【材料 (4人分) 】 ・鶏ひき肉 300g ・キャベツ 120g ・キムチ 120g ・ニラ 1/3束(30g) ・A[片栗粉、酒各大さじ1 塩小さじ1/3 コショウ少し] ・B[水4カップ 酒大さじ2 しょうゆ小さじ2 顆粒鶏ガラスープ小さじ1 塩、コショウ各少し] ・カットワカメ(乾燥) 大さじ1 【つくり方】 (1) ボウルにひき肉とAを入れて練り混ぜ、12等分にして丸める。キャベツは4~5cm角のざく切りに、キムチはざく切りにする。ニラは5cm長さに切る。 (2) 鍋にBを中火で煮立て、(1)の肉団子を加える。2分ほど煮て色が変わったら、キャベツ、キムチを加えてフタをし、弱火で7~8分煮る。火がとおったらニラ、ワカメを加えてさっと煮る。 [1人分184kcal] ●やせる具だくさんスープその2:ちゃんぽんラーメン風スープ【食物繊維4.1g】 本格ちゃんぽんそのものなのに、不溶性食物繊維が豊富で低カロリー・低糖質なしらたきを使っているから罪悪感なし!
【腸活】和風カレースープ【デトックス】 カレー味なのにさっぱり薄味。朝スープにどうぞ。野菜ジュースで、風味up! 材料: にんじん、茄子、玉ねぎ、キャベツ、冷凍ごぼう、キノコ類、生姜、カレー粉、赤ワイン、水... 糀入りデトックスウォーター by 宝来屋本店 腸内環境を改善し、便秘解消、美肌作用、風邪予防効果などある糀水に、ハーブとレモンを加... 生糀、水、レモン、ミント(スペアミント、レモンバーム使用) 【腸活薬膳】美味しい薬膳デトックススープ 桃と栗 お腹に溜まる食材と、デトックス効果の高い生薬を組み合わせた美味しいスープです。体重管... 鶏胸肉、大根、人参、長ネギ、生姜みじん切り、ハトムギ粉、白キクラゲ、髮菜、酒、ガラス... デトックスグラノーラ クック7167ちゃん 腸活やデトックスに効果があるオートミールを主役にした手作りグラノーラです! ココナツオイル、オートミール、ナッツパウダー、くるみ、ピーカンナッツ、ピスタチオ、カ...
有害金属の75%は「便」から排出されます。(ちなみに尿が20%、汗が3%、毛髪が1%です。) ちなみに!毒素をよく排出する「便」とは、 食物繊維を含んだ便 のことです。 そこでオススメしたいのが、 デトックス(解毒)スープ です。 デトックススープ とは、 「良質な便」に必要な食物繊維を積極的に摂ることで、効率良くデトックスが行えるように計算され作られたスープのこと。 食物繊維が豊富に含まれているためダイエットにも効果的で、 デトックスしながらスムーズに痩せることが出来る!魔法のようなスープ なのです。 では、次にデトックススープの作り方を見ていきましょう。 デトックススープレシピ 材料 たまねぎ 3個 キャベツ 1/2個 セロリ 1本 ピーマン 1〜2個 ホールトマト缶 1缶 にんじん 1本 塩こしょう 少々 コンソメ 1〜2個 水 1. 腸を温めてデトックス＆ダイエット！絶品「ゴボウスープ」の作り方 ｜MYWELL. 2L 作り方 [st-step step_no="1″]野菜を食べやすい大きさに切ります。セロリは葉っぱも入れてくださいね! [/st-step] [st-step step_no="2″]鍋に具材を入れ、水を入れます。[/st-step] 今回は、生姜、まいたけ、ごぼうも追加して作りました。 [st-step step_no="3″]強火で10分!あとは弱火にしてコトコト煮込んでいきます。ホールトマトは潰してください。[/st-step] 煮込んでいくと、しんなりしてきます。 [st-step step_no="4″]野菜の甘みがしっかり出てきたら完成です。[/st-step] デトックスにはなぜ?これらの野菜なのか? キャベツ キャベツの約92パーセントは水分です。水分は体の老廃物を運ぶ役割をするため、デトックスには欠かせません。 さらに、キャベツには「ミネラル」「ビタミン」「食物繊維」「葉酸」が含まれており栄養価も満点です。 また、キャベツは調理することにより、デトックス効果が5倍にもアップするため、スープなどの食べ方に適しています。 セロリ セロリは、体内に蓄積された一酸化炭素をミネラルが体外に排出させる作用をもたらすので、肺や気管支の機能を活発にします。 特に喫煙する人は、肺や気管支の働きが劣えていますから、セロリを常食されると良いでしょう。 ニコチンやタール、アルコールなどの有害毒素を分解する働きも強いので、 愛煙家の方やお酒を良く飲まれる人にも最適な食品 といえます。 トマト 缶詰めやピュ-レでも栄養は同じ!
購入 医者がすすめる 長生き梅干し 2週間で血圧が146mmHg→130mmHgに下がった! 高血圧改善に! 糖尿病予防に! ダイエットに! 購入
よくない習慣でやせにくくなってしまったからだを改善して、効率よくやせるにはどうしたらよいのでしょうか。自身も20kgのダイエットに成功した 『朝ジュース×夜スープダイエット』 著者の藤井香江さんは、「大切なのはデトックス、脂肪燃焼という2つのステップを踏むことです」とおっしゃいます。 そこでやせにくくなったからだをリセットする最初のステップ「デトックスレシピ」を紹介します。まずは、体内にたまった老廃物や毒素、有害物質をしっかり出すことからはじめましょう。 痩せられない原因を解消!
インフルエンザや風邪、そして、ノロウイルスが流行っている日本! この時期に、風邪やインフルエンザにかからず、元気に過ごしたいと願っている方も多いことでしょう。 また、風邪やインフルエンザにかかってしまい、早く改善したいと願っている方も多いのでは? それには、やはり免疫力を高めて、病気にならない強靭な体を作ることが重要です。そして、病気になっても、免疫力を上げると、早く回復することができます。 そこで、今日は、皆さんに、以前もご紹介しましたが、免疫力が高まる、野菜たっぷりの味噌味の洋風スープをご紹介します。 栄養満点のスープで、ご家族皆さんで、元気いっぱいに過ごしてください! 「栄養たっぷり味噌スープ」 <材料>(4人分) • 玉ねぎ(大2個):皮をむいて、みじん切りにする • チリパウダー(小さじ1杯) • ガーリック(4かけ):みじん切り • マッシュルーム(2カップ)スライスする • 野菜ストック(5カップ)塩分控えめ • 水(3カップ) • 枝豆(皮からとったもの:1カップ):冷凍のものは、熱湯に15秒ほど通す • 赤いピーマン(大1個):細かく刻む • 黄色ピーマン(大1個):細かく刻む • 味噌(大さじ6杯) • 青ねぎ(少々):細かく刻む • <オプション>豆腐(半丁~1丁、お好みで):さいの目に切る <作り方> (1)玉ねぎ、チリパウダー、ガーリック、マッシュルームをオリーブオイルと一緒にソテーする。火は中火にして玉ねぎが透明になるまで7~8分ソテーする。 (2)ソテーしたものをスープを作る鍋に入れる。野菜ストック、水、枝豆、ピーマンを入れて中火で煮る。全ての材料がよく混ざるまで調理し、沸騰したら火を弱め、味噌を加える。さらに、青ねぎを加えて出来上がり。※お好みで豆腐を入れてもOK! ポカポカと体が温まる具沢山の栄養満点スープです。免疫力もばっちりアップします。皆さんもぜひお試しください!! Post navigation
その名の通りカバー力に定評のある「カバーマーク」のファンデーション。今回は数ある中から口コミで人気のものだけを厳選してお届けします!美的ベスコス受賞の読者人気のものやメイク直しに最適のアイテム、美的クラブ&編集部のレポートつきのものまで。口コミを参考にチェック! 読者の口コミ人気!「シルキー フィット」【美的ベスコスランキング受賞】 「読者」2019年間3位 パウダリーファンデーションランキング受賞 微細なパウダーがカバー力と透明感を両立。 【読者の口コミ】 「よれにくく、これに替えたら肌を褒められるように」(営業・33歳) 「粉っぽさがなく、パウダリーの進化ぶりに驚き!」(秘書・31歳) 価格 容量 発売日 色 SPF・PA ¥6, 050 6. 5g 2019-07-05 全9色 SPF32・PA+++ シルキー フィットの詳細・購入はこちら ひと塗りでしっかりカバー「フローレス フィット」 美しい肌を楽々再現。ひと塗りでシミやくすみをカバーできることで人気のファンデーション。独自被膜技術"生肌ヴェール"が、人肌のツヤや質感、みずみずしさを再現。"パーフェクトスキンカラー理論"により、もとから黄ぐすみがなかったかのような美肌をかなえる。 価格 色 SPF・PA ¥7, 000(別売りケース・スポンジ込み) 全10色 SPF35・PA+++ フローレス フィットの詳細・購入はこちら 「メイク直し」に最適のアイテム! カバーマークのファンデーション、読者の口コミで人気なのは？【おすすめ3選】 | 美的.com. フリーアナウンサー 小川りかこさん BSの番組出演やイベントの司会など、幅広く活躍中。司会は女性向けイベントが多いため、厚塗りにならず自然なのにきちんと感のあるツヤ肌を目指しているそう。 【使用アイテム】 カバーマーク|フローレス フィット 白浮きせず素肌に寄り添うようにしっとりフィット。時間がたってもくすまず、明るい肌印象に。 SPF35・PA+++ 【How to】 クリームパクトファンデを指塗りで部分カバーして隙なしきちんと肌に 「信頼感のあるきちんとした印象で臨みたいイベント前の打ち合わせ。小鼻のくすみや目尻の赤みなどを、クリームパクトファンデでカバー。指でのせると薄く自然になじみます」(小川さん) 初出:1日3回のメイク直しできちんと感のあるツヤ肌に♪|フリーアナウンサーのメイク直し術 記事を読む マスクメイクにおすすめのジェルおしろい「モイスチュアコート ジェル」 つけたての潤いが長時間持続。"おしろい=粉"という常識を覆す、水のヴェールをかけてツヤ肌を作る新発想のジェルおしろい。水分80%で作られたジェルをベースメイクの最後に肌にのせると、独自被膜"ウォーターフィルム"を形成。光を反射して、みずみずしく輝く肌へ。 価格 容量 発売日 ¥5, 500 35g 2019-10-18 モイスチュアコート ジェルの詳細・購入はこちら 「美的クラブ」がお試し!
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