質問日時: 2015/04/09 01:19 回答数: 2 件 まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています! 身長169cm 男26歳 50日前 体重56. 3kg 体脂肪率11. 7% 現在 体重53. 男性の体脂肪率について | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 6kg 体脂肪率8. 8% 骨格筋率51. 2% 基礎代謝量1426kcal メニューは 水泳平泳ぎ100分 1. 5回/週 ウエイトマシンでの筋トレ80分 ウォームアップとクールダウンのランニング計30分 2. 5回/週 日中はデスクワークです。 食事は低カロリー高タンパクなものを積極的にとって一日の摂取カロリーは1700kcalくらいだと思います。 中高とサッカーをしていたときに比べて頬に脂肪がかなり付いてしまったのと腹筋を割りたいので水泳を取り入れていますが、体脂肪率的に見るともう脂肪を落とす必要はなさそうな気がするので水泳はやめてしまって良いでしょうか? 50日前と比べて見た目そこそこ引き締まりましたが、筋肉がそんなに増えてる感じがしないです。何か改善点があれば何でも教えてください。よろしくお願いします! No.
Kawabuchi Ryota 1994. 11. 24 神奈川県茅ヶ崎市を中心にパーソナルトレーナーとして活動中 【保有資格】 ・NSCA-CPT ・NCCA/ファンクショナルアセスメントトレーナー ・Les Mills/BODY PUMP/BODY COMBAT _______________________ 自分が過去に『もっと早くに知りたかった』と思ったトレーニングの情報や食事管理の情報を発信しています。 痩せ型でガリガリだった自分がどのようにして身体づくりをしてきたのか。 ガリガリでお悩みの方の役に立てるはずです。 当ブログでは年中カッコイイカラダ・年中健康的なカラダづくりをコンセプトに当ブログを運営していきます。 当ブログはAmazonアソシエイトプログラムに参加しています。
体脂肪率一桁は凄いのですか? 2人 が共感しています 筋肉質で一桁ならすごいよ! でもガリガリ質な人の一桁はあんまりすごくないし大丈夫かなと思います 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) アンガールズの田中も一桁ですよね~ アスリート並みの体型で一桁なら格好いい!! 体脂肪率一桁は凄いのですか? - 筋肉質で一桁ならすごいよ！でもガリガ... - Yahoo!知恵袋. と思いますが、ガリガリの一桁なら嫌ですね。 1人 がナイス!しています 体脂肪率一桁は凄い痩せすぎですかという質問でしょうか? でしたら、痩せすぎです 体脂肪率一桁は凄い希少でしょうかという意味では 一桁の人の数が少ない分希少です 体脂肪率一桁は凄い不健康ですかではそうとは一概には言えません 体脂肪率一桁は凄く驚かれますかでは希少な分驚かれます 体脂肪率一桁は凄い響きがいいですかでは響きはいいです 体脂肪率一桁は凄いアピールポイントになりますかではなります 1人 がナイス!しています ある程度筋肉があっての一桁なら凄いと思いますが ただのガリガリならきもいです まぁ回答している自分で言うのもアレなんですが 質問での「凄い」の意味が判りません・・・ 1人 がナイス!しています
1. 匿名 2019/06/12(水) 08:53:32 婚活してると、よく趣味は筋トレで体脂肪率は何%とか言ってる人いるのですが、 男性の体脂肪率こだわりますか? 2. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:21 極端に太ってなければどうでもいい 3. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:29 体脂肪率が何パーセントとかいちいちこだわる? 4. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:35 女性よりも筋肉量が多いくせに、 女性よりも体脂肪率高い男性いるよね。 5. 匿名 2019/06/12(水) 08:54:43 超デブじゃなきゃいい 逆にムキムキの人は苦手 6. 匿名 2019/06/12(水) 08:55:17 彼氏の体脂肪率とか知らんし 数字より見た目 7. ガリガリの人は勘違いが多い？細マッチョだと思っている人は要注意. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:02 筋トレしてる人は気にするでしょ 婚活なら書くことないから書いてるだけでは? 8. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:19 体脂肪率4%の人と付き合ったことがあるけど 常に折れそうでした。 9. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:32 旦那が10年程前は体脂肪率5パーセントで、現在8パーセント。 「俺は消費税か!」って自分でつっこんでる。 太らない体質でガリガリだから、もう少し太って欲しい… 10. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:34 体脂肪率より顔とスタイルです チビに体脂肪率自慢されてもどうでもいいわてなる 11. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:51 筋トレ趣味な人は要注意 ナルシストや意識高い系、拘りが強いとか、面倒な性格の人が多い デブすぎは困るけどね 適度で自分と同じくらいの加減なら、体脂肪なんて気にしない 12. 匿名 2019/06/12(水) 08:56:54 相撲取りの方とかは意外に体脂肪はかなり低い。 見た目+病気持ち(糖尿病や脂肪肝など)じゃなければいい。 13. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:01 えー、腹筋とか割れてるんですか?とか 話広げたいだけだと思うよ! 14. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:17 普通でいいです 15. 匿名 2019/06/12(水) 08:57:24 こだわらないけどうちの夫が私より体脂肪率高いのには正直引いてる。 16.
床暖房のフローリングにフロアコーティングは施工できる? 2020/12/26 寒い時期になると欠かせない暖房器具。 ストーブを使って部屋全体を暖めるのもいいですが、点火して部屋を暖めるには時間がかかりますし、なにより灯油代と電気代が気になりますよね。 一方で、床暖房のフローリングなら足先を暖めやすいうえに、空気が乾燥しにくい魅力があります。 ただ、フロアコーティングを施工しようか考えている人にとっては、「床暖房のフローリングでフロアコーティングはできるのか?」が気になるところ。 今回は、自宅や事務所が床暖房のフローリングの人向けに、床暖房にフロアコーティングを施工可能かどうかお話ししましょう。 床暖房のフローリングにフロアコーティングは可能?
和室の床暖房工事業者がするリフォーム期間は部屋が使えなくなり、いつごろ部屋を使えるようになるか気になると思います。4畳半〜20畳の場合の重ね張りなら1日〜5日で、張替えの場合は、3日〜7日となります。施工面積によって異なります 参考期間:4畳半〜20畳の場合のリフォーム期間 重ね張りの期間:1日〜2日 張替えの期間:3日〜4日 和室リフォームはどこに頼めばいいの? \ 5分に1人申込み!依頼は3分で完了! 低温水式床暖房【うらら】／床暖房 施工会社／エコキュート床暖房【富士環境システム】ヒートポンプ式床暖房／オール電化床暖房. / 無料で優良工事店のご紹介 一括見積もりを依頼する 大手ハウスメーカーのみはこちら 和室に家具の移動がある場合の費用は? 和室には必ずテレビラック、収納棚、ソファー、机等の家具があります。自分たちで動かす事ができる場合はいいのですが、動かす事ができない場合は、前もって業者さんに依頼しておけば、動かしてもらう事が可能です。その際に掛かる費用が、業者さんによってそれぞれですが、 約2万〜3万円 となります。重たい家具を素人が動かすと壁にぶつけて穴を空けてしまったりして、リフォーム費用が過さむこともあるので、できるだけ移動費用は節約せずに業者さんにお願いしましょう。 和室の床暖房をDIYでする費用はどのくらい?
注文住宅の見積もりを予算オーバーしないようにするには、相見積もりを取り、メーカーや工務店の費用を比較することです。 注文住宅を依頼できる業者は、ハウスメーカー・工務店・建築事務所など各県に数多く存在します。理想のプランや費用で対応してくれる業者を探すには、複数の会社・業者を比較しながら見定めます。 相見積もりとは? 相見積もりとは、数社から見積もりを取り、価格や費用を比較検討することを意味します。 注文住宅を安くするには、相見積もりが重要となりますが、相見積もりを自分で行うと手間と時間がかかります。また、優良会社を見定め依頼をしないといけないので会社探しが難しく最悪の場合、悪質業者に依頼することがあり、想定以上の高い費用で注文住宅を行うことになってしまいます。そうならない為にもオススメなのが、一括見積もり無料サービスを利用しましょう。 一括見積もり無料サービスで安く注文住宅をできる優良会社を探す! 一括見積もり無料サービスとは、注文住宅を得意としている優良会社の見積もりを複数社一括で行う無料サービスです。また、お客様自身で気になる会社や業者を選ぶことができ安心して費用や会社を比較や検討することができます。 一括見積もり無料サービスの良いところは? ✔ 「間取り作成」「土地探し」「見積り」だけでも依頼ができる! ✔ 各会社に直接、お断りの連絡は自分でしなくていい! ✔ 見積もり金額や会社が気に入らなければ『全キャンセル』も無料で可能! ぽからonsuiは今までの常識を変える床暖房です | 床暖房の「ぽから」. ✔ メールで全て完結してお悩みは解決! ✔ 「家相」「風水」を取り入れてた間取り作成も完全無料! ✔ 各会社の価格が比較できるので安く価格を抑えることができる! ✔ ハウスメーカー・工務店の複数の会社を探さなくてもいい! ✔ 気になる会社を自由に選んで一括見積もりが無料請求できる! ✔ 厳しく審査された"優良会社"やハウスメーカーのみの見積もりが請求できる! ✔ 労力を使うのは見積りを見て比較・検討する時だけ! 完全無料一括見積りを依頼する 『全てがわかる!』 注文住宅の費用に関する 記事を全てまとめました のでご覧下さい。 ↓↓↓ 参考: 注文住宅の費用の相場の全てがわかる!
この記事のポイント! 床材によっては、暖房効果が半減してしまう場合もあり! 家具が重たすぎると、床暖房が壊れるかも、、、 床暖房って本当に必要? 前回の記事では、床暖房の種類や特徴について解説してきましたが今回は実際に施工する際の注意点をまとめています! さっそく見ていきましょう! 【注意点①】管理規約と遮音規定の確認は必須! 【管理規約】 まず、床暖房を計画する為にマンションの管理規約に反していないか確認が必須になります。 ▼工法や熱電源の種類・設置 例えば、温水式の場合、熱源機(給湯器など)を床暖房対応タイプにする必要があり設置可能か確認が必要。 また、温水式の温水パイプ(熱源機⇆温水パネル)を新たに通せるか確認が必要=熱源機の設置場所は躯体外の場合が多く、追加パイプが通せる穴が躯体に空いている必要がある為。多くのマンションは躯体の穴空けNG。 (引用元:Rinnai HPよりデジタルカタログ内) ▼遮音規定 例えば、床仕上げ材(下地に規定がある場合もあり)に遮音等級の指定がある場合、床材によっては床暖房の効能が減退してしまう可能性も出てきます。 そもそも、管理規約の内容によっては床暖房を設置出来ない可能性もあるので、現地調査と合わせてしっかり管理規約の内容を確認し、必要に応じて管理組合等に確認・相談をしましょう! 【注意点②】床材の選定は、慎重に。 ▼床材の選定 床暖房を設置すれば、床下には熱が発生し、湿気や乾燥で仕上げ材が反りやすくひび割れしやすい環境になります。 床仕上げ材は必ず床暖房対応のものを選ぶ必要があります! 複合フローリング・無垢フローリングは共に床暖房対応の商品を出しているメーカーも増えているのでチェックしてみて下さい。 また、床暖房を設置することで通常(床暖房を設置しない場合)より床材に影響が出やすい旨をしっかり事前に説明し、ご理解いただいた上で計画しましょう! 【注意点③】適材適所に配置すること! マンションや既存の状態などにより、床暖房の設置に制限が出る場合がありますが、それとは別に設置する場所(部屋)や目的によって適した種類の床暖房を選定しましょう! 電気ヒーター式・温水式でも其々種類があります。 設置範囲や使用時間、立ち上がり時間や温まり方、ランニングコストなど其々の特徴を鑑みて、適した床暖房を提案して下さい。 【注意点④】その家具、置いて大丈夫?