第一志望の入試日前日から当日、合格発表までのお子さん、ご自身の様子を教えてください 第1志望入試前日、塾で過去問題を繰り返し行い、帰宅後は面接対策と過去問題を繰り返し解きました(1時間ほど)。受験票等、持ち物の再確認をしたのち、息子には長めに入浴をさせ22時には就寝しました。入試当日朝5時に家族全員で起床。軽くストレッチ後、6時まで過去問(算数のみ)と面接対策。6時から家族全員で朝食を取り、7時に自宅を出発し会場である学校へ。周囲の受験生を見て、息子の表情もやや緊張気味でした。 学校に到着後、父の私から声をかけたことは、 ・ここから先は親は入れない。 ・緊張しているのはみんな同じ ・今ここにいる受験生も頑張った ・でも君も本当に今日まで頑張った ・他の子のように塾関係者はいない ・でもうちらはうちらで頑張ってきた ・やれることは全部、各々がやってきた ・塾がチャレンジすることも揶揄された ・でも、君はこの学校目指し頑張った ・信念曲げずにこの学校めざし頑張った ・そして家族全員がこの日を迎えられた ・人は人、自分は自分 ・各々が「今」出来ることを全力で ・家族みんなで乗り越えるよ! ・(親子3人、片手を重ね)頑張るぞ! 痛い中受終了組親ヲチスレ★6. ・会場の教室入ったら教室を見渡すこと ・自分席に着いたら一息つきなさい ・一息ついたらこれ(手紙)読みなさい ・頑張ってこい!お互い頑張ろう! と息子の背中を押して送り出しました。 手紙には中学受験宣言してから当日を迎えるまで、頑張ってきた事への労いの言葉、励ましの言葉、そして息子が受験勉強中、口ずさんでいた曲の歌詞を記しました。後に息子曰く、歌詞を読んですぐに理解し、「色んなこと、色んな人を思い出し泣きそうになった。あれで緊張は無くなり逆にスイッチが入った」とのこと。試験終えた息子に「お疲れさま。頑張ったね」と声をかけ。その日は塾へは行かず、ゆっくり心身の休養に努めました。 数日後の第1志望校の合格発表日。息子は学校へ行き、親は自宅リビングで待機。発表時刻に同時アクセス、「合格」画面を何度も確認、夫婦で喜びました。この日の息子は昼下校、車で学校へと向かう途中、下校中の息子を発見。車に乗せて最初の言葉は「どうだった? !」。親はすでに結果を知ってることを伝え、「結果は自分でログインし確認だよ。例えどんな結果であっても、自分で受け止めなさい。自分でその結果を受け入れなさい。そして結果を見て後悔しないこと」を伝えました。親のスマホでログインし、結果は「合格」。塾にはチャレンジ校だって無理と揶揄されただけに、この結果に家族全員感涙、同時に息子の今までにない1番の笑顔が見れました。一生に一度の瞬間と経験、感慨深いものとなりました。 Q.
1の問題集といえば、『全国高校入試問題正解』です。 トップ校狙いであればほぼ全教科活用しますが、そうでなくても、社会と理科は解けば解くほど点数が取れるようになる魔法の問題集です。 もちろん、魔法ではありません。からくりはこうです。 私立高校と違って公立高校の試験問題に出せる内容は限られているため,その試験問題は,各都道府県ごとに難易度の差はあるものの似ているためです。 47都道府県の過去問を解いていくうちに,問われるポイントと自分の弱点が見えてきて、最初は50点しか取れなくても、30県くらい解き終わると、かなり取れるようになってきます。 ≫『全国高校入試問題正解』の効果と使い方について この『全国高校入試問題正解』はどこの塾でも解くように言っているはずですが、ただ解くだけでは効果が上がりません。 使い方は教科ごとに多少異なります。 効果的な使い方についてはこの記事を参照してください☟ ≫高校受験の勉強法~志望校に合格! !~ 4. モチベーションの維持 塾なし高校受験の4つ目のデメリットは, 「 モチベーション維持の難しさ 」です。 塾の先生は,ピークを入試当日にうまくもっていこうと, 子供たちをやる気にさせるためにあの手この手を使います。 上手に叱咤激励してくれるでしょう。 また, 塾に行けばほかの受験生のがんばる姿を目にしますし , 入試に関する情報交換もするでしょう。 「あの子には負けたくない」 「あいつがんばってるな。俺もやらないと」 といったやる気につながる環境にあります。 また,塾のシステムも,塾内のクラス分けテストや順位の張り出しなど, モチベーションを高めるツールを駆使したものとなっています。 塾なし受験生にはこういった環境がありません。 学校でもそれほどしゃかりきになって 受験勉強の指導などはしないでしょうから, モチベーションを維持し,さらに高めるのは至難の業です。 そんな場合に有効なのが, 模擬試験 です。 全体における自分の位置を確認し, 合格判定などの客観的データを見ると, 子供のモチベーションは上がるでしょう。 しかし,このモチベーションはそう長くは続かないので, ぜひ毎月模擬試験を受けたいものです。 ≫実力テストで90点以上を取る方法
皆さん、こんにちは。 中学受験・高校受験・大学受験のすべての受験に精通する 受験指導のプロ 児玉秀和です。 ドラゴン桜はじまりましたね。 第2話も感動しました。 人間で、人生これと決めて突き進んだ ものが、急に失われることがありますよね? そのとき、どうやって 立ち直るか? やっぱり勉強しかないですよね? この桜木先生と楓のやりとりの シーンは、自然と涙がこみ上げて きました。 私の人生にもそういう時が あったからだと思います。 やはりその時の私も 「勉強」で救われました。 だからこそ、こうやって、自分の理想の塾、 そして予備校を運営できているのです。 第3話では、新しい勉強方法が 発表されそうですね。 これも楽しみです。 実践できそうなら、すぐにでも 真似をして、やって欲しいです。 勉強すれば、 いろんな選択肢が拡がります。 それに早く多くの子供たちに 気付いてほしいです。 「勉強とは苦しいもの?」 なぜか、そういうイメージの子が いますよね? 塾講師のおもうこと。｜教育、勉強、受験、日々のことなど。. (→親の影響が大きいです。) だから 親御さんに 「勉強しなさい! !」と命令口調で 言われても勉強しないのは当然ですね。 そうではないですよね? 勉強することで、 苦しさから、救ってくれるもの ですね? イメージの変換が必要ですね!! 人生を変える最高の手段が 「勉強だ」と私は思います。 ということで、 今日はこの辺で失礼いたします。 最後まで読んでいただき、 ありがとうございましたm(__)m
2021/07/21 07:00 1位 御三家 中3開 高校に上がれあるか決まりました 先日、1学期の成績が出たので、 開と両親と学校の先生とで、高校に上がれるかどうかの面談をしてきました。 ダメでした… 正確にいうと、グレー判定で、 開は1科目とても成績が低い科目があり、 それが、今後、2学期で成績が上がれば良いのですが、 今でも必死にやってこの成績で、 こ... 2021/07/23 06:40 2位 2021組 ギリギリで入学した長男のその後 夏休みに入りました。さらに4連休です。コロナ感染者数も増加の一途。さらなく自粛生活を余儀なくされています。オリンピックも始まりますし、夢の実現を目指して頑張っ… 2021/07/24 00:52 3位 東京オリンピック開会式にドラクエ・FFの入場曲! 天王山の夏休み。 連日のオリンピックの中継で、夜の家庭学習が滞り気味の幕開けとなりました。 中でも、開会式は仕方がありません。 発祥国ギリシャが最初の入場国となる、その行進で。 オーケストラが、壮大なドラゴンクエスト「序曲:ロトのテーマ」を奏でました。 ドラゴンクエストかファイナルファンタジーかと問われれば、どちらかと言えばでファイナルファンタジーと答えるおばばではありますが、不意を突かれて一番胸が熱くなったのは、今回はドラゴンクエストに譲らなければなりません。 オリンピックの入場曲にドラクエの曲が流れた時は、ボクも、うるうるしてしまいました。これまで35年走ってきたかいがあったような気がしま… 2021/07/24 10:24 4位 2021/07/23 22:07 5位 オリンピック開会式で盛り上がる せっかくですので、勉強も中止してオリンピック開会式を見ておりました。ゲームをやめることの出来ない受験生もいる我が家の一番の盛り上がりポイントは選手入場の音楽(… ruru-seb 中学受験するよ! 日能研2022組 2021/07/23 14:09 6位 5年の夏休み&1年生の早稲アカ宿題 21日から夏期講習の長男。ここから8/23まで途中休みやテスト挟みつつ、勉強の日々が続きます。 ここまで他塾に比べてゆったりペースで進んできた日能研、5年の夏からエンジンかけたな、という印象です。 6月に受講した「親のための本科教室(割合編)」でも「夏休みは限界まで一度やらせてください。そうじゃないと自分の限界がどこにあるのかわからないからです」と明言。(普段通ってる校舎の先生ではありませんでしたが) ※エンジンかけてきたなその1 この4連休はわたしも家にいるので出だしはサポートできるな、と思ったけれど、4連休ということは弟も妹も家にいるというわけで、、、なかなか思うようにいってないです>< … 2021/07/23 10:46 7位 表紙組〜日能研公開模試〜 こんにちは 夏期講習に入り、 おーじろうのテスト結果も書けないので 上の子の時の話をします。 上の子当時は公開模試が行われると、 しばらくして ある冊子が配られていました。 それは・・・ 成績上位者の名前が載った冊子。 なんと、模試の成績上位者の名前が公開されていたのです!
2021年3月31日最終更新 下に配置されたボタンによって、全国 校の合格実績が検索できます。 地域で絞り込む 男子校・女子校・共学校で絞り込む ----- の ----- を *** 校表示しています。
?なんて恐ろしい時代なんでしょう。 大学の学習費(4年間)は,国立大学242. 6万円,私立文系で386・4万円,私立理系で519. 7万円,私立医科歯科で2423. 3万円(文部科学省「平成21年度学生納付金調査」より)かかるという。 そんな時代に公立中学に入学した息子「タイ」。 学力を見る限り,どんなに親の欲目で見ても医学部の2423万の心配はしなくてよさそうだけれど,私立大学の400万ー500万でも我が家にとっては大きな出費!! 中学のうちから塾? ・・・無理無理!!破産してしまう!! かくして中学入学早々,塾は選択肢から外れました。 ≫「子供の教育費は1人1000万円」は本当!? 2.資源の節約 その1:体力の節約 塾に行かなかったのには,ほかにも理由がありました。 タイは運動系の部活に入り, 毎日家に帰ってくるのは18:30 。 つい一か月前まで小学生だったタイ。 ごく普通の公立小学校で,ごく普通の小学校生活を送っていました。 16:30には家に帰ってきて,ほんの5分で宿題を済ませてのんびり過ごす。 そんな生活が,中学入学とともに一転し,突如長時間体を動かすようになったため, 体力を激しく消耗しているようでした。 帰ってくると,もうくたくた。 そう,お金に加え, 子供の体力 も足りませんでした。 同じ部活のお友達の中にはツワモノがいて, 部活から帰ってくるとすぐ塾に出ていく子もいました。 でも,タイにはそんな芸当はできそうにありませんでした。 せっかく行ったとしても,授業中寝るだろう。 その2:時間の節約 もう一つ足りなかったもの,それは時間でした 。 「晩ご飯くらい家族で一緒に食べたい」 これはタイ母の切なる願いでした。 となると・・・ 18:30ー19:30 晩御飯 19:30ー20:00 シャワー 20:00ー21:00 宿題 宿題が終わった時点ですでに21:00。 塾に通っている世の中学生は一体どうやって時間のやりくりをしているのだろう??? ついぞわからず仕舞でした。 3.ニーズにあった塾が見つからない 塾をまったく検討しなかったわけではありません。 タイが小学校の高学年になったころ,近所の塾をリサーチしました。 ポイントは,単教科の受講が可能な塾。 効率よく学習して時間を節約できるよう, 不得意科目のみ受講できるところ を探しました。 ・大手塾 :一教科のみの受講も可,となっていたが,一日に複数の教科を学習するため,週に複数回,一時間足らずの授業のために塾に出向くことになり, 時間のロス が大きく選択肢から外れる。もちろん,授業料も高め。また,3年生になると単教科の受講は実質できないとのことだった。 ・小規模塾 :5教科受講が基本のため,時間を取られるので選択肢から外れる。 ・個別塾 :最も効率よく教えてもらえることが予想されるが, 授業料が驚くほど高額 だった。また,教師はおおむね大学生のアルバイトで,特に訓練を受けているわけでもなさそうだった。教師の教える力が 教師個人の能力に大きく左右されそう なので信頼に足りず,こちらも選択肢から外れる。 かくして, 中1,中2のうちは塾には行かず, 通信教育と市販のドリルのみで切り抜けることに決定 !!
灘中学をはじめとする最難関中学校への合格実績を多数持つ「スーパーエリート塾」が大切にしている、教育の真髄とは!? いまや首都圏では4人に1人が中学受験をする時代。しかし子どもたちは中学入学後も様々な試練に立ち向かわなければなりません。難関校の中学受験を専門としている希学園は、子どもたちが志望校に合格することに加え、もう一つ大切にしていることがあります。それは、中学受験という試練に立ち向かった経験、目標に向かって努力するというプロセスを通して、子どもたちの「精神的な成長」を促すことです。 希学園で子どもたちに教えている、生きる力・やり抜く力が身につく教育のコツを公開し、ご家庭で実践できるようになる一冊です。 (C)2020 Kohei Kuroda 新規会員登録 BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。 BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。 パソコンの場合 ブラウザビューアで読書できます。 iPhone/iPadの場合 Androidの場合 購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める! ギフト購入とは 電子書籍をプレゼントできます。 贈りたい人にメールやSNSなどで引き換え用のギフトコードを送ってください。 ・ギフト購入はコイン還元キャンペーンの対象外です。 ・ギフト購入ではクーポンの利用や、コインとの併用払いはできません。 ・ギフト購入は一度の決済で1冊のみ購入できます。 ・同じ作品はギフト購入日から180日間で最大10回まで購入できます。 ・ギフトコードは購入から180日間有効で、1コードにつき1回のみ使用可能です。 ・コードの変更/払い戻しは一切受け付けておりません。 ・有効期限終了後はいかなる場合も使用することはできません。 ・書籍に購入特典がある場合でも、特典の取得期限が過ぎていると特典は付与されません。 ギフト購入について詳しく見る >
カルディ《燻製牡蠣のオイル漬け》 スモークされた特有の香ばしさと、若牡蠣ならではの柔らかい食感、凝縮された旨味!おつまみにぴったりの燻製牡蠣のオイル漬けは食べたことはありますか?材料はたったの2つ。燻製された牡蠣とひまわり油のたった2つなんです!シンプルなのに深い味わいの牡蠣のオイル漬けの魅力をご紹介します♡ ▼商品情報 カルディ 燻製牡蠣のオイル漬け 内容量:85g 価格(税込):278円 賞味期限:私が購入したときは、購入日から約1年でした ぎゅうぎゅうに詰まった牡蠣! 缶を開けてみると、中身は隙間なくぎゅうぎゅうに詰まった牡蠣!中身の牡蠣は若牡蠣というものを使用しており、卵を一回もはいていない味も濃厚で甘みがあり、栄養価も高い牡蠣なんです♡なので、牡蠣とオイルだけのシンプルな作り方なのにおいしいのも納得ですね♪ 牡蠣に合うお酒はコレ! こんな贅沢な牡蠣にピッタリのお酒を紹介していきます♡ぜひ、晩酌の参考にしてみてください! やっぱりなんといってもビール! やっぱり一番最初はコレですよね♡疲れたあとに飲むビールは最高!贅沢なおつまみと一緒にどうぞ♡ 牡蠣にはシャブリ! 「牡蠣にはシャブリ」という定説は知っていますか?牡蠣には白ワインが一番合うといわれているんです♪濃厚な牡蠣の味わいと酸味のある白ワインの味わいが合わさると至福の味わいが楽しめます! 女性におすすめ、レモン酎ハイ! 【カルディ】驚きの牡蠣12個入り、「燻製牡蠣のオイル漬け」でお酒が無限にすすむ！簡単アレンジシレシピも♡ - ローリエプレス. ビールもワインも飲めない!という女性は少なくないハズ…。そこでおすすめしたいのがレモン酎ハイです!牡蠣料理の味付けにレモンが合うように、お酒でもレモンの酸味と濃厚な牡蠣の味がとってもマッチするんです♡ 一手間加えたおつまみを♡ そのまま食べても、おいしい牡蠣のオイル漬けですが…一手間加えて、贅沢なおつまみにアレンジしてみてはいかがでしょうか? 燻製牡蠣のアヒージョ ▽材料 燻製牡蠣のオイル漬け…1缶 冷凍海鮮ミックス…お好みの量 にんにくチューブ…適量 オリーブオイル…適量 ▽作り方 フライパンに材料をすべて入れて加熱する。オリーブオイルは缶詰のオイルが足りなければ追加する程度 海鮮に火が通れば味を整えて完成! わたしは、アヒージョをパスタに絡めてペペロンチーノ風にして楽しみました! 今晩の晩酌に…♡ いつもより、少し贅沢なおつまみに燻製牡蠣のオイル漬けを楽しんでみてはいかがでしょうか?いつもより素敵な時間を味わえるかもしれません♪私が購入したときは在庫も残りわずかだったので売り切れる前にゲットしてくださいね♡ ▼紹介した商品の購入店舗はこちら カルディコーヒーファーム 天王寺ミオ店 営業時間:9:00〜22:00 駐車台数:天王寺ミオのホームページをご覧ください 住所:大阪府大阪市天王寺区悲田町10-48 天王寺ミオ プラザ館B1F 電話:06-6779-1136 ※最新の店舗営業状況は公式サイトにてご確認ください。 ※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。 ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。 《カルディ》といえば!マニアが絶賛する「レトルト」食品おすすめ厳選11選
〉 スタイリスト/黒崎 彩〈LINX〉 モデル/ケリー 取材・原文/通山奈津子 構成/三橋夏葉〈BAILA〉 oa-bailanews_0_aoaxyrm3lgr2_毛穴がマスク生活で開きっぱなし!引き締める神ワザとは!? 【2020-2021厄払い美容】 aoaxyrm3lgr2 毛穴がマスク生活で開きっぱなし!引き締める神ワザとは!? 【2020-2021厄払い美容】 コロナ禍で生活が一変、肌悩みにも変化があった2020年。ここでは読者アンケートの結果、「今年思い残したこと」の上位20の悩みをラインナップ。今回は、「毛穴の開き」について、3人の美容のプロたちが、とっておきの解決法を指南。さあ、ひとつでも多く"厄払い"して、スッキリ新年を迎えよう! 今回厄払いしてくださるのは 美容家 小林ひろ美さん(右) 透き通る美肌の持ち主。ユニークかつ効果絶大なテクニックに、美容業界にもファン多数。 トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん(中) 経験に裏打ちされた信頼度抜群の美容メソッドを持ち、各女性誌からひっぱりだこ! 美容ジャーナリスト 小田ユイコさん(左) 豊富な美容知識とコスメフリークぶりが人気。各女性誌やTVなどで美の指南役として活躍。 読者384人にアンケート! Q 今、肌悩みはある? 【カルディ】話題沸騰！おつまみ2選「カズチー」「牡蠣燻製オイル漬け」 | ヨムーノ. Yesが96. 6%と、実にほぼ全員が肌トラブルにお悩み中。特に毛穴の開きやニキビなど、マスクで覆われている部分の肌悩みが勃発中の人、多数 Q withコロナ時代になり、以前と比べて美容への意識やかける金額に変化はある? 「意識が高まり、かけるお金も増えた」が26%、「かける金額に変化はないけれど、意識は高まった」が38. 6%。6割以上の人が「美容への意識が高まった」と回答。おうち時間が長くなり、コスメを更新したりお手入れの余裕が生まれた人も 【厄】毛穴の開き マスクの下の頬の毛穴が全開に! 「不要な角質を日々オフして」(小田)、「引き締め美容液で毛穴に活を」(小林) 【払①】クレンジングバームで不要な角質をオフ まず、クレンジングバームで不要な皮脂や角栓を溶かし出し、毛穴まわりのザラザラ感を払拭。 (右)シアバターやアセロラエキスなどの美容成分配合。クレンジングバーム リッチ 100g ¥4000/RMK Division(左)コクのあるバームが肌温度でとろける。インフィニティ プレステジアス クレンジング バーム 120g ¥6000(編集部調べ)/コーセー 【払②】ホットタオルで毛穴をゆるめてからしっとり化粧水を ホットタオルで毛穴をゆるめ、高浸透化粧水で肌の奥まで満たして。「毛穴はきめを整えてからのほうが引き締まります」(小林)。 カネボウ オンスキン エッセンス F 125㎖ ¥10000/カネボウインターナショナルDiv.
最終更新日: 2020-12-13 【カルディ(KALDI)】のおすすめ商品「牡蠣のオイル漬け」 いよいよホリデーシーズン到来。今年はおうちでお酒や食事を楽しむ人が多いはず。 そんな場面で大活躍してくれそうな【カルディ】の缶詰「牡蠣のオイル漬け」をご紹介します。 「燻製牡蠣のオイル漬け」はカルディオリジナル商品。 85g 318円(税込み)で販売されています。 そのままでも絵になるおしゃれなパッケージ。 人気のため目立つ場所に陳列されていることが多いので、【カルディ】好きなら一度は目にしたことがあるはず。 原材料は牡蠣とひまわり油だけでシンプル。 その分素材の味をしっかり楽しめます。 原産国は韓国とのこと。 缶を開けるとひまわり油に浸かった 牡蠣がぎっしり! 所狭しと牡蠣が敷き詰められており、その数なんと 12個 。 さらにひとつひとつの身が大ぶりで食べ応えがあります。 燻製のスモーキーな風味が十分についており、これだけでもお酒のおつまみになる味。 一口食べると若牡蠣の濃縮された旨味が口の中に広がり、幸せな気持ちに……。 身はとても柔らかくぷりぷり。 【カルディ(KALDI)】燻製牡蠣のオイル漬け おすすめの食べ方は? そのままお好みで塩などをかけて食べてもおいしいですが、少し手を加えるだけで、来客時にも出せそうなおしゃれおつまみへと変身します。 ひとつめのおすすめのアレンジは、燻製牡蠣のオイルチーズ焼き。 チーズをのせて缶のままトースターで焼くだけ。 溶け出したチーズが牡蠣に絡んで、無限にお酒が進みます! バゲットやクラッカーとの相性も抜群で、唐辛子をプラスすれば、味のアクセントに。 ちなみにチーズ無しの場合はアヒージョ風にいただけます。 ふたつめは、ランチやディナーにもOKなパスタ。 既に味がついているので、パスタにオイルを混ぜて牡蠣をトッピングするだけで完成。 味が薄いと感じる場合は、お醤油をちょっと垂らしても。 料理が苦手な人でも即完成するので、時間がない日の食事にもぴったりです。 牡蠣は下処理が必要なため、自宅でいただくとなるとつい面倒になってしまいがちですが、既に味付けまでされている缶詰ならいつでも食べることができて重宝しそうです。 おつまみはもちろん、食卓にもう1品欲しい時にも最適な「燻製牡蠣のオイル漬け」ぜひ試してみてください。 「カルディコーヒーファーム オンラインストア」はこちら 取材・文/轟木愛美
〉 スタイリスト/吉村友希 モデル/森絵梨佳 取材・原文/久保田梓美 構成/岩鼻早苗〈BAILA〉 oa-bailanews_0_2k40qvy3mvv2_大人なムードでベージュ系のグラデコーデ 2k40qvy3mvv2 大人なムードでベージュ系のグラデコーデ ミルキー配色のコーディネートは、タイツのカラーも黒ではなくブラウンで和らげて ベージュ系のグラデコーデは、足元も同系色でまとめることで、やさしくリッチな魅力が加速。ビターブラウンのタイツとショートブーツは、脚をすらっと見せつつ柔らかい印象を与える便利なカラー。今季人気のベージュとも相性抜群で、大人のきれいめコーデの名わき役に。 ニット¥58000/ビオトープ(マイディ) スカート¥27000/インターリブ(サクラ) コート¥26500/ノーク ピアス¥25000/アガット バッグ¥19800/ガリャルダガランテ 表参道店(ノマディス) ストール¥22000/ウィム ガゼット ルミネ新宿店(ロバット&グリーン) 靴¥62000/ベイジュ(ピッピシック) 撮影/倉本ゴリ〈Pygmy Company〉 ヘア&メイク/桑野泰成〈ilumini. 〉 スタイリスト/加藤かすみ モデル/大政 絢 取材・原文/東原妙子 構成/松井友里〈BAILA〉 WEB構成/衛藤理絵 oa-bailanews_0_vncctfxkjni9_【動画つき】モデル・ケリーの脇腹ストレッチでくびれ美人確実! vncctfxkjni9 【動画つき】モデル・ケリーの脇腹ストレッチでくびれ美人確実! 2021年はストレッチ元年! 美ボディの持ち主・ケリーさんが教える「上半身に効くストレッチ」でハッピーに体改革をしよう。記事文末の動画も必見です。今回はわき腹のストレッチ。おなか周りに自信がない人は、くびれづくりを意識して。 ケリー 1984年11月21日生まれ。サンパウロ出身。身長174 cm。スーパーフードマイスター、ローフードマイスター1 級などの資格を持つ。 くびれをつくる! わき腹ストレッチ 1. マーメイドのように座り、息をゆっくりと吸いながら上体を右へ倒し、写真のように、両腕で大きく「C」の形をつくる 2. ウエストの筋肉を使いながら上体を左へ倒し、左手は床、右手は上へ伸ばす。目線は右手に。これを5回ゆっくり行うのがコツ。足の組み方を変えて反対側も トップス¥6500/アダストリア(ヘレイアム) パンツ¥15000/ナージー ヨガマット/本人私物 【動画】モデルKellyの上半身に効くストレッチ 撮影/彦坂栄治〈まきうらオフィス〉 ヘア&メイク/YUMBOU〈ilumini.