つくれぽ主 つくれぽ1000|5位:レンジで5分♪もやしと春雨の中華サラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:2020. 6. もやし レシピ 人気 1位 炒め. 14. 100人感謝♪ ツルツル食べられるさっぱり中華な春雨サラダ。湯戻しせず、レンジ加熱で簡単に。 材料 もやし 1袋200g 緑豆春雨 50g ロースハム 4枚 キュウリ 1本 ○水 大さじ3 ○醤油 大さじ1と1/2 ○酢 大さじ2 ○砂糖 大さじ2 ○ごま油 大さじ1 ○鶏ガラスープのもと 小さじ1/2 いりごま 適量 つくれぽ件数:237 春雨を味付しながらのレンジ調理がお湯で茹でるのより調味料の量がかなり少なくても中までしっかり味が入ってびっくりです!リピ決定です つくれぽ主 簡単に出来てこんなに美味しいなんて!2人にはちょっと多い量なので2日に分けてモリモリ食べました笑でも2日目のが味が馴染んで良き! つくれぽ主 つくれぽ1000|6位:ささみときゅうりともやしの中華サラダ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:お陰様で人気検索Top10に入りました♪ヽ(´▽`)/ありがとうございます(///∇///)27年5/26日に話題入り♪ 材料 ささみ 4本 きゅうり 2本 もやし 1袋 しめじ 半株 ☆醤油 大さじ4 ☆砂糖 大さじ1~2 ☆酢 大さじ3 ☆ごま油 大さじ2 ☆いりごま たくさん つくれぽ件数:1, 064 ハマる味です❤︎ダイエットにもよさそう!リピします つくれぽ主 旦那のダイエットご飯に⋋('Θ'◍)⋌まさにお店で売っているお惣菜の味で喜んでパクパク食べてました!
きょうの料理レシピ もやしはゆでるとクタッとしてしまいますが、このレンチンもやしは歯ざわりもシャキシャキに。少し水けが出ますが、その汁ごと保存するのがポイント! 撮影: 福尾 美雪 エネルギー /30 kcal *全量 塩分 /0. 【みんなが作ってる】 もやし 1位のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 00 g 調理時間 /5分 *粗熱を取る時間は除く。 (つくりやすい分量) ・もやし 1袋(200g) 1 もやしは気になればひげ根を取る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)に3分20秒間かける。 2 取り出してザックリと上下を返して、蒸気を逃がす。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する。 全体備考 【Before】 買ってきてすぐに袋の口を開けておくだけでも、傷みにくくなる。 【After】 ラップをしてレンチン3分20秒間。大さじ1ほど出る水けはうまみがたっぷり、捨てずに一緒に保存を。 【保存期間】 5日間。 2019/09/09 ワザあり! 瀬尾幸子の賢い台所 このレシピをつくった人 瀬尾 幸子さん 野菜をたっぷり取り入れた、バランスのよい家庭料理を提案している。雑誌や食品メーカーの料理開発などで活躍中。大の銭湯好きでもある。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
クックパッドの【もやしレシピ】から【つくれぽ1000以上】の人気レシピを38個ランキング形式で紹介します。 もやしレシピでお悩みの方はぜひ参考にどうぞ! ※数が多いので目次から気になるメニューをクリックしてお使いください。 ※つくれぽとは? 料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。 つくれぽが多い=人気のレシピ と言えます。 厳選レシピ一覧 1 つくれぽ10000超え!もやし人気レシピ 1. 1 1位【つくれぽ18, 495件】簡単もやしの卵♪中華あんかけ 1. 2 2位【つくれぽ10, 159件】ごま油が美味しいもやしのナムル 1. 3 3位【つくれぽ10, 033件】我が家の定番やみつき☆もやしの中華サラダ 2 つくれぽ5000超え!もやし人気レシピ 2. 1 4位【つくれぽ8, 162件】一風堂のもやしナムル 2. 2 5位【つくれぽ6, 342件】大人気!野菜たっぷり塩焼きそば 2. 3 6位【つくれぽ5, 980件】めちゃ旨!豚もやしスープ 2. 4 7位【つくれぽ5, 242件】とろ~りチーズ♪豚もやしのとんぺい焼き風 3 つくれぽ3000超え!もやし人気レシピ 3. 1 8位【つくれぽ4, 514件】やみつき☆簡単もやしサラダ♪ 3. 2 9位【つくれぽ4, 475件】節約&ヘルシー☆絹ごし豆腐のもやしあん♪ 3. 3 10位【つくれぽ4, 037件】基本の野菜炒め 3. もやしレシピ人気1位！つくれぽ1000越え殿堂入りだけ掲載【39選】！サラダ・ナムル・スープ・炒めなど | ぬくとい. 4 11位【つくれぽ3, 522件】カリカリ豚ともやしのねぎソース 3. 5 12位【つくれぽ3, 329件】超自信作★味見で完食しちゃう☆もやし☆ 3. 6 13位【つくれぽ3, 329件】もやしと豚ひき肉のピリ辛味噌丼 3. 7 14位【つくれぽ3, 270件】☆プルコギ☆ 3. 8 15位【つくれぽ3, 101件】豚肉もやしニラ炒め 4 つくれぽ2000超え!もやし人気レシピ 4. 1 16位【つくれぽ2, 854件】包丁不要!もやしのズボラお好み焼き 4. 2 17位【つくれぽ2, 459件】豚バラとにらモヤシのとろみ炒め♪ 4. 3 18位【つくれぽ2, 399件】簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ 4. 4 19位【つくれぽ2, 336件】家庭で簡単に本場の味!博多風 醤油もつ鍋 4. 5 20位【つくれぽ2, 329件】☆もやしのナムル☆ 4.
特効・首ツボストレッチ【ニュースで検証】 肩こり首こり頭痛ストレッチ解消 偏頭痛原因・吐き気対処・治し方 頸椎ヘルニア・首ヘルニア治し方 頚椎椎間板ヘルニアストレッチ 股関節の痛みストレッチ ぎっくり腰の治し方・応急処置 慢性腰痛・坐骨神経痛ストレッチ
肩こりがひどい、ずっと前から片頭痛持ちといった人に起こりやすいのが、体がふわふわするようなめまい。今回は、女性に多くみられ、ふわふわするめまいの代表である「肩こりめまい」のセルフケアを取り上げる。 ◇ ◇ ◇ 肩こりめまいを引き起こす主原因として、亀田総合病院神経内科の福武敏夫部長が指摘するのが、「姿勢」「冷え」「運動不足」。だから、これらを改善することで肩こりめまいは軽くなる。 まずは姿勢──。「パソコン作業を長時間続けたり、スマホ操作や手芸などで前かがみの姿勢を続けたりすると、肩こりがひどくなる。せめて30分に1回くらいは、肩を大きく回して筋肉をほぐす"肩まわし体操"をしてほしい」と福武部長は話す。前回しと後ろ回しを10回ずつ。肩こりの自覚がなくても繰り返す。 冷えも大敵。「この時期は冷房の冷たい気流が体の一部にだけ当たり続ける状態は避けたほうがいい。筋肉が凝るだけでなく、自律神経の働きも乱れる」と福武部長。体を温め、血流をよくするには入浴も大事。シャワーだけですまさず、ぬるめのお湯に長めにつかろう。 (イラスト:谷小夏、図:三弓素青) 運動も忘れずに。「肩こりめまいの人は運動不足の人がとても多い」と福武部長。まずは1日5分でもいいので歩くことに集中しよう。「頭の中を空にして歩く。5分の半分は腕を振って速歩きで」(福武部長)。
超簡単! 驚異の即効性 万能タオル整体 (基本編) ★1★「タオル整体 タオルの巻き方 」 ★2★「万能タオル整体 やり方 (基本編)」 タオル整体 体験談 楽天ブックス > みんなのレビュー > 驚異のタオル整体の口コミ ★★★★✩4. 53 効果抜群でした ★★★★★ びっくり! ★★★★★ 物凄くいい本でした ★★★★★ 他 あなたの首は大丈夫? 首を回したり左右に振る癖がある人は? 【診断】 無意識のうちに首を回してたり、どちらかに倒したりしているのは、首に不調がある証拠? 私たちは、首に激痛がはしらないまでも、何らかの不快を感じると、どうにかして心地よくしようとして、首を動かして筋肉をほぐそうとしたり、首をバキバキ鳴らして爽快感を得ようとします。 これは、人に備わった自己矯正本能。首に手を当てる癖がある場合も筋肉が凝り固まっている=首の骨に問題がある可能性が高いです。 荷物を持つ手がいつも同じ人は? 【診断】 荷物を持つ手がいつも同じだと、左右の筋肉のバランスが崩れやすくなります。 特に重たいものをいつも同じ手で持っていると、そちら側の筋肉だけが鍛えられてしまいます。 また、ショルダーバックをいつも同じ方にかけている人は、いつもバックをかけている方の肩を上げる癖がついているかもしれません。 筋肉のバランスが悪くなると、それに応じて骨のバランスも崩れるので、首の不調の度合いは高めと言えます。 気づくと肩を回したり上下に動かしている人は? 【診断】 肩を回す、上げ下げする、手で揉んだり触ったりするのは、いずれも凝り固まった肩周辺の筋肉をほぐしたり、動かしたりすることで血行を良くしようとする動作。 血行が悪くなって肩がこるのは緊張状態にあるせいです。そして、肩の筋肉が緊張しやすいのは首の骨のバランスが崩れているせいで神経が圧迫されているから。 肩こりがひどい場合は間違いなく骨にズレや歪みなどがあります。 後を振り向いたとき、左右のどちらかが振り向きにくい人は? 【診断】 骨が不自然な湾曲を描いていて、左右にもずれていなければ、両方とも同じ位スムーズに後を振り向けるはず。 どちらかを向いた時に振り向きにくいと感じたら、首の骨に不調があります。首を横に向けることさえ難しい場合は、かなりの重症! そこまで首に不調があれば、体のあちこちに痛みや不快感があることでしょう。はじめは少しずつで構いませんので、早速タオル整体を始めてください。 バンザイをすると手の高さが左右で違う人は?