飲み物を意識的に摂るように心がけましょう。その際、大量に摂りすぎず、適量を心がけることです。また、夜寝る前に利尿作用のある食べ物や飲み物を摂ると、トイレが近くなり、睡眠の質を下げてしまうので注意が必要です。カリウムやカフェインが含まれる食品を上手に取り入れ、むくみ知らずのからだをめざしましょう!
漢方アドバイザー・国際中医薬膳師の大木さと子が働く女性を元気にする情報をお届けします! 残暑の水分補給、アイスコーヒーでは不十分って知ってますか? 残暑が厳しい中、まだまだ熱中症・脱水症状には注意が必要。こまめな水分補給を心がけたいものですが、コーヒーなど「利尿作用」がある飲み物に注意すべきということはあまり知られていません。 利尿作用のある飲み物とは? コーヒーやビールを飲むとトイレが近くなる、という経験はみなさんあるのでは?
利尿作用のある飲み物、結構ありますよね。では、どんな飲み物なら利尿作用が低くて、夜行バス・高速バスと相性が良いのでしょうか。 先ほど紹介した成分を含まない飲み物が、利尿作用の低い飲み物と言えます。 水 、 麦茶 がおススメです。体を冷やさないことを考えれば、白湯やカフェインをほとんど含まないハーブティーやルイボスティーもよいでしょう。 また、乾燥対策/トイレ対策としては飲み方も大事です。体内の水分は活動とともに常に消費されており、ストックしておくことができません。そのため、水分の補給はこまめに、少しずつが鉄則です。また、一気に飲むと体が冷えやすいこともあり、利尿作用の面からも少しずつの水分補給がおススメです。 夜行バスにおける究極のトイレ対策! 夜行バス・高速バスに乗る時には、利尿作用を考えながらの水分補給を意識したいところですが、「そんな細かいこと気にしていられない」という方もいらっしゃると思います。 そういう時には、「トイレ付きのバス」を選択しましょう。 東京・横浜・京都・大阪・神戸を結ぶ「たびのすけバス」では、格安な価格でトイレ付きのバスに乗車することができます。 女性安心な女性専用車両も選択できます。ぜひご利用ください。