でね、"糖質制限"っていうのが流行だけど、"カロリー制限"だとか"炭水化物抜きダイエット"だとか"低GI値ダイエット"だとか、様々な角度で食事を制限する方法が痩せたい人の間に飛び交っているじゃない? この似て非なるもの達の中で、体を絞るためにはどれが最適なの?
それって確かナイアルラトホテップとかいう邪神じゃあ? 魔法少女リリカルなのは【魔を滅する転生砲】 - 第２８話：魔法少女 リリカルマジカル頑張ります - ハーメルン. けど架空の神よね……」 「美由希さん、それを言ったら全ての神が架空だし、神話なんて大昔の中二病が描いたアホ噺の羅列よ?」 「それを言ったらお仕舞いなんだけど……」 苦笑いしながら人差し指で頬を掻く。 「それは兎も角としてよ、私が本来だと生きていたのがユートの言ってた世界。士郎さんが死んですずかもファリンさんも居ないし、なのはがなのちゃんな世界って訳ね」 「それじゃあ、この世界はエロゲとやらの世界とは異なる世界……謂わばパラレルワールドかい?」 士郎からの質問にアリサが首肯をした。 「そう、その通り!」 腕を腰に当ててアリサがアリサを見遣る。 「アリサ・ローウェルとはアリサ・バニングスにとって一つの可能性。そういった可能性が織り成している平行世界、そしてユートが時空管理局を地球に入れたくない理由、それは地球に平行世界へのゲートが存在しているから!」 『『『『『な、何だってええええっ! ?』』』』』 意外とノリが良い。 シャロンに次いでユートが口を開く。 「とはいえ、ゲートはそもそも創った【楔の神獣】である五柱と、そのマスターでなければまともには使えないんだけどな」 「マスター?」 「五柱の神獣を産み出し、世界の五ヶ所に配置をした世界の管理者。嘗て一つの平行世界で起きた無限螺旋の戦い、その際にイレギュラーとして参戦した騎士。生まれ付き無限にエネルギーを貯め籠める太陰体質、それが故にか膨大に過ぎて普通なら破裂、それ以前に精神がSAN値直葬されてもおかしくないクトゥルーの神氣を呑み込み、それを核に五神獣を創造した」 「無限螺旋にクトゥルー、デモンベインだな。だとしたら五神獣のマスターってユートか! ?」 「当たりだ、相生呂守」 アッサリ認めた。 もう隠す意味も無い。 何故なら、ユートが過去に跳ぶ時期を既に本人が覚ってしまっているから。 「若しも、ゲートとやらを貴方以外が使うとどうなりますか?」 「リンディ・ハラオウン。無限−1という膨大過ぎる平行世界、其処に何の指標も無く入って自分の位置を把握が出来るか?」 「そ、それは……」 「ミラーラビリンスみたいなものだからね、間違いなく入れば二度と元の世界に復帰は出来ない。平行世界を管理局が管理するなんて不可能って訳だ」 「確かに」 「だが、管理局はそれでもゲートを知れば我が物顔で占拠するだろう。研究の名の下に人体実験でもするかも知れないな」 「ば、莫迦な!
076-204-6100 FAX. 076-204-6116 〈辻口博啓美術館 ル ミュゼ ドゥ アッシュ〉 〒926-0175 石川県七尾市和倉町ワ部65-1 TEL 0767-62-4002(ご予約専用は0767-62-0005) FAX 0767-62-1011
08 ケーニヒ スクローネのはちみつアルテナを食す(26.2.9) 出産祝いのお返しを頂きました!本社が神戸にありますケーニヒ スクローネなる洋菓子屋さんの一品です。頂いた時から高級感の漂いっぷりを感じてましたが…開けても開けても梱包の連続…ロシア・ソチ五輪にちなんでマトリョーシカ風梱包かと思いつつ…やっとこさ中身に到達しました。写真ぢゃ大きさが伝わらない…因みにメーカー公表値は箱サイズが縦172×横172×高65(mm)。きちんと伝えるとなんか殺伐とした内容になってしまいました(汗)四の五の言わず食べましょう!頂きますっ!!折角の高級スイーツが…洋菓子をのせるような皿ぢゃなくてスンマッセン!メーカーアドバイスではそのままでも美味しく頂けますが、レンジで20秒程温めるとさらに美味しいとのこと。確かに…常温もさることながら温めますとコーティングのチョコがトロけてイイ感じ!中にはデカイ栗がゴロゴロ入っておりまして、甘さもお上品であります!!ただ、頂いたのはワタクシなのに…嫁子供が喰いつくしてしまい…1/8程しか食べれなかった。こんなこと許されるのかっ?! 2014. 09 2
5皿分?) ソーセージ4本 野菜適当に食べたい分だけ 水400ccを沸かす ソーセージと野菜を入れて、中火で適当に火が通るまで火を通す笑 ルーを入れて溶かす オートミールを入れてかき混ぜる 弱火で4分 水の変わりに半分くらい牛乳にしても良いのかなと思う。けど牛乳ほとんど買わないから水で~笑 「どうやったら生産的になれるか?」と言う議論の末、導かれた答えは「Keep Working!!
ということで雑誌とか図書館で借りたスポーツ栄養学とかトレーニング学とか果ては解剖学とかの本で勉強してボクなりにアレンジしてルールを作った。 着目したのは、単純に摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるんじゃネっていうもの。 考え方はとてもシンプル。 当時実施したのは、 ①朝食は今まで通り(ボクはご飯派です) ②昼食は炭水化物を少なめに。 ③夕食時に炭水化物を摂らない ④食物繊維を含む食品を積極的に食べる ⑤お菓子は食べない ⑥甘いドリンクは飲まない ⑦飲み会の誘いは断らない(でも炭水化物は極力つままない) ⑧甘いモノがどうしても食べたければ我慢しない(その代り翌日は食べる量を減らす) ⑨筋トレをする(自宅でシェイプアップに効果的な種目を約一時間程度。週3回程度) ※⑦⑧はボクなりのストレス対策。 こうみると、フツーの低炭水化物ダイエットとか糖質制限とかと一緒だね、コレwww そしてこれはボクの希望を遙かに上回る、"3週間で11kgの体重減。体脂肪率10%"という結果をたたき出した。 自分でもビックリの伝説のシェイプアップメニュー。 しかもリバウンド無し&低コスト!! (買ったのはダンベルとプロテイン。お菓子買わないとか外食減ったとかでほぼペイしてるはず) まさに"激ZAP"! 当時は独身で実家暮らしだったこともあり、結構キッチリコントロールできてたけど、妻子のいる今の生活だとどうしても妥協は必要になる。流石に家族や親のお祝い事なんかのイベント時の外食で、ほとんど料理に手を付けないとか場がしらけるような行動は出来ないからね・・・。 それでも、基本的にはそれに準ずるように頑張っているので、完成まではちょっと時間がかかるね。 8月の夏休みまでには、良い結果が出ているだろうか? [洋菓子]の記事一覧 | でれーっといっとく？！ - 楽天ブログ. 楽しみだ。 そうこう言っているときに誕生日が巡ってきてしまうのも、何かの試練という気がしないでもない。 今日はpizzaだ、pastaだ。そしてシャンパンで乾杯だ!! 糖質の多いメニューだけど、自分の祝いの席なのだから、きっちり食べるのだwww それでも結果にコミットするのが"激ZAP"なのだから(強引www) っていうか、pizza食べたいって言ったのボクなんですが・・・(アセアセ やっぱ制限してると、炭水化物がめちゃめちゃ食べたくなるんだなぁ-♪ 素敵な夏がボクを待っているので、明日からまた頑張ろうと、まずは気持ちを引き締めた七夕の夕べなのだ。
だってコレに含まれている糖質は、つくねのタレに使われている砂糖とレモンサワーのレモン果汁に含まれる果糖のみ。 しかも量的には微量なものだから、良い気分になれる割には低糖質♪ ばっちりじゃない♪♪ まぁ、問題は1杯じゃ終らないってこと。 そこで止めておけば良いのに、暑い昼下がりにこういうのってもの凄く気持ち良くて、結局2杯、3杯と飲み進めてしまう。そうなるとつまみも追加しちゃうし、知らない間に炭水化物ものも注文しているという落とし穴があるわけだから、結局ダメなんだよね・・・(アセアセ あぁ、なんだか話が脱線して、単なる今日の昼の言い訳になっている気がする(アセアセ 兎にも角にも、こんな苦悩を抱えつつ、"糖質制限"なんていう得体の知れない呪縛から解放されて、この猛暑はこういうモノを食べて乗りきりたいと切に思う今日この頃なのです。。。 ↓ ※グリーンカレーとガイガパオのセット やっぱ、暑いときは暑い国の料理が○だよね♪ っていうか、結局なんだかんだいって食ってんじゃん、って・・・(アセアセ 2018年07月07日 JackDaniel's、Sneakers、pizza、vino & MlkyWay あざっす!
ある老人ホームでのアンケートで… 問: もっとチャレンジしておけばよかった … YESが90% だったそうです。 人生を後悔しないためにも… 目標を持ってチャレンジしていくことは、とても大切。 イキイキと生きた人生を、子や孫に語ってあげられる。 そんな人生にしていきたいですね。 以上、『【目標を持ってますか?】目標のメリットと、目標設定』でした。 著者:心理カウンセラー・ラッキー ★YouTube 始めました★ きっと役立つ知恵をお届けします ☆ラッキーのTwitter☆ Follow @pandaondo ★読むだけでみるみる幸運になる「ラッキー語録」も、TwitterとFacebookで無料公開中!
声を中にして言いたい!! 「10年っていったら、 生まれた犬が ぼちぼちハゲてくる頃ですよ!」 目標設定は、なんでもいい! もう、なんでもいいので、とにかく目標をもつことが大切。 「医者になる」 「大金持ちになる」 そんな大きな目標でなくても構いません。 「自分を店を持つ」 「資格をとる」 そんな普通の目標でなくても構いません。 「2キロやせる」 「50メートル泳げるようになる」 「5万円貯めて、あの時計を買う」 「彼女をつくる」 そんな目標で、充分! 未来に目標を持つだけで、気持ちの質が大きく変わります。 目標を立てたら、次に「紙に書く」ことが肝心。 頭の中で思っていても、なぜか忘れてしまうからです。 紙に書いたら、即行動! すぐに行動に移さないと 「まいっか」の気持ちが湧いてきてしまいます。 目標の立て方 ●「目標設定する余裕などない」という方もいるでしょう そんな方は、仕事の中に目標を立てるのがおすすめ。 売上げ・資格・昇格など、何かを目標にできるはずです。 ●すでに趣味や特技のある方なら… 「展覧会で入選するぞ!」 「1級に合格するぞ!」 「大会に出場してベスト8までいくぞ!」 という感じで、具体的な目標がいいかもしれませんね。 ●「目標が見つからない」 という人もいると思います そんな場合は、 「目標を探すぞ!」 という気持ちでテレビやネットを見る。 本屋さんにも行く。 すると、いつか… ピン!と、ヒラメキがやってくるはずです。 たとえば、 『アプリの作り方』 という本の表紙を見て 「あっ!アプリ作って、ひと儲けしてみるか」 と思ったら、それを目標にしたらいい。 コツは、達成できるかどうかを気にしないこと。 ●どうしても目標が見つからないなら… どうしても目標が見つけられないというのなら、 『自分がやりたくない事』 を紙に書してみる。 『やりたい事』 ではなく 『 やりたくない事 』 を徹底的に書き出してみる。 すると、自分の性格が見えてきます。 自分の性格を客観的に見ることで、 『自分にふさわしい目標』 も見えてくるものです。 それでも見つからないなら… ギネスに挑戦です! 「目標」を持つことで、人は変わる。 | 佐鳴予備校-愛知静岡の学習塾 集団指導・個別指導・映像授業. 目標を持てない理由 目標を持つことを、嫌がる人もいます。 そんな人の気持ちは、だいたい2通り。 ① 『頑張れない自分』を再確認させられることが怖い ② どうせ目標達成できないから… わたし、どちらもだわ という方も、安心してください。 ① 『頑張れない自分』を再確認させられることが怖い 心配いりません!
その答えは、「なんでもいい!」です。 自分にあった目標を考えて立てることに大切な意味があります。 例えば・・・ 仕事の目標 趣味の目標 生活の目標 お金の目標 人生の目標 目標を立てようと思ったら、これだけ考えることができます。 その中から、 自分にあった目標であったり、達成できそうな目標、簡単な目標を持ってみる。 それだけでも、人生や仕事、生活を楽しく過ごすことができるようになります。 目標を持つことで変化すること 目標を持つことで変化することは次のとおりです。 人生観 未来の自分 努力の方向 充実感 目標を持つと停滞していた時間が一気に動き出すイメージです。 どう変化するかを一つずつ説明します。 目標を持つだけで、人生観は変化します。 なりたい自分になれたり、小さな達成を繰り返すことで大きな達成を叶えることもできるようになります。 そして、今までは感じることができなかった、そのような変化を、目標を持つだけで感じることができるようになります。 どんな自分になりたいか? どんな自分でいたいか? 目標を持つことで、未来の自分を考えることができます。 そして、その目標によって、なるべき自分の姿を想像して近づこうとします。 未来の自分を想像して、それに向かって毎日を進むことができるように変化します。 闇雲に努力するだけでは、目標を叶えることができないことにも気づきます。 いろいろな努力の形や方向を学び、時には挫折もしながら、諦めずに頑張ることができるように変化します。 自分の可能性や、自分が立てた目標を信じたり、叶えることができるのは自分しかいないことにも気づけます。 努力の方向性について別の記事にも書いています。 努力の方向性を改善しよう!ただ努力するだけではダメ! 目標を持つ大切さ スポーツ選手. なんの変哲もない毎日であっても、目標を持ってるだけで毎日が特別な1日になります。 目標を達成することの充実感や、目標が達成できない悔しさや苦しさ、それでもなんとか達成しようと頑張る毎日。 その1日1日すべてに充実感を感じることができるように変化します。 まとめ 目標を持つことは、たくさんのメリットがあり、人生を変えるきっかけをつくってくれるでしょう。 今、なんの目標もなくただ毎日を過ごしているのであれば、なんでもいいので一つ目標を立ててみましょう。 そして、その目標を達成するために必要なことを今すぐ考えてみましょう。 それだけで、楽しい人生を進むことができるようになります。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 - Life © 2021 DONBLOG.
努力する気持ちを高めるために。 夏休みに入ると、中学3年生はいよいよ本格的な受験勉強に突入します。サナルの生徒たちも、受験生としての自覚がぐっと増し、学習に対する姿勢が変わってきたように思います。 現在、私が担当する校舎では個別の学習面談を行っていますが、「志望校はどこかな?」という質問に対して、ほとんどの生徒が「○○高校に合格したいです!」としっかり答えます。その一方で、「まだはっきりと決まってなくて…」「なるべくいい高校へと思ってます」など、目指すべき学校のイメージが持てていない生徒がいるのも事実です。 現実とのギャップを知る 勉強でもスポーツでも、何かを成し遂げるためには、よく「明確な目標を持つことが大事」だと言われます。では、その意義は何でしょうか?