今回は、私が5年前からずっとやり続けている手帳術10選を紹介します。 少し前に隂山手帳を買いました。 この隂山手帳を例に、「7つの習慣」、アンソニーロビンズの本、神崎恵さんの手帳などで 私が今までに養ってきたものを取り入れた手帳術を紹介します。 もちろんこの手帳じゃなくて、皆さんがお持ちの手帳でもできますので、参考にしてみてくださいね。 「1年後になりたい自分になれる」手帳術なので、 目標達成したい、習慣化したい、こんな自分になりたい、などある人は、 1年後そうなれる可能性が詰まってます。 手帳はたくさんの可能性を秘めてますので、ぜひ最後まで読んでください。 全部とは言いませんが、とり入れていただければ、人生変わってくると思います! ■「ほしいもの」と「なりたい自分」を書く まず1つ目が1年後に「欲しいもの」を書くこと。 自分が手に入れたいものは、例えば車、新しい家、彼女とかそういうのが欲しいものです。 2つ目に「なりたい自分」を書くこと。 例えば筋肉がほしいとか、小顔になりたい、などは「なりたい自分」になりますね。 なりたい自分は外見的なものでもいいし、 内面でも、人から尊敬されたい、愛されるような人になる!とか この「なりたい自分」を書くことが、すごくお勧めです。 DaiGoさんも半分に分けて、「今の自分となりたい自分を書いて変わった」みたいなことを言われたと思うんですけど、私もたまにそれをやってますので、非常に大事になってきます。 ■手帳に価値観を書いて判断基準にする 3つのコツが価値観です。年始のライブ配信でも紹介させて頂きました。 自分の人生の価値観を書いておくと、とても分かりやすいです。 何か迷った時に手帳って毎日手元にあるので、これを基準に物事の判断ができるんですね! 価値観じゃなくてルールでもいいですね。 以前「シンプルルールズ」を読んで、ルールを作っていた時があったんですけど例えば月10万円稼げる可能性がない仕事は受けないとか、 ルールを決めておくと、迷うことなく自分の本当の価値観に合った選択ができると思います。 以前、それを私はスマホの壁紙にしてました。 例えばお金貸してって言われたら絶対貸さないとか、 書いておくと、いざという時、ちょっと心が揺らぐと思いますがNoって言えるようになります。 ■獲得したいものを書くと、行動できる 4つ目のコツについて、月ごとのページに何を書くか、ですが、 皆さんに見せるために、使ってないページに例で書いてみました。 例えば毎月獲得したいものを書いてみてください。 毎月獲得したいものは、クライアントとか、あとは購入本を毎月書いていくのもいいですね!
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 手帳すきな主婦、ブロガー。 会社員をやめ、家族でニューヨークへ3年間滞在。帰国後、海外での経験から、『わたしらしく』正直に生きられる女性が少しでも増える世界にしたい!そんな想いで当ブログを発信中。 このページは、GOAL PLANNER「夢を叶える手帳」の使い方の解説をまとめたページになっています。 このGOAL PLANNER夢を叶える手帳は、 A5サイズで制作したダウンロードできる手帳リフィルです。 いつ、どのページを使って手帳を書くのか? ということも紹介していますので参考にしてみてください。 夢を叶える手帳の使い方 夢を叶えていく基本的な考え方は、 目標設定→計画→行動 です。 つまり、 1年後のなりたい自分 に向かって逆算して計画、行動していく ということです。 今年1年の目標を決めよう。 1年のスタートの手帳時間 Vision Board ビジョンボード Goals ライフバランスシート Important Events 1年のイベントシート Yearly Roadmap 1年逆算計画シート Calendar 2021 2021年カレンダー Cover カバー(表紙)2枚 こちらのページは、印刷するだけでOKです。 カバー(表紙)はお好きな方をお使いください。 夢に向かって、逆算計画しよう! 手帳の書き方で夢を叶えた女性たち！人生を変える活用術とは？. 目標設定ができたら 1か月→1週間→1日というふうに、計画を細分化していきましょう。 月初の手帳時間 Monthly Planner マンスリープランナー Monthly Calendar マンスリーカレンダー (※マンスリープランナーと同じ、1つの記事にまとめています) Habit Tracker ハビットトラッカー 月末の手帳時間 Monthly Review マンスリーレビュー(振返り) 週末の手帳時間 Weekly Planner ウィークリープランナー 毎日の手帳時間 Daily Planner デイリープランナー 目標に向かって計画を立てる手帳時間。 Action Plan 行動計画シート まとめ:逆算思考を取り入れて、夢を計画的に叶えていこう! 残念ながら、この手帳は「書くだけで夢が叶う!」手帳ではありません。 わたしにとって手帳とは、 「夢を叶えるサポートをしてくれるもの」 だと思っています。 「自分の分身」 のような存在とも言えるかもしれません。 手帳は、 自分の一番の理解者であり、自分の背中を押してくれる存在。 このGoal Planner「夢を叶える手帳」が、 あなたの人生を少しでも、ポジティブに生きられるきっかけになってくれて さらには、夢を見つけ、夢を叶えられるサポートをしてくれる存在になってくれれば本当にうれしく思っています。 お知らせ GOAL PLANNER『夢を叶える手帳 2021。』 を作りました。 全てのシートがセットになっているので よかったら見てみてくださいね。 Happy Planning, Mami 毎日モヤモヤ過ごしている… 変わりたい!でもどうすればいいのか分からない… 自信を取り戻したい… 手帳を使って夢を叶えたい!!
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 手帳すきな主婦、ブロガー。 会社員をやめ、家族でニューヨークへ3年間滞在。帰国後、海外での経験から、『わたしらしく』正直に生きられる女性が少しでも増える世界にしたい!そんな想いで当ブログを発信中。 夢を叶える手帳ってどういうもの? そもそも手帳で夢が叶うの? 書き方が知りたい! そう悩まれていませんか? わたしは昔から手帳を使っているのですが、 「本当に、手帳で夢を叶えることができるの! ?」と思っていたことがあるので、その気持ちはよく分かります… なんかあやしい…と思ってしまいますよね。(笑) でも今思うのは、 「夢を叶える手帳」って全然あやしくない ってこと。 「夢を叶える手帳」は、 魔法ではない ので、 残念ながら 「書くだけで夢が叶うか」というと、それはない んじゃないかなと思ってます。 わたしは、「夢は手帳で叶うもの」というよりは 「夢は手帳で叶えるもの! !」 というどちらかというと 能動的 な意味でとらえています。 夢を叶えるために、自分を変えてくれるサポートをしてくれるもの 、という感じなのかな… もちろん、たくさんの方が「夢を叶える手帳」というテーマで本を書かれていたり、手帳を作られているので、どれが正解でどれが間違っているということはありません。 今回は、 わたしの「夢を叶える手帳の書き方」 について紹介していきます。 この記事を読むと、あなたも 夢を叶える手帳の考え方 について理解していただけるのではないかと思います。 それではさっそく始めましょう! 夢を叶える手帳とは? あなたにとって手帳はどういう存在ですか? 引き寄せ手帳術でなりたい自分になる！書き方次第で夢かなえる手帳とテクまとめ｜ andGIRL [アンドガール]. スケジュールを書くためのもの。 タスク管理をするためのもの。 または、子育て日記として使っている。 いろいろな手帳の使い方があると思います。 スケジュール管理やタスク管理は、基本。とても大切ですよね! もちろん、わたしも手帳をタスク管理やスケジュール管理にも使っています。 でも、わたしが考える「夢を叶える手帳」というのは もっと「夢」に特化したページの使い方 なんですよね。 タスクが夢に向かっての行動なら、夢を叶える手帳の書き方なんだろうけど、ただ「やらなきゃいけない」タスクなんだとしたら違う、ということ。 だから、意識してほしいのは、 タスクを書くときは、「やらなきゃ」なタスクよりも、「やりたい!」タスクを書くようにしてみてください。 具体的な手帳術については、このあと紹介していきますね。 どうして手帳で夢が叶うのか?
とお悩みではありませんか? ✔ 【手書き手帳】夢を叶えるための書き方 ✔ デジタル時代だからこそ「手書き」にするメリットとは? ✔ 夢が分からない…紙とペンを使って夢を見つける方法 etc を、お伝えします! <<2大無料プレゼント付き!>> 無料特典 1: 自分を知る30の質問シート 無料特典2: Habit Tracker 無料版 (習慣トラッカー) 会社員をやめ、家族でニューヨークへ3年間滞在。帰国後、海外での経験から、『わたしらしく』正直に生きられる女性が少しでも増える世界にしたい!そんな想いで当ブログを発信中。
そのように書くようにしておくと、例えば今月まっさらだと、人間って埋めたくなってしまうんですよね。 だから獲得するために行動するようになってきます。 やってみるとわかるけど埋めたくなっちゃうんです。 書いてないとソワソワして、ちょっと頑張れるので、是非皆さんやってみてください。 ■チェックリストを使ってやるべきことを管理 5つ目がTo Doリストです。 私は下に書いてるんですけど、やるべきことを書きます。 例えば確定申告とか、アイビーちゃん(犬)の健康診断とか、クリスマスプレゼント見に行く!みたいな そういうやるべきことを忘れないためにチェックリストを使うのもいいです。 ■予定は3色使いで重要度がすぐわかる 6つ目のポイントが予定です。 文字の色を3色にしてください。 私は赤・青・黒を使ってるんですけど、赤が仕事関係、青がプライベート、黒がその他(英語のレッスンとか荷物が届くなど)という形で分けています。 青と黒の違いは、青は人を巻き込んでる約束なので、黒よりもちょっと重要です。 例えば荷物は届かなくても、正直自分しか迷惑かからない。 そんな感じなので、赤・青・黒という形で順番をわけてます! 赤が一番目立ちますし、その次に青、一番目立たないのが黒かなと思うので 3色に分けておくと、すごく分かりやすいし、赤は印象に残りやすいのでいいです。 仕事の予定や絶対忘れたくないこととか、目に焼き付けておくといいと思います。 予定は3色で重要度別で表しましょう。 ■手帳で習慣化ができる 7つ目のポイントは習慣にしたいことを書き出す。 隂山手帳ライトだとそのページが既にあってびっくりししました。 英語のレッスンとかあと読書とか運動等、一覧になっていて、 できたところにチェックをつけられるんですよね。 すごく分かりやすいし、習慣にしたくなります。 さっきの埋めたい欲求と一緒でチェックしたくなっちゃう! これは実際に数年前、私はカレンダーでやっていました。 これもDaiGoさんの動画で知ってやってたんですけど 本を読む習慣なら、本を読めたらシールをカレンダーに貼る! そうするとパッと見ただけで、シールが貼ってあるかどうか分かるので、非常に良かったです。 これが本当に習慣化にできるポイントです。 皆さん、これできたらいいなとかやりたいなと言ってても、 なかなかできないのが現実だと思います。 なので手帳を使ってください。 手帳って、ただ単に予定を書き込むだけでなく、「自分の人生のための手帳」にしたいですよね?
と振込み」篇(ナレーション、2009年) 脚注 [ 編集] ^ 高尾祥子 (2014年1月20日). (インタビュー). "#14『映画と私』 高尾祥子さん(俳優)". LOAD SHOW 2015年5月11日 閲覧。 ^ " 「ロマンポルノ」デビューの高尾祥子、初日に笑顔 ". 映画 (2010年2月14日). 2015年5月11日 閲覧。 外部リンク [ 編集] プロフィール - ノックアウト 高尾祥子 - allcinema 高尾祥子 - KINENOTE Sakiko Takao - インターネット・ムービー・データベース (英語) この項目は、 俳優(男優・女優) に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( P:映画 / PJ芸能人 )。
29% 1 数日前 1:24:39 ヘンリー塚本原作 団地妻 昼下がりの情事 HQIS-044
ストーリー 団地に暮らす専業主婦の清香(高尾祥子)は、仕事が忙しい夫の友次と、まともなコミュニケーションもままならない日々を過ごしていた。さらに閉塞的な団地の中で、一人暮らしの老人の孤独死や、近所のおせっかい女、素行の悪い子供たちなどに囲まれ、清香はますます鬱屈していく。そんなある日、清香は、怪しげな浄水器販売のセールスマン・哲平(三浦誠己)と出会う。清香は突如として一線を越え、哲平と激しく求め合う。白昼の団地でお互いをむさぼり合う清香と哲平を結び付けるものは、いったい何なのか。
ロマンポルノリターンズ 団地妻 昼下がりの情事 (DVD) (だんちづまひるさがりのじょうじ) いや…でも欲しい…。 一時代を築いたあのロマンポルノが、黄金期を築いたスタッフ・キャスト集結で遂に復活! 発売日 2010年05月28日 品番 BBBN-1015 発売元:日活 販売元:ハピネット 仕様 16:9 ビスタ カラー 片面1層 1枚組 音声 オリジナル(日本語)2. 0ch キャスト 高尾祥子 三浦誠己 遠藤雅 白川和子 その他スタッフ 企画:成田尚哉 【特典】 秘蔵メイキング/"ロマンポルノの女王"白川和子インタビュー/フォトギャラリー/旧作『団地妻 昼下がりの情事』予告篇 清香(高尾祥子)は、団地住まいの専業主婦。夫の友次は仕事が忙しくまともなコミュニケーションもままならない。独居老人の孤独死や、近所のおせっかい女、素行の悪い子ども達など閉塞的な団地環境の中で鬱屈する清香は、ある日怪しげな浄水器販売のセールスマン哲平(三浦誠己)に出会い、突如として一線を越えて激しく求め合ってしまう。真昼の団地で互いに飢え、むさぼり合う2人を結びつけるものはいったい何なのか…。 © 2010「ロマンポルノ・リターンズ」製作委員会 お電話でのご注文はこちらへ:「日活ビデオお客様相談室」0120-970-932(フリーダイヤル) 受付時間 10:00~17:00 土/日/祝日/年末年始/当社規定休業日を除く(13:00~14:00は休憩時間とさせていただきます) 電話番号がフリーダイヤルになりました。「あの映画は商品化されてる?」「在庫は?」「どんな作品内容?」等、リリース作品につきましては全てこちらの窓口で情報をご案内。もちろん電話注文も承っております。通話料は「日活ビデオお客様相談室」が負担いたしますので、お気軽にご相談ください。
あの有名ねロマンポルノが帰ってきた!! 団地妻・昼下がりの情事!! 団地妻 昼下りの情事 - Wikipedia. 無料動発掘!! 成人向けの枠をこえ愛されてきた「 日活ロマンポルノ 」がシリーズ 終了後22年の時間をえて、ファンの熱い視線を浴びている。。「ロマンポルノ RETURNS」として取られていた、、「 団地妻 昼下がりの情事 」と 「 後ろから前から 」の2本が!! なんと今度は現代版となってドラマで帰えって くるんです。日本一の映画史に残る 伝説のシリーズロマンポルノ を今の現代に ドラマ として復活させるのです。 ドラマ・昼下がりの情事の方ではエロスを中心とした流れになってくるそうです。 【無料動画はこちらから】 今は懐かしいロマンポルノ・ 昼下がりの情事が動画が見れるサイト を発見しました。 昼下がりの情事は今でもかなりの名作ですよね。 それが見たくで探したら無料で動画が見れるサイトを発見んしたんです 懐かしい昼下がりの情事の 無料動画 もここで見れることもできます。 せっかく見つけたので、よかったら紹介したいので、時間があったら 見てくださいね?
主演:平山加奈 八王子市K団地昼下がり。平井多香子は愛人石川智也を待ちきれず、階下まで迎えに降りて来た。石川は多香子の夫真司の会社の常務で、今春 係長に昇進したのは石川の並々ならぬ後押しがあったようだ。 夫が昨年の忘年会の後、石川を家に招いて以来、多香子は石川の虜になってしまった… ふたりは人目を避けるように多香子の部屋に急ぐ。 ちょっぴり エッチな あ・た・し 。 よろしくね ☆総合病院のNurseです。☆ストーリー展開のあるドラマといった感じの動画が好みです。 ☆時折、うPされているユーザー様のもとを訪れて、コメントを残すことがあります。的はずれなコメントでも笑ってお許し下さい。☆一般コーナーにセピア色の超なつかしのメロディをUpしております。 ☆直メール等個人的なことにお応え出来かねます。 ☆お名前は解りませんが、"お気に入り"にして頂いた親愛なる皆様ありがとうね(^. ^)b