きのこづくしご飯
なめこ、えのき、まいたけをたっぷり入れた炊き込みご飯。食用菊を仕上げに散らして華やかさをプラス。
料理:
撮影:
山田広幸
材料 (4人分)
米 3合(540cc)
なめこ 1パック
えのきだけ 1パック
まいたけ2パック
しょうゆ大さじ1
食用菊 1/2パック(8個)
だし汁 3カップ(下記参照)
調味料
しょうゆ〈あれば薄口〉 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
塩 小さじ1/2
熱量 420kcal(1人分)
作り方
米は洗ってざるに上げ、40分おく。
えのきだけは根元を切り、2等分に、まいたけは石づきを取ってほぐして、しょうゆ大さじ1をからめる。
食用菊は花びらをほぐし取り、酢少々を入れた熱湯でさっとゆで、水にとって絞る。
炊飯器に米、だし汁、調味料、食用菊以外の具を入れて全体を混ぜ、スイッチを入れる。炊き上がったら、食用菊を加えて全体を混ぜ、器に盛る。(1人分420kcal) ●だし汁の作り方 【昆布と削り節で】水4カップに昆布5cm四方分(繊維と直角に3~4本切り目を入れる)を入れて中火にかけ、煮立つ寸前に引き上げて、煮立ったら削り節15gを入れ、再び煮立ったらペーパータオルを敷いた万能こし器でこします。 ※吸いもの用などにだし汁を作りおきしている場合は、約1. 5倍に薄めて使う。 【だしの素で】だしをとるのがめんどうなときは、市販の和風だしの素を使うと手軽。炊飯器に分量の水を入れ、だしの素を加えて混ぜて使います。だしの素には塩分があるので、標準使用量の約半分の分量を目安に。
レシピ掲載日:
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