モーニング」 祝60回記念「お願い! モーニング」の正しい楽しみ方 日本テレビ系列 25:12~25:45 タモリ倶楽部 「稲川淳二と選ぶ・ミス超こわ~い娘」▽水着ギャルがミスコンで恐怖体験を告白! 毎年恒例どこよりも早い怪談話 2001-06-12 直撃!! ウワサの5人 戦慄の心霊写真①背後で笑う女②柱の中の男③消える足▽潜入! 老女殺し現場 モーニングテレショップ 稲川淳二と坪内ミキ子のお買い得! JMAテレビショッピング 2001-06-08 徹子の部屋 ゲスト:稲川淳二 円満11年目愛ある別居生活? ・稲川淳二 テレビ朝日系列 13:20~13:55 2001-05 2001-05-30 稲川淳二のハウ・ツー・エコライフ (ネット関連)「カンタン! 環境にやさしい暮らし」調理クズがトンカツに!? ゴミ減量お得料理法 テレビ朝日系列 10:00~10:30 2001-05-21 モーニングテレショップ 稲川淳二と坪内ミキ子の見て! 買って! 得する! 『浦安鉄筋家族』に稲川淳二、池谷のぶえ、永野宗典、BiSH出演決定！ | 浦安鉄筋家族 | ニュース | テレビドガッチ. JMAテレビショッピング 2001-05-18 クイズ赤恥青恥 ▽食通にワナ…郷土名産極上グルメ情報満載▽寛斎マジック十朱変身主婦仰天▽歴史&格言(秘)常識 テレビ東京系列 20:00~20:54 2001-04 2001-04-23 モーニングテレショップ お買い得! 稲川淳二と坪内ミキ子のJMAテレビショッピング 2001-04-21 バラエティー 生活笑百科 親子三代の家▽ウワサの住宅 NHK 12:15~12:40 2001-03 2001-03-08 いろもん3 ゲスト:稲川淳二 稲川淳二vsクマvsトラ 日本テレビ系列 24:50~25:20 2001-02 2001-02-19 ZZZ「ヤミツキ」 ヤミツキ お笑いタレントグッズまつり 日本テレビ系列 23:37~24:12 2001-02-17 内村プロデュース・春一番 日本一のツッコミ芸人養成所 激論!? 恋愛論思わずポロッ内村赤面(秘)結婚宣言 テレビ朝日系列 25:25~25:56 2001-01 2001-01-12 ZZZ「フライデーナイトはお願い! モーニング」 モ娘恐怖話 日本テレビ系列 24:42~25:17 2001-01-06 特選! 買い物サタデー 「JMA お買い物夢気分」 テレビ東京系列 09:00~09:30 2001-01-05 お願いモーニング モ娘絶叫 日本テレビ系列 25:27~26:00 2000-12 2000-12-31 有名人宅を急襲!
15【木】 ■ 書籍『 「人に迷惑をかけるな」と言ってはいけない 』 SB新書より 発売中! 価格:990円(税込) ●お母さん・お父さんのちょっとした言葉が、子どもの将来を狭めている 「人に迷惑をかけるな」「勉強しなさい」「やる気あるの?」。 子育てをしていると、ついつい使ってしまう言葉、 実は心理学的に子どもにとって逆効果になっていることがあります。 たとえば、「人に迷惑をかけるな」は海外で子育てには使われません。 むしろ、「困っている人がいたら助けよう」という言葉のほうが強調されます。 一方、「人に迷惑をかけるな」といわれると、自ら自粛してしまうように育ちます。 だったら、どうしたらいいの?という疑問に、 坪田先生が実例と心理学を用いて、グローバル時代・AI時代の子育てを解説します! 例えば・・・ ●やる気を出してもらいたい時に かける言葉は? ●子供が勉強しない時には「勉強しなさい!」と怒るのではなく・・・? OPゲスト クリス・ハートさん 2021. 14【水】 ■5年ぶりのCDアルバム『 COMPLEX 』 価格:3, 300円(税込) ↓そのアルバムの発売を記念した全国ツアーも開催されます! ■全国ホールツアー2021 『 LOVE IS MUSIC 』 日程と場所:9月19日(日) 神戸国際会館 こくさいホール 9月25日(土) 京都劇場 10月10日(日) 大阪国際会議場 メインホール 全ての会場の開演時間は、夕方5時です。 料金:7,900円 (全席指定) ※小学生以上はチケット必要。未就学児童は保護者膝上に限り無料。 (受付時間:平日 午前11時~午後4時) OPゲスト:北山たけしさん 2021. 06. 28【月】 ■2021年の新曲『風物語』発売中♪ (4月21日発売) 『風物語』は自身念願の初となる"浜圭介"作品! カップリング『ありがとうの空』は 師匠・北島三郎氏による書下ろし楽曲で 原田悠里さん、大江裕さん、山口ひろみさん、北島ファミリーで歌唱♪ ◎価格:税込み1350円で発売中! OPゲスト:植村花菜さん 2021. 24【木】 ■デビュー15周年ミニアルバム『 それでいい 』発売中! ◎価格:2, 200円 ◎収録曲 1. それでいい 2. Perspective 3. Life 4. パンク 5. Space 6. ふわふわぽろろ 7.
403 83 70 掟破りの逆ナースコール 松原タニシ 事故物件 449 86 94 ワケあり物件に住む芸人 マンション 454 89 ガチンコ怪談住職 廃病院 427 99 2014年 [ 編集] 『稲川淳二の怪談グランプリ2014』 放送日時:2014年8月16日(土)深夜 1:35 - 3:05 撮影場所:京都 立本寺 優勝者:三木大雲 中島めぐみ (関西テレビアナウンサー) 井 今 心霊ロケ 43 事故物件 再び 41 事故物件住みます芸人 生首 44 岩井志麻子 レイラ 40 ホラーに体を売った作家 あいはらたかし お化け屋敷の怪異 ホラーハウスからの刺客 瀬斗光黄 おかしな時間 男装界の異端児 峠 46 あの世とこの世の伝道師 屋根裏から 45 盗聴・盗撮ハンター 2015年 [ 編集] 『稲川淳二の怪談グランプリ2015 〜4Kカメラで怖さ4倍!
コナンみたいですが、事実は一つです。 でも、捉え方は様々なんですね。 当たり前ですが、自分の精神状態で大きくとらえ方は変わります。 まずやるべきことは、 状況の整理 です。 起こった出来事を感情を入れずに整理していきます。 そして、その時にどんな気持ちだったかを思い出します。 これを セルフモニタリング と言います。 セルフモニタリングはシートなどを使って記録していきましょう。 記録していくと、客観的なデータとして自分の思考の癖を分析できるようになります。 また、長期的な視点で見る力もついてきます。 そして、一番大事なのは 振り返り です。 振り返り、過去の自分を見つめ、どうなりたいのかを確認しましょう。 考え方のクセ 誰でも考え方のクセってものがあります。 感情的になったり、憂鬱になったりするときはこの考え方のクセが活性化されているときです。 認知行動療法の 基本的なクセ(認知のゆがみ) をここで紹介してみようと思います。 1. 【無料】「作ったぜ！」マンガでやさしくわかる認知行動療法のテンプレートの無料ダウンロード | そして自由になった. 全か無か思考 all-or-nothing thinking ものごとを白か黒かでしか考えられない、 極端な "完璧主義" の思考 パターン このように考えれば他人にも自分にも満足することができなくなってしまう 『すべての仕事で良い結果を出さねばならない。 1つでも失敗があれば、他が成功していたとしても、全て失敗したも同然なのだ』 『少しでも幼稚であれば大人とは言えない』 2. 一般化のしすぎ overgeneralization 1度や2度起こっただけの失敗・悪い出来事を、 常に当然のごとく起きるコトだと思いこむ思考パターン。 "いつも" とか "すべて" とか "絶対" というような意味のコトバを含む場合が多い たとえば、『わたしは、他人と仲良くなろうとガンバっても 絶対に 失敗する。 いつも 上手にコミュニケーションすることができず、 みんな に嫌われるのだ』 というような思考が一般化のしすぎに当たる。 3. 心のフィルター mental flitar 『今までの人生の中で、いい思い出なんて一つも無い』 生きていれば良いことも悪いこともある。しかし "心のフィルター" は良いことを全て遮断してしまい、 悪いことばかりを思い出させしまう このようにものごとの 良い部分をまるで意識できなくなる のが "心のフィルター" 頭の中がネガティブなコトばかりで染まってしまい、真っ暗な気持ちになる。 目の前にキレイな景色が広がっていても、ほんの小さなゴミが落ちていたら、 それしか目に入らなくなる…というような状態。 4.
認知行動療法は、以前、リワークやカウンセリングでやっていました。 言葉で聞くと、何だか難しそうだなぁと思ってしまうかもしれませんが、 毎日の日常に取り入れていくと、当たり前のようにできると思いきや、 一人で実行するのは、なかなか大変ですよね。 私も、一緒に行動してくれるリワークの仲間や、 カウンセラーの方のおかげて、できたような物です。 そんな闘病生活の中で辛かった時期を思い出した時に、 今度は、周りの人に甘えず、自分で自己管理というか、 メンタルのメンテナンスをやろうと思い、この本を買いました。 活字が多いと、難しく感じて続かないと思い、マンガの方にしました。 読んでて、直観的に行動に移しやすいかなと思いました。 できない日があっても、自分を責めないようにしましょう。 私は自己受容が、本当に下手なので、ある意味で自分に 言い聞かせてる言葉です。 Follow me!
もしもあなたが「私の人生は不幸続きだ・・・」のようなネガティブな思考に支配されがちだとしたら、 ABC理論 が心の問題解消に役立ちます。 ABC理論とは、認知行動療法のルーツとなった論理療法の中心的な理論です。また、自分を肯定的に捉えることができる 「自己肯定感」を左右する重要な概念 でもあります。 この記事では、 ABC理論とは何か?
24エピソード yancanfmはWebエンジニア2人がテックに関係あることや関係ないことをおしゃべりするポッドキャストです👩💻 2021年7月15日 23. 打率5割の火災報知器、Twitterの下書き、tailwind css アメリカのお肉 / italki / iPadの購入タイミング / GoodNotes 5 / Paperlogさん / Morning Pages / Twitterの下書き / ツイメモ / 全面改訂版 はじめてのGTD ストレスフリーの整理術 / オースティン・クレオン / tailwind css / storybook Music by ツタP () 2021年5月19日 22. りほやん渡米、外国語学習アプリ、モノの価値 Dispo Cambly HiNative Meownica Studio BGM: by ツタP 2021年3月5日 21. つい他の人と比べてしまう件、エモい絵文字の話(エモリンガル) なんと今回から音楽が付きました!!! 制作: ツタP (YouTube: ツタP, Twitter: @tsutaPworks) yancanfm の各エピソードを聴いて、作曲してくれました!楽曲の制作依頼を受け付けているそうなので、自分の作品やポッドキャストに「誰ともかぶらない、オリジナルな楽曲をつけたい!!」という方は、ぜひツタPにDMしてください! 00:00 雑談 08:50 りさきゃん・emolingual(エモリンガル) 25:54 りほやん・RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる emojilib emojione twemoji Emoji – Unicode Submitting Emoji Proposals RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる 仕事は楽しいかね Connecting the dots ゐろはさんのツイート ジェンダーについて大学生が真剣に考えてみた――あなたがあなたらしくいられるための29問 エマ・ワトソンのスピーチ 2021年2月27日 20. 『マンガでわかる認知行動療法』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 無意識バイアスワークショップ、技術選定の話、 ディズニー ツイステッドワンダーランド(ツイステ) Crossfit 仕事は楽しいかね? メルカリ、「無意識(アンコンシャス)バイアス ワークショップ」の社内研修資料を無償公開 私たちにはことばが必要だ 技術選定の話 2021年2月26日 19.
レッテル貼り labeling and mislabeling レッテル貼りは分かりやすくなじみ深い(? )認知の歪みですね。 自分や他人に 柔軟性のないイメージを創り 上げて、 その イメージを固定してしまう思考パターン。 10. ヤフオク! - マンガでやさしくわかる認知行動療法 玉井仁. 個人化 personalization モノゴトの責任(原因)の所在が、 責任のない自分にある と考えたり、 必要以上に自分に責任があると考える思考パターン。 『プロジェクトの失敗はみんなには責任がない、 わたしが全部悪いんだ 』 これの逆パターンが 責任転嫁 『プロジェクトの失敗は私に責任はない、 あいつが全部悪いんだ 』 と、まあ10個書いてみたんですが、 これって結構無意識にしてしまっているんですよね。 習慣化しているものを意識するにはまず以下のことを意識してみましょう。 1、第一印象を疑う 2、違う見方を探す 3、自分の常識を疑ってみる そもそも世の中にこれが正解なんてものが存在するのかって話です。 128ページにもありますが、 どうでもいい⇔だといいなぁ⇔こうあるべき! の だといいなぁ あたりに設定する感覚を持つのがベストです。 新しい考え方を探す4ステップ 1、私は~と考えていると表現する 今まで言ってきた 客観的 になるためです。 常に頭の中で色々なことを考えているので、流れてしまいがちな思いや感情を 言ったり、書いたりして頭の中から出してみましょう。 2、その考えに対して質問する 何故そのように考えたのか? その考えの根拠は? メリットやデメリットは? 自分と違う人ならどう考えただろうか?