A. シナモンや、かりんなどの温かい飲み物が有効です 体を温める食品には、根菜類や、黒ごまなどの色の黒っぽい物、スパイスなどがありますが、手軽に摂るには、ホットドリンクを活用するのがおすすめです。 次の食材は、いずれもスーパーマーケットなどで手に入りやすいので、生活の中に取り入れてみるとよいでしょう。 ●シナモン(桂皮)…… 血行促進作用の他、ダイエット効果も期待できる。漢方薬にも使われる生薬としても使用されている。温かいシナモンティーや、料理のアクセントとして活用。 ●かりん…… 血行促進作用の他、免疫力を高める作用もある。温かいかりん茶などがおすすめ。 ●ルイボス…… 南アフリカに生息する植物。血行促進作用の他、腸内環境を整える作用もある。ルイボスティーはティーバッグなどで販売されている。 ●しょうが…… 血行促進作用の他、殺菌作用などがある。漢方薬に使われる生薬としても使用されている。 体を温めるホットドリンク シナモンティー かりん茶 ルイボスティー 血行を促すドリンク剤 体を温める作用のあるシナモンやしょうがが含まれた、ドリンク剤や飲料も販売されています。冷えが気になる人はこれらを活用するのも一案です。 関連記事 身体 健康ウォーキングを始めよう!
体調がいいときは血行促進のために、運動をしましょう。じっとしているとストレスが雪だるま式に増えていくので、運動することはストレス発散の面からも大事です。 1日10分程度、散歩するだけでも十分です。少しでも動いて心拍数を上げると、散歩後は速やかに心拍数が下がります。運動をすると交感神経の緊張が低下し、副交感神経が優位になるため、血行が促されます。 運動のほか、規則正しい生活をすることや栄養をとることも大事です。そうすれば自律神経が整って血行が良くなり、体調のベースがアップ。不調の波に左右されなくなります。
そうですね。エステも血流をよくしますね。リンパ液も流すし。マッサージでリンパ液も流れるし、気持ち良いとリラックスしますよね。副交感神経が優位になればリンパ液も流れやすくなるんです。 あとはよく笑うこと、腹式呼吸でね。 腹式呼吸をすると副交感神経が優位になるって聞いたことがあります。 ちなみに、エステで物理的に血流改善すると、どのくらい維持できるのでしょうか? 気持ちいいけど、すぐ戻ってしまいますね。 そうですか。やっぱり自分の力で血液のめぐりを良くすることが大事ってことですね。 そう!そして、楽しく笑って生活をするほうがずっといいですよ。 サプリメントなどで普段の食生活で摂りづらいものを、取り入れてバランスを整えるのもいいと思いますよ。 なるほど。瘀血や血液のめぐりがよくなることで、様々な疾病や、お肌の調子も改善して、キレイになれるんですね。
薬は牛乳と一緒に飲んでも大丈夫?
薬の袋に書いてある「食前・食後・食間」は、その薬を飲むタイミングのこと。 胃の中に何もない状態の時に飲んだ方が効果的な薬は、「食前」に飲みます。これは、胃の中に入っている食べものと薬が混ざってしまうと、薬の効果が弱まってしまうためで、薬を飲んで30分ぐらい空けてから食事をします。漢方薬やある種の胃腸薬、糖尿病薬などがあてはまります。 「食後」と書かれているのは、食後すぐに飲むことを指示したものではなく、「食後30分以内に飲むように指示したもの」です。 胃に刺激を与えるような強い薬の場合は、胃に食べ物が入っている状態の時に飲まなければ、薬で胃が荒れてしまいます。胃に入った食べ物は、大体30分ぐらいかけて徐々に消化されていきますので、この間に飲みましょうという意味なのです。具体的に、「食後なるべく30分以内に服用してください。」と書いてある場合もあります。 「食間」というのは、食事をしてからおよそ2時間は経過してから飲むもの。食事の影響を受けやすい胃腸薬や漢方薬に記載します。 ②どうして水が必要なの? 薬を水なしで飲むのは危険です。カプセルや錠剤がのどや食道に貼り付いた場合、その部分の粘膜を傷めてしまうことがあるからです。 しかも、薬は水に溶けることで吸収がよくなりますし、水に溶けてから効き目を発揮するまでの時間を想定して作られていますので、コップ1杯(約200cc)の水かぬるま湯で飲むようにしましょう。特に抗生物質や解熱鎮痛剤などは、多めの水で飲むことで胃の保護にもなります。ただし、のど用の薬など、水なしで服用するものもあるので、処方された薬の用法を守って正しく服用しましょう。 ③水以外で飲んではダメ? 水以外の飲み物と一緒に飲むと、薬の成分が飲み物の成分と作用しあって、予期しないトラブルが起きることがあります。 例えば、グレープフルーツジュースの場合、含まれている成分が薬の代謝を阻害することによって薬が効き過ぎてしまうため、降圧剤や抗生物質、胃腸薬などと一緒に飲むのは危険です。また牛乳は、含まれているカルシウムが薬の成分と結びついて反応することがあります。 コーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は、一部の頭痛薬や風邪薬、鼻炎薬などカフェイン入りの薬と一緒に飲むと過剰摂取になるので危険です。アルコールと薬を一緒に摂るのは、さらに危険なので止めましょう。 やはり、薬は水か白湯で飲むのが一番です。最近では水なしでも飲める薬も開発されていますが、薬全体のごく一部です。また、唾液が少ないなど、水なしで飲める薬が飲み込みにくい場合は、水や白湯と一緒に飲んでかまいません。 ④錠剤を砕くといけないの?
くすりと飲み物 ■質問■ 一般的に薬は水や白湯で飲むように言われますけど、つい他の飲み物と一緒に飲むことがありますよね。 そうですよね。栄養を取ろうと牛乳で薬を飲んだり水で薬を飲んだあとコーヒーを飲んでしまうこともあると思います。 そういうことが全てのお薬に大して悪いわけではないのですが、お薬によっては飲み物で影響を受ける事があります。 例えば牛乳です。 ■回答■ 牛乳といえば骨を強くするし、病気の時は特に栄養面を考えて飲みがちですよね。 牛乳はタンパク質、炭水化物、ミネラル、ビタミン、脂質の五大栄養素に加えて必須アミノ酸をも含み、骨を強くしたり胃粘膜を保護して胃潰瘍を防ぐ等という効果もあります。ですから、手軽に栄養をとれる飲み物です。 しかし、抗生剤の中のテトラサイクリン系という薬剤やニューキノロン系抗菌剤と服用すると吸収が阻害され、薬の効果が落ちる事があります。 特に乳幼児の場合はミルクに溶かして飲むことが多いため、病院や薬局での指導をきちんと守る事が大切です。 骨粗鬆症の薬の中でも飲み合わせが悪いのがあるんですよ。 では骨を強くしようと飲んでも効果を弱めてしまうということですか? 骨代謝改善薬というエチドロン酸二カリウムという薬ですが、これはもともと吸収が悪いため高蛋白食の後では効果を出すことができません。 ですから服用前2時間は食事、間食、牛乳を控えることが必要です。 では時間をずらすなど対処をすれば良い訳ですね。 そういうわけです。 最近の禁煙ブームでニコチンガムという製品があります。 これは口腔粘膜からたばこ1本の半分のニコチンを吸収して徐々に禁煙にみちびく製品ですが、酸性飲料と併用すると口腔内のpHが低下して吸収が阻害される為、いつまでも禁煙効果が出ないということになります。 酸性飲料とはどんなものですか? コーラなど炭酸飲料、コーヒーですね。 では他に健康食品なんかの飲み合わせはどうなんでしょうか? コーヒーと飲み合わせの悪い代表的な医薬品【ファーマシスタ】薬剤師専門サイト. 例えば青汁ですが、これはビタミンやマグネシウム、鉄、カルシウム、カリウムなどを普通の野菜ジュースにより大量に含むので栄養素の不足を補う健康食品として優れています。ですから味は別として人気は高いんですよ。 でも、影響を受ける薬剤があるんですよね。 ワルファリンと言われる抗凝血作用のあるお薬を飲まれている方は青汁に含まれるビタミンKとの飲み合わせが悪く、抗凝血作用を弱める事になります。 納豆にもビタミンKが含まれますので、病院や薬局では納豆はあまり食べないよう指導されると思いますが、納豆を止めても青汁やクロレラ製品を常用していれば同じ事になってしまいます。 ですからビタミンKが多く含まれるもの全てに注意が必要ということです。 例えば副作用が出るような組み合わせはあるんですか?
5℃、先生に聞かれたので症状と、最近の就寝の仕方、咳と喉の痛みの有無を聞かれ、結果、カロナールを処方され、水分をこまめに取る様にと注意され、仕事に戻りましたが…結局、熱中症だったのでしょうか?その場ではフラフラしていて、病名とか聞... 水腎症、間質性膀胱炎 4月に腎盂形成術をし、6月1日にステント抜去をし、一週間後に細菌性膀胱炎になりクラビットで一旦治ってからずっと膀胱炎症状が治りません。現在はチョレイトウとipdを膀胱鏡検査無しで飲み続けています。最近、副作用でたまに吐き気がします。しかし、膀胱炎症状は若干和らぐ為薬を辞められません。生理前は特に症状が強く、生理中も頻尿です。また、少量のコーヒーを飲んだ本日はかなり悪化している気がします。間質性膀胱... ベタヒスチンメシルと体調について 現在、目眩、フラつきで、心療内科でリーゼ(0. 25mgx2回)と就寝前にブロチゾラム0. 25mgを飲んでいます。 (1) 2-3日前から頭痛と目の奥の痛みが強く、フラつきも酷かったので、以前耳鼻科でもらったベタヒスチンメシル酸塩錠6mを、昨夜と今日の朝昼と飲みました。(最近ずっと飲んでいませんでした) 昼過ぎから急に貧血のような気が遠くなるような感じで気分が悪くなったのですが、ベタヒス... 医師が回答
気管支喘息の薬の中にキサンチン誘導体という気管支を拡げ呼吸をしやすくするものがあるのですが、コーヒーの中に含まれる苦みの成分カフェインはこのキサンチン誘導体と同じ仲間になるので作用を強く出してしまうため、イライラや不眠、頻尿などの副作用を強めることになります。 カフェインは緑茶にも含まれますよね? そうです。玉露にいたってはコーヒーの4倍含まれるんですよ。 お茶もコーヒーも癌予防に効果があると言われますし、お茶の中のカテキンの抗菌作用はO-157に効果があるとも言われます。 このように身体によい飲み物もお薬も適切に服用する為には、1人1人の情報を知る事が大切です。皆さんが飲まれているお茶はもちろんのこと、ビタミン剤や健康食品、好む飲食物との併用はいったい可能なのかをかかりつけ薬局で相談する事で、より効果的に病気を治すことができるのです。 そうすることで思わぬ副作用で悩む事なく好きなものを止めることなく、安心して薬とつきあう事ができるということですね。
効果を最大限に引き出すため、薬には様々な工夫が施されています。 例えば1日1錠タイプの場合、錠剤が何層にも分かれているのが一般的です。一番外側は糖分などでコーティングされていて、内側に行くほど溶けにくい成分になっています。こういった工夫により、成分は外側からゆっくり溶けだし、薬の効果が長く持続します。薬を砕いてしまうと、こうした工夫が台無しに。 カプセル剤の場合も、中身だけ出してしまうとせっかくの工夫が無駄になり、悪い影響が出る可能性もあります。 ⑤子どもと大人の薬は違うの? 子どもに処方される薬は大人とは違い、種類が決まっています。また、大人の薬には、子どもに飲ませてはいけない成分も入っているものもあり、中にはアレルギーのある子どもには危険な成分もあります。子供に割って半分のませるといった指示のある市販薬もありますが、添付文書に記載がない場合は大人の薬を割ったり、少量だからといって子どもに飲ませるのはやめてください。 ⑥残った薬の捨て方は? 薬を排水溝に流したり、不燃ごみとしてそのまま捨てると、環境汚染の原因になります。錠剤やカプセル剤などは容器から取り出して、可燃ごみとして捨てましょう。目薬やドリンク剤などの液剤や軟膏なども容器から出して、廃油などと同様に、新聞紙やティッシュなどに含ませてから、可燃ごみとして捨てます。 何気なく飲んでいた薬だけど、知らなかったことがいっぱい! 正しい飲み方、友達にも教えてあげようっと♪
薬品医療機器等法(旧薬事法)には調剤薬局という定義は無く、処方箋を扱うことが出来る薬局は保険薬局というのが正式名称です。ドラッグストアは店舗販売業になりますが、一部のドラッグストアにも処方箋を受付するところもあり、薬局としての許可を受けています。 ドラッグストアなのに、自分自身で選んで買えないお薬があるのはなぜですか? 平成26年6月に医薬品医療機器等法(旧薬事法)の改正で薬局やドラッグストアなど店舗販売業では「要指導医薬品」という医薬品のカテゴリーが新たに創設され、その薬を販売しているところがあります。この中で劇薬にあたるものは14歳未満の人には販売できません。また購入希望者本人以外が使用する場合も販売することが出来ません。その状況において薬剤師の判断にて販売の可否が決定することになっています。 「かかりつけ薬局」とか「かかりつけ薬剤師」って、何をしてくれるんですか? 本来街の薬局は地域の方々の健康相談について十分な役割を果たしていたのですが、20年前より近隣の処方箋の調剤を主とする薬局のスタイルが増加し医薬分業率が上昇しました。その結果、処方箋が無いと立ち寄れない雰囲気の薬局が増え、お気に入りの薬剤師という姿が見えなくなってしまったことが挙げられます。やはり医薬分業の本質は、地域の皆さんにとってその地域でのお気に入りの薬剤師に気軽に健康相談ができる場所としての「かかりつけ薬局」が必要であり、それぞれ相性の良い薬剤師を探せるような工夫が現在期待されています。 以前「おくすり手帳」をもらいましたが、普段は持ち歩いていません。そのように薬局で伝えるとシールをくれるのですが、家に帰ると、そもそもその「おくすり手帳」をどこにしまったのかわかりません。どうしたらいいですか? おくすり手帳をなくしてしまった場合は、直前に行った薬局で新しい手帳をもらいましょう。リクエストすれば数回遡ったシールを貼ってもらえます。2011年の東日本大震災の際は、津波で多くの方が交付されたお薬とおくすり手帳を失いました。その時は、患者さんの記憶を手掛かりに、支援に入った薬剤師が今まで患者さんが飲んでいた慢性疾患の薬を復元しています。お手数にはなりますが、常におくすり手帳は持ち歩くことをお勧めします。