俺の甲子園での仲間が特に居ない私なので、ようやく最近知ったのが選手によって早熟型と晩成型と普通型に分かれていることを知りました。 練習だって、この3つに分かれてしかしていませんでしたw 総合練習と上級生メニューは、怪我防止の為に捕食の時間が作っていないかいないかの差だけでした。 そうしたら、他校に比べて我が校の選手は、投手は球速と変化球、野手は肩力が低い選手が多いことに気が付きまして、他の学校の監督さんのブログを参考にして、春季大会の直前では御座いますが、練習メニューを一新することにしました。 そのメニューがこちら... 9個に細分化させてみました。 これで、足りない練習を補おうと考えております。 ただ、我が校は何よりも「練習器具をリースするならスカウトしろ!」がモットーのチームですので、練習器具が足りません。 まあ、それであまりにも成長がイマイチならまた考えます。 と言うわけで、 妙典高校さんの練習メニューをパクってしまい、申し訳御座いません(_ _) 千葉県立妙典高校の呟きブログ
・内野手育成例 素振り 20分 トス打撃 30分 フリー打撃 30分 キャッチボール 20分 内野ノック 30分 ランニング 10分 走塁練習 10分 ダッシュ 10分 バント練習 10分 ストレッチ 10分 ・外野手育成例 トス打撃 20分 外野ノック 30分 走塁練習 20分 遠投 10分 ・強打者育成例 素振り 30分 トス打撃 40分 フリー打撃 50分 キャッチボール 30分 内野ノック 10分 補食 20分 ・巧打者育成例 フリー打撃 40分 キャッチボール 10分 ランニング 30分 走塁練習 30分 補食 10分 ・投手育成例 素振り 10分 トス打撃 10分 内野ノック 20分 ランニング 40分 変化球練習 20分 投げ込み 20分 補食 20分
ブログ記事 4, 391 件
■キャンペーン情報 今ならダイヤ100個をプレゼント 高校野球の監督となって、甲子園優勝を目指そう!
5倍 さらに各日通常練習を完了すると「集中力」「平常心」「執着心」「豪打開眼」「堅守開眼」(もしかすると低確率で「変化球開眼」も?
こんばんは(^^) ブログのアクセス解析の記事一覧を 見てました。 こちらが先週2/3〜9日の間に アクセスされた記事のランキングでした。 1位〜3位は最近更新した記事でもあるので、 納得でした。 が、4位には 約1年前に更新した 「練習メニュー 投手編」が ランクインしてました。 正直ビックリでした。 もうずっと前の記事なのに、 まだランクインしているということは 読者の皆様の中には もしかしたら投手育成に 悩まれているかもしれませんね。 たまに練習試合して頂いた相手からも 「ブログの練習メニュー参考にしてます」と 声をかけて下さる方もいます。 本当に幸いな事です。 今日は投手編の練習メニューを 約1年前と現在を見てみましょう。 まずは約1年前に公開した練習メニュー SR、R、ベンチ外UR投手用のメニュー ベンチ入り投手用のメニュー 今となっては 何とも懐かしい練習メニューです。 練習時間も260分時代(笑) 色々なメニューをこなしていた時でした。 では、今はどうか… 12月時に紹介したメニューと 多少異なる部分がありますが、 今はこんな感じです。 SR、R、ベンチ外UR投手用のメニュー ベンチ入り投手用のメニュー 変化球強化用のメニュー もう一目瞭然なので、 説明は不要でしょうか!? 練習時間が伸びたのはありますが、 練習メニューをきっちり絞ってます。 もっと徹底してる高校さんもいますが、 鍛えたいポイントを抑えたメニューと なりました。 で、無駄だと思うのは省きました。 ストレッチを省き、捕食を 増やしました。 ストレッチのスタミナ増より 捕食のスタミナ増の方が大きいと 感じたからです。 ★マーク上ではほぼ同じですが、 3〜4回目でヒットしやすい項目で、 スタミナ増以外の効果もある捕食を 取りました。 これは先月からやってますが、 肩や肘の痛みで5日間の故障が 2人出ただけで、まだ大きな故障者が いません。 たまたまかもしれませんが… ちなみに約1年前に公開した 練習メニューでは捻挫が出ました。 後、大事な事言い忘れてましたが、 12月〜3月まで プロテインを契約中です。 来月以降は 公式戦もあるので、 こんなリスクも高い練習メニューを 見直す予定です。 捕食を減らして、ストレッチとか 変化球練習を本格的に再開します。 ちなみに今でも変化球練習が 全くない事もないです。 変化球強化メニューを作ったのは 球速が最大値になった子がいるからで その投手用に作りました。 今のところ、悪くないです。 この効果は毎月末に更新している 成長度をご覧頂ければと思います。 次は野手編を見てみます。 では、今日はこの辺りで… 最後までご覧頂き、 ありがとうございました。
練習や試合をすると「お仕事」を達成できることがあります。これは他のゲームで言う「ミッション」や「クエスト」のようなもので、達成すると報酬が手に入ります。特に序盤は戦力強化に大きな意味を持つので、定期的にチェックしたいですね。 以上で説明部分は終わりです。とっても長いし見づらいので全部読んでいただいた方はいないと思いますが、必要なことはほとんど説明できたのではないかと思います。良い「俺の甲子園」ライフを。
匿名 [7/30/23:17] 女体化最高 匿名 [7/30/23:13] まさかのアルミンとエレンのBL落ち
千と千尋の神隠しのエロ同人誌は1冊以上が無料オンラインで読む!千と千尋の神隠しのエロ漫画無料ダウンロード!千と千尋の神隠しのエロ同人誌人気ランキング、千と千尋の神隠しの無料漫画人気ランキング、千と千尋の神隠しのえろ漫画、千と千尋の神隠しの無料エロ漫画、千と千尋の神隠しの無料同人誌、千と千尋の神隠し 同人、千と千尋の神隠し エロ、千と千尋の神隠し 無料、千と千尋の神隠し hentai、千と千尋の神隠し エロ漫画、千と千尋の神隠し C97、千と千尋の神隠し 日本語、千と千尋の神隠し えろまんが。
千と千尋の神隠しのエロ画像です。先々週辺りにTVでも放送されましたね、そういえば序盤のシーンで両親が食べてたぷるんとしたあの料理、昔から「あれは何だ?」等と言う声が度々囁かれてきました。「ハギスじゃないか?」等とも言われていましたが、千と千尋の舞台のモデルが台湾の桃園だと言われているのもあり、現在では台湾料理の「肉圓(バーワン)」との説が一番有力なようす。 姉妹サイト爆誕: 面白いエロ動画
名前別エロ同人誌
千と千尋の神隠しのエロ同人誌は16冊以上が無料オンラインで読む!千と千尋の神隠しのエロ漫画無料ダウンロード!千と千尋の神隠しのエロ同人誌人気ランキング、千と千尋の神隠しの無料漫画人気ランキング、千と千尋の神隠しのえろ漫画、千と千尋の神隠しの無料エロ漫画、千と千尋の神隠しの無料同人誌、千と千尋の神隠し 同人、千と千尋の神隠し エロ、千と千尋の神隠し 無料、千と千尋の神隠し hentai、千と千尋の神隠し エロ漫画、千と千尋の神隠し C97、千と千尋の神隠し 日本語、千と千尋の神隠し えろまんが。
2021. 05. 29 ジブリのエロ同人誌とかあったの!? きちんちん 2021. 01. 28 射精る 匿名 2020. 09. 26 あ 匿名 2020. 19 千の顔ブスと言った人は××が殺してあ・げ・る!! 匿名 2020. 02. 09 読みにくいなぁ… しゅんさん 2019. 08. 28 千の顔ブスだよね 匿名 2019. 《千と千尋の神隠し》セックス専用風呂で上客お世話をする千尋とリン！【エロ漫画同人】. 28 読みにくいのはわかる とくめいさん 2019. 27 気持ち悪っ!しかも読みにくっ! 匿名 2019. 17 最高 名無し 2019. 04. 29 ハクが出てきて助けてくれたらよかったけど、 そういうオチないよねw(この漫画の場合) 匿名 2019. 03. 31 きもっw 腐女子 2019. 28 キモい こういうの苦手 匿名 2019. 28 読みにくいなぁ、、 匿名 2019. 10 気持ち悪・・・ ※『コメントを送信ボタン』を押してもデータの送信が完了するまでに数秒かかります。二度押すと連投になるので注意して下さい。
2021. 04. 26 VOICEROID・エロまんが カラーなのでパンツの質感が超エロい!ゆかりさんが激しく擦るから汁まみれになったパンツは透け透けですw 2017. 09. 09 エロ同人誌・グラブル 男は墓場に行くまでマザコンよ!地球上の全ての男達をそんな気にさせる母性愛…ナルメアにはそれがある!ママ~!ピュッピュしたーい! 2017. 02. 07 【艦これ エロマンガ同人誌】翔鶴が脱ぎたてパンツで包んで手コキしてくれる♥それを見ていた瑞鶴も我慢出来なくなり姉妹一緒にエッチ♥ 2018. 07. 18 ブレンド・S・エロ同人誌 夏帆「真冬さん!次はここで勉強教えてよ!」→真冬「あなたねぇ…そこがどういうところか知ってるの?」夏帆が行きたがっている場所はラブホでしたww 2020. 10 エロまんが・プリコネ 安心してください主さま。仕事は家事の手伝いです。とコッコロちゃんは言ってるけど・・・やっぱり鬼畜な紳士さんの家でした! 2016. 03. 12 【エロマンガ同人誌】雨に濡れて橘君の家で一緒にお風呂に入る塚原響が二回戦でまさかの妹キャラになって甘えん坊エッチ 2015. 12. 27 【エロマンガ同人誌】ファフニールとアリアンナのいちゃラブセックスを見ていたクロエがベルトランと頑張ってセックスをするwww 2016. 11. 12 【干物妹!うまるちゃん エロマンガ同人誌】タイヘイのことをずっと好きだった叶が遂に結ばれいちゃラブ&羞恥エッチ 2016. 08 【エロマンガ同人誌】オーディションが通らない蘭が学園長と相談したうえスポンサーに枕営業をおこない精子でべちょべちょにされる 2017. 06. 24 アイマス・エロマンガ しかし雪歩ちゃんは濡れやすいねぇ…一旦吸引しとくか、ズチュッ!ジュルル!ズズルゥッ! 千と千尋の神隠し エロ漫画・同人｜俺二次まとめ. 先生それはクンニでは! ?病院での一コマw 2021. 01 冴えカノ・エロまんが 倫也「あの純粋だった出海ちゃんはどこへ…」愛液をトロトロさせたマンコを拡げながら挑発する出海ちゃん♪ 2016. 30 【ごちうさ エロマンガ同人誌】夜のラビッドハウスは皆とセックスが出来る大人の社交場なんですwww 【エロマンガ同人誌】フルカラー 絢辻さんの髪の毛でこすり興奮する橘君が途中から言葉責めをうけたり姉の縁も参戦して逆レイプぎみな3Pセックス 2021.