読者から寄せられた質問に、『ターザン』推薦の専門家がズバリ回答! 生理とカラダのお悩みには、レディースクリニック『イーク表参道』の副院長・高尾美穂先生が向き合います。今回は、閉経とそれに伴うカラダの変化について。 今回の質問 40代で閉経してしまったのですが、早いですよね。どうして閉経してしまったのか、閉経後にカラダはどう変化していくのか知りたいです。エイジングが進んでいくのでしょうか? (40代女性) 閉経が早まる要因は、喫煙や脂質の摂取量、運動不足など。 お母さんのお腹の中にいるときにたくさんあった 卵母細胞 (卵子を形成する元となる細胞)が、年齢を重ねるごとに消費していく仕組みが女性にはあります。卵母細胞の数がなくなる、つまり在庫を使い切った状態がいわゆる「 閉経 」。 消費されるスピードは個人差があり、誰でも40歳を超えたら閉経する可能性はあるのです。閉経が早まる要因は、 喫煙 、動物性の 脂質 が多い食事、反対に脂質が少なすぎる食事、 運動不足 、慢性的な ストレス といったことが考えられます。 閉経後のカラダはどうなるの?
非常に高い保湿力で乾燥トラブルを鎮めていく。 アクセーヌ AD コントロール ローション 120ml ¥3, 850 同 エッセンス 25ml ¥7, 700 同 ミルキィジェル 60ml ¥3, 850 ホルモンバランスを整えるαオメガ3に着目 チアシードオイルのほか10種のオイルと5種の精油をブレンド。 アルビオン エクシア AL シークレット フォーミュラ オイル ファム 30ml ¥11, 000 【サプリメント】年齢的にそろそろ…ならサプリから試す手も 更年期の女性に向けたサプリには、女性ホルモンではないけれど、似た働きが期待できる成分が配合されていることが多い。 独自酵素のイソフラボン アグリコン型イソフラボンの中でもサポート力が高いといわれるゲニステインを多く含む。 キッコーマン 基本のサプリ 60粒(約1か月分)¥5, 390(編集部調べ) 1日4粒でエクオール10mg 知名度No. 1! 大豆を乳酸菌で発酵させたエクオールをダイレクトに補給する。 大塚製薬 エクエル 112粒(約1か月分) ¥4, 400(編集部調べ) オール自然由来のサプリ ナチュラルなハーブ系 漢方とハーブの天然由来の成分だけのサプリ。更年期のトラブルやPMSにも。 プラントロジー インナーピース 100g ¥6, 600 胃や腸からすばやく効率的に吸収 アグリコン型イソフラボンの中でもダイゼインをメインにしたサプリ。 アイ・ティー・オー Dr. アグリマックス-S(アグリコン型イソフラボン ダイゼイン)¥6, 600(編集部調べ)[医療機関専売] 女性ライフクリニック銀座院長。産婦人科医・医学博士。日本における女性医療(ウィメンズヘルス)の第一人者。女性のココロとカラダ、社会との関わりを総合的に捉え、女性の生涯にわたる健康を推進するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立。女性医療(ウィメンズヘルス)を広く知ってもらうための啓蒙活動や政策提言を行う。 『美的GRAND』2021年春月号掲載 撮影/金野圭介(静物) イラスト/小迎裕美子 構成/木更容子 ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
ベースオイル エンジンオイルはベースとなるオイルに何を添加するかによってその種類が異なり、グレードの高い方から「化学合成油」、「部分合成油」、「鉱物油」の3種類に分類されています。車に乗る頻度や用途に応じて選んでいきましょう。 3. 品質規格 その名の通り、オイルの品質のことで、大きく「API(アメリカ石油協会)」と「ILSAC(国際潤滑油標準化認証委員会)」に分類されます。車の車種によって対象となる規格が決められているのが一般的です。 軽自動車のオイル交換はどうやるの? 軽自動車のオイル交換をする場合、まず車のジャッキアップが必要です。車体が落ちないようにしっかり固定をした後は、車両の下に潜り込んでオイルパンのドレインボルトを外してオイルを排出します。排出したオイルは何らかの容器で受け止めるようにするなど、そのまま地面に流さないように注意が必要です。排出した後はフラッシングをして新品のシールワッシャーをドレインボルトに取り付け、既定のトルクで締めます。後は新しいオイルを規定されている量だけ注げば、オイル交換は完了です。 オイル交換の費用目安 自分で交換する場合も業者で交換してもらう場合も、軽自動車の場合はおよそ2000~6000円がオイル交換の費用目安となります。業者の場合は会員登録することで無料で交換してもらえる可能性もあるので、その点を踏まえて自分で交換するのか業者に依頼するのか検討することが大切です。 軽自動車をより良い状態で維持するためにもオイル交換は大切 軽自動車は普通車と比較するとエンジン負荷が高いため、オイル交換の必要性が高いと考えられています。このため軽自動車の利点である低燃費を維持するためにも定期的なオイル交換が必要であり、低粘度のものを選択・維持することを考える人も少なくありません。ただその場合は車種やグレードによって選べるものが異なるので、ディーラーや販売店に相談することも必要です。
Castrol マグナテック K/5W30/SN/3L 部分合成油 小型エンジン内の摩耗が大きい場所を特殊吸着分子が自動で感知し強力に保護してくれる、N-BOXなどのターボ軽自動車におすすめしたいエンジンオイルです。車の使用頻度が高く、エンジンに大きな負荷がかかってしまっている場合は、このエンジンオイルを使用していきましょう。 手軽にエンジンオイル交換がしたい場合はお近くの店舗へ 車種によって適したエンジンオイルにはどんなものがあるかをご紹介してきましたが、実際にエンジンオイルを交換する際は、不安に思う点も多々あるかと思います。そんな時は、ぜひお近くのオートバックス店舗に立ち寄ってみてください。車に適したエンジンオイルを見繕うだけでなく、交換までワンストップで行えるので、手間いらずで時間も節約できます。夏を楽しむためにも、オイル交換を車のプロに相談してみてはいかがでしょうか。
7月10日は潤滑油(オイル)の日だったと、ご存知でしたでしょうか。「710」を反回転させると「OIL」に見える、という理由からこの日になったそうです。日にち制定の理由はともかく、車においてオイルは非常に重要な要素を占めています。エンジンオイルの交換はこまめにおこなう必要がありますが、ここで大事なのは車種に合ったオイルを選ぶこと。今回は、基本的なオイルの選び方から、プリウス・インプレッサWRX・ノア・N-BOXに合わせた車種別オススメオイルをご紹介します! オイルには3種類のベースがある 摩耗や汚れから車のエンジンを守る役割のあるエンジンオイル。そんなエンジンオイルには、製法によって3つのベースが存在します。 ▼鉱物油ベース 他のオイルに比べて価格の安い、原油から不純物を取り除くことで精製されたベースオイルです。ただ、値段が安い分劣化は早く、酸化もしやすいため、高品質なものを求める場合にはおすすめできません。品質よりも価格を重視したい場合にうってつけのオイルといえます。 ▼化学合成油ベース 潤滑に最適とされるオイルを分子化した後、化学的に合成したベースオイルです。高性能なベースオイルとして知られ、エンジン洗浄と車の環境を考えた添加剤が合成されています。一方で価格は高いため、しっかりと車の環境を整えたい人向きのベースオイルといえるでしょう。 ▼部分合成油ベース 鉱物油に水素化精製油または化学合成油を20~30%混ぜ合わせたベースオイルです。他にパートシンセティック、シンセティックテクノロジーなどとも呼ばれています。基本的な性能は備え持っており、値段もそこまで高価ではありませんが、化学合成油に比べると耐熱性の面で劣ってしまうのが特徴です。 このようなベースオイルに添加材をプラスすることで、様々な種類のエンジンオイルになっていきます。 プリウス・インプレッサWRX・ノア・N-BOXにおすすめのエンジンオイルとは?