2019. 5. 12 なないろ日和! 肩こりがひどくて、体がだるいし、頭痛まで...... 。日本人の痛みや辛さの自覚症状の調査では、女性は1位、男性は2位(1位は腰痛)と多くの人が悩まされている「肩こり」(厚生労働省 平成28年度国民生活基礎調査)。実は、肩こりには7つの原因があることを知っていますか?
肩こりと聞くと誰もが一度は経験したことのある症状ではないでしょうか。長時間勉強をしていたり、デスクワークだったり、同じ体勢でゲームをしていたりと年齢が上がるに連れて肩こりの症状が出る人は増えているかと思います。今回は、肩こりの状態によって商品の選択が変わってくることについてまとめました。 肩こりってどうして起きるの? 「朝起きると肩が凝ってる！」という人が見直すべき6つのポイント (2014年6月2日) - エキサイトニュース. 人の身体は約5kgにもなる頭を首と肩で支えるような構造になっています。普段から常に首と肩に負荷をかけている状態のため肩が凝ったり痛くなったりしやすいと考えられています。 原因としては、同じ体勢での作業や運動不足、猫背、冷房、眼精疲労、ストレスなどが考えられます。さらに、最近は血圧も肩こりと関係していると考えられています。 また、年齢と共に筋肉や骨も衰えてくるため症状が出やすくなってきます。 症状としては、肩が凝るだけではなく首や首筋から背中まで凝りや痛み、頭痛や吐き気まで伴うこともあります。これらの症状によって薬の選択やアドバイスが変わってくるかと思います。 肩が凝っている時では何を勧めるべき? まだ凝っていると感じるだけで痛みがひどくなければ、サリチル酸が入った抗炎症剤の方が安価で副作用も少ないためオススメしやすいと考えられます。 ただ他の商品に比べ、サリチル酸やメントールは匂いが独特なため、その点はきちんとお伝えしておくと良いでしょう。 また温湿布・冷湿布のどちらを勧めるべきか悩んだときは好みももちろんありますが、皮膚が弱い方は冷湿布の方がかぶれにくかったり、入浴で改善するような肩凝りであれば温湿布の方が良かったりと、ヒアリングがとても重要になってきます。 肩が凝って痛い時では何を勧めるべき? 痛みがある場合はフェルビナクやジクロフェナクなど痛み止め成分が配合されている貼り薬の方が緩和されたという実感をもつことが出来るでしょう。 インドメタシン配合の商品など塗るタイプの商品はかぶれやすい方や関節など貼り薬を貼ることが難しい方には使いやすいため好まれます。 ただし、貼り薬とは異なり1日に何度も塗りなおす必要があるためその点もきちんとお伝えすることが大切になってきます。 外用薬を使用しても症状がよくならない方にはご一緒に飲み薬をご案内するのも良いでしょう。 葛根湯などの漢方薬やイブプロフェンやロキソプロフェンなどの鎮痛剤が代表的ですが、飲み薬は外用薬に比べて漫然投与が危険なため注意点はきちんとお伝えしましょう。 さらに追加でオススメできること!
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綺麗な夜景や人気のデートスポットなど、いい感じの雰囲気になった時 映画やドラマのような恋愛には誰もが憧れています。特に女性は、恋愛するなら素敵な恋をしたい!と常々思っているものです。 綺麗な夜景やデートスポットで良い雰囲気になった場合、何も言わずに手を繋ぐだけで、 一気にその場がロマンティックな情景に 切り替わります。 普段よりドキドキする状況に、告白をOKしてくれる確率もグンとアップするでしょう。 タイミング3. 横に並んで歩いていて、自然に手が触れてしまった時 不意打ちのアプローチは、相手をドキドキさせるのに効果抜群です。偶然手が触れたタイミングは、自然な形で手を繋ぐ事ができる絶好のチャンス。さり気なくさっと手を取り、軽く好意を伝えるというのも良いでしょう。 今まで友達だと思っていたのに、その日から気になる存在になった…なんていう体験談も。積極的なアピールに、 相手もあなたを強く意識してくれる ようになります。 タイミング4. 帰り道に人通りが少ない場所を歩いている時 人の少ない通り道だと、手を繋いでいるところを他人に見られないので、 恥ずかしいという気持ちが減ります 。付き合ってないのに手を繋ぐことに対しても、警戒心が薄れるのです。 特に寒い冬である場合などは、「温めてあげる」「寒いから繋ぎたかった」という逃げ道を用意することで、相手も手を繋ぐ事を受け入れやすくなりますよ。 タイミング5. 女性から手を繋ぐなら、デートの待ち合わせで合流した時も効果的! 男性は女性に警戒されないように、付き合ってない場合はいきなり手を繋いでくるということはしません。 そのため、かなり勇気がいりますが、待ち合わせで合流した瞬間に女性から手を繋ぐというのは効果的。女性側が初めから手を繋ぐことで、その後も機会があればいつでも自然に手を繋ぐことができます。 いつ手を繋いでみるべきかということを一日中考えなくて済むのも良いポイントですね。デートの始まりの瞬間というのは、 絶好のアピールチャンス なのです。 男性から手を繋がれた時は、自分の気持ちに正直になってみて。 付き合ってないのに手を繋ぐ男性には、様々な思惑があります。ただ共通しているのは、 嫌いな女性には行わない ということです。 もしも好きな男性から手を繋いできたら、恋人になる大きなチャンスの一つ。 男性が「遊び」か「本気」かをしっかり見極め、こちらからも好意があることを伝えられれば、二人の仲は良いものに発展していくでしょう。 もしも遊びと思われる場合や、好きではない男性にアピールされてしまった場合は、きちんとした対処法で断ることが大切ですよ。 【参考記事】はこちら▽