最後に ひどい肩こりも生活習慣に気をつけるだけで、グッと改善します。とはいえ、姿勢に気をつけているつもりでも、仕事に集中していると無意識に背中が丸まってしまうこともしばしば。オフィスに肩こりグッズを置いたり、ひと区切りついたときにストレッチ、疲れを溜めないよう食事から気をつけるなど、少しずつできるところから取り入れてみてくださいね。
こんにゃくの"ある食べ方"が血糖値上昇を防ぐ!?
2018年11月26日(月)よる7:00から みどころ 長嶋一茂&後藤輝基がMC初タッグ! 誰もが気になる身体の悩みを改善する「食材」と「効果的な食べ方」を専門家が徹底解説! "超健康マニア"一茂がこだわりまくりの食生活を明かす! 11月26日(月)よる7時から2時間スペシャルで放送する『こんな私は何を食べればいいですか?』。 高血圧、高血糖、肩こり、老眼など、誰もが気になる身体の悩み。何を食べれば改善できるのか、また予防するためには何を食べればいいのか…その意外な食材を発表! さらに、その道の専門家たちがその食材の最も効果的な食べ方を徹底解説していく健康番組だ。 MCは長嶋一茂と 後藤輝基(フットボールアワー)。二人は本番組でMC初タッグを組む。 番組では、身体の悩みを改善する食材と効果的な食べ方のほか、胃に入った糖分を包み込んでくれるありがたい食材や、ついつい食べ過ぎてしまうスイーツを、食べても太りにくくしてくれる"交換条件食材"も紹介。 実際に、ゲストの芸能人が自身の身体の悩みを解決する効果的な食材×食べ方を一定期間試して、どれだけ数値が変わったかをスタジオで発表する。 初タッグとなる一茂と後藤のコンビネーションも見どころ。 なかでも一茂は、食と健康に並々ならぬこだわりを持つ超健康マニア。そんな一茂流の独特な健康法も明らかに!? 出演者として立川志らく、さらにゲストとしてかたせ梨乃、具志堅用高、はるな愛、久本雅美、松本伊代、ヨネスケがスタジオを盛り上げる。 【高血糖】 ある食材をお茶に入れて、毎日飲むだけで、普段の食生活を一切変えずに、血糖値が下がる!? 高血糖の斉藤こず恵がそのお茶を3週間試してみたところ、驚きの結果が…! 【肩こり】 肩こりが、ある食べ物を食べ続けることで、劇的に改善!? 長年肩こりに悩まされているという立川志らくが、その食材を2週間食べ続けた…するとその効果は!? 「肩こり」に効果があるとされる食べ物は？ 血液の循環を促す栄養素を補って肩こり対策！ (2021年5月29日) - エキサイトニュース. 【高血圧】 ある食材に豊富に含まれる成分で、高血圧を改善できる!? その成分を摂り逃さない、誰もが自宅で簡単にできる、オリジナルレシピを大公開。 ヨネスケがそのメニューを3週間食べ続けた結果、血圧はどのように変化したのか!? 【老眼】 老眼が食べ物で改善できる!?果たして老眼を改善できる食材、そしてその成分とは? 老眼に悩む女優・かたせ梨乃が、専門家オススメのレシピでその食材を3週間食べ続けた… すると、視力に変化が…!?
(mikaさん) ・寒い日は薬膳鍋にします。ポカポカするし、美味しいです。(ereさん) 痛みのある肩こりは"寒さ"が原因!冬の肩こりを改善する食材&スープレシピ 寒くなると、つらさが増す肩こり。マッサージなどでこりを直接ほぐすのもいいけれど、この季節ならではの"寒さ"が原因の肩こりは、体の内側からアプローチすることが根本改善への近道に。漢方に詳しい薬剤師・カガエ カンポウ ブティック漢方カウンセラーの上之原静佳さんに、冬の肩こりを撃退する食事法を教えてもらおう。 監修:薬剤師・漢方カウンセラー 上之原静佳さん ・野菜スープを夕食で毎日食べるので、冷えだけでなくシミやくすみにも良いのなら、紅花に挑戦してみようと思います。(アイコさん) ・薬膳を用いての料理は難易度が高そうだなと思っていましたが、このレシピだと私にもできそう。(ナナさん) ・紅花なんて初めて知りました。体に良いものは積極的に食べたいです。(華ちゃんさん) ・寒いと肩をすぼめるから凝ってしまいます。温かなスープで暖まるのはよいですね。(はなくるみさん) 困ったときはプロに!OZのプレミアム予約 Q&A付き。初めての鍼灸サロン 鍼灸施術でカラダ深部へアプローチ。すっきり活動的な健康美ボディに近づくために、鍼灸施術でお悩みケアをはじめよう 肩こりにまつわるQ&A 肩甲骨はがしとはなんですか?肩こりに効果的ですか? 肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りの筋肉を緩めるケアのことです。肩甲骨周りの筋肉がこってしまうと、肩甲骨が肋骨にベタっとくっついた状態に。結果、猫背になったり血行不良で肩こりを招いたりします。こうなった場合、肩こりの原因である肩甲骨周りの筋肉を緩めてあげると、肩こりはラクになりますよ。 肩こりと首こりの違いはセルフチェックでわかりますか? 感じる症状の違いでわかります。肩こりは、肩がなんとなく重い、肩が張っている感じがする、肩が痛い。首こりは首が動かしいづらい、後頭部が重くて痛いといった症状があります。どちらも放置すると血行不良が続いた状態になるので、頭痛が起こりやすくなり、ひどくなると吐き気を感じることもあるので、早めのケアが大切です。 巻き肩と猫背に関係はありますか? 禁煙ダイエットは「まず運動、1ヵ月後に食事改善」が効く | 男の病気 | 健康 | ダイヤモンド・オンライン. 関係あります。巻き肩は別名「スマホ姿勢」とも言われていて、スマホを見るような猫背の姿勢を長時間続けることが原因のひとつです。猫背が続くと肩から胸の筋肉がギュッと縮んでしまい、巻き肩になりやすくなります。 体のお悩みキーワードから探す 肌のお悩みキーワードから探す 習慣・活動キーワードから探す 【特集】プチ不調や身体の悩みを解消!すこやかなココロとカラダへ 不安定な状況のなかで気になる、ココロとカラダのプチ不調。病院に行くまでもない・・・と我慢してしまったり、解決策を探そうと思っても世の中には情報が溢れすぎていたり。そんな働く女性たちに寄り添う"保健室"のような存在をオズモールはめざします。 記事や動画、イベント・セミナーなどを通して楽しみながら学んで、ココロとカラダに向き合って、自分らしい美しい花を咲かせて。 ILLUSTRATION/HARUKA OSHIMA WRITING/NOZOMI SUZUKI
特別展示で、3億年前から地球上に存在する「チョウザメ」も元気に泳いでいますよ♪ 少し恥ずかしいかもしれないですが、童心に戻って思いっきり遊びながら学んじゃいましょう!
出典: horetattyさんの投稿 「星のブランコ」がある交野(かたの)市には七夕伝説など星にまつわる伝説や地名がたくさんあり、「星のまち」というキャッチフレーズがついています。「星のブランコ」という名前も、とてもロマンチックですね!市街地から近い場所にあるとは思えないほどの大自然のなかで、スリルと感動を味わいながら清々しい空中散歩を楽しんでみてください。 ほしだ園地の詳細情報 ほしだ園地 住所 大阪府交野市大字星田5019-1 アクセス 京阪交野線私市駅から徒歩40分。 交野市駅から京阪バス18系統「田原台一丁目」行きで「星のブランコ」下車 (土休日のみ運行・1日2往復のみ) データ提供 3. 動物たちに癒される「五月山動物園(池田市)」 出典: 日本の中でかなり規模が小さめな動物園として知られる「五月山(さつきやま)動物園」。「五月山公園」の一角にある動物園で、入園無料ながらウォンバットやワラビー、エミューなど、珍しい動物に出会えるとあって、いつも多くの家族連れやカップルで賑わっています。 出典: aibo2010さんの投稿 一番の人気者は、オーストラリアから来たウォンバット。この愛くるしい姿を一目見れば、ウォンバットのとりこになること間違いなしです! 茨木市 大人も楽しめる 子供の遊び場・お出かけスポット | いこーよ. 出典: 一般的な動物園と比べて、至近距離で動物に会えることが「五月山動物園」の魅力。動物たちは人間にとても慣れていて、警戒心もなくどんどん近づいてきてくれますよ。有料ですが自動販売機で「どうぶつのおやつ」を買って、エサやり体験もできます。おやつをあげられる動物は、アルパカ、ワラビー、エミュー、羊などと決まっていますので、注意しましょう。 出典: ウサギやモルモット、ニワトリなどと直接ふれあえる「ふれあい広場」もあります。隣接する「五月山公園」とも行き来できるので、お弁当をもって、のんびりピクニック気分でお出かけしてみては?ふれあえる時間は限られているので、確認していくといいですよ。 五月山動物園の詳細情報 五月山動物園 住所 大阪府池田市五月丘5-2-5 五月山公園 アクセス 阪急宝塚線池田駅から徒歩15分 データ提供 歴史のロマンを感じてゆったり過ごす 4. 美しい境内でロマンチックデート「住吉大社(大阪市住吉区)」 出典: みつのさんの投稿 住吉鳥居前駅や南海本線 住吉大社駅からアクセスが便利な「住吉大社」。縁結びの神様「侍者社(おもとしゃ)」が祀られていることから、縁結び・夫婦円満などの信仰を集め、地元の人からは「すみよっさん」と古くから親しまれています。初詣には多くの人が訪れ、初詣デートにも人気がありますよ。 出典: Add gate74さんの投稿 鮮やかな朱色に輝く「太鼓橋」。神様に近づく前に太鼓橋を渡ることで、罪や穢れを祓い清めると言い伝えられています。渡るだけでお祓いになると言われている橋は夜にはライトアップされ、関西夜景100選にも選ばれるほど。幻想的で素敵な雰囲気なので、ぜひ2人で記念撮影をしてきましょう。 出典: 恋愛の行方を占う恋みくじ「おもとみくじ」には、恋愛運や幸運の鍵が書かれています。2人の未来をここで占ってみては?
大阪駅から30分 大阪府大阪市住之江区南港北2-1-10 大阪南港ATC ITM棟4階・5階(受付5階) 新型コロナ対策実施 お天気を気にせず親子でたっぷり遊べる室内遊園地。 アメリカから初上陸した知育玩具の巨大ブロックや、 トドラーゾーンで親子でふれあい"あそび回っちゃおう... 遊具豊富、住宅街のこじんまりとした公園 大阪府茨木市舟木町10 「舟木公園」は茨木市の住宅街にある公園です。小さな公園ですが、見通しが良く過ごしやすい公園です。トイレには非常灯がついていますので安心して利用できます。遊... 公園・総合公園 ドライブの休憩に最適な場所です。見山の故郷料理を味わえます。 大阪府茨木市大字長谷1131 「de愛・ほっこり 見山の郷」は、地元でとれた安心・安全な食材を購入できる直売所です。 減農薬、減化学肥料で栽培するお米や栄養・鮮度ともに抜群の野菜、国... ショッピング 無料の見学コースあり!宅急便のひみつを見て聞いて学べる物流ターミナル 大阪府茨木市松下町3-1 たくさんの宅急便が機械で素早く仕分けられ、目の前を流れていく様子を窓ガラス越しにご覧いただけます。ハイスピードで次々と運ばれていく様子は迫力満点!... 社会見学 キッザニアはこどもの成長を実感することができる場所です。 兵庫県西宮市甲子園八番町1-100 ららぽーと甲子園 新型コロナ対策実施 キッザニアはこども達があこがれの仕事にチャレンジし、楽しみながら社会のしくみが学べる「こどもが主役の街」。 実在する企業が立ち並ぶ街の中では、約100種... おつまみやご飯のおかずにぴったり!【大漁水産】 三重県鳥羽市鳥羽1-16-7 新型コロナ対策実施 三重県鳥羽市にある「鳥羽さかなセンター 大漁水産」。社長自らが買い付ける、伊勢湾で水揚げされた海の幸が毎朝店頭にずらりと並びます。鳥羽最大級の規模を誇る店... お子様入場無料! クオリティーは値段以上！大阪の“無料で楽しめる”デートスポット12選 | RETRIP[リトリップ]. !ハローキティのグリーティングランチ♪ 兵庫県淡路市野島蟇浦985-1 新型コロナ対策実施 海をテーマにした『HELLO KITTY SMILE』は乙姫のハローキティと海の生き物が行き交う幻想的な竜宮城と4か所のレストランがあるメディアアート&レ...
ビールについての映画で歴史を学び、その後、工場で製造工程を見ていきます。 世界各国の珍しいビール含め、約3, 700本のコレクションを見ることが出来ますよ♪ そして、なによりもオススメなのは、見学の最後にできたてビールをいただけること! 試飲できる商品は、「アサヒスーパードライ」「アサヒスーパードライ ドライブラック」「アサヒスーパードライ ドライプレミアム」の三種。 オーソドックスなアサヒビールの他、辛口黒ビールや贅沢なプレミアムビールまで飲めるとは、すごく嬉しいですね! しかも、一部の商品はエクストラコールド(氷点下(-2℃~0℃)で提供されます。 限られた店舗でしか飲む事ができないので、これまた貴重なビール試飲になりそう。 ビール試飲の時間は20分間、一人タンブラー3杯までとなっていますが、それでも十分できたてビールのおいしさを堪能する事が出来ます♪ これはビール好きにはたまらない! 入場料0円！なのに楽しめる大阪のデートスポット7選 | icotto（イコット）. アサヒビール 吹田工場アサヒビール 吹田工場 住所:大阪府吹田市西の庄町1-45 アクセス:JR「吹田駅」下車 徒歩10分 営業時間:9:00~17:00 定休日:年末年始・指定休日 9、サントリー 山崎蒸溜所 オススメ度: ★★★★★ ビールと来たら次はウイスキー。芳醇な香りと味を堪能して♪ こちらは、日本初のモルトウイスキー蒸留所です。 ウイスキーの製造工程を見学し、何千・何万と熟成の時を待つウイスキーの貯蔵庫に足を踏み入れ・・・ 最後にはウイスキーシングルモルトを頂く事が出来ます。 ウイスキーへのこだわりや職人の想いを感じ取りながら、味わってみてくださいね♪ ウイスキーの飲み方や、食との相性なども教えてくれる講座もあります。 期間限定セミナーや、ティスティングセミナー、ウイスキー講座などは、試飲やお土産も用意されていますよ! (ただし、こちらは有料) サントリー 山崎蒸溜所 住所:大阪府三島郡島本町山崎5-2-1 アクセス JR「山崎駅」から徒歩10分 阪急「大山崎駅」から徒歩10分 営業時間:9:00~17:00 定休日:年末年始・工場休業日(臨時休業あり) 10、大阪市下水道科学館 オススメ度: ★★☆☆☆ おすすめは地下探検号。シールドマシーンをイメージした乗り物で、世界各地の地下を探検! 下水道の役割を、展示や体験を通じて学ぶ事が出来る施設です。 まるで自分が下水道の中に入り込んだかのような感覚を味わえますよ!
詳細情報 大阪府大阪市中央区大手前4-1-20 3. 02 0 件 19 件 4. 大阪市環境局舞洲工場 / 大阪市此花区 続いてご紹介するのは、「大阪市環境局舞洲工場」です。まるでテーマパークのような外観ですが、実はこれは「ゴミ焼却場」なんです。ごみ焼却・破砕の様子や、焼却熱を使った発電の様子などを学ぶ事ができる施設です。 ただ見るだけでなく、UFOキャッチャーで遊びながらごみの分別が学べるものや日本語と英語による巨大な説明本など面白いアトラクションなどあり、ゴミや環境について遊びながら学べます。10日前までの予約が必須となっているので気をつけてくださいね。 詳細情報 大阪府大阪市此花区北港白津1-2-48 3. 17 2 件 9 件 5. 大阪科学技術館 / 大阪市西区 続いてご紹介するのは、「大阪科学技術館」です。四つ橋線本町駅から徒歩3分のところにあります。こちらは子供だけではなく、大人も体験しながら科学を学べる施設です。入館料はもちろん無料。様々な展示や説明で童心に戻って思いっきり楽しみながら学びましょう。 ※画像はイメージです イベントも随時開催しているので、気になるイベントがあったらそのイベントに合わせて訪れてみるのもいいですね。渋滞を避けつつドライブ気分を味わえるコーナーもあります。さらには、体力測定もできるので最近運動不足を感じている方は測ってみてはいかがですか? 詳細情報 大阪府大阪市西区靱本町1-8-4 3. 07 1 件 1 件 6. 箕面の滝 / 箕面市 続いてご紹介するのは「箕面の滝(みのおのたき)」です。箕面市にある「明治の森箕面国定公園」にあり、大阪を代表する景勝地の1つとしても知られています。迫力ある美しい滝は見ていて飽きることなく、四季折々の景色も見所で、春から秋にかけては新緑を、秋には紅葉を楽しむことができます。冬はベストシーズンではないものの、比較的観光客も少なく穴場の時期なのでおすすめですよ。 混雑時でなければ大阪市内からも車で30分ほどとアクセスしやすいのも人気の秘訣となっています。ドライブデートにもぴったりですね。こちらの滝へ向かうには滝道を歩いて行くのですが、自然たっぷりでとっても気持ちがいいので癒し効果もバツグンですよ。ぜひ一度足を運んでみてくださいね。
デートって正直、お金がかかりますよね。仕方ないことですがそんなデートを0円でかつ、楽しいデートができるところがあることを知っていましたか?今回は、大阪にある無料で楽しめるデートスポットをご紹介します。是非次のデートの参考にしてみてくださいね。(なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 1. パナソニックセンター大阪 / 大阪市北区 はじめにご紹介するのは、「パナソニックセンター大阪」です。グランフロントの中にある施設で、ここでは最新家電技術やセルフエステが体験できます。様々なイベントが開催されているので訪れる際にはその時開催中のイベントをチェックして行ってみてくださいね。 女性向けには、最新式の美顔器・ヘアアイロン等、男性向けには、シェーバー・頭皮エステ等、彼女彼氏どちらにも嬉しい充実した内容になっています。普段は体験出来ない新製品を無料で体験できるなんて、なんだかワクワクしますね!カフェスペースもあり、そちらではバリスタが至極の一杯を提供してくれます。 詳細情報 大阪府大阪市北区大深町4-20 グランフロント大阪南館 2階 3. 27 2 件 6 件 2. 道頓堀コナモンミュージアム / 大阪市中央区 続いてご紹介するのは、「道頓堀コナモンミュージアム」です。これぞ大阪!とも言える、大阪名物たこ焼きなどの"粉もん"をテーマにしたミュージアムです。入場は無料となっており粉もんの歴史を知ることができ、ふわふわでとろとろの出来立てたこやきをその場で食べられます。 その場で食べる本場のたこ焼きは最高。また、地下には大阪万博をコンセプトにしたミュージアムカフェもあります。近くにはグリコ広告塔、道頓堀、かに道楽など観光スポットがたくさんあるので、たこ焼きを持ち帰って食べ歩きデートはいかがですか? 詳細情報 大阪府大阪市中央区道頓堀1-6-12 3. 52 3 件 31 件 大阪放送局BKプラザ / 大阪市中央区 続いてご紹介するのは、「NHK大阪放送局BKプラザ」です。谷町四丁目駅から徒歩すぐのところにあります。こちらでは無料で放送局を見学することができるんです。テレビの世界を身近に感じられる場所となっています。個人の場合は予約は不要で所要時間は30分程度です。 キャスター体験をすることもでき、レポーターとキャスターそれぞれの役割をもち、ニュース番組の制作が体験できちゃうんだとか。こちらは事前の予約が必要となっています。また、VR企画もあり、ちょっとした別世界を経験することもできるので、開催予定日をチェックして訪れてみましょう!