「料理」がもたらす驚異のメンタル調整効果 冬に陥りやすい「季節性うつ」。どんな対処が効果的でしょう? (写真:Emie / PIXTA) 「寒いのが苦手。この季節になると気分が落ち込むな……」。こんな気分になる方は、もしかすると「季節性のうつ病」かもしれません。 ・年末年始に食べ過ぎダラダラしてしまったせいか、身体が重い。 ・寒いから外出がすごくおっくうで、誘われても行きたくない。 ・甘いものや炭水化物が無性に食べたくなる。 なんて症状が続いていたら、要注意。これらが、「冬うつ」と言われる季節性うつ病のわかりやすい症状なのです。 「家を出るときも帰るときも、外は真っ暗」が原因? 「季節性うつ病」の原因は、まだはっきり解明されていませんが、日照時間が関係していると言われています。 冬場は太陽が出ている時間が短く、それに伴い、人が光にあたる時間が少なくなります。すると、神経伝達物質であるセロトニンが減って脳の活動が鈍くなり、身体のリズムが狂ってしまうのですね。 お勤めをされている方の中には、「この時期、家を出る時も帰る時も真っ暗」という方がいらっしゃるでしょう。これでは必然的に、日光にあたる機会は少なくなってしまいます。 そんなわけで、うつうつとした気持ちからなかなか抜け出せず、仕事も捗らない……なんて状況に陥りやすいこの時期。不調に負けないよう、ツボを押さえた対策をしておくことが重要です。
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精神面に限らず、弱さには否定的なニュアンスがあります。 強いことは良いこと。弱いことは良くないこと。 それって本当? うつ病が発症するしくみ｜原因・症状について知る｜うつ病こころとからだ. 強さ・弱さは、力や勢いの違い。大きいか小さいか。多いか少ないか。そのこと自体に優劣はありません。おいしい料理を作るためには、強火・弱火、どちらも必要。なぜ、身体的・精神的な話になると優劣が生まれるのでしょうか? きっと人と比べることで不幸が生まれるんでしょうね。強さと弱さは相対的なもの。強い人がいるから弱い人がいます。弱い人がいなければ、強い人は己の強さを証明できません。影を描かなければ光を表現できないのと同じこと。 安直な例えになりますが、サバンナの動物たち、ライオンに狩られるシマウマで考えてみます。 弱ければ、食われる。生きていけない。はい、ダメ~。 それを避けるため、弱い生き物には生き延びるための戦略があります。そのおかげで絶滅せずにすみます。でも、弱さは変わっていません。これもダメ? 強い力は対象を押し潰します。相手を傷つける力、破壊力。でも、その強さ自体は否定されません。むしろ称賛される。他よりできることは素晴らしい。 なぜ? うーん、強い者が生き残ってきたからでしょうか?
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)は克服したいものです。でも、それが人間らしいような気もします。なかなかできないことだからこそ、ありのままを見せられる強さに憧れるのでしょう。 私は自分の弱さを認められずに、虚勢を張ってしまう人間です。 そう言えるようになったら、"強さ"に怯えないで過ごせそうですね。 強い・弱いに優劣はない。できる・できないにも優劣はない。でも、できないことができるように なる と嬉しい。だから、強くなりたいと願う。ただそれだけのこと。 私も強くなりたい。力に屈することなく、飾らない自分を受け入れる心を持ちたい。すべてを包み込んでしまうような変幻自在の自由な心。 周りのものに脅かされることなく、穏やかに生きていたいから。 背伸びはしない。 それが私の望む「強さ」です。 【心が弱ってしまったあなたへ】 人生疲れた?つらい毎日から抜け出し、穏やかな明日を迎える方法 「うつ病は甘え」という言葉に過剰反応していませんか?
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自殺との関連が高いといわれているうつ病。そのうつ病の原因となる物質を作るウイルスの遺伝子を発見した専門家は「心の弱さからくる病気ではない」として治療を呼び掛けています。 慈恵医科大学の近藤一博教授らは今年、ほぼ全員が感染しているヒトヘルペスウイルス6の遺伝子がうつ病の原因となるたんぱく質を作っていると発表しました。SITH−1と名付けられたたんぱく質は疲労やストレスで増え、うつ病患者の8割が影響を受けていて、血液検査で調べることができます。 慈恵医科大学・近藤一博教授:「その人がうつ病になりやすいかを調べて、生活習慣や働き方を調整していくことでうつ病を予防できる。誰でもかかり得る病気にかかったと。(うつ病は)心が弱いからや自分の責任でなる病気では決してない」 近藤教授は、うつ病の根本的な治療薬の開発も目指しています。
こんにちは。北の大地の田園に閑居するマンガタリライターのchopsticksです。 私は小学生の頃、図書室に置いてあった 『ブラック・ジャック』 を手に取って以来、手塚作品の大ファンになったのですが、やはり『ブラック・ジャック』は数々の手塚作品の中でも面白い! その魅力はどこにあるのかと言えば、 やはり素晴らしい名言が作中に数多く散りばめられているところ でしょう。 ブラックジャックを読んだことのある人の中には、 ブラック・ジャックのある医者に対する叱責の言葉が自分の胸にも刺さった 本間先生がブラック・ジャックに語り掛けた一言が奥深くて忘れられない ブラック・ジャックが正義についてふとこぼした言葉について今も考えさせられることがある という人もいらっしゃると思います。 私は ブラック・ジャックが嘲笑うキリコに対して自身の信念を叫ぶ名言 が大好きです。 ただ、なんとなく感動したことは覚えていても、 その言葉が登場したのが何巻のどのエピソードだったかはパッとは思い出せない人も多いはず 。 そこで今回は、その中でも特に 座右の銘にしたくなる名言7選をそのエピソードの内容と共にお届けしたい と思います。 ぜひ、ご覧ください。 1、『ブラック・ジャック』ってどんな漫画?
――次の絶望名言は、医師としての視点がよく表れていますね。ご紹介しましょう。 人間が 生きものの生き 死にを自由にしようなんて おこがましい とは思わんかね 手塚治虫(「ときには真珠のように」 『ブラック・ジャック』1巻 『手塚治虫漫画全集』151巻) それでも 私は 人をなおすんだっ 自分が 生きる ために!! 手塚治虫(「ふたりの黒い医者」 『ブラック・ジャック』4巻 『手塚治虫漫画全集』154巻) いずれも『ブラック・ジャック』という漫画の言葉です。 私は中学生のときに友達に教えてもらって、連載されていた雑誌で見ました。手術シーンとかが出てくるでしょ。こういうのはなかったですから、びっくりしました。あと、主人公がおじさんなんですよね。これも驚きました。当時の少年マンガの主人公は、同い年くらいのことが多かったですから。 ブラック・ジャックは、とんでもなく高額の手術料を要求するんです。態度もよくない。こういう主人公も当時はいなかったように思います。ですからいろんな面で変わっていて、しばらくはおもしろいのかどうか、よく分からなかったですね。かなりたってから「すごい作品だ!」と気付いた感じだと思います。 ――でも、しんみりとするところもありますね。こんなセリフがあります。 「降るような星空か、、、、、、、、。」 「流れ星になって、十、二十と毎日消えていくように見えても、星の数はいっこう減らない、病気ってやつはこの星空みたいなもんだねえ、なァ 妹さん、」 (「99.
今回は、名言と共に名言が登場したエピソードの魅力もお届けします。 皆さんにとっても思い入れのある名言やエピソードはいくつあるでしょうか? その1 【ときには真珠のように】人間が生き物の生き死にを自由にしようなんて… ある日ブラック・ジャックの元に 不思議な物質に入れられたメス が送られてきます。 その送り主はブラック・ジャックの命の恩人で、医者になるきっかけを作った 本間丈太郎先生 でした。 ブラック・ジャックは本間先生に何か意図があってメスを送ってきたと考え、本間先生の元を訪ねます。 すると、 布団に横たわる本間先生が…! ブラック・ジャックはその姿に動揺しつつ本間先生にメスを送ってきた意図を尋ねました。 すると、 本間先生は自らのミスによってブラック・ジャックの体にメスを置き忘れてしまったことをずっと黙っていたこと 、 7年後の手術でようやくメスを取り出したところ、カルシウムの鞘に包まれたこと を告白します。 そのことを打ち明けた先生は安心してしまったのか容体が急変。 近くの病院でブラック・ジャックが執刀することになります。 ところが、 力を尽くしはしたものの残念ながら本間先生は帰らぬ人に…。 病院の玄関でうなだれるブラック・ジャックに本間先生の幻影が語り掛けます。 「人間が生き物の生き死にを自由にしようなんておこがましいと思わんかね…」 医学は生命のふしぎさにはかなわない…。 それなのに、 人間ごときが生き物の生き死にを自由にしようだなんて身の程知らずではないか…。 本間先生の最期の言葉でもあったこの言葉は、 ブラック・ジャックはもちろんのこと、多くの人々の心に突き刺さる名言 として語り継がれていくことでしょう。 その2 【ふたりの黒い医者】それでも私は人をなおすんだっ 自分が生きるために!! ブラック・ジャックが依頼主と会うために約束の場所に向かっていたところ、安楽死をとげさせることを生業とする ドクター・キリコ と出くわします。 2人は正反対の理念を持つということで犬猿の仲。 所謂ライバル関係にあります。 そして、偶然にもトラックにひかれて背骨を折り、一生身動きできなくなってしまったという女性の命をめぐって争うことに。 女性はこれ以上子どもたちに負担をかけたくないと死を願ってキリコを頼り、子どもたちは母の存命を願ってブラック・ジャックを頼っていたのです。 ブラック・ジャックはなんとか手術をする権利を勝ち取り、女性の命を救うことに成功します。 ところが、再びキリコと対立していたところに親子で乗っていた病院車にトラックが衝突し、親子もろとも死んでしまったという知らせが…。 せっかく救った命が、それどころか子どもたちの命までもが一気に失われたことに動揺するブラック・ジャックとそしてそれを嘲笑うキリコ…。 ブラック・ジャックはキリコの背中に向かって叫びます。 「それでも私は人をなおすんだっ 自分が生きるために!