)はクリアした、ということで・・・ *********************** ・・・いちおう海の中を泳いでみたりもしたが なかなか「泳ぐ」なんて全身運動をしないお年頃なんで 平泳ぎをして肩が思ったように回らない自分に愕然としてしまったぞ。 五十肩かなあ... ( = =) トオイメ
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今年は、コバイケイソウが当たり年かもネ? 白山が楽しみですね。 白山展望所に到着。(10:52)・・・ 展望所には、最近よく山でお会いする、WNさんと WSさんが居られて、先日の 越前甲~大日山周回の話で お喋りタイム。丁度 ランチが終わられたようで、私達に席を譲ってくれました。 ランチをしていると、NNさんが単独で登って来られたので ご一緒しました。 ランチが終わった頃、竹さんが登場!今日は 単独で登ってきた。と 言ったのに 、何故か? 女性が一人? (笑)皆で噂をしていた通りでした。 今度は、私達が竹さん達に席を譲って 下山開始。その前に 三角点にタッチ! イワイチョウ。 ここにも可愛い ツバメオモトが! Markの山暮らし日記 - YouTube. 赤兎山の山頂に戻ってきました。山並みは 未だ綺麗に見えています。 花を愛でながら下山します。(12:35) ゴゼンタチバナ。 登りには蕾だった、ミヤマカタバミが綺麗に開花しています。 ミドリユキザサ。 小原峠に到着。(13:15)・・・ 大長山へは 次の機会に! (笑) 無事に登山口に到着。(14時ジャスト) 今日の赤兎山は、風もあり暑くもなく爽やかな山歩きでした。最高のお天気に恵まれ、素晴らしい景色と 可愛いお花達に会うことが出来て、満足の山歩きになりました。ご一緒していただいた、中ちゃん・福さん・なづきさんに 感謝です。 次も何処かの山に ご一緒させて下さいね~!よろしくお願いします。 今日歩いた歩数は、15, 571歩でした。 この後は、反省する事は無くても いつものように反省会です。 「道の駅・恐竜渓谷 かつやま」の隣にオープンした お店で🍦苺ソフト🍦を食べながら、今日の山歩きを振り返りました。 オニヤンマの虫除け効果は不明ですが⁉︎ 虫が沢山いた割には 誰も刺されなかったようで良しとしましょう‼︎
おすすめなのが、 ひまし油でお顔のオイルパックを行う ことです。 実際サロンでも、ひまし油の保湿効果をいかして、パックに使用しています。 オイルパックはまず、 お風呂に入る前に、ひまし油を10円玉くらい手に取って、お顔全体になじませます 。 ひまし油は、唇の乾燥や荒れにもいいので、唇まで一緒に塗ってあげましょう。 それから、 そのままお風呂に入って身体を温めながら、ひまし油をお肌に浸透させていきます 。 そうして 5~10分くらいお顔にひまし油を置いておき、最後にオイルを洗い流します 。 ちなみに、当サロンはアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)のサロンなのですが、そのアーユルヴェーダの知恵をオイルパックにいかすこともできます。 例えば、ひまし油にターメリック(ウコン)の粉末を一緒に混ぜ込んでお顔のパックを行うことで、美白効果がアップします。 また、ひまし油でオイルパックを行っているところに、ひよこ豆を水でペース状にしたものをなじませるケアもできます。 それによって、お顔の必要な油分は残しつつ不必要な油分を取ることができて、お肌がプルプルになりますよ。 食材をそんな使い方ができるんですね(笑)。 はい(笑)、アーユルヴェーダのケアでは、口に入れても大丈夫なものしか使いませんので、そういった方法もあります。 【顔のオイルパックの方法】 1. お風呂に入る前に、10円玉くらいのひまし油を顔全体になじませる 2. そのままお風呂に入って身体を温めてひまし油を肌に浸透させる 3. そのまま5~10分くらい置いておく 4. 髪や頭皮ケアに良いアロマヘアオイル簡単手作りレシピ！ | ハゲケン. 最後にひまし油を洗い流す 美容液代わりにもなりスキンケアにも使用できるなど ひまし油は、他にどんな使い方ができますか? ひまし油を美容液やクリーム代わりに、お顔に1~2滴を塗る だけでもいいですよ。 それからひまし油は、 クレンジングにもお使いいただけます 。 ひまし油は粘性があって毛穴までなじむので、クレンジングでの洗浄効果もあります。 ですので極端なことをいうと、お顔のお手入れをひまし油だけで済ませることもできます。 まずはひまし油でクレンジングを行い、お顔の汚れを落とします。 その後にひまし油でオイルパックを行って、最後にまたひまし油を1~2滴お顔になじませます。 かなり極端ですが、そうやってひまし油を重ねて使うだけで、ひと通りのお顔のお手入れができてしまいます(笑)。 すごい、ひまし油だけのまさにシンプルスキンケアですね(笑)。 後は、ひまし油はヘアケアなどにも使えるんですよね?
抜け毛予防や育毛促進対策におすすめな、アロマを使ったヘアオイルのレシピ例をご紹介します。 アロマブレンドヘアオイルレシピ1. 抜け毛を防ぐ 抜け毛を防ぐヘアオイルレシピには、育毛に効果的なホホバオイルやオリーブ、ごま油などのキャリアオイルがおすすめされています。特に乾燥肌の人はオリーブオイルやごま油をレシピに使うとよいかもしれません。レシピのアロマオイルには抜け毛予防に効果のあるシダーウッドとローズマリーを、ローズマリーは育毛効果もあるとされ、気になる髪のボリューム改善に期待できそうです。 <抜け毛を防ぐアロマブレンドヘアオイルレシピ> キャリアオイル30mL(ホホバオイル、オリーブオイル、ごま油など) シダーウッド2滴、ローズマリー4滴 アロマブレンドヘアオイルレシピ2. 頭皮の血行促進で育毛 育毛対策になるアロマのヘアオイルレシピをご紹介します。頭皮の血行促進作用があり、育毛に効果的とされるバジルとローズマリーをブレンドしたレシピです。バジルには女性ホルモンを整える作用もあるとされ、心を落ち着けるのにも良い香りのハーブ系アロマのレシピになっています。 <育毛対策のためのアロマブレンドヘアオイルレシピ> バジル2滴、ローズマリー4滴 アロマのヘアオイルレシピで頭皮ケア&白髪対策!
『クラリセージ』は女性の悩みに作用をもたらす精油として有名です。人には相談しづらい身体や性の悩みにも効果が期待できるといわれていますが、一体どんな植物なのでしょうか?今回は、その効能と初心者でも使いやすい精油の使い方をご紹介します。 [1]クラリセージを知ろう! クラリセージはどんな植物? クラリセージの発祥はヨーロッパで、シソ科のハーブです。標高1, 000m程の乾燥した土地で育ちます。高さは1メートル程となかなか大きくなるのが特徴です。 その高さからは想像できない可憐な花が咲き、花の色は種類によって違い、ホワイト、ピンク、ブルーと様々です。 クラリセージはどんな香り? ほんのりと甘いハーブの香りがします。気分が高揚して、幸福感を感じる温かみがあります。 中世にはこの甘い香りを利用して、マスカットワインの香り付けやリキュールの香料とされていたようです。そのため「マスカット・セージ」とも呼ばれています。 イギリスでは、ビール醸造時のホップの代用品として使用していた時期もあるそうです。 現代でも香料としてよく使用されていて、香水や化粧品、飲食物の香り付けとして使用されています。 [2]クラリセージの効能は? クラリセージは大きく分けると4つの効能が期待できます。心や身体の悩みがある方は、ぜひ参考にしてみてください。 女性特有の悩みを解消!