自画自賛していますか?
毎日、過ごす中で、家族や職場の人・友達などに、褒められると、気分が良くなったり、嬉しい気持ちになったりした経験、誰しもありますよね。 褒められることによって、気持ちが上がり、意欲が沸いて仕事や家事がはかどり笑顔になって、とてもハッピーな気持ちになったり 。 褒められることによるメリットがたくさんあるので『褒める子育て』『部下を褒める』『異性を褒める』など、いろんな書籍や記事が出ていますが、そんな素敵な力がある『褒める』ということのメリットを知り、実践していくことで、人生の幸福度が変わるとしたら、してみたいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 褒められることによって気持ちが上がり、いろんなことが上手くいくようになるとしたら、毎日、日常的に自分で自分を褒めていくことにより、見える景色が変わっていくようになります 。 私は自分に自信がなく、自分で自分を褒めるなんて全くできませんでしたが、褒め言葉を受ける練習や、日常的に自分を褒めることにより、自分のことを認められ、自信をもつことができました そこで、この記事では褒めることのメリットや自分を褒める具体的な方法をお伝えしていくので、ぜひ読んでみてくださいね。 この記事を読んでる人にオススメ! 不安定なこれからの時代でもオモシロく生きる! 「人生100年時代を生き抜くための人生デザイン講座」 のオンライン動画講座を ALIVEの読者限定 で無料でプレゼント。 「自分の力で生きていく」ために重要な 「人生設計」「お金のつくり方」「願望実現法」 など気になるテーマをピックアップしてお伝えしていますので、これから行動したい人にオススメです。 編集部 オススメ 褒めるとは? まずは『褒める』とはどういうことなのか、確認をしていきましょう。 1. 自分を褒めることは認めること。人生をより豊かに過ごす方法とは. 人のしたこと・行いをすぐれていると評価して、そのことを言う。たたえる。(対義語 そしる、けなす) 2. 祝う。ことほぐ。 goo辞書より 上記のように書かれていました。 『何かしたことの価値を認め、言葉にすること』そして、『褒めることは、祝うこと』 でもあります。 誰かに何かを褒められた時に嬉しくなるのは、自分のしたことが認められたと感じ、脳は褒められることで、科学的にセロトニンやドーパミンなどの分泌量が増えることが証明されています。 これらのホルモンは 『幸せホルモン』と呼ばれていて、心のバランスを整えてくれる脳内物質で、心と身体とを安定させてくれたり、幸福感を高めてくれたりします 。褒めるだけで、幸せを感じやすくなるなら、人から褒められるだけでなく、自分で自分を褒めることで、日常的に心のバランスを整えられ、幸福感を高めていけると捉えられます。 自分で自分のことを褒めるようになり、心の安定や、幸福感を高まり、褒めることはとても有効的だと私も実感しました!
自分で自分を褒めなさい! | 言葉, 元気になる言葉, 人生の格言
うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の共通する意味 自分で自分のことをほめること。 self-praise うぬぼれ 手前味噌 自画自賛 うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の使い方 うぬぼれ 【名・形動】 ▽うぬぼれの強い子 ▽うぬぼれ屋 ▽手前味噌になりますが、そのことなら私の論文をご覧ください ▽手前味噌を並べる 自画自賛 する ▽自分が描いた絵を自画自賛する うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の使い分け 1 「うぬぼれ」は、実力以上に自分がすぐれていると思って自分をほめ、得意になることをいう。「自惚れ」とも書く。 2 「手前味噌」は、もとは自分の家で作った味噌を自慢すること。その意から転じて、自分で自分に関することをほめることをいう。 3 「自画自賛」は、自分の描いた絵に自分で賛を書くこと。その意が転じて、自分の物やしたことなどを自分でほめることをいう。 うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の関連語 自賛 する 「自画自賛」とほぼ同じ意味で使われる。「彼の自賛の作品」 #人間の性質 #体面・誇示・恥 このページをシェア
忙しい、疲れた=「充実してる」に変換 「今日は1日忙しそう…」「予定がぎっしりでバタバタ」そんなときは、ぜひ「充実してる」に変換してみて下さい。忙しいスケージュールをこなす自分にエールを送るように。言葉は言霊ですから「充実してる」と口に出すだけで、満たされてきます。「疲れた」と言いたくなった時もオススメ! 何でもない日、おめでとう 忙しいとは逆に「何の予定もなくて暇だな」「誰とも繋がっていないみたいで寂しい」と思う時は、「何でもない日、おめでとう」をモットーに♪誕生日でもない、何かおめでたいことがあったわけではないけれど、後で思い返せば「何でもない日」の連続が幸せだと気付くから。何でもない日を「穏やかに過ごせる自分」に自画自賛です。 今日は行くだけでOK! 週明けや、なんだか会社に行く気になれない時は、ハードルを思いっきり下げてみましょう。「今日は会社に行くだけでいい」とOKを出して、今できていることを認めてあげる。そうすれば、次の行動に繋がるものです。行ってみれば「職場モード」に気持ちがシフトできることも☆ 動作や言葉をトリガースイッチにする 何らかの動作を開始するためのきっかけとなる命令や信号のこと。 出勤前からやる気が出ない時は、動作や言葉をトリガーにして、スイッチが自然に入るように工夫するのも大事。「さあ、仕事をはじめよう」とフレーズを決めておいたり、始業前に机を拭く、ブレイクタイムを作ってはずみにするのもgood。トリガー(きっかけ)によって、業務をスタートできた自分を褒めることも忘れずに♪ プロセスを振り返って自分を労おう どんなに頑張っても、思った通りの結果に繋がらないこともありますよね。反省して改善点を見つけるのは大切ですが、あまり責めすぎないで。「最後まで投げ出さなかった」「できることは精一杯できた」「諦めなかったよ!」とプロセスを振り返ってみましょう。はじめに決めた目標やゴール設定していたことが生かされます。 「残業しない」でメリハリがついた! もっと前向きなわたしになる！自分を「許す」「褒める」「認める」方法 | キナリノ. 「残業」か「明日の朝早く出社するか」で迷う時は、「残業しない」選択で1日にメリハリをつけるのもオススメ。遅くまで仕事をしていると、やりきった充実感はあるものの体に負担がかかってしまいます。朝の方が処理能力がUPするので、「残業しない」成功経験を重ねてみては☆ 達成イメージでモチベーションUP 今取り組んでいる仕事が終わった時の「達成イメージ」をして、モチベーションをUPしましょう。この時のポイントは、「具体的に」イメージすること。達成感に包まれているのを感じたり、終わったつもりで先に笑顔になっちゃいましょう♪「もう少しで終わる」「もう少し頑張ろう」とプラスの力が働き、仕事がはかどります。 ③こんな時どう褒める?
褒めることはメリットしかない ので、皆さん、ぜひやってみてくださいね。もっともっと自分を甘やかし、認めて、自分を日常的に褒めて、より豊かな人生を送っていきましょう。 この記事の続きにどうぞ 不安定なこれからの時代でもオモシロく生きる! 「人生100年時代を生き抜くための人生デザイン講座」 のオンライン動画講座を ALIVEの読者限定 で無料でプレゼント。 「自分の力で生きていく」ために重要な 「人生設計」「お金のつくり方」「願望実現法」 など気になるテーマをピックアップしてお伝えしていますので、これから行動したい人にオススメです。 編集部 オススメ
【夜戦型艦上戦闘機の性能強化】やってみました。
やっと終わったぁ!ヽ(^◇^*)/
用意するもの
あらかじめ 「準備するもの」「秘書艦に装備しておくもの」 をチェックして廃棄しましょう。
まとめて廃棄も問題ありません。
装備は秘書艦の第一スロットです。
F6F-5は最初に ロックを外してから 装備させましょう。
用意する装備、アイテムについて
<13号対空電探>
「水無月、卯月、早霜、清霜、高波、沖波、風雲、浜波、藤波」 を育成して「改」で入手。
13号対空電探のレシピや初期装備艦から⇒ 「13号対空電探の開発レシピ」
<22号対水上電探>
「夕雲、浜風、早霜、清霜、高波、江風、沖波、風雲、浜波、藤波」 を育成して「改」で入手。
※13号、22号どちらも狙った開発レシピとして、
秘書艦を「駆逐艦」を起用し【10/10/150/150】を回してもいいです。
22号対水上電探のレシピや初期装備艦から⇒ 「22号対水上電探の開発レシピ」
<新型航空兵装資材>
主に任務から入手することになります。
詳しくはこちらを参考にしてみてください。
⇒ 「新型航空兵装資材の使い道と入手方法」
IIが必要なため)。 そう言う訳で、本装備の入手は最上級提督向けの エンドコンテンツ の1つと言える。 性能比較表( 装備最大値/艦戦上位早見表/テーブル より転送) 長いので折りたたんでいます 小ネタ F6F-5 の夜間戦闘機型の1つ、F6F-5Nが元ネタか。 F6F-3N同様右主翼端にAN/APS-6レーダーを搭載している。 1944年春より昼間型がF6F-3よりF6F-5に変わったため、夜間型もF6F-5Nと5Eに切り替わった。44年6月以降生産分のF6F-5は全機レーダーが容易に取り付けられるようになり、随時夜戦型に切り替える事が可能になった。 基本武装は12. 7mm機銃6挺だが、一部機体は友軍艦に突入してくる「アレ」を行う機体を迎撃するため、20mm機関砲2門と12.
F6F-3が★maxになったので、やっと任務消化できました。 夜戦型艦上戦闘機の開発 練度&改修maxのF6F-3を秘書艦一番スロットに搭載、「13号対空電探」×2「22号対水上電探」×2を廃棄、開発資材×30、改修資材×6、ボーキサイト5, 000、「新型航空兵装資材」×1を準備せよ! アメリカ軍艦載機の改修・更新まとめ でも書きましたが、F6F-3を★maxまで改修するのに、以下の資材と装備が必要になります。素材集めも含めてコツコツとやるしかないですね。 開発資材×74 改修資材×54 零式艦戦52型×12 紫電改二×4 夜間作戦型艦上攻撃機の開発 TBFを秘書艦一番スロットに搭載、「13号対空電探」×2「22号対水上電探」×2廃棄、開発資材×40、改修資材×10、弾薬5, 000、ボーキサイト8, 000、「新型航空兵装資材」×1、「熟練搭乗員」を用意せよ! TBFは改修できないので、上記の任務を達成して現れたらすぐに作れます。とは言え消費される資源、資材は結構重いです。 残るは 夜戦型艦上戦闘機の性能強化 ですが、タネになるF6F-5がないので、F4F-4→F6F-3→F6F-5と更新して作らないといけません。 しかし、F4F-4からF6F-5★maxまで改修するのには、以下の資材と装備が必要になります。 開発資材×262 改修資材×198 零式艦戦21型×6 零式艦戦32型×4 零式艦戦52型×14 紫電改二×18 烈風×4 う〜ん、気が遠くなりますね……。 F6F-5と言わないまでも、F6F-3をイベント報酬とかでもらえると嬉しいんですが。
【艦これ】夜戦型艦上戦闘機の開発 - YouTube