また、消化器系の働きを促進する作用もあるので、 食欲がない ときや 便秘の改善 にも役立ちます。 2-3. 肌への効果 肌の保湿効果やターンオーバーを促してくれるため、スキンケアとしてもオススメ! 肌が 乾燥 しやすい ときや くすみ が気になるときに、化粧水やクレイパックに混ぜて使うとしっとりとさせてくれます! また、 頭皮の血行も促進 してくれるので、 フケ や 脱毛の予防 にもオススメな精油です。 頭皮がカサついてフケができやすかったり、頭髪が薄くなってきたと感じたときには、頭皮のマッサージやシャンプーに混ぜて使うと効果的ですよ! 2-4. ゆずは精油以外でも効果効能がすごい!? 実はゆずはスーパーフードとして知られているんです。 皮から実、種まで余すことなく使え、どれもこれもすごいんです! ビタミン Cの含有量は実はレモンより高かったりします。 あまり知られてないですが、ゆずのシードオイルが肌にホントいいのです! 下記コンテンツに詳しく載せておりますので、ご興味がある人はみてくださいね! 3. 2020ゆず仕事 今年も4kgのゆずからゆず塩とゆずの種醤油を作ったよ～ | レモンとタバスコ. おすすめの使い方 3-1. 不安や緊張で眠れなさそうなとき、実力を発揮したいときに!簡単な楽しみ方でリラックス 折りたたんだティッシュやコットンに精油を2滴落として香りを嗅ぎます。 夜の リラックスタイム で香りを楽しんだり、 枕元 に置いたりして香りを楽しんでくださいね。 また、面接や試験など、 緊張 や 不安 がつのる前に香りを嗅ぐとリラックスできますし、 日頃の実力を発揮したいとき に手助けもしてくれますよ♪ ただし、外出先に持っていくときは、精油を染み込ませたティッシュやコットンから染みて服やカバンを汚してしまうこともあるので、袋に入れて持ち運んでくださいね。 3-2. 眠りにくいときのハンドトリートメントとして! 心配事を気にしすぎてしまったり、不安が大きかったりすると なかなか眠れない ことがあります…寝付きが悪いせいで、翌日に イヤな気持ちを引きずって しまうことも。 そんなときに、ハンドトリートメントオイルで 手や腕をマッサージ すると、ゆず精油の香りでリラックスできますし、気持ちよく眠りやすくなりますよ! ~ハンドトリートメントオイル~ 材料: ゆず精油…1滴、ホホバオイル… 5ml 道具: ビーカー(プラスチック製よりもガラス製の方が好ましいです。 濃い精油は、プラスチックの材質を溶かしてしまうこともあります。) マドラー 遮光瓶 ラベル 作り方: ビーカーにホホバオイルを入れ精油を加える。 マドラーでよくかき混ぜる。 保存容器に入れる。 使い方: 使う前に手のひらに少量とってなじませてから、手のひらや甲、腕などをなでたり、押したりしてマッサージしてください。 保管: 冷蔵庫に入れ、1ヶ月以内に使い切ってください。 3-3.
2021. 01. 27 新しい年が明けて、心新たに願い事や今年の抱負を心に抱いた人も多いのではないでしょうか?
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韓国ブームとともにやってきて、今ではすっかりカフェや家庭にも定着した「ゆず茶」ですが、あのジャムのような瓶詰を「重いなあ」「ちょっとお高いのよね」と思ったことはありませんか? お湯に溶かすだけで手軽においしく贅沢にゆずを楽しめるので、冬でなくても真夏でもソーダで割って飲むのが大好きなのですが、いかんせん常備できるほどの余裕がなく、お土産にいただいたものを使いきったあとは自分で買うことはほとんどありませんでした。 しかし、南さんからこのゆず茶を手軽に楽しめるレシピを伝授いただきました。 カンタンゆず茶レシピ よく洗い、絞ったあとのゆずを適当な大きさに切る。 煮沸して充分殺菌した瓶に1を入れる。 ゆずがひたひたにかぶるくらいのはちみつを2に入れる。 「どれくらいの時間、漬け込めばいいですか?」ゆず茶の深い味わいから、思わずそう聞いてしまったのですが、南さんは「1時間くらいで皮と残りの果肉から水分が出てくるから、数時間後か次の日にはもう十分おいしくなりますよ。」と、さらりと答えられました。ええっ……そんなに簡単なモノだったの?
冬 至 に 柚子湯(ゆず湯) に入ると風邪をひかなくなる・・・という格言を聞いたことはありませんか? 冬至の日の銭湯や温泉で 柚子(ゆず) を浮かべるのは、この格言があるからですね。 そんな「ゆず湯」は家でも簡単にできる上に、 体にとっても様々な効能が期待できるうれしいお風呂 。そう聞くと入った後のお湯のことも含めて、どの様に入ればいいのか気になりませんか? 捨てるところなし！ 柚子の使い倒し術 - よしまる. そこで、 ・ゆず湯に入ることで得られる効果 ・ゆず湯の入り方 ・ゆず湯の残り湯の使い方 …を紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね! ゆず湯の効果は 血行促進効果が 柚子湯(ゆず湯)に入ることで、様々な効果が期待できます。 その中でも特に期待できるのが、 血行促進効果 。ゆず湯で得られる様々な効果の大半は、この血行促進効果が関係しているんですよ。 ゆずの皮には、 リモネン と シトラール という香り成分が含まれています。これらの成分には様々な効果があるのですが、その内の一つが 血管を広げてくれる効果 。 人の体は温まった血液が循環することで、指先まで体温が一定に保たれています。そのため血管が広がった状態で温かいお湯に浸かると、お湯から伝わったぬくもりが全身へ。 その結果、普通のお風呂よりも 体が暖まりやすくなります 。 ゆず湯に入ると風邪をひかないといわれているのは、血行促進効果による部分が大きいんですね! 美肌効果が 血管が広がることで、体の隅々まで栄養が行き届きやすくなります。その為お肌にも栄養が届きやすくなり、 血色の良い健康的な肌色 に。 また、ゆずには美肌効果のあるビタミンCが含まれているのですが、実は水に溶けやすい性質が。 お湯に溶け込んだビタミンCがお肌に浸透し、 くすみのない美肌 へと導いてくれます。 ダイエット効果が 血行促進効果とポカポカ効果は、体の新陳代謝の向上にもつながります。その為少し動いただけでも、エネルギーを消費しやすい体に。 一度の入浴では効果が期待できませんが、何度も入浴することで 痩せやすい体質に なるんですよ。 リラックス効果が ゆずといえば、独得の香りが楽しめる果物。この香りは先に説明した、リモネンとシトラールがベースとなっています。 リモネンの香り成分には、体をくつろがせるリラックス効果が。そしてシトラールには、脳を活性化させるスッキリ効果が期待できます。 更にゆずに含まれるクエン酸には、疲労回復効果も。これらの相乗効果により、疲れた心と体がほぐれて リラックス 出来るんですよ!
投稿日: 2020年10月8日 2021年7月12日 カテゴリー アロマ タグ ゆず, 柚子 公開日 2020年10月8日 最終更新日 2021年7月12日 こんにちは。 寒い季節になると、安心感がある香りに包まれたくなることありませんか? そんなときに、オススメなのがゆず精油です! ゆずは、日本人に親しみのある香りですし、香りが好きという方も多いのではないでしょうか? 今回はゆず精油についてやおすすめの使い方などをご紹介していきます。 最後まで見ていただけたら嬉しいです。 1. ゆずってどんな精油? 学名 Citrus junos 植物名(和名) 柚子 科名 ミカン科 種類 木本 主な産地 日本 など 抽出部位 葉・果実 抽出方法 圧搾法・水蒸気蒸留法 特徴的な化学成分 リモネン、γ-テルピネン、β-フェランドレン、α-ピネン、リナロール、ユズノン など 香りの特徴 温かみのあるシトラスの香り 主な効能 鎮静、抗不安、抗菌、抗真菌、抗炎症、血行促進、消化器系機能調整、脱毛予防 など 冬至の日に ゆず湯 に入る習慣がありますが、この習慣は江戸時代に始まったともいわれています。 「そんなに昔から! ?」と思うかもしれませんが、今でも食べ物の薬味や入浴など、さまざまなシーンで使われていますよね。 一度香りを嗅いだだけで「ゆず!」とわかる個性的な香りは、実は構成する香り成分が350種類以上もあるためなんです! 甘すぎる香りや苦すぎる香りが苦手な方でも、さまざまな香りが混ざり合ったゆずの香りは親しみやすいのでオススメですよ! 2. ゆずの効果 2-1. 心への効果 ゆず精油は、 鎮静 と 強壮作用 の両方を持ち合わせているので、 気持ちのバランスを取りたいとき にオススメ! 不安 を感じているときや 緊張 しているときに使うと、気持ちを 落ち着けて元気を取り戻す サポートをしてくれますよ。 ゆずはホッとさせてくれる香りなので、ネガティブになってしまうときに使うといいですよ。 不安がつのって 寝つきにくいとき や心配事で気をもんでしまうときにも香りを嗅ぐことで、気持ちを落ち着けて 安心 させてくれます。 2-2. 体への効果 血行を促進 して、発汗や利尿を促す効果があるため、 むくみ や 冷え性 のケアに適しています。 体が冷えやすいときや仕事や学校で1日中座りっぱなしでむくみやすいときにもオススメで、 バスタイムに使ったり、トリートメントオイルに入れたりして使うとスッキリさせてくれますよ!
ジンジャー×ゆず<冷え性の方におすすめのブレンド> 体が 冷えやすい ときや だるさ を感じる時などにオススメのブレンドです。 バスタイムに使うことで、血行を促進して 体を温めて くれます。 入浴のポイントは、38~40度のぬるめのお湯に10~15分程度ゆっくりとつかること。 また、天然塩をハチミツに変えてバスハニーとして使うと湯上がりの肌がしっとりと保湿できますよ! ~汗を出してサッパリ!バスソルトの作り方~ ゆず精油… 3滴、ジンジャー精油… 2滴、天然塩 … 大さじ2~3杯 計量スプーン、材料を混ぜ合わせるための容器 容器に天然塩を入れてから、精油を加えてよく混ぜ合わせる。 入浴直前に、浴槽にバスソルトを入れよくかき混ぜてから入浴して下さい! 注意点: 保管せずに、使い切って下さい。 アロマバスソルトの作り方動画を見る↓↓↓ 4-3. ブレンドのポイント なじみのある香りですが、他の精油と似ていない個性的な香りでもあります。 そのため、同じ系統のシトラス系でブレンドすると失敗しにくいですし、 フローラル系やウッディ系などとブレンドすると穏やかな香りになりやすいですよ! 5. 使うときの注意点 高濃度で使うと、 皮膚刺激 が起こることがあります。使用するときは、 使用量に注意 してくださいね。 おわりに 体の冷えやむくみ、脱毛の予防など、心・体・肌それぞれにいい働きをしてくれるユズ精油について紹介しました。 安心感を与えてくれる香りなので、寒い季節に心細さを感じるときにも心強い味方になってくれそうです。 ぜひ参考にしてくださったら嬉しいです! ★暮らしと香り ゆず精油 精油を詳しく見る 精油を試してみる 投稿者プロフィール きいろいナリー ハンドメイドで雑貨を作りながら、ベンチャー企業で働く、元看板屋さん。 好きな香りは、ゼラニウムとレモングラス。よろしくお願いします! あなたにおすすめの関連記事: 投稿者: きいろいナリー きいろいナリー のすべての投稿を表示
1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ daae-0SbO) 2021/07/18(日) 20:20:04. 17 ID:GEDh5rjH0●?
ストレス解消のためにちょっと酒飲んでハメ外すくらいいいだろ! 誰のためにキツい仕事してると思ってんだ!
2021年7月20日 21:00|ウーマンエキサイト コミックエッセイ:母とうつと私 ライター 笹川めめみ これは、母と私の「うつ病」の話です。優しい両親と何不自由ない幸せな毎日は母のうつ病により一変。うつ病と向き合う家族の壮絶な戦いを綴っています。 Vol. 1から読む 家族の運命が変わったあの日のこと 目の前には変わり果てた母の姿が… Vol. 11 自宅には変わり果てた母の姿が! 心を病んだ母がついに暴走を始める Vol. 12 落ち着いた母を連れて病院へ 医師が下した診断が運命の分かれ道に… このコミックエッセイの目次ページを見る ※今回の内容は、刺激の強い描写が含まれます。トラウマやフラッシュバックの可能性がある方、不安に思われる方は閲覧をお控えください。 ■前回のあらすじ 極限状態に追い込まれた母は父に連絡を入れることに…。すると父の放った言葉が事件の引き金になるのでした。 父のひと言に理性の糸がぷつり…電話口で恐ろしい別人格に豹変した母 極限状態に追い込まれた母は父に連絡を入れることに…。すると父の放った言葉が事件の引き金になるのでした。 ■変わり果てた母の姿 … 次ページ: ■常軌を脱した行動に出る母 … >> 1 2 >> この連載の前の記事 【Vol. 10】父のひと言に理性の糸がぷつり…電話… 一覧 この連載の次の記事 【Vol. 12】落ち着いた母を連れて病院へ 医師が… 笹川めめみの更新通知を受けよう! 確認中 通知許可を確認中。ポップアップが出ないときは、リロードをしてください。 通知が許可されていません。 ボタンを押すと、許可方法が確認できます。 通知方法確認 笹川めめみをフォローして記事の更新通知を受ける +フォロー 笹川めめみの更新通知が届きます! フォロー中 エラーのため、時間をあけてリロードしてください。 Vol. 9 夫婦関係は崩壊へと一気に加速 限界を越えた母は発作に襲われ… Vol. AERAdot.個人情報の取り扱いについて. 10 父のひと言に理性の糸がぷつり…電話口で恐ろしい別人格に豹変した母 Vol. 13 止まらない母の奇行 紹介先での診察がさらなる事件を引き起こすことに! 関連リンク 【汚宅も男尊女卑もヤバい】出てくる出てくる、「義実家のここがイヤ!」エピソード集 #4【嘘でしょ…?】そのワンピースってまさか……ママ友の姿に絶句『その人って本当に、ママ友ですか?』 #1【嫉妬に狂う女の影】恐怖!