日本酒3合までは健康促進? 百薬の長とはいへど、万の病は酒よりこそ起れ. 上手に飲めば、お酒は健康にも一役買ってくれます 「酒は百薬の長」という言葉がありますが、これは本当でしょうか? この言葉通りの健康法として実践したいなら、何よりもお酒の適量を知っていることが大切です。 例えば、日本人に多い脳梗塞は、飲酒経験がある人の方が少ないといわれています。アルコールで血栓を作る血小板の機能が落ちるので、脳梗塞のリスクが減るのです。その他にも、下記のようなメリットがあります。 HDL-コレステロール(善玉コレステロール)増加 末梢血行改善(冷えを改善) ストレスを解消 コミュニケーションの空間を作る(ノミニュケーション) しかし、後のページで詳しくご紹介しますが、お酒による悪影響もあります。例えば、食道から大腸までを含む消化管の悪性腫瘍に関しては、飲酒によりリスクが増加する傾向があります。また、飲酒直後は血管が拡張するので、血圧が下がりますが、長期的に見ると高血圧の原因にもなってしまいます。 気になる総死亡率で言うと、飲酒しない場合と比較して、日本酒換算で3合(3単位)までの飲酒の習慣がある人は死亡率が低下し、4合(4単位)を越えて飲酒する習慣がある人は増加する傾向があります。 どんなによいお酒でも、飲みすぎは体に悪影響。また、適度な飲酒がよいからと、元々飲酒習慣がない人やアルコールに弱い人が無理に飲酒をしても、より健康になれるとは考えない方がよさそうです。飲酒がストレスの原因になる可能性があるからです。 お酒がおいしく、気持ちよくなる仕組みを知りましょう。 ⇒ 2. アルコール・飲酒の仕組み >>
呼吸生理学からの「笑い」の考察 呼吸には、胸式呼吸(きょうしきこきゅう)と腹式呼吸(ふくしきこきゅう)があります。呼吸を司る肺は、肋骨と横隔膜で支えられています。このとき、横隔膜を動かさずに、肋骨を広げて行う呼吸を胸式呼吸と言います。深呼吸などで胸を広げるイメージで行う呼吸です。 これに対して、肋骨を広げることなく、横隔膜を押し下げるような方法で行う呼吸を腹式呼吸と言います。胸式呼吸も腹式呼吸も、どちらも大事な呼吸なのですが、一般には、ほとんどの呼吸は、胸式呼吸で行われているそうです。 このとき、1回に行われる呼吸は、胸式呼吸では500cc、腹式呼吸では最大2, 000ccにもなるそうです(昇, 1994年)。演劇の役者が腹式呼吸の練習をするのは、肺により多くの空気を取り込むことで、最後尾の客席まで届くような大きな声が出せるからです。 「笑い」(特に大笑い)には、腹式呼吸が使われます。このとき、多くの酸素が体内に入ることで、免疫力が高まり(畑野, 2009年)、高血圧や動脈硬化が抑制される(昇, 1994年)と言います。逆に、泣くときの呼吸は胸式呼吸になっているそうです(畑野, 2009年)。 2. 精神神経免疫学からの「笑い」の考察 ガン細胞と闘うことが特徴とされる免疫細胞(ナチュラルキラー細胞)が、大笑いをすると、大幅にアップすることがわかっています。薬物療法では、薬を投与してから3日もかかることが「笑い」では、短期間で免疫力が高まる(正常になる)ことが確認されたのです(昇, 1994年)。 関節リウマチに関連するインターロイキシン6(IL-6)も「笑い」によって有意に低下することが認められています(畑野, 2009年)。30〜50代の女性に多いとされる関節リウマチは、関節に炎症が起こるだけでなく「病気の総合商社」と呼ばれるほどに、様々な病気に関連します。 今のところ、関節リウマチは、本来は自分の身体を守る働きをする免疫細胞が、自分自身を攻撃してしまうことが原因と考えられています(正確には原因はわかっていない)。そのため、大変な病気なのですが、根本的な治療法がないのです(畑野, 2009年)。 3.
「酒は百薬の長」ということわざには続きがある | 園田美容鍼灸整体かなざわ 尼崎市の園田にある美容鍼灸・整体のプライベートサロン。重度の慢性腰痛・肩こり・膝の痛みなどの不調を根本から改善!美容鍼も大好評で世界的ダンサーも絶賛◎1日3名様限定でコロナ対策も万全◎ 公開日: 2020年1月10日 ここでは、「酒は百薬の長」ということわざについて解説いたします。 実は、「酒は百薬の長」ということわざには続きがあります。 その続きが気になる方は、ご覧ください。 「酒は百薬の長」とは 「酒は百薬の長」という言葉は、元々は古代中国の書物である『漢書』の中に記されていた言葉です。 現代の言葉に置き換えますと、「酒はどんな薬よりも良い」といったような内容になります。 その言葉を日本で引用したのが、あの有名な『徒然草』を書いた吉田兼好です。 「酒は百薬の長」の続き 吉田兼好は『徒然草』の中で、以下のような言葉を記しています。 「酒は百薬の長とはいへど、万(よろづ)の病は酒よりこそ起(おこ)れ」 これを現代の言葉に置き換えますと、 「酒はどんな薬よりも良いとはいうけれども、多くの病気は酒によってなるものだ」 といったような内容になります。 吉田兼好のこの言葉は現代でも通用している? 吉田兼好が『徒然草』を書いたのは、今から700年ほど前になります。 しかし、この言葉に関しましては、 現代医学においても通用している といえます。 多くの病気の原因を調べてみますと、その原因の中に「飲酒」というものが含まれていることが非常に多いからです。 そもそも、人が正常に生きていく上におきましては、酒という飲み物は全く必要のない飲み物です。 ただでさえ刺激に弱い体内にアルコールのような強刺激の液体を入れるということは、自ら毒液を飲んでいるのと同じようなものなのです。 とはいっても、「長生きしたければ1滴も酒を飲むな」などという極論を言うつもりはありません。 なかには酒を飲んでいて長生きされている人もいるからです。 人によっては、酒を飲みたくなくても付き合い上飲まなくてはいけない場合もあることでしょう。 そのような方は、アルコール代謝を促すサプリなどを飲んでおかれた方がいいでしょう。 体への負担を軽減させることができ、飲酒による様々な失敗を防ぐこともできるかもしれません。 日頃からよく酒を飲まれる方は、酒で大事な体を壊したり、貴重な人生を台無しにしてしまわないようにご注意ください。 投稿ナビゲーション
185. PMID 26997174. ^ Baan R, Straif K, Grosse Y, et al. (April 2007). "Carcinogenicity of alcoholic beverages". Lancet Oncol. 8 (4): 292-3. PMID 17431955. ^ 西村正信, 野内俊彦, 小山恒 ほか、「 女性大酒家肝障害の臨床病理学的研究 」 『肝臓』 1984 年 25 巻 10 号 p. 1246-1252, doi: 10. 2957/kanzo. 25. 1246 ^ アルコール性肝炎 慶應義塾大学病院 KOMPAS ^ 慢性的な大量飲酒、認知症との関連が明らかに 2018年 2月 21日 13:20 JST, AFP ^ a b Thomas Pellechia、木内涼子・編集 (2017年12月21日). "健康的な「合成アルコール」商品化へ、英教授が資金調達". Forbes 2018年2月1日 閲覧。 ^ De Sousa Fernandes Perna, E. B. ; Theunissen, E. L. ; Kuypers, K. P. C. ; et al. (2016). "Subjective aggression during alcohol and cannabis intoxication before and after aggression exposure". Psychopharmacology 233 (18): 3331-3340. 1007/s00213-016-4371-1. 「笑い」は百薬の長？「笑い」が様々な病気のリスクを低減する | KAIGO LAB（カイゴラボ）. PMC 4988999. PMID 27422568. ^ "鉄道係員に対する暴力行為の件数・発生状況について" (プレスリリース), 一般社団法人日本民営鉄道協会 ほか, (2019年7月8日) 2020年3月22日 閲覧。 ^ 樋口進 (2006年11月22日). " 成人の飲酒実態と関連問題の予防について ". 厚生労働省. 2018年2月18日 閲覧。 ^ 東北大学大学院医学系研究科(飲酒と自殺リスクとの関連) ^ 新潟県警によると、2009年1月から12年11月末までの間、泥酔により、道路に横たわり轢き逃げなどの被害者の人数は36人、うち死者は14人。 "酔って寝たら逮捕も 新潟県警、摘発強化へ".
「酒は百薬の長」という名言で、「お酒は適量なら、薬に勝る健康増進効果がある!」と信じている方…ちょっとブルーなお知らせです。 「酒は百薬の長」…この名言を定番の"言い訳"としている、お酒好きの方はいませんか? 「タバコは体に悪いだけだけれど、お酒は『百薬の長』と言われるくらいですもの! 適量なら、いただいたほうが健康に良いのよ!」 こんなふうに楽しそうにお酒を召し上がる方、あなたの周囲にもいらっしゃるのでは?「それはまさに私!」という方もおいででしょう。 (かくいう筆者も、実はつい先日まで、この名言を言い訳に、お酒を楽しんでおりました笑) しかし、この連載のために「酒は百薬の長」という名言の歴史を紐解き、大変なショックを受けることに…。この言葉を発した人物や、その目的を知ると「え!? 百薬の長とはいえど. そんな真相が! ?」と、のけぞってしまったのです。 知ってしまった今となっては、もはやこの名言を「お酒好きの盾」として使うことはできません。 禁断の知恵の実を食し、楽園を追われたイヴのような心境です(笑)。お酒好きの皆様は、そうした憂き目に触れる覚悟をお持ちになった上で、続きをご覧になってくださいませ…。 『楽園のアダムとエヴァ』ピーテル・パウル・ルーベンス&ヤン・ブリューゲル 名言の出典は、悪名が高すぎる古代中国・新王朝のトンデモ皇帝・王莽の詔(みことのり)だった!
「笑い」とはなにか?
酒の適量はいろいろな研究が。どちらにせよ飲み過ぎはNG 飲兵衛には辛いかもしれませんが、はっきり言うと お酒は全く飲まないか、飲んでも2合程度までというのが適量 という研究結果が出ています。 2合程度の飲酒であれば動脈硬化の予防につながることもある とされています。 でもどちらにせよ、体のことを考えれば深酒なんて言語道断。 休 肝日もしっかり週2回は取るのがベスト ですよ。 お酒を飲むときに注意したいのは一緒に食べるつまみ。 味の濃いものやフライなんかが欲しくなりますが、できれば高タンパク低脂質のものを食べるとアルコールの分解を助けてくれますよ。 また、プリン体や糖質も少し気にしたいところ。 今はプリン体オフ、糖質オフのお酒も各メーカーから出ています。 それに、 「毎日お酒をコップ1杯飲んでいる。飲まなかった日はない」 という長寿で元気なお年寄りもたくさんいます。 お酒は百薬の長では決してないかもしれませんが、 万病の元と目くじら立ててすべて禁止するのも考えもの です。 それに、今までお酒を楽しんでいた人から「絶対に飲んではダメ!」とお酒を取り上げてしまうと、逆にストレスで健康を害する恐れも。 飲むお酒の量や種類、一緒に食べるつまみを工夫したりして、上手にお酒と付き合っていけるのがいい ですね。 酒は百薬の長を英語で言うと? 英語にもほぼ同じ意味のことわざがある 酒は百薬の長という言葉を英語で説明する時 、直訳してもいいのですが 似 た意味のことわざ があります。 Good wine makes good blood. 意味:良いワインは良い血を作る さらにお酒を飲む場面ではこんな言い訳が聞かれることも。 Alcohol as a panacea /Alcohol is my panacea 意味:アルコールは万能薬 / アルコールは自分にとって万能薬 まさに酒は百薬の長と同じような使われ方をする言葉 ですね。 古今東西、体に悪いかもと思いつつもお酒を楽しみたい人は大勢いるんですね。 酒は百薬の長かつ万病の元。バランスが大切 【関連記事】 ● 情けは人のためならずの本当の意味と由来。英語や類義語は? ● "残り物には福がある"の由来!例文や対義語は?英語で言うと? 「酒は百薬の長」って本当？ [飲酒・アルコール] All About. ● 雨降って地固まるの意味と使い方。結婚式で使える? ● 果報は寝て待ての意味。類義語や反対語。英語で言うと?
スバル唯一の7人乗りモデルである「エクシーガクロスオーバー7」が2018年3月をもって生産終了するというニュースが飛び込んできた。 受注の申込は2017年12月18日まで。水平対向エンジンを搭載したクロスオーバー型ミニバンなんて、もうこの先二度と発売されないかもしれない……そう思ったらいてもたってもいられず、追悼企画を用意しました。 できましたらスバルさん、ぜひ後継車を用意していただきたいのですが……。 文:大音安弘 ■初登場から9年5カ月、お疲れさまでした! エクシーガの歴史を振り返ると、2008年6月17日に、ドミンゴ以来10年ぶりとなる自社製7シーターモデルとして誕生(トラヴィックは2004年まで販売していたが、オペル・ザフィーラのOEMだった)。 4代目レガシィと共通性の高いスポーティなエクステリア持つ背高ステーションワゴンスタイルが特徴で、発売当初はミニバンとは謳っておらず、ライバルとなる他社ミニバンにない高出力ターボモデルも設定していた。 初代発売より7年をへた2015年4月16日、エクシーガは大胆なリニューアル戦略に打って出る。なんとクロスオーバーSUVへの転身だ。 前後バンパー、サイドシル、ホイールアーチに樹脂製のクラッディングを施し、大型グリルやルーフレールを追加。 さらに専用足回りにより170mmの最低地上高を確保した上、インテリアもタンカラーをベースとしたモダンな雰囲気に変更。名称も「エクシーガ クロスーバー7」に改名した。 それまで販売が低迷していたエクシーガだったが、SUVブームにも後押しされ、販売台数の回復に成功した。 しかしながら、登場より9年を迎え、新世代モデルたちの差が開いてきたのも事実。アイサイトも唯一のVer. 2搭載車となってしまった。そこでいよいよ引退が決定されたのだろう。 エクシーガクロスオーバー7の受注受付は12月18日まで ■走ってみれば、さすがスバル 改めてクロスオーバー7に乗ってみると、やはり運転感覚はステーションワゴンに近く、ミニバンであることをあまり意識させない。 当初、敢えてミニバンを名乗らなかったのも、この特徴をアピールしたかったのだろう。正直いまも「ミニバン」と言っていいのかどうか迷いがある。 もちろん3列シートの快適性を実現させるために、頭上空間にゆとりが与えられ、乗降性に優れるだけでなく、ガラスエリアも広くとられているので、視界もよく、運転もし易い。 クロスオーバー化による専用足回りは、走りのスバルだけあって、ロールを抑えながら、快適な乗り心地も実現。これなら長距離でも疲れにくそうだ。もちろん、AWDなのでアウトドアにも適している。 パワーユニットは、2.
スバル・エクシーガ クロスオーバー7 2. 5i EyeSight(4WD/CVT) 単なる"化粧直し"にあらず 2015. 06. 08 試乗記 スバルの多人数乗用モデルである「エクシーガ」が、SUVテイストの仕立てと「クロスオーバー7」の車名を得て"再"登場。ラインナップ戦略に見るその狙いと、実際のプロダクトの仕上がりをチェックする。 実は画期的なクルマだった 2008年6月に登場したエクシーガは"スバル初"となる多人数乗用車である。正確に言えば、過去には軽ワンボックスベースの「ドミンゴ」や、「オペル・ザフィーラ」のOEMモデル「トラヴィック」なども販売していたが、スバルの持つ4WD技術や先進安全装備など、現在の流れをくむモデルとして考えると、エクシーガは同社の歴史の中でエポックメイキングなモデルといえる。 これまでにも、アイサイトのver. 1からver.
2017. 11. 1 自動車ニュース スバルの「エクシーガ クロスオーバー7」がついに生産終了へ スバルが2018年3月末をもって3列シート車「エクシーガ クロスオーバー7」を生産終了する。同車は「エクシーガ」ベースのクロスオーバーモデルとして2015年に登場。生産終了後は、一時スバルのラインナップから3列シート車が消滅することとなりそうだ。 2016. 10. 3 自動車ニュース スバル、充実装備の特別な「クロスオーバー7」を発売 スバルが「エクシーガ クロスオーバー7」の特別仕様車「アクティブスタイル」を発売。はっ水シートやガンメタリック塗装+切削光輝17インチアルミホイールなど、同車専用に仕立てられた内外装や、充実した装備などを特徴としている。 2015. 12. 10 自動車ニュース クロスオーバー7にシックな内装の特別仕様車 富士重工業は2015年12月10日、「スバル・エクシーガ クロスオーバー7」の特別仕様車「クロスオーバー7 モダンスタイル」を発表した。発売は2016年1月5日。シックで落ち着いた内装が特徴で、車両価格は275万4000円。