と喜んでいても、私には自分がこれから体験する不幸な人生が見えてしまっているから「みんなは楽しそう」と全く他人事で、私の気分は憂うつそのものでなにも楽しめない。こうして憂うつな気分になればなるほど「不幸な未来がどんどん見えてくる」となり、試験の赤点、そして先生から軽蔑される場面、さらには両親から殴られて泣きながら苦しむ姿、などの未来が見えて、さらに憂うつな気分になっていました。 一方、実際にそれを体験している時は、あんなにさんざん見ていた未来の自分なのに「これが夢であってくれたら」と目を閉じたくなります。夢であることを願って目を閉じてみて、再び目を開けてもそれがゆるぎない現実で、私が見ていたそのままの未来のみじめな自分の姿なのです。 私は「自分には未来を予知する特殊な能力でもあるのかもしれない?」と思っていました。でも、いいことは一つも予測できず、不幸なことはいくらでも予測することができて、それが本当に現実になる、という自信があったのです。 挑戦していないのにあきらめの境地 こんな私がカウンセリングの仕事をやるようになって「あ! 憂うつな人って私と同じように未来が見えている人が多い!」ということに気がつきます。 ある日、転職をして相談にいらっしゃった憂うつな方は、転職したばかりなのに「この職場ではうまくいかないんです!」と、3カ月後~1年後の未来が見えてしまっている。 普通だったら「転職したばかりだから、そんなのやってみなきゃわからないでしょ!」となります。しかし憂うつな方は「誰にも自分に見えている未来をわかってもらえない!」と一人で悩み苦しんでいました。私はそのお話を聞いて「うん、わかるなー!
「最近いいことないな」は、心が元気がない状態 最近いいことないな、自分ばかり損している気がする…と気持ちが晴れずため息をついていませんか?心が元気がない状態になると、笑顔が減り自分らしくいられなくて、またネガティブに──。そんな悪循環が続くと辛いですよね。反対に、心が穏やな状態であれば「自分を幸せにする選択」ができます。「昨日の自分より少しだけ良い感じ」と思えるように、20のヒントで良い流れを作ってみましょう☆ こんな状態が続いていない? 心や体が疲れている 家事や育児に仕事、キャパオーバーしていませんか?全力で取り組むことも素敵ですが、自分の体や心に耳を傾けて無理をしないことが一番大事。また、心配事や考えることが多いと、気持ちが消耗してやる気や意欲が起きなくなってきます。 思考や行動のマンネリ化 思考や行動もワンパターンになると、マンネリ化してくるもの。思い込みの考えや、つい口にしてしまう言葉、普段の行動だって新鮮さがなくなると「なんだかつまらない・何をやっても上手くいかない」という気持ちになってきます。考え方や行動する大切さをこの後紹介しますね♪ ネガティブな事にフォーカスしている 人はネガティブな出来事や感情にフォーカスしてしまう傾向があります。それは危険から身を守るために私たちに備わった原始からの本能であり、時には必要なものです。でも同じ経験をしても、良い面を見れる人と悪い面を見てしまう人がいるのは事実。今から良い面にスポットライトを当てる意識をしてみましょう。 きっとできる!悪い流れを断ち切る20のヒント 1.
⑯プラスの言葉で目の前の景色が変わる 同じ状況でも、プラスの言葉を意識して使うだけで、ポジティブな面を見れるようになります。たとえば仕事で雑用を頼まれた時、「面倒な事を押し付けられた…」を、「小さな事でも誰かの役に立てるのは嬉しい・自分のやれることをしていこう」にすると、仕事や周りの人との関わり方が大きく変わってきますよね。自分への声掛け次第で、目の前の景色が変わってきます☆ ⑰感謝日記で小さな幸せ探し もしかしたら今ある幸せが見えていない状態かも。感謝したいこと・良かったことを1日に3個書く「感謝日記」をつけてみませんか♪友人が1年続けて「気持ちがすごく安定した」と勧めてくれたので、私も始めてみました。一番良かった事は、「毎日感謝できることを探す=視点が変わった」こと。きっとみなさんも今ある小さな幸せを実感するはず。 出典: □日記をつける参考に ・あなたが今楽しみにしていることは? ・あなたの人生でワクワクすることは? ・仕事の好きなところは? ・尊敬している人はいる? ・役に立った本は? Amazon.co.jp: 何もいいことがなかった日の君へ : ナナチル: Japanese Books. ・自分のどんなところに感謝してる? ・どんな失敗やアクシデントに感謝してる? ・あなたが今日笑顔になったことについて書こう 6.
一度きりの人生多く笑って多く楽しんだもの勝ちです(笑) 1人 がナイス!しています 人生は、その人が生きたように成ってきます。 右を向いて歩けば、右に向いて進んで行きます。 同じです。 いいことが起こるように生きていけば、いずれいいことが起こってくるのです。 私の書いた知恵ノート、よろしければ一度読んでください。 参考になれば幸いです。 きむち 1人 がナイス!しています ずっと運がいいと思っていた人が、ほんの一瞬の出来事で人生が一変してしまったのを見たら、運の良し悪しほど当てにならないものはないと思いました。 5人 がナイス!しています こんにちは。「tyran」です。 「運」が良くなる方法をお教えいたしましょう!! 「私は『運』がいい。」を「口癖」にするんです。(^^)b 「私はついている。」「絶好調です!! 」「幸せです。」「今日もいい日だ!! 」などなど、前向きな言葉は「人生」そのものを前向きで明るいものにします。 「言葉」には、現実にしてしまうほどの「パワー」があります。 「ありがとうございます。」の「感謝」の言葉にも、人を「幸福」にする「パワー」があります。この「感謝」の言葉は、一日何度言ってもいいんです。 「プラス思考」は「プラスの人生」に、「マイナス思考」は「マイナスの人生」になることは、一般的によく知られていることですよね!! 「事故」に遭っても、「幸せだった。『命』だけは助かった!! 」みたいな、感覚が「人生」にはとても大切なことなんですよね。 「事故」で「車いす人生」になられても、その後の「前向きな思考」から「人生」を輝かしいものに変えられた方々がおられるように…「事故」に遭う前よりも「人生」が輝いている。 「愚痴」を言いたければ言ってもいいんですよ。 でも、その「マイナス思考」を「ひっくり返す言葉」も言うことをお忘れになりませんように!! 「マイナス思考」なんて、全てひっくり返してしまいましょう!! 何もいいことがない人生. (^^)b 「心」が変われば「人生」も変わるものです。 人をゆるし、「自分」をゆるす人。 全ての「命」を平等に愛する人。 ご先祖様を敬い「ご供養」される人。 謙虚で「優しく」、前向きな人。 「心」の豊かさは、きっと「人生」の豊かさに繫がる。 私は、そう信じております。 あなた様は「幸せ」な方です。 今日も「絶好調」です!! がんばって行きましょう。 ありがとうございました。 3人 がナイス!しています 思考が具現化するからです。
背高く伸びたイチョウを下から見上げたり、地上一面黄色の絨毯のような落ち葉を蹴飛ばしたり、なんだかウキウキしませんか。 日本庭園のモミジ 昭和記念公園には首都圏で戦後造られたものとしては最大規模と言われる日本庭園があります。(砂川口から入ると一番近い) モミジ(カエデ)やナナカマド、紫式部などが色づき、それは見事な紅葉です。 池の水面に移りこんだ紅葉も色鮮やか で息をのむ美しさ。 さすが、丹精込めて作りこまれた日本庭園ですね。 紅葉のシーズンはカメラマンがとっても多くなります。 紅葉の見頃はいつ? 黄葉紅葉まつり＆秋の夜散歩2020 | 国営昭和記念公園公式ホームページ. 昭和記念公園の 紅葉の見頃は11月初旬から下旬 にかけてです。 毎年この時期になると「黄葉紅葉まつり」が開かれています。 2019年は初めて「秋の夜散歩」16:30~21:00(点灯17時・消灯20:30も開催され、ライトアップされた幻想的な紅葉が楽しめました。 hako ずっと続けて開催されると良いな 食欲も満たす! 広い広い昭和記念公園です。 一日ゆっくり過ごすこともできます。 けど、お腹が空いちゃいますね。 園内には複数個所お腹を満たせるお店がありますし、ちょっと一休みできるカフェもあります。 何の準備もなく出かけても、安心ですから思い立ったら即足を運んでしまいましょう。 来週でいいや~と思っているうちに季節はどんどん移ろいでしまいますよ! レイクサイドレストラン ラーメンやうどん、丼物など ふれあい広場レストラン(カナールそば) パスタ、ピザなど 渓流広場レストラン カレーなど、準備不要のバーベキューもあり 売店(園内3ヶ所) お菓子やドリンク、焼きそばなどの軽食 レジャーシートやおもちゃなどもあり カフェ(園内3ヶ所) ドリンクやアイスなど バーベキューガーデン 器材から食材まで用意してもらえ、手ぶらOKなバーベキュー(要予約) 国営昭和記念公園 西立川駅 からも 立川駅 からも歩ける場所にあり、 駐車場も立川口、西立川口、砂川口の3ヶ所(合計2500台以上駐車可能) にあります。 総面積180万平方メートル、端から端まで約3キロメートルもある広々とした公園です。 広大な敷地はきれいに整備されていて歩きやすく、 四季折々の草花 で五感も刺激を受け、とても気持ちの良い場所 です。 見どころは植物だけではありません。 野鳥や昆虫 の観測なども楽しめますし、 フットサルコートやバスケットボールコート などもあってスポーツも楽しめます。 広場で自由にのびのび とするのも良いですね。 夏には レインボープール が開園します。 本格的なレジャープールで、流れるプール、幼児プール、ウォータースライダー、冒険プールなど 9つのプール があります。 シャワーや空気入れ、ドライヤーも無料 で利用ができます。 犬の散歩も快適!
2017/10/24 国営昭和記念公園のいちょう並木 写真を楽しむブログ[撮影地撮影方法紹介の写真ブログ]にようこそ!
国営昭和記念公園(東京都立川市、昭島市)で、イチョウ並木の黄葉が見頃を迎えている。落葉も始まり、訪れた人たちは、お互いに距離を取りながら時折マスクを外して記念撮影をしたり、落ち葉を拾ったりして、色づいた200本を超えるイチョウの木々の眺めを楽しんでいた。 園内には約200メートルの「カナールのイチョウ並木」と約300メートルの「かたらいのイチョウ並木」がある。園によると、色づきと落葉の時期はほぼ平年並みで、来週半ばにかけて、落葉が遅い「かたらいのイチョウ並木」が見頃という。(伊藤進之介)
2020/11/3~11/29 昭和記念公園の黄葉・紅葉まつり 3.
東京都立川市と昭島市にまたがる広大な敷地を持つ国営昭和記念公園は、花の名所として親しまれています。春の桜やチューリップ、夏のヒマワリ、秋のコスモス、冬のセツブンソウまで、年間を通して様々な花々が楽しめます。ここでは国営昭和記念公園で楽しめる季節のおすすめの花々を紹介しましょう。 昭和記念公園ってどんなところ? 国営昭和記念公園は、昭和天皇在位50周年を記念して1983年にオープンしました。総面積180ヘクタールにもなる広大な公園で、園内には様々なレジャー施設が作られています。立川駅からもアクセスがよく、1年中多くの人が訪れます。 公園には日本庭園、花木園、昭和天皇記念館をはじめ、子供達に人気がある「みんなの原っぱ」、バーベキュー施設、ドッグランなどがあります。また夏季限定のレインボープールは首都圏最大級の広さを誇り、夏休みはファミリーで賑わいます。 イベントも多く開催されています。毎年冬に開催されるイルミネーションは高さ4. 5メートルのシャンパングラスツリーが登場し、デートスポットにもおすすめです。イチョウ並木の光のトンネルなど毎年、趣向を凝らしたイルミネーションが人気です。夏には毎年恒例の花火大会が開催されます。 昭和記念公園のプールを攻略!混雑状況やアクセス・料金割引情報も調査!
ドックラン もありますが、そこを利用しなくても園内のお散歩を楽しみましょう。 我が家の老犬はいつものアスファルトのご近所散歩コースは早々に歩くのをやめますが、こうした気持ちの良い場所は元気に長時間歩きます。 hako 犬も人も気持ちの良い場所にはずっと居たいのです 犬ちゃんもご機嫌に過ごせる園内ですが、日本庭園内やレストランなど入れない場所もあるので、注意しましょう。 昭和天皇記念館 には昭和天皇の生物学ご研究や昭和天皇、香淳皇后のご遺品・写真等の 昭和天皇ゆかりの資料展示 があります。 (有料) 昭和記念公園は入園料が必要です。 入園料金 450円(15歳以上) 210円(65歳以上) 開園時間 9:30~17:00(3/1~10/31) 9:30~18:00(4/1~9/30の土曜・日曜・祝日) 9:30~16:30(11/1~2月末日) 昭和記念公園HP まとめ 圧倒されるくらいきれいな黄葉・紅葉です。自然の強さや壮大さ、不思議さを思い知らされますね。 人工のモノでは味わえない、大きなものに包まれるような空気感がたまりません。 リフレッシュしに、ご夫婦で、ご家族で、友人と、一人で足を運んでみてくださいね。 インスタ映えする写真もバッチリ残せそうですね! Follow me!
昭和記念公園の紅葉やイチョウの見頃時期! 立川にある大きな自然あふれる公園、 昭和記念公園は、イチョウが何本も並ぶ並木道や日本庭園などがあり赤や黄色の紅葉が素晴らしい公園です。 公園のあちこちに紅葉のスポットがあるので歩いて散策したり、自転車でサイクリングしたりしながら秋の一日が楽しめます。 11月になりますと黄葉&紅葉まつりが開催され、多くの観光客で賑わいます。 2020年の昭和記念公園の紅葉の見ごろ時期やおススメ紅葉スポットなどとアクセス方法などをご紹介します。 昭和記念公園2020年の紅葉の見ごろ時期と場所は?